Tikrasis margainis (Silybum marianum), dar žinomas kaip „laukinis artišokas“, yra astrinių (Asteraceae) pienių (Silybum) šeimos augalų rūšis purpuriniais žiedais. Pavadinimas „Marianus“ arba „Marie“ reiškia seną biblinę legendą, pagal kurią baltos dėmės ir dryžiai ant lapų atsiranda iš Mergelės Marijos pieno, kuris turėjo lašėti ant žalių lapų, kai ji žindė kūdikį Jėzų bėgdama nuo Erodo. Tikrojo margainio aukštos kokybės augalinis aliejus, karčios medžiagos, silimarinai ir flavonoidai nuo seno vertinami dėl naudingų savybių.
Margainis yra vaistažolinis augalas, dar vadinamas Silybum marianum. Šis dygliuotasis augalas pasižymi išskirtiniais violetiniais žiedais ir baltomis gyslomis, kurios, pasak tradicinių pasakojimų, atsirado dėl to, kad ant jo lapų nukrito Mergelės Marijos pieno lašas. Veikliosios margainio medžiagos yra augalų junginių grupė, bendrai vadinama silimarinu.
Šiame ekstrakte yra didelis kiekis silimarino (65-80 %), kuris buvo koncentruotas iš margainio augalo. Žinoma, kad iš margainių išgautas silimarinas pasižymi antioksidacinėmis, antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Iš tiesų, tradiciškai jis buvo naudojamas kepenų ir tulžies pūslės sutrikimams gydyti, motinos pieno gamybai skatinti, vėžio profilaktikai ir gydymui ir net kepenų apsaugai nuo gyvatės įkandimo, alkoholio ir kitų aplinkos nuodų.
Pagrindinės Margainio Savybės
Silimariną galima suskirstyti į tris pagrindinius flavonoidus: silibiną, silidianiną ir silikristiną. Silibininas, laikomas aktyvia silimarino medžiaga, turi tokį poveikį (N. Tikrasis margainis (Silybum marianum) šimtmečius buvo naudojamas įvairių kepenų problemų prevencijai ir palengvinimui. Jame yra bioaktyvių medžiagų, tokių kaip silimarinas, betainas ir laisvosios riebalų rūgštys, kurios turi antioksidacinį, priešuždegiminį ir hepatoprotekcinį poveikį.
Tikrasis margainis turi daug naudingų savybių, jo ekstrakte gausu silimarino (65-80 proc.), kuris gausus antioksidantų, pasižymi antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Reguliariai vartojant tikrojo margainio ekstraktą, pastebima nauda pacientams, turintiems įvairių kepenų pažeidimų, pavyzdžiui, kepenų cirozę, kepenų suriebėjimą, hepatitą.
Galima Nauda
1. Apsauga Kepenims
Margainis dažnai reklamuojamos dėl jų kepenis saugančio poveikio. Jį kaip papildomą terapiją reguliariai vartoja žmonės, kurių kepenys pažeistos dėl tokių ligų, kaip alkoholinė kepenų liga, nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga, hepatitas ir net kepenų vėžys. Jis taip pat naudojamas kepenims apsaugoti nuo toksinų, pavyzdžiui, amatoksino, kurį gamina mirtinai pavojingi grybai.
Tyrimai parodė, kad kepenų ligomis sergantiems žmonėms, vartojusiems margainio papildų, pagerėjo kepenų funkcija, o tai rodo, kad jie gali padėti sumažinti kepenų uždegimą ir kepenų pažeidimus. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kaip jis veikia, manoma, kad margainis mažina kepenų pažeidimus, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, susidarantys kepenyse metabolizuojant toksines medžiagas.
Vieno tyrimo metu taip pat nustatyta, kad jis gali šiek tiek pailginti žmonių, sergančių kepenų ciroze dėl alkoholinės kepenų ligos, gyvenimo trukmę. Tačiau tyrimų rezultatai buvo nevienareikšmiai, ir ne visuose tyrimuose buvo nustatyta, kad margainių ekstraktas turi teigiamą poveikį kepenų ligoms. Taigi reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, kokia dozė ir gydymo trukmė reikalinga konkrečioms kepenų ligoms gydyti.
