Šiame straipsnyje panagrinėsime Lidl Pilos varškės maistingumo informaciją, palyginsime ją su kitų gamintojų varškėmis ir įvertinsime kainos bei kokybės santykį.
Prekių Palyginimas: „Pilos” prieš „Dvaro” varškę
Palyginsime dviejų populiarių gamintojų - „Pilos” (Lidl) ir „Dvaro” - varškes, atsižvelgdami į kainą, sudėtį, maistingumą ir skonį.
Kainos
- Lidl Pilos 8% 250 g varškė kainuoja 0,99 Eur.
- Dvaro 9% 250 g varškė kainuoja nuo 3,19 Eur iki 3,39 Eur.
Naudingiau pirkti Lidl tinklo prekės ženklą - jis yra 222% -242% pigiau.
Sudėtys ir Maistingumo Deklaracija
Padarėme lentelę, kad geriau būