Saulė yra artimiausia ir ryškiausia mums žvaigždė, tačiau ji kelia saulės nudegimo riziką. Būtent ultravioletinė saulės spinduliuotės dalis turi itin stiprų poveikį visai gyvajai gamtai.
UV indeksas ir jo reikšmė
Saulės nudegimą sukeliantis poveikis priklauso nuo UV spinduliuotės bangos ilgio ir jis matuojamas UV indeksu. Jei indeksas yra didesnis nei 6, reikia stebėti, kiek laiko praleidžiama saulėje - esant aukštam indeksui, nudegimas įvyksta greičiau. Jei UV indeksas yra 3, vidutiniam lietuviui saulės nudegimas gali atsirasti per maždaug 50 minučių, o jei indeksas yra 6, atitinkamai per 25 minutes.
Pirmą kartą deginantis nereikėtų viršyti 20 minučių ir niekada nereikėtų pamiršti naudoti apsaugos nuo saulės.
Kaip pasirinkti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę?
Pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į saulės apsaugos priemonėse nurodytą žymę, kuri padeda teisingai pasirinkti apsaugą. Tai yra žymė SPF, kuri reiškia apsaugos nuo saulės faktorių. Paprasčiau tariant, tai rodo, kiek laiko galime saugiai būti saulėje, naudojant šią priemonę.
Jei žinome, kad nudegsime per 10 minučių, naudojant apsaugą nuo saulės šį laiką padauginame iš ant produkto nurodyto apsaugos faktoriaus. Pavyzdžiui, jei kremas nuo saulės turi SPF 20, padauginame šį skaičių iš dešimties. Rezultatas bus 200 minučių ir būtent tiek laiko galime būti saulėje, nepatirdami nudegimų.
Dažniausiai esame pripratę saulės apsaugą rinktis pagal SPF, tačiau yra ir kitų svarbių pasirinkimo kriterijų, pavyzdžiui, forma ir konsistencija. Kremai, geliai, aliejai, purškalai ir pieštukai yra šiek tiek skirtingi ir sukurti skirtingiems vartotojų poreikiams. Be to, saulės apsaugą galima pasirinkti pagal odos tipą.
Mineralinis aliejus - saugiausia apsauga nuo saulės
Mineralinės arba fizinės apsaugos nuo saulės priemonės yra žinomos kaip saugiausios. Jose veikliosios medžiagos yra cinko oksidas arba titano dioksidas, kurie neįsigeria į odą, o sukuria ant odos apsauginį sluoksnį, atspindintį UV spinduliuotę atgal. Būtent šis atspindėjimo efektas apsaugo odą nuo saulės pažeidimų.
Mineralinė apsauga nuo saulės dažniausiai yra geriausias pasirinkimas jautriai ir švelniai odai, nes ji neturi cheminių medžiagų, kaip cheminiai apsaugos nuo saulės filtrai, ir todėl dažniausiai yra geriau toleruojama.
Cheminiai filtrai: privalumai ir trūkumai
Cheminių filtrų yra daug daugiau nei fizinių ir dauguma jų yra pagaminti iš naftos produktų. Jų tarpe yra tokie filtrai kaip avobenzonas, mexorylis, tinosorbas, oktokrilenai, oktionoksaatai, oktionoksaatai, homosalatai, oksibenzonai ir kiti. Cheminiai filtrai gali sugerti saulės spinduliuotę, tačiau gali sukelti odos perkaitimą.
Jei svarbu greitas įsigėrimas, ant odos beveik nematoma sudėtis, oda nėra jautri ar alergiška, produktą naudoja suaugęs asmuo, tuomet galima naudoti cheminę apsaugą nuo saulės. Gera alternatyva yra produktai, kuriuose yra tiek cheminių, tiek mineralinių filtrų.
SPF reikšmė ir teisingas naudojimas
SPF arba saulės apsaugos faktorius yra matavimo sistema, kuri apibrėžia, kiek laiko saulės filtras apsaugo odą nuo UVB saulės spindulių. Tarkime, Tavo oda be apsauginio kremo saulėje pradeda rausti po 10 minučių. Jeigu naudoji produktą SPF2, Tavo oda pradės rausti ne po 10, o po 20 minučių. Jeigu naudoji apsauginį kremą SPF25, Tu gali būti saulėje maždaug 4 valandas (25 x 10 min.) nenudegdamas raudonai.
Turėk omenyje, kad SPF skaičiai nėra absoliūtūs. Rezultatas priklauso nuo to, kaip greitai konkrečiai Tavo oda saulėje pradeda rausti. Jeigu neapsaugota Tavo oda pradeda rausti po 5 minučių, SPF 25 kremas leidžia Tau būti saulėje raudonai nenudegus vos ilgiau nei dvi valandas (25 x 5 min.