Kandidozė, arba pienligė, yra būklė, kurią sukelia per didelis Candida grybelio augimas organizme. Daugelis moterų yra linkusios į šią problemą, o kai kuriais skaičiavimais, galimybė šia liga susirgti bent kartą gyvenime yra iki 75 procentų. Nors Candida yra natūralus grybelis, kai organizme vyrauja pusiausvyra, jis nesukelia jokių problemų. Tačiau, kai pusiausvyra sutrinka, gali išsivystyti kandidozė.

Ar norite nuslopinti kandidozės (pienligės) požymius? Į gydymo planą būtina įtraukti tris elementus. Svarbiausias bet kurio kandidozės gydymo plano elementas - mityba. Jeigu vartosite mažiau cukraus, Candida negaus medžiagų, kurios skatina jas augti ir daugintis virškinimo sistemoje. Taip pat reikėtų vartoti probiotikus (jie skatina naudingųjų žarnyno bakterijų dauginimąsi) bei medžiagas, apsaugančias nuo grybelio (jų poveikis Candida ląstelėms yra labiau tiesioginis).

Tačiau svarbiausia, visus tris plano elementus taikyti etapais. Jeigu visus juos pradėsite vienu metu, Candida bus išnaikintos per staigiai, ir pajusite neigiamą poveikį.

Mitybos Svarba Kandidozės Gydyme

Maistas, kurį valgote, gali prisidėti prie pasikartojančių infekcijų. Mielės mėgsta cukrų. Nors šių maisto produktų vengimas gali padėti išvengti mielių infekcijos, šios dietos laikytis gali būti sunku. Laimei, jums gali nereikėti visiškai pašalinti šių maisto produktų, kad pastebėtumėte teigiamą mieliagrybių infekcijų skaičių ar sunkumą. Atminkite, kad nors mityba yra svarbi, ji nepakeičia medicininio gydymo. Norėdami tinkamai diagnozuoti ir gydyti pienligę, visada kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

Svarbiausia kandidozės gydymo plano dalis - riboti cukrų. Cukrus yra viena pagrindinių Candida pertekliaus priežasčių, o šiuolaikinių vakariečių mityboje jo ypač gausu. Candida mielių ląstelės iš cukraus formuoja sieneles, plečia kolonijas ir įgauna labiau grybelinę, virulentinę formą.

2011 m. buvo atlikti Candida Albicans cukraus naudojimo tyrimai. Nustatyta, kad angliavandeniai buvo būtini ląstelių augimui ir tolesniam perėjimui iš mielinės į grybelinę formą. Tai tik vienas iš daugelio tyrimų, atskleidžiančių, kad laikantis Candida gydymo plano būtina vartoti mažiau cukraus.

Nors visada rekomenduojama riboti cukrų, gydymo metu mitybos planą galima keisti. Šią programą sudaro trys atskiros dalys - kiekvieno etapo valgiaraštis šiek tiek skiriasi.

Trys Kandidozės Gydymo Plano Etapai

1. Valymas: Gydymo planas pradedamas nuo organizmo valymo etapo (jis nėra privalomas). Jo metu taikomi stipriausi suvaržymai, reikia gerti daug vandens ir įvairių detoksikuojamųjų gėrimų. Tai leidžia išvalyti žarnas ir greitai pašalinti kaip galima daugiau Candida kolonijų. Kad išvalytumėte organizmą, reikia valgyti neapdorotas salotas ir garintas daržoves - patiekalus paįvairinkite žolelėmis, prieskoniais ir aliejais. Dieta gana griežta, tačiau jos laikytis tereikia kelias dienas. Valymui pasibaigus jausitės atsigavę, palengvėję, sveikesni ir pasiruošę kitam etapui.
2. Dieta nuo kandidozės: Tai išties svarbi plano dalis. Jeigu nutarsite praleisti organizmo valymą, pradėkite nuo jos. Dieta nuo kandidozės labiau subalansuota, bet jos metu vis tiek negalima vartoti vaisių, pridėtinio cukraus, krakmolo gausių daržovių, kofeino ir bet kokių produktų, pasižyminčiu aukštu glikeminiu indeksu. Šis etapas sukurtas taip, kad Candida pristigtų maisto, o Jūs gautumėte visas reikalingas medžiagas. Esama nemažai maisto produktų, kurie kovoja su Candida. Tai medžiagos, apsaugančios nuo grybelio, arba probiotikai, - štai kuo derėtų papildyti savo mitybą. Turime džiugią žinią - galite vartoti tokius produktus kaip jogurtas ir griežčiai, nors juose gausu angliavandenių. Šis etapas gali užtrukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Tai lemia keli veiksniai - kaip griežtai laikysitės dietos, ar probiotikų ir medžiagų nuo grybelio poveikis bus efektyvus. Svarbus ir Candida infekcijos intensyvumas.
3. Mitybos papildymas produktais: Kandidozė jau įveikta. O kas tada? Iš karto grįžti prie ankstesnės mitybos nebūtų protinga. Juk Jūsų maitinimosi įpročiai veikiausiai ir sukėlė Candida perteklių. Tad šio etapo metu turėtumėte į valgiaraštį pamažu vėl įtraukti tam tikrus maisto produktus. Pavyzdžiui, mažai cukraus turinčius vaisius, tokius kaip žalieji obuoliai. Galite pradėti saikingai vartoti ir pupeles. Jeigu eisis gerai ir kandidozės simptomai nepaūmės, mitybą toliau papildykite ir kitais produktais. Ar kada nors grįšite prie ankstesnės mitybos? Vargu. Jau turėjote problemų dėl Candida - vadinasi, įprasta dieta vėl gali paskatinti jų perteklių. Šiaip ar taip - toli pažengėte, todėl tikiuosi, kad vėl neįniksite į saldžius užkandžius ir greitąjį maistą.

