Nakvišos kilę iš Amerikos, bet jau seniai paplitę Europoje. Nakvišų aliejus pagerina organizmo būklę, sustiprina imunitetą ar kažką tokio. Pasiskaityk kokį poveikį organizmui turi tas aliejus, blogiau aišku nebus.
Nakvišų Aliejaus Sudėtis
Nakvišų aliejus yra vertingas dėl jame esančių polinesočiųjų riebalų rūgščių, o ypač dėl gama-linoleno rūgšties. Paprastai nakvišų aliejuje yra nuo 7 iki 10% gama linoleno rūgšties. Šaltojo spaudimo Healthilife nakvišų aliejuje yra ne mažiau kaip 9% gama-linoleno rūgšties.
Be to, Healthilife nakvišų aliejus yra gausiai papildytas gamtinės kilmės (iš sojos) vitaminu E. Vienoje kapsulėje yra net 125 % rekomenduojamos vitamino E paros normos (referencinės maistinės vertės).
Remiantis [4], nakvišų aliejus (lot. Onothera Biennis) turi daug vitamino E alfa ir gama tokoferolio forma: 100 g aliejaus yra 260-660 mg vitamino E arba 2166-5500% RMV (referencinė maistinė vertė suaugusiajam) rekomenduojamos E vitamino paros normos.
Gama Linoleno Rūgštis (GLA)
Gama linoleno rūgštis (GLA) priklauso omega-6 reibiųjų rūgščių grupei. Ji nėra nepakeičiama - sveikas organizmas ją susintetina iš esminių riebiųjų rūgščių, bet vyresniame amžiuje, sergant diabetu, esant nepakankamai mitybai (pvz., trūkstant esminių riebiųjų rūgščių), esant stresui, GLA gali trūkti. Ryškiausi GLA trūkumo požymiai - išsausėjusi, niežtinti oda, neurodermitai, irzlumas.
Nakvišų Aliejaus Vartojimas
Gerti po vieną kapsulę per dieną valgant. Suaugusiems rekomenduojama vartoti po 1-3 kapsules per dieną valgio metu, užsigeriant pakankamu kiekiu vandens.
Maisto papildo nerekomenduojama vartoti jei pasireiškė padidėjusio jautrumo reakcija bet kuriai iš produkto sudedamųjų dalių, nėščioms moterims bei žindyvėms.
Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Laikyti vėsioje, sausoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Nakvišų Aliejaus Nauda
Dvimetės nakvišos padeda palaikyti normalią odos būklę bei normalią jungiamojo audinio struktūrą, normalią širdies veiklą, normalų menstruacinį ciklą, normalią imuninės sistemos veiklą. Vitaminas E padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
Tokiais atvejais rekomenduojama naudoti natūralų šalto spaudimo nakvišų aliejų - ir gerti, ir tepti odą. Sėklų aliejai tinka ir labai jautriai odai, jie drėkina sausą odą. Ji tampa ypatingai minkšta, elastinga ir įgauna jaunatviško švytėjimo.
Eksperto patarimas. Naktinė aliejaus terapija odos regeneracijai ir atgaivinimui miegant: natūralūs, ekologiški sėklų aliejai, pvz., granatų, nakvišų, erškėtrožių, šaltalankių, sezamų, vynuogių kauliukų ir kt., arba jų mišiniai.
Šalto spaudimo aliejai išlaiko visą augalo gyvybingumą. Todėl aliejaus butelio nestatykite ant palangės ir nelaikykite vietoje, apšviestoje tiesioginiais saulės spinduliais. Aliejui kenkia ultravioletiniai spinduliai, deguonis ir šiluma, nuo ko jis greitai sugenda ir apkarsta. Nekaupkite per didelių aliejaus atsargų, turėkite tik tiek, kiek sunaudosite per pusę metų.
Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Šalto (mechaninio) spaudimo nerafinuotų augalinių aliejų maistingumas priklauso nuo jų kokybės ir šviežumo. Augalinius aliejus geriausia laikyti tamsiuose buteliuose, sandariai uždarytus ir vėsioje vietoje.
Prekių palyginimo lentelė
| Savybė | Healthilife Nakvišų Aliejus | Herbavel Evening Primrose Oil |
|---|---|---|
| GLA kiekis | Ne mažiau kaip 9% | 90 mg vienoje kapsulėje |
| Vitamino E kiekis | 125% rekomenduojamos paros normos | 5,7 mg (47,5 % RMV*) vienoje kapsulėje |
| Kapsulių skaičius pakuotėje | 90 | 90 |
| Tinka | Vegetarams ir veganams | Vegetarams ir veganams |