Sveikata ir mityba tampa vis aktualesnėmis temomis šiuolaikinėje visuomenėje. Augant susidomėjimui sveika gyvensena, didėja ir kvalifikuotų mitybos specialistų poreikis. Tačiau kelias į šią profesiją gali atrodyti painus: kur studijuoti? Kokie reikalavimai keliami? Kuo skiriasi skirtingos studijų programos ir kvalifikacijos? Šiame straipsnyje detaliai nagrinėsime mitybos specialisto studijų galimybes Lietuvoje, pradedant nuo konkrečių studijų programų ir baigiant platesniu profesijos kontekstu bei ateities perspektyvomis.

Konkretūs Keliai Į Mitybos Specialisto Profesiją: Studijų Programos Lietuvoje

Norint tapti mitybos specialistu Lietuvoje, egzistuoja keli pagrindiniai keliai, kurie skiriasi tiek studijų trukme, tiek suteikiama kvalifikacija ir profesinėmis galimybėmis. Svarbu aiškiai suvokti šiuos skirtumus renkantis tinkamiausią kryptį.

Dietetikos Studijos Universitetuose: Reglamentuojama Profesija

Pagrindinis ir labiausiai reglamentuotas kelias tapti mitybos specialistu, turinčiu teisę dirbti sveikatos priežiūros įstaigose ir teikti gydomosios mitybos rekomendacijas, yra dietetikos studijos. Šias studijas Lietuvoje siūlo universitetai, rengiantys dietistus - tai sveikatos priežiūros specialistai, kurių profesija yra įtraukta į reglamentuojamų profesijų sąrašą.

Kur Studijuoti?

• Lietuvos sveikatos mokslų universitetas (LSMU): Siūlo bakalauro studijų programą "Dietetika". Tai viena pagrindinių institucijų, rengiančių šios srities specialistus Lietuvoje. Studijos čia orientuotos į klinikinę praktiką, mokslinius tyrimus ir darbą sveikatos priežiūros sistemoje.
• Vilniaus universitetas (VU): Medicinos fakultete taip pat gali būti siūlomos su mityba susijusios programos ar specializacijos, tačiau svarbu tikrinti konkrečiais metais siūlomas programas ir jų suteikiamą kvalifikaciją. Kartais mitybos moduliai integruojami į visuomenės sveikatos ar slaugos studijas.

Studijų Turinys ir Specifika:

Dietetikos studijų programa yra intensyvi ir apima platų disciplinų spektrą:

• Fundamentalieji mokslai: Anatomija, fiziologija, biochemija, mikrobiologija - šios disciplinos suteikia būtiną pagrindą suprasti žmogaus organizmo veikimą ir maisto medžiagų įsisavinimą ląstelių lygmeniu. Be šių žinių neįmanoma suvokti mitybos poveikio sveikatai ir ligų mechanizmų.
• Maisto mokslai: Maisto chemija, maisto technologija, maisto sauga - studentai mokosi apie maisto produktų sudėtį, jų savybes, apdorojimo būdus ir kokybės užtikrinimą. Tai svarbu tiek praktiniam darbui planuojant valgiaraščius, tiek konsultuojant pacientus.
• Mitybos mokslai: Nagrinėjami makro- ir mikroelementai, jų funkcijos, poreikis skirtingais amžiaus tarpsniais (kūdikystė, vaikystė, paauglystė, nėštumas, žindymas, senatvė), energijos apykaita, specifinės mitybos rekomendacijos sportininkams ar tam tikrų grupių asmenims.
• Klinikinė dietetika (Gydomoji mityba): Tai studijų šerdis. Studentai mokosi vertinti pacientų mitybos būklę, sudaryti individualius mitybos planus sergant įvairiomis ligomis (cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis, inkstų ligomis, virškinimo trakto sutrikimais, onkologinėmis ligomis, alergijomis, mitybos nepakankamumu), taikyti enterinį ir parenterinį maitinimą. Ši dalis reikalauja itin gilaus fiziologijos ir patologijos išmanymo.
• Visuomenės sveikatos mityba: Analizuojama gyventojų mitybos būklė, mitybos problemos bendruomenėse, planuojamos ir įgyvendinamos sveikatinimo programos, nagrinėjama mitybos politika.
• Psichologijos ir komunikacijos pagrindai: Mokomasi konsultavimo įgūdžių, bendravimo su pacientais, motyvavimo keisti mitybos įpročius, suprasti valgymo sutrikimų psichologinius aspektus.