Tyrimais įrodyta, kad tikrasis margainis gali pagerinti kepenų veiklą, sumažinti oksidacinį stresą ir apsaugoti kepenis nuo histopatologinių pokyčių. Margainio ekstraktas gali padėti apsaugoti kepenis nuo ligų ar apsinuodijimų sukeltos žalos, nors reikia atlikti daugiau tyrimų.
2. Smegenų Funkcijos Palaikymas
Jau daugiau kaip du tūkstančius metų margainis naudojamas kaip tradicinė priemonė neurologinėms ligoms, pavyzdžiui, Alzheimerio ir Parkinsono ligoms, gydyti. Dėl priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių jis gali būti neuroprotekcinis ir gali padėti išvengti smegenų funkcijos silpnėjimo, kuris pasireiškia su amžiumi.
Tyrimais su mėgintuvėliais ir gyvūnais įrodyta, kad silimarinas apsaugo smegenų ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, todėl gali padėti išvengti protinio nuosmukio. Šių tyrimų metu taip pat pastebėta, kad margainis gali sumažinti amiloido plokštelių skaičių Alzheimerio liga sergančių gyvūnų smegenyse. Tačiau šiuo metu nėra atlikta tyrimų su žmonėmis, kuriuose būtų tiriamas margainio poveikis Alzheimerio liga ar kitomis neurologinėmis ligomis, pavyzdžiui, demencija ir Parkinsono liga, sergantiems žmonėms.
Tradiciskai tikrojo margainio preparatai yra naudojami neurologinėms, Alzheimerio ir Parkinsono ligoms gydyti jau daugiau nei du tūkstančius metų. Priešuždegiminės ir antioksidacinės savybės veikia kaip neuroprotekcinis mechanizmas, tai įrodyta su gyvūnais atliktų bandymų metu - pastebėta, kad sumažėjo amiloido plokštelių skaičius gyvūnų, sergančių Alzheimerio liga, smegenyse.
3. Kaulų Apsauga
Osteoporozė - tai liga, kurią sukelia progresuojantis kaulų nykimas. Eksperimentiniais mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimais įrodyta, kad margainis skatina kaulų mineralizaciją ir galimai apsaugo nuo kaulų nykimo. Todėl mokslininkai teigia, kad margainis gali būti naudinga terapija, siekiant išvengti ar atitolinti kaulų nykimą moterims po menopauzės.
Eksperimentinių tyrimų su gyvūnais metu įrodyta, kad tikrojo margainio ekstraktas skatina kaulų mineralizaciją. Tai itin vertinga silpnus ir trapius kaulus turintiems pacientams, kenčiantiems nuo osteoporozės.
4. Poveikis Vėžio Gydymui
Manoma, kad silimarino antioksidacinis poveikis gali turėti tam tikrą priešvėžinį poveikį, kuris gali būti naudingas žmonėms, gydomiems nuo vėžio. Kai kurie tyrimai su gyvūnais parodė, kad margainis gali būti naudingos mažinant šalutinį vėžio gydymo poveikį. Be to, dėl jo chemoterapija gali veiksmingiau veikti prieš tam tikrus vėžinius susirgimus, o kai kuriais atvejais net sunaikinti vėžines ląsteles.
5. Motinos Pieno Gamybos Skatinimas
Pranešama, kad vienas iš žinomų margainio poveikių yra tas, kad jis gali padidinti motinos pieno gamybą žindančioms motinoms. Manoma, kad jis veikia taip, kad gamina daugiau pieno gamybos hormono prolaktino. Duomenų labai nedaug, tačiau vieno atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo metu nustatyta, kad motinoms, 63 dienas vartojusioms 420 mg silimarino, pieno išsiskyrė 64 % daugiau nei motinoms, vartojusioms placebą.