Produktai, Padedantys Kovoti Su Kandidoze

Esama nemažai maisto produktų, kurie kovoja su Candida. Tai medžiagos, apsaugančios nuo grybelio, arba probiotikai, - štai kuo derėtų papildyti savo mitybą.

• Baltymai. Liesa vištiena, žuvis ir mėsa ir kiti baltyminiai produktai stiprina imunitetą.
• Daržovės, kuriose mažiau angliavandenių. Tinka valgyti tiek žalias, tiek virtas, troškintas ar paruoštas garuose.
• Produktai, kuriuose gausu probiotikų. Natūralus jogurtas, kefyras. Mokslininkai atskleidžia, kad kasdienis produktų su probiotikais vartojimas net 38 proc.

Pateikiame 20 produktų, kurie būtini, jeigu norite išvengti pienligės:

1. Žali obuoliai
2. Granatai
3. Česnakas
4. Raudonėlis
5. Porai
6. Ropės
7. Alyvuogių aliejus
8. Citrina, laimas
9. Moliūgų sėklos
10. Brokoliai
11. Briuselio kopūstai
12. Rauginti kopūstai
13. Kefyras
14. Kajeno paprika
15. Imbieras
16. Cinamonas
17. Gvazdikėliai

Ką Reikėtų Riboti Ar Vengti?

Kandidozės priešas - subalansuota ir pilnavertė mityba. Pasak dietistės pirmiausia būtina išmokti valgyti reguliariai ir saikingai, neprisivalgant vakare prieš miegą, nes mūsų virškinimo sistema geriausiai veikia iki 15 val. dienos, o vakarienė turi būti lengvesnė nei pusryčiai.

Jeigu norite išvengti pienligės, turėtumėte atsisakyti cukraus, krakmolo turinčių produktų, Alkoholio vartojimą taip pat vertėtų sumažinti iki minimumo arba jo iš viso atsisakyti.

Anot dietistės, labiausiai grybelį Candida pamaitina ir skatina jo augimą cukrus ir miltiniai (ypač mieliniai) gaminiai. Saldainiai, šokoladas, bandelės, ledai - visi šie gaminiai skatina grybo augimą. Be to, cukrus ir rafinuoti angliavandeniai sutrikdo natūralią žarnyno mikroflorą - sumažina gerųjų bakterijų skaičių ir leidžia išplisti blogosioms bakterijoms ir grybeliams.

Prie Candida išplitimui palankių produktų priskiriami ir saldūs pieno produktai: saldus jogurtas, saldūs varškės sūreliai, pieno kokteiliai, saldūs varškės kepiniai. Tai lyg sprogstamasis užtaisas - cukraus ir laktozės derinys, puikiai leidžia išvešėti patogenams, sutrikdo natūralią žarnyno mikrobiomą, susilpnina imunitetą.

Ji atkreipia dėmesį, jog panašų efektą gali sukelti ir besaikis vaisių vartojimas: nors vaisių cukrus ir natūralus, jo perteklius taip pat maitina grybelius. Ji tvirtina, jog ypatingai reiktų vengti perdirbtų maisto produktų, kurie silpnina organizmo natūralų imunitetą ir sukelia uždegimus: tai rūkyti, vytinti gaminiai, gruzdintas, skrudintas maistas, saldūs gėrimai, saldi kava, taip pat mieliniai kepiniai.

Jau nekalbu apie alkoholį. Savaime aišku, kad jis ir skatina uždegiminius procesus, ir išbalansuoja patį organizmą, mažina jo gebėjimą kovoti su infekcijomis, netgi gali pakeisti skrandžio rūgštingumą.