Praktika ir Kvalifikacija:

Neatsiejama dietetikos studijų dalis yra klinikinė praktika sveikatos priežiūros įstaigose (ligoninėse, poliklinikose). Jos metu studentai, prižiūrimi patyrusių dietistų, mokosi taikyti teorines žinias realiose situacijose. Baigus studijas ir sėkmingai išlaikius baigiamuosius egzaminus, suteikiamas dietetikos bakalauro laipsnis ir dietisto profesinė kvalifikacija. Ši kvalifikacija yra būtina norint dirbti dietistu Lietuvos sveikatos priežiūros įstaigose.

Stojamieji Reikalavimai:

Paprastai reikalaujama gerų biologijos ir chemijos valstybinių brandos egzaminų rezultatų, taip pat lietuvių kalbos ir matematikos egzaminų.

Koleginės Studijos: Susijusios Sritys

Lietuvos kolegijose galima rasti studijų programų, susijusių su maistu ir mityba, tačiau jos paprastai nesuteikia dietisto kvalifikacijos. Pavyzdžiui:

• Maisto technologija: Šios studijos labiau orientuotos į maisto gamybos procesus, kokybės kontrolę, produktų kūrimą maisto pramonėje. Absolventai gali dirbti maisto gamybos įmonėse, laboratorijose. Nors įgyjama žinių apie maisto sudėtį, jos nėra pakankamos klinikiniam dietisto darbui.
• Sveikatinimas ir reabilitacija (su mitybos moduliais): Kai kurios kolegijinės programos gali turėti mitybos pagrindų modulius, tačiau jos rengia kitokio profilio specialistus (pvz., kineziterapeutus, grožio terapijos specialistus), o mitybos žinios yra tik papildomos.

Svarbu pabrėžti, kad baigus šias studijas, asmuo neįgyja dietisto licencijos ir negali teikti gydomosios mitybos paslaugų ar dirbti dietistu sveikatos priežiūros įstaigoje.

Neformaliosios Studijos, Kursai ir Sertifikatai: Mitybos Konsultantai

Pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo įvairūs trumpalaikiai mitybos kursai, seminarai, nuotolinės programos, kurias baigus išduodami įvairūs sertifikatai, liudijimai ar pažymėjimai (pvz., "mitybos specialisto", "mitybos konsultanto", "sveikos gyvensenos specialisto").

Kas Siūlo?

Tokius mokymus dažniausiai organizuoja privačios mokyklos, akademijos, individualūs lektoriai ar internetinės platformos.

Turinys ir Kokybė:

Šių kursų turinys, trukmė ir kokybė labai skiriasi. Kai kurie gali suteikti naudingų bendrinių žinių apie sveiką mitybą, svorio kontrolę, maisto produktų pasirinkimą. Tačiau dažnai jiems trūksta giluminio mokslinio pagrindimo, ypač fiziologijos, biochemijos ir klinikinės medicinos srityse. Mokymų programos nėra standartizuotos ar valstybės reglamentuojamos taip griežtai kaip universitetinės dietetikos studijos.

Kvalifikacija ir Veiklos Ribos:

Labai svarbu suprasti: Baigus tokius kursus, asmuo netampa dietistu ir neįgyja teisės teikti gydomosios mitybos rekomendacijų ar konsultuoti asmenis, sergančius lėtinėmis ligomis, kurioms reikalinga specifinė dietoterapija. Tokie specialistai (dažnai vadinami mitybos konsultantais) gali teikti tik bendro pobūdžio rekomendacijas sveikiems asmenims dėl mitybos subalansavimo, svorio mažinimo ar sveikos gyvensenos principų taikymo. Jų veikla nėra reglamentuojama valstybės, o įgytas sertifikatas nėra prilyginamas universitetiniam diplomui ir dietisto licencijai.

Kam Tinka?

Šie kursai gali būti naudingi asmenims, norintiems pagilinti žinias savo reikmėms, arba specialistams iš gretutinių sričių (pvz., treneriams, grožio specialistams), siekiantiems papildyti savo kompetencijas bendrinėmis mitybos žiniomis. Tačiau renkantis šį kelią, būtina kritiškai vertinti mokymų kokybę ir aiškiai suvokti savo veiklos ribas.