Tikrojo margainio poveikis itin naudingas žindančioms mamytėms - vaistažolėje esančios medžiagos veikia prolaktino hormoną, kuris atsakingas už pieno gamybą. Tyrimai dar nėra itin išsamūs, tačiau atsitiktinės imties analizė patvirtino, kad 420 mg silimarino kasdien vartojusių motinų organizmai pagamino iki 64 proc.
6. Aknės Gydymas
Aknė yra lėtinė uždegiminė odos būklė. Teigiama, kad oksidacinis stresas organizme gali turėti įtakos aknės išsivystymui. Dėl antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio margainis gali būti naudingas papildas žmonėms, sergantiems akne. Įdomu tai, kad atlikus vieną tyrimą nustatyta, jog akne sergantiems žmonėms, kurie 8 savaites vartojo 210 miligramų silimarino per dieną, aknės pažeidimų sumažėjo 53 %.
Spuogai - lėtinė uždegiminė odos liga, kuri gali stipriai pakenkti išvaizdai ir palikti randus. Įveikti šią nemalonią problemą padeda antioksidacinis ir priešuždegiminis tikrojo margainio poveikis. Tyrimo metu nustatyta, kad per 8 savaites, vartojant 210 mg silimarino, spuoguotumas sumažėjo 53 proc.
7. Cukraus Kiekio Kraujyje Mažinimas Sergantiems Diabetu
Margainis gali būti naudinga papildoma terapija, padedanti valdyti 2 tipo cukrinį diabetą. Nustatyta, kad vienas iš margainio junginių gali veikti panašiai kaip kai kurie vaistai nuo diabeto, padėdamas pagerinti jautrumą insulinui ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Be to, antioksidacinės ir priešuždegiminės margainio savybės taip pat gali būti naudingos mažinant diabeto komplikacijų, pavyzdžiui, inkstų ligų, riziką.
Kitos Sudedamosios Dalys Ir Jų Nauda
HEPURE® yra ypatingas gvazdikėlių (Syzygium aromaticum) ir italinio šlamučio (Helichrysum italicum) derinys, skirtas kepenų sveikatai. HEPURE yra organinė ir sinergetiška gvazdikėlių ir kario lapų ekstraktų kompozicija, turinti hepatoprotekcinį ir detoksikuojantį poveikį. HEPURE parodė geriausią tiesioginio antioksidacinio aktyvumo sinergiją ir savo pranašumą didinant genų ekspresiją, koduojančią antioksidacinę kepenų ląstelių apsaugą (mitybinį mechanizmą).
Italinis šlamutis kilęs iš uolėtų ir saulėtų Korsikos vietovių Prancūzijoje, taip pat žinomas kaip amžinasis augalas dėl savo nepaprasto ilgaamžiškumo: jo žiedai niekada nenuvysta. Jis buvo aprašytas dėl savo antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio. Daugelio tyrimų metu italinis šlamutis parodė gerą antioksidacinį aktyvumą ir uždegiminių žymenų moduliavimą. In vitro tyrime nustatyta, kad jis apsaugo nuo lipidų peroksidacijos kepenų ląstelių struktūrose.
Taip pat nustatyta, kad jis gali turėti įtakos kepenims ir jų rizikos veiksniams. Kenig ir kt. atliktas tyrimas parodė, kad viena italinio šlamučio infuzija padidino ramybės energijos sąnaudas (REE) ir riebalų oksidaciją, o tai rodo galimą vaidmenį nutukimo prevencijoje (Kenig ir kt., 2021). Kitas Kenig ir kt. atliktas tyrimas nagrinėjo kasdienio italinio šlamučio užpilų vartojimo poveikį 28 dienų laikotarpiu žmonėms, turintiems metabolinio sindromo simptomų. Rezultatai parodė, kad sumažėjo kūno svoris, kūno masės indeksas, visceraliniai ir viso kūno riebalai (Kenig ir kt., 2021).