Burnos Kandidozės Gydymas Namuose

Burnos pienligė, dar vadinama burnos kandidoze, yra burnos mielių infekcija. Ji atsiranda, kai burnos gleivinėje susikaupia Candida albicans grybelių. Burnos pienligė gali pasireikšti suaugusiesiems ir vaikams. Jei sergate burnos pienlige, jums prireiks priešgrybelinių vaistų, kad išvalytumėte mieles. Tačiau varginančius simptomus taip pat galite padėti suvaldyti naudodami namines priemones.

Svarbu kuo greičiau gydyti burnos pienligę, kad būtų sustabdyta infekcija. Gydytojai dažnai skiria priešgrybelinių vaistų burnos skalavimo skysčių, tablečių ar pastilių pavidalu. Lengvi burnos pienligės atvejai gali išnykti savaime. Toliau nurodytos naminės priemonės, naudojamos kartu su priešgrybeliniais vaistais, gali padėti palengvinti infekcijos simptomus.

9 NAMŲ GYDYMO PRIEMONĖS

1. Sūrus vanduo: Druska turi antiseptinių, valomųjų ir raminamųjų savybių. Burnos skalavimas sūriu vandeniu gali padėti palengvinti burnos pienligės simptomus ir išvengti burnos ligų ateityje. Ištirpinkite 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1 puodelyje šilto vandens. Tirpalą išskalaukite burnoje. Išspjaukite druskos tirpalą.
2. Soda: Burnos skalavimas sodos (natrio bikarbonato) tirpalu gali padėti gydyti burnos pienligę. Ištirpinkite 1/2 arbatinio šaukštelio sodos 1 puodelyje šilto vandens. Skalaukite burną. Išspjaukite skalavimo skystį.
3. Jogurtas: Probiotiniame jogurte yra gyvų, „gerųjų” bakterijų kultūrų, kurios gali padėti gydyti burnos pienligę. Šios kultūros nenaikina Candida, bet stabdo jos augimą. Pasireiškus pirmiesiems burnos pienligės požymiams, porą kartų per dieną valgykite jogurtą. Rinkitės nesaldintas jogurto rūšis, nes Candida klesti nuo cukraus.
4. Citrinų sultys: Manoma, kad citrinų sultys turi antiseptinių ir priešgrybelinių savybių, kurios padeda kovoti su grybeliu, sukeliančiu pienligę. Įpilkite pusės citrinos sultis į 1 puodelį šilto arba vėsaus vandens. Mišinį išgerkite arba naudokite burnai skalauti.
5. Ciberžolė: Ciberžolė ryškiai geltoną spalvą įgauna dėl kurkumino - galingo junginio, kuris, kaip manoma, pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Paruoškite „auksinį pieną”, sumaišydami 1/4 - 1/2 arbatinio šaukštelio ciberžolės pastos (pirktos parduotuvėje arba naminės) su trupučiu juodųjų pipirų ir 1 puodeliu filtruoto vandens arba pasirinkto pieno. Kaitinkite puode, kol sušils. Gerdami mišinį, perbraukite juo per burną.
6. Gvazdikėlių aliejus: Pagrindinis gvazdikėlių aliejaus junginys (eugenolis) yra toks pat veiksmingas gydant burnos pienligę kaip ir priešgrybelinis vaistas nistatinas (Mycostatin). Taip pat galite pasigaminti gvazdikėlių burnos skalavimo skystį: 1 arbatinį šaukštelį nesmulkintų gvazdikėlių bent 5 minutes pavirkite 1 puodelyje verdančio vandens. Tirpalą perkoškite, skystį pasilikite. Skystį išmaišykite burnoje. Išspjaukite tirpalą.
7. Raudonėlių aliejus: 2 lašus raudonėlių aliejaus sumaišykite su 1 puodeliu vandens. Mišinį išskalaukite burnoje. Išspjaukite tirpalą. Niekada nevartokite neskiesto raudonėlių aliejaus nei per burną, nei vietiškai.
8. Obuolių actas: Į 1 puodelį vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį žalio, nefiltruoto obuolių sidro acto. Skalaukite burną bent 15 sekundžių. Mišinį išspjaukite.
9. Vitaminas C: Padidinus vitamino C vartojimą, jei jo trūksta, gali padėti sustiprinti organizmo imuninę sistemą, kad ji galėtų kovoti su infekcija.

Kada Kreiptis Profesionalios Pagalbos?

Daugumai žmonių burnos pienligė nėra rimta problema. Tačiau ji gali išplisti ir tapti rimtesnė, jei jūsų imuninė sistema nusilpusi. Pajutę pirmuosius burnos pienligės simptomus, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistus, kad būtų nustatyta, ar turite pagrindinę sveikatos problemą arba susilpnėjusią imuninę sistemą.

---