Pušų eterinis aliejus - tai kvapas, kuris kviečia į mišką net neiškėlus kojos iš namų. Šis aliejus pasižymi subtilia pusiausvyra - jis gaivus, bet ne per aštrus, stiprus, bet ne agresyvus.

Pušų Eterinio Aliejaus Savybės ir Poveikis

Gaivus, švarus, spygliuočių aromatas kuria ramybės, gryno oro ir pusiausvyros atmosferą - idealiai tinkantis tiems, kurie ieško poilsio akimirkomis net ir įtemptoje dienoje. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad būtent miško ir spygliuočių kvapai veikia atpalaiduojančiai, mažina įtampą, padeda susikoncentruoti ir sumažina pervargimo pojūtį. Šis aliejus - viena švelniausių ir saugiausių priemonių klasikinėje aromaterapijoje. Dėl to puikiai tinka net ir vaikams, jautriems ar kvapams jautresniems žmonėms.

Iš Bulgarijos kilęs pušų eterinis aliejus aromaterapijoje vertinamas dėl švelnaus poveikio, saugumo ir universalaus panaudojimo. Puikiai tinka jautriems žmonėms, ilgai dirbantiems ar dažnai patiriantiems stresą.

Pušų Eterinio Aliejaus Naudojimas

Garinimas

Pušų eterinis aliejus švelniai valo orą, naikina nepageidaujamus kvapus, teigiamai veikia nuotaiką. Pušų ea savybės dar geriau atsiskleidžia eterinių aliejų garintuve. Dienos metu garinkite 6-8 lašelius eterinio aliejaus, naktį - 3-4. Pušų ea galite garinti visą naktį - ramaus miego šis aromatas netrikdo.

Pirtis

Pušų eterinis aliejus - vienas dažniausių pasirinkimų pirtyje. Į skardinį dubenėlį įpilkite šilto vandens, įlašinkite 20-25 lašelius pušų eterinio aliejaus ir pastatykite šilčiausiame pirties kampe. Jokiais būdais nepilkite vandens su eteriniais aliejais tiesiai ant karštų akmenų - tokiame karštyje ne tik žūva terapinės eterinių aliejų savybės, bet ir išsiskiria sveikatai kenksmingi junginiai. Didelis karštis ir eteriniai aliejai - nesuderinami dalykai.

Kūno Priežiūra

Žmonėms, kurie skundžiasi padidėjusiu prakaitavimu ar nemaloniu kūno kvapu kviečiame išbandyti vonią su pusų eteriniu aliejumi. Šis aliejus reguliuoja prakaito išsiskyrimą ir dezodoruoja kūną. Primename, kad eteriniai aliejai vandenyje netirpsta, tad prieš lašinant juos į vonią, būtina praskiesti!

Vonia

5-10 lašų sumaišykite su šaukštu medaus, arba stiklinėje riebaus pieno, grietinėlės ar druskos, ir gerai įmaišykite į vonios vandenį. Vanduo turi būti šiltas, nekarštas, 38-40C. Nelašinkite tiesiai į pilną vonią, nes eterinis aliejus plūduriuos paviršiuje netirpdamas ir gali dirginti odą.

Dušas

5 lašus eterinio aliejaus užlašinkite ant dušo kabinos grindų. Arba užberkite šaukštą pagamintos aromaterapinės druskos. Nuo šilumos kylantys kvapūs garai pasieks nosį, suteiks energijos, žvalumo ir padės išsivalyti kvėpavimo takams.

Masažas

Eteriniai aliejai gali būti tik paskleidžiami masažo kambario ore relaksuojančiai atmosferai sukurti arba/ir įmaišomi į bazinį kosmetinį aliejų, dažniausiai kokosų, migdolų, abrikosų arba simondsijų. Koncentracijos priklauso nuo paciento preferencijų, masažo rušies, masažuojamo ploto ir procedūrų dažnio.

Kaip Naudoti Eterinius Aliejus?

• Garinimas: Tai populiariausias būdas patalpose, naudojant difuzorių, kurio dėka kvapas pasklinda po visus namus. Įlašinkite 3-5 lašus savo mėgstamo aliejaus ir mėgaukitės malonia atmosfera.
• Masažai: Sumaišykite kelis lašus eterinio aliejaus su baziniu aliejumi, pvz., kokosų ar migdolų, ir naudokite masažams. Tai padės atsipalaiduoti, mažinti įtampą bei pagerins odos būklę.
• Vonios ritualai: Įlašinkite aliejaus į vonią, kartu su natūralia druska, ir leiskite aromatams jus nuraminti po sunkios dienos.
• Inhaliacijos: Galite naudoti tiesioginį kvapų inhaliavimą nuo servetėlės ar specialių uostukų - puikus būdas greitai pagerinti nuotaiką ar išvalyti kvėpavimo takus.