Gvazdikėlių kvapui, skoniui ir poveikiui būdingi juose esantys eteriniai aliejai, kurių yra iki 15% visos masės. Eugenolis, pagrindinė gvazdikėlių aliejaus sudedamoji dalis, turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį ir yra naudingas, pavyzdžiui, siekiant pagerinti lipidų profilį, oksidacijos būseną, insulino ir gliukozės kiekį, kepenų žymenis ir kasos histologiją (Z. Kokabiyan 2023, K. Keletas tyrimų parodė euegenolio naudą gerinant kepenų sveikatą.
Cholinas yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, kuri atlieka svarbų vaidmenį organizme. Cholinas daugiausia randamas organizme kaip fosfolipidų sudedamoji dalis, o geriausiai žinomas atstovas yra lecitinas (taip pat žinomas kaip fosfatidilcholinas). Tai pusiau esminė gyvybiškai svarbi medžiaga, t. y. organizmas dalį jos gali pasigaminti pats, tačiau dalį reikia gauti su maistu.
Cholino turinčios biomolekulės žmogaus organizme atlieka įvairias funkcijas. Tai apima kūno ląstelių struktūrą, lipidų apykaitą ir nervų sistemą (neuromediatorių statybines medžiagas). Cholinas vaidina svarbų vaidmenį kepenų sveikatai, nes neleidžia kauptis cholesteroliui, gerina tulžies rūgščių sintezę ir skatina lipidų apykaitą. Jis apsaugo nuo riebios dietos sukeltų cholesterolio apykaitos sutrikimų ir padidina cholino įsisavinimą bei fosfatidilcholino sintezę kepenyse. Cholino trūkumas gali sukelti riebių kepenų ligą ir sutrikdyti kepenų funkciją. Cholino papildai gali užkirsti kelią suriebėjusių kepenų ligoms, padidindami VLDL sekreciją kepenyse.
Vartojimas
Tikrojo margainio kompleksas gali būti vartojamas maždaug 2-3 mėnesių kursu arba ilgalaikiam kepenų sveikatos palaikymui, priklausomai nuo individualios būklės. Žmonės, sergantys kepenų ligomis ar tulžies takų sutrikimais, dažniausiai vartoja vaistus.
Saugumas
Visi tikrojo margainio produktai, vartojami per burną yra visiškai saugūs, o tyrimų metu lengvą šalutinį poveikį patyrė tik apie 1 proc. tiriamųjų. Tikrojo margainio patariama vengti tik nėščiosioms, augalui alergiškiems žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, turintiems hormonų disbalansą (įskaitant ir kai kurias krūties vėžio rūšis).
Margainis paprastai laikomos saugiomis, kai vartojamos per burną. Iš tiesų, atliekant tyrimus, kai ilgą laiką buvo vartojamos didelės dozės, tik apie 1 % žmonių patyrė šalutinį poveikį. Kai pranešama apie šalutinį poveikį, paprastai tai būna žarnyno sutrikimai, tokie kaip viduriavimas, pykinimas ar pilvo pūtimas. Kai kuriems žmonėms patariama būti atsargiems vartojant margainį. Tai yra:
- Nėščios moterys: Duomenų apie jo saugumą nėščioms moterims nėra, todėl jos paprastai patariama šio papildo vengti.
- Alergiškiems augalams: Margainis gali sukelti alerginę reakciją žmonėms, kurie yra alergiški astrinių (Asteraceae/Compositae) šeimos augalams.
- Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu: Dėl cukraus kiekį kraujyje mažinančio margainio poveikio gali atsirasti cukriniu diabetu sergantiems žmonėms kilti mažo cukraus kiekio kraujyje rizika.
- Sergantiems tam tikromis ligomis: Margainis gali turėti estrogeninį poveikį, kuris gali pabloginti hormonams jautrias ligas, įskaitant kai kurių tipų krūties vėžį.