Mitybos Mokslo Studijų Esmė: Ką Reikia Išmokti?

Nepriklausomai nuo pasirinkto studijų kelio (ypač kalbant apie universitetines dietetikos studijas), sėkmingam mitybos specialisto darbui būtinas tvirtas įvairių mokslo sričių išmanymas. Tai kur kas daugiau nei vien žinojimas, kokie produktai yra "sveiki" ar "nesveiki".

Fundamentaliųjų Mokslų Svarba:

Biochemija atskleidžia, kaip maisto medžiagos (angliavandeniai, baltymai, riebalai, vitaminai, mineralai) yra virškinamos, įsisavinamos ir panaudojamos organizmo ląstelėse energijai gauti, audiniams statyti ar biologiškai aktyvioms medžiagoms sintetinti. Fiziologija paaiškina normalią organų ir sistemų veiklą, o patologinė fiziologija - kaip ši veikla sutrinka sergant. Anatomija suteikia žinių apie kūno struktūrą. Be šio pagrindo neįmanoma suprasti, kodėl sergant tam tikromis ligomis (pvz., inkstų nepakankamumu) reikia riboti baltymų kiekį, o sergant celiakija - vengti gliuteno.

Maisto ir Mitybos Mokslų Sintezė:

Maisto mokslai leidžia suprasti pačius maisto produktus - jų sudėtį, savybes, kaip jos kinta apdorojimo metu. Mitybos mokslas (nutriciologija) tiria maisto ir maisto medžiagų poveikį organizmui, nustato rekomenduojamas paros normas, analizuoja mitybos ir lėtinių ligų sąsajas. Šių sričių sintezė leidžia specialistui ne tik teoriškai žinoti, kokių medžiagų reikia organizmui, bet ir praktiškai patarti, kokius produktus rinktis, kaip juos ruošti, kad būtų patenkinti individualūs poreikiai.

Klinikinės Mitybos Specifika:

Tai sritis, kurioje mitybos žinios taikomos gydymo procese. Dietistas turi gebėti įvertinti paciento mitybos būklę (atlikti antropometrinius matavimus, analizuoti laboratorinius tyrimus, rinkti mitybos anamnezę), nustatyti mitybos diagnozę ir sudaryti individualų, mokslu pagrįstą mitybos planą, atsižvelgdamas į paciento ligą, būklę, amžių, kitus vartojamus vaistus, asmeninius įpročius ir galimybes. Tai reikalauja nuolatinio žinių atnaujinimo, gebėjimo skaityti ir kritiškai vertinti mokslinius tyrimus.

Žmogaus Elgsenos Supratimas:

Dažnai didžiausias iššūkis yra ne sudaryti tobulą mitybos planą, o padėti žmogui jį įgyvendinti. Todėl psichologijos ir komunikacijos žinios yra būtinos. Reikia mokėti užmegzti ryšį su pacientu, jį išklausyti, suprasti jo motyvaciją (ar jos stoką), baimes, įpročius. Gebėjimas taikyti elgesio keitimo technikas, konsultuoti empatiškai ir nevertinant yra raktas į sėkmingą ilgalaikį rezultatą.

Ugdomos Kompetencijos ir Įgūdžiai

Studijų metu būsimieji mitybos specialistai ne tik kaupia teorines žinias, bet ir ugdo praktinius įgūdžius bei svarbias asmenines savybes.

Analitinis ir Kritinis Mąstymas:

Mitybos mokslas yra dinamiškas, nuolat atsiranda naujų tyrimų, kartais prieštaringų. Todėl gebėjimas savarankiškai ieškoti informacijos, skaityti mokslinius straipsnius, kritiškai vertinti jų metodologiją ir rezultatus, atskirti patikimus šaltinius nuo pseudomokslinių teiginių yra fundamentalus įgūdis. Specialistas turi gebėti analizuoti sudėtingas situacijas, įvertinti daugybę veiksnių (paciento būklę, socialinę aplinką, psichologinius aspektus) ir priimti pagrįstus sprendimus.