Svarbi Informacija Prieš Pradedant Naudoti Eterinius Aliejus

• Nėštumas ir žindymas: Nėščioms ir žindančioms moterims nerekomenduojama vartoti kai kurių eterinių aliejų. Būtinai infomuokite konsultantantą(ę), jei planuojate pastoti, esate nėščia arba žindote kūdikį.
• Vaikai: Kūdikiams iki trijų mėnesių eteriniai aliejai nerekomenduojami; vėliau, nesant kitoms specialisto rekomendacijoms, juos galima naudoti patalpų oro gryninimui; kuo mažesni vaikai, tuo mažesnės koncentracijos. Nerekomenduojama garinti ilgai, pernakt, dažniausiai pakanka 10-30 min.
• Kvėpavimo sutrikimai: Asmenims, turintiems kvėpavimo sutrikimų ir mažiems vaikams arti veido nenaudoti eterinių aliejų, gausių mentolio (mėtų, pipirmėčių), cineolio-eukaliptolio (kai kurių eukaliptų, niaoulio, kajeputų, ravintsarų, rozmarinų, kt.) dėl galimo praeinančio kvėpavimo sulėtėjimo.
• Alergijos: Retkarčiais kai kurios eterinių aliejų sudedamosios dalys gali būti alergijų, padidėjusio jautrumo priežastis, todėl prieš naudojant naują eterinį aliejų, reikia pasitikrinti, atliekant jautrumo (odos lopo) testą.
• Gyvūnai: Eteriniai aliejai netinkami katėms, jų kepenys neturi skaidančių fermentų, tad naudojant tiesiogiai, galima padaryti nepataisomos žalos. Katėms taikomi tik hidrolatai (distiliuoti augalų vandenys). Jei namuose gyvena katės, garinkite kiek atokiau nuo jų, palikite galimybę pasišalinti, vėdinkite patalpas, tuomet bus saugu.
• Fotosensibilizacija: Kai kurie eteriniai aliejai (citrusų, skėtinių augalų) gali sukelti padidintą jautrumą dienos šviesai (fotosensibilizuoti).
• Dirginantys aliejai: Kai kurie eteriniai aliejai turi stipriai veikiančių ir dirginančių fenolinių junginių. Tai raudonėlių, gvazdikėlių, cinamonų žievės, kai kurie čiobrelių eteriniai aliejai. Dėl to, kad gali sudirginti odą, jie dar kartais pavadinami „karštaisiais" arba „raudonaisiais“ eteriniais aliejais.

Eterinių Aliejų Difuzoriai

Vienas paprasčiausių eterinių aliejų naudojimo būdų - jų garinimas kvapų difuzoriumi. Eteriniai aliejai difuzoriams pasirenkami atsižvelgiant į jų kokybę, savybes ir poveikį sveikatai bei savijautai.

Difuzorių tipai:

• Purškimo metodu veikiantys eterinių aliejų difuzoriai (Nebulizing, Microparticule): Šiuose difuzoriuose stipri oro srovė pučiama plono vamzdelio viršuje, todėl vamzdelyje susidaro vakuumas, kuris traukia vamzdelio apačioje esantį eterinį aliejų.
• Ultragarsinės vibracijos metodu veikiantys eterinių aliejų difuzoriai (Ultrasonic): Šiuose difuzoriuose naudojamas indas su vandeniu, į kurį įlašinamas eterinis aliejus.
• Garinimo metodu veikiantys eterinių aliejų difuzoriai (Evaporative): Šiuose difuzoriuose naudojami filtrai arba kitos absorbuojančios medžiagos, kurios prisotinamos eterinių aliejų.
• Kaitinimo metodu veikiantys eterinių aliejų difuzoriai (Heat): Šiuose difuzoriuose eteriniai aliejai kaitinami ir dėl padidėjusios temperatūros garuoja bei tokiu būdu paskleidžiami į aplinką.

Kaip Išsirinkti Eterinį Aliejų Difuzoriui?

Pradėkite pažintį su aromaterapija nuo paprastų, jums jau pažįstamų kvapų. Daugumai žmonių malonūs citrusinių vaisių kvapai. Įsivaizduokite apelsino, citrinos ar mandarino žievelės kvapą, kai lupate vaisių ir iš žievelės sunkiasi kvapnios sultys - tai ir bus šių vaisių eterinių aliejų aromatai. Ne ką mažiau populiarūs bei mėgiami ir spygliuočių kvapai - jaukūs eglės, pušies, kedro, kėnio aromatai.

Yra viena bendra taisyklė, kaip dozuoti eterinius aliejus difuzoriui - 1 eterinio aliejaus lašo užtenka 5 patalpos kvadratiniams metrams. Paprastai į difuzorių lašinama nuo kelių iki dešimties lašų. Atminkite, kad aromaterapija nėra tikslusis mokslas, bandydami ir eksperimentuodami, nustatysite, koks tam tikro aliejaus kiekis tinkamiausias būtent jums ir jūsų aplinkai.

Jei kyla sveikatos problemų, kreipkitės medicininės pagalbos į sveikatos priežiūros specialistą. Kvapų difuzoriams nerekomenduojama rinktis aliejų su pernelyg intensyviais, agresyviais aromatais - baziliko, cinamonų, peletrūno ar gvazdikų eterinių aliejų.

Eterinių Aliejų Mišiniai

Difuzoriumi galite garinti ne tik atskirus eterinius aliejus, tačiau ir įvairiausius jų mišinius. Derinkite eterinius aliejus taip, kad jie maksimaliai atitiktų jūsų nuotaiką ir poreikius. Aromaterapinių derinių išties gali būti begalė.

Kai kurie eteriniai aliejai padeda atbaidyti įkyrinčius vabzdžius. Tokiu poveikiu pasižymi levandų, eukalipto, citrinos eteriniai aliejai. Juos tinka garinti, kai norime atbaidyti uodus, museles ar kitus įkyruolius.

Populiarūs Eteriniai Aliejai

• Levanda: Padeda atsipalaiduoti, puikiai tinka prieš miegą.
• Pipirmėtė: Veikia tonizuojančiai, gerina nuotaiką. Labai tinka rytui, dienos eigoje, kuomet reikia žvalumo, naujos energijos.
• Cananga: Mažina stresą, suteikia gilų ramybės ir komforto jausmą.

---