Dažnai pasitaikanti problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, yra riebaluoti plaukai prie šaknų ir sausi galiukai. Tai gali būti nemalonu ir sunkiai suvaldoma. Šiame straipsnyje aptarsime galimas priežastis ir pateiksime patarimų, kaip spręsti šią problemą.

Odos ir plaukų fiziologija

Oda (lot. cutis) - žmogaus ir gyvūnų kūno paviršiaus dangalas, kuris su specializuotais dariniais - plaukais, nagais ir odos liaukomis sudaro bendrąją kūno dangą. Bendras žmogaus odos paviršiaus plotas - 1,6 m². Žmogaus oda sudaryta iš epidermio (epidermis), tikrosios odos (corium, derma) ir poodžio (subcutis, hypoderma). Odos liaukos - oodos epidermio dariniai.

• Riebalinės liaukos: Jos kekinės (alveolinės), išklotos daugiasluoksniu epiteliu. Išskiria tirštą, riebų sekretą į plaukų maišelius, todėl plaukai tampa patvaresni ir nešlapa.
• Prakaito liaukos: Jos yra vamzdinės, galas susiraitęs į kamuolėlį ir paniręs gilai odoje. Šios liaukos išskiria prakaitą, kurio sudėtyje yra daug vandens, šlapalo ir druskų. Garuojant prakaitui kūnas pamažu atvėsta.
• Kvapiosios liaukos: Jų išskiros stipriai kvepia, žinduoliams jos svarbios ryšiams palaikyti, ypač per rują. Be to, tokiomis išskyromis ženklinamos teritorijos, atbaidomi priešai.

Galimos priežastys

Dėl padidėjusio riebalinių liaukų aktyvumo, veido ir galvos oda gamina per daug riebalų. Tuo pačiu metu odos porų sienelėse gaminamas baltymas, keratinas, pradeda formuoti mažus gumbelius. Negyvų odos ląstelių bei riebalų sankaupos suformuoja kamščius ir užkemša poras. Šie kamščiai neleidžia riebalų pertekliui ištekėti į odos paviršių. Šitoje lipnioje, riebioje terpėje dauginasi bakterijos ir dirgina odą. Dažniausiai tokių problemų kaip inkštirai, aknė, riebaluoti plaukai priežastis yra androgenai - vyriški hormonai, skatinantys vyriško tipo antrinių lytinių požymių formavimąsi.

Pagrindinė taisyklė - rinktis pagal savo odos tipą. Beveik visų kremų pagrindinė sudedamoji dalis riebalai (glicerinas ir kiti), riebaluose tirpūs vitaminai E ir A, pantenolis, subalansuotas tam tikrų rūgščių kiekis ir t.t.

Paauglystėje odos pakitimus lemia hormonai. Odos riebalų liaukos padidėja ir suaktyvėja, gamindamos riebios medžiagos perteklių. Riebalų liaukų yra viso kūno odoje, bet daugiau jų yra ant veido ( ypač kaktoje, ant nosies ir smakro, dažnai vadinamoje ,,T“ zonoje ), ant kaklo, pečių, viršutinės krūtinės dalies ir nugaros.

Sprendimo būdai

Naujausios mažų dozių kombinuotos piliulės su drospirenonu - tai ne tik efektyvi apsisaugojimo nuo nėštumo priemonė. Negraži, nuolat išberiama spuogais (akne) oda paprastai žengia koja kojon su silpnais, riebaluotais plaukais. Naujausi išradimai, tokie kaip kombinuotos kontraceptinės piliulės su drospirenonu, pasiūlo sprendimą. Šios piliulės gali visiškai pašalinti odos problemas bei sumažinti plaukų riebalavimąsi.

Drospirenonas pasipriešina androgenų poveikiui moters organizme, padėdamas greitai atsikratyti tokių problemų kaip riebi oda ir riebaluoti plaukai. Todėl tu žymiai labiau džiaugsies savo išvaizda ne tik prieš ir po menstruacijų, bet nuolat - mėnuo po mėnesio, metai po metų.

Kiti patarimai

• Jei rūkai, nedelsdama mesk. Rūkymas gali suteikti tavo odai nesveiką gelsvą atspalvį, ji per anksti sensta, virš tavo viršutinės lūpos susidaro pastovių raukšlių.
• Venk cukraus, apdoroto maisto, keptų patiekalų, šokolado, nealkoholinių gazuotų gėrimų bei traškučių. Visi šie produktai gali sumažinti natūralų odos skaistumą.
• Per dieną išgerk šešias - aštuonias dideles stiklines mineralinio vandens, daugiau gerk sportuodama. Jei neišgeri pakankamai vandens, tavo oda greitai išsausės ir šerpetosis.
• Saulėtą dieną nesirodyk lauke be apsauginio kremo nuo saulės.
• Nevartok per daug alkoholio. Po smagaus vakarėlio visada gerk daug vandens, kad išvengtumei dehidratacijos.

Odos priežiūros priemonės

1. Muilas: Geriausiai mūsų odai tinka neutralios reakcijos (pH-5,5) muilas, nes jis tausoja neutralią rūgščios reakcijos odos dangą. Jei oda yra riebi, spuoguota, tinka įvairūs muilai, nes reikia pašalinti didesnius odos riebalų kiekius, bet patartina rinktis ne šarminius.
2. Kempinės: Geriausia ir nekenksmingiausia naudoti natūralių pluoštų kempines, tada nebus pavojaus atsirasti odos mikrotraumoms, alerginėms reakcijoms.
3. Losjonai, pieneliai kūnui: Naudojami kaip apsauginiai faktoriai, atstatantys odos drėgmės balansą, neleidžiantys jai sausėti.
4. Kremai: Pagrindinė taisyklė - rinktis pagal savo odos tipą.

Odos sluoksniai

Sluoksnis	Aprašymas
Epidermis	Danga, apsauganti tikrąją odą nuo kenksmingo aplinkos poveikio.
Derma	Ją sudaro tankiai persipynusios kolageninės ir elastinės skaidulos, kurios ir yra odos karkasas.
Poodis	Poodinis ląstelynas, jungiamojo audinio sluoksnis. Riebalinis sluoksnis atlieka šilumos reguliavimo funkcijas, yra maisto medžiagų sandėlys.

---