Komunikaciniai Gebėjimai:

Mitybos specialistas turi mokėti sudėtingą mokslinę informaciją paaiškinti pacientui suprantama kalba, pritaikant ją prie jo išsilavinimo ir suvokimo lygio. Aktyvus klausymasis, empatija, gebėjimas motyvuoti ir palaikyti yra neatsiejama konsultavimo dalis. Taip pat svarbu gebėti efektyviai bendrauti su kolegomis - gydytojais, slaugytojais, kitais specialistais - dirbant komandoje.

Praktiniai Įgūdžiai:

Tai apima gebėjimą atlikti mitybos būklės vertinimą (pvz., matuoti odos raukšlių storį, apskaičiuoti kūno masės indeksą), sudaryti valgiaraščius ir mitybos planus, pritaikytus specifiniams poreikiams, modifikuoti receptus, apskaičiuoti patiekalų maistinę vertę, naudotis specialiomis kompiuterinėmis programomis.

Etika ir Profesinė Atsakomybė:

Dietisto darbas yra susijęs su žmonių sveikata, todėl etikos principų laikymasis yra privalomas. Tai apima konfidencialumo užtikrinimą, interesų konfliktų vengimą, veikimą paciento labui, praktikavimą tik savo kompetencijos ribose ir nuolatinį profesinį tobulėjimą. Svarbu remtis tik mokslu pagrįstomis rekomendacijomis, o ne asmeninėmis nuomonėmis ar madingomis dietomis.

Nuolatinis Mokymasis:

Mitybos mokslas ir medicinos žinios nuolat atsinaujina. Todėl baigus studijas mokymasis nesibaigia. Kvalifikuotas specialistas turi nuolat domėtis naujausiais tyrimais, dalyvauti konferencijose, seminaruose, skaityti mokslinę literatūrą, kad galėtų teikti kokybiškas ir šiuolaikines paslaugas.

Mitybos Specialisto (Dietisto) Profesija: Vaidmenys ir Realybė

Baigus atitinkamas studijas, atsiveria įvairios karjeros galimybės, tačiau svarbu suprasti ir profesijos specifiką bei iššūkius.

Pagrindinės Veiklos Sritys:

• Klinikinis darbas: Dietistai dirba ligoninėse, poliklinikose, reabilitacijos centruose, slaugos namuose. Jie konsultuoja pacientus, sergančius įvairiomis ligomis, vertina jų mitybos būklę, skiria gydomąją mitybą, stebi jos efektyvumą, dalyvauja komandiniame darbe su gydytojais ir slaugytojais.
• Visuomenės sveikatos mityba: Specialistai dirba visuomenės sveikatos biuruose, švietimo įstaigose, nevyriausybinėse organizacijose. Jie analizuoja gyventojų mitybos problemas, kuria ir įgyvendina sveikatinimo programas, vykdo švietėjišką veiklą, prisideda prie mitybos politikos formavimo.
• Maisto paslaugų valdymas: Dietistai gali dirbti įstaigose, teikiančiose maitinimo paslaugas (pvz., ligoninėse, mokyklose, vaikų darželiuose), kur yra atsakingi už valgiaraščių sudarymą atsižvelgiant į specifinius poreikius, maisto saugos ir kokybės užtikrinimą.
• Privati praktika ir konsultavimas: Turėdami licenciją, dietistai gali steigti privačius kabinetus ir konsultuoti klientus individualiai mitybos klausimais, sudaryti mitybos planus, vesti mokymus.
• Moksliniai tyrimai ir akademinė veikla: Dalis specialistų pasirenka mokslinę karjerą universitetuose ar tyrimų institutuose, kur atlieka mitybos tyrimus, dėsto studentams.
• Sporto mityba: Specializuojasi darbe su sportininkais, padeda jiems optimizuoti mitybą siekiant geresnių rezultatų ir greitesnio atsigavimo.
• Maisto pramonė: Konsultuoja maisto produktų gamintojus kuriant naujus produktus, ženklinant maistingumo informaciją.
• Žiniasklaida ir leidyba: Rašo straipsnius, knygas, kuria edukacinį turinį mitybos temomis.

Reglamentavimas ir Atsakomybė:

Lietuvoje dietisto profesija yra reglamentuojama. Tai reiškia, kad norint dirbti šį darbą sveikatos priežiūros sistemoje, būtina turėti universitetinį dietetikos išsilavinimą ir galiojančią licenciją. Tai užtikrina paslaugų kokybę ir pacientų saugumą. Tuo tarpu "mitybos konsultantų", baigusių neformalius kursus, veikla nėra reglamentuojama, ir jie neturi teisės teikti gydomosios mitybos paslaugų. Šis skirtumas yra esminis ir jį privalo žinoti tiek būsimi studentai, tiek paslaugų vartotojai.

Profesijos Iššūkiai ir Džiaugsmai:

Darbas reikalauja kantrybės, empatijos ir atsparumo. Dažnai tenka susidurti su pacientų nepasitikėjimu, nenoru keisti įpročių, finansiniais ar socialiniais barjerais, trukdančiais laikytis rekomendacijų. Didelis informacijos srautas ir populiarios, bet moksliškai nepagrįstos dietos taip pat apsunkina darbą - specialistui tenka nuolat kovoti su mitais ir dezinformacija. Tačiau galimybė realiai padėti žmonėms pagerinti sveikatą, valdyti ligas, jaustis geriau teikia didžiulį profesinį pasitenkinimą.

Tarpdisciplininis Bendradarbiavimas:

Mityba yra neatsiejama bendros sveikatos dalis, todėl dietistai dažnai dirba komandoje su kitais specialistais: gydytojais (ypač endokrinologais, kardiologais, gastroenterologais, onkologais), slaugytojais, kineziterapeutais, psichologais ar psichoterapeutais (ypač valgymo sutrikimų atvejais), socialiniais darbuotojais. Gebėjimas efektyviai bendradarbiauti yra svarbus siekiant užtikrinti visapusišką pagalbą pacientui.

Darbas geriausiuose, net į „Michelin“ gidą įtrauktuose restoranuose, galimybė prisidėti prie vitaminų, skirtų besivystančioms šalims, formulių tobulinimo, naujų maisto produktų kūrimas - tik keletas tarptautinės produktų rinkodaros vyresniosios ekspertės Kristinos Liukaitytės sėkmingos karjeros pavyzdžių. Studijas pašnekovė rinkosi dėl jų unikalumo: programa sujungia maisto gamybos, chemijos, biochemijos, biologijos, fizikos, technologijų ir sveikatos mokslų žinias. Jei dėl tuo metu naujos studijų programos buvo kiek neramu, paties universiteto pasirinkimas klausimų K. Liukaitytė prisimena, kad aktyviai dalyvavo ir įvairiose universitetinėse veiklose. „Vykome į ekskursijas į maisto įmones, maisto parodas. Su dėstytojais organizavome maisto mokslo renginius, kur kvietėme svečius, dėstytojus po studijų ir darbo susirinkti, pasidalinti savo žiniomis. Svarstantiems stoti į LSMU mergina rekomenduoja pasiruošti, kad gali tekti rimtai paplušėti. „Krūvis kai kuriuose dalykuose tikrai nemažas, tačiau LSMU - aukštoji mokykla, tad tai yra normalu. Norint netgi įmanoma suderinti studijas su darbu. Čia - šilti žmonės ir daug įvairių veiklų, organizacijų. Smagu rinktis studijų programą, kurioje yra bendraminčių. Nuo vaikystės domino kulinarija ir maisto pramonė. Dar mokykloje pradėjau domėtis restoranais, maisto sauga, kokybe, savarankiškai gilinausi į maisto standartus ir skaičiau etikete. LSMU traukė dėl geros reputacijos, modernių laboratorijų ir sveikatos krypties integracijos. „Man patiko, kad buvo tikrai daug praktinių darbų. Maisto procesus mokėmės ne tik teoriškai, bet, pavyzdžiui, patys kepėme duoną, gaminome alų, sūrį, konservus. Maisto mokslų studijos suteikė tvirtą teorinį pagrindą, kurios pravertė ir praktikoje. „Buvo daug stažuočių, mokymų ir trumpalaikių darbo kontraktų, kuriuos derinau su savo pagrindiniu darbu. Dėl savo specialybės vykau į Šveicariją, Vokietiją, Prancūziją, Daniją, Italiją, Ameriką, Angliją, Ukrainą.

Šiandien K. Liukaitytė dirba mitybos ir priežiūros verslo grupėje su vitaminų produktais „DSM-Firmenich“ įmonės būstinėje Šveicarijoje. „Teko dirbti ir prestižiniuose Lietuvos restoranuose „Džiaugsmas“, „Nüman“ „Nineteen18“, viešbutyje „Pacai“ - „Nordic Food Republic“. Išbandžiau save ir vienos žvaigždės „Michelin“ restorane Šveicarijoje, stažavausi ir dabar dviejų „Michelin“ žvaigždžių restorane CODA Vokietijoje. Papildomai dirbau kaip maisto technologė, toliau mokiausi kepimo mokslo ir prisidėjau prie keleto kepyklų atidarymo. Teko dirbti ir kuriant naujus produktus. Vėliau mergina žinias gilino magistrantūroje Prancūzijoje. „Studijuodama magistrą dirbau tarptautinėje rinkos analizės įmonėje, kur tyrėme skonius, vartotojų pasirinkimus renkantis maisto ir gėrimų produktus. Paprastai tariant, tyrėme, ką skirtingose šalyse reiškia „skanu“. Vėliau mane patraukė marketingas, tačiau nenorėjau nutolti nuo maisto ir mitybos. Šiuo metu mergina dirba su daugiau nei 150 skirtingų vitaminų formų. „Dirbu su skirtingais žmonių mitybos segmentais: maisto ir gėrimų pramone, maisto fortifikacija, maisto papildais, kūdikių mityba, medicinine mityba, farmacija. Analizuoju mūsų ir konkurentų produktus, gilinuosi į gamybos procesus, ingredientų privalumus, mokslinius tyrimus. Visa tai verčiu į „žmonių kalbą“ - kad mūsų klientai ir pardavimų komandos suprastų, kuo mūsų produktai išskirtiniai arba kokiems produktams, kuri forma, kuriai aplikacijai tinkamiausia“, - apie savo darbo specifiką pasakoja K. Darbe tenka susidurti ir su įvairiausiais iššūkiais. „Tai, ką iškomunikuojame klientams, gali pasiekti milijonus galutinių vartotojų. Todėl būtina užtikrinti, kad viskas būtų teisinga, pagrįsta ir aišku. Kartu su įvairiais kolegomis mokslininkais, teisininkais, technologais reikia tikrinti ir įsitikinti, kad informacija, kuria dalinamės, yra teisinga. K. „Buvo poreikis sukurti stabilesnę vitamino A formą, skirtą maisto fortifikacijai, besivystančioms šalims, kuri skirta didinti miltų maistinę vertę su vitaminu A. Tai vienas nestabiliausių vitaminų, tad transportuojant, laikant ar naudojant gamyboje, jo aktyvumas mažėja, ypač šalyse, kur karšta, drėgna ir sudėtingos maisto saugos sąlygos. Galutinis rezultatas - tvaresnis, švarios sudėties, stabilesnis ir mažesnių dalelių dydžio sausas vitamino A palmitatas. Mūsų gaminami ingredientai, kurių didelė dalis yra vitaminas A, pasiekia daugiau nei 640 mln. pažeidžiamų grupių žmonių pasaulyje, kuriems stinga mineralų ir vitaminų. „Mane džiugina žinios. Kasdien sužinau kažką nauja. Vieną dieną mokausi apie fermentaciją, kitą - gilinuosi į žaliavų grandines. Pavyzdžiui, nustebau sužinojusi, kad vitaminas C Europoje gaminamas ne iš citrusinių vaisių, o iš kukurūzų arba kviečių“, - teigia K. Jau daugiau nei 12 metų dirbdama maisto srityje, mergina turimas žinias pasitelkia ir kasdieniame gyvenime. „Gera suprasti, kas parašyta ant maisto gaminio etiketės. Dar prieš studijas buvau susižavėjusi skoninių junginių suderinamumo teorija - kokie maisto produktai skoniais dera tarpusavyje. Atsakingiau renkuosi maisto produktus ir papildus, esu geriau informuota maisto ingredientų srityje, be to, sužinau daug naujovių ir įvairių tyrimų, tiek technologinių, tiek klinikinių tyrimų rezultatų apie sveikatai palankesnius produktus, ingredientus, inovacijas. „Virtuvėje pailsiu nuo darbo biure. Gaminu kombučą ir naminį actą, kepu duoną, vis ką nors fermentuoju. O savo kulinarinėmis istorijomis dalinuosi Instagram’e“, - atskleidžia LSMU Maisto mokslų studijų absolventė K.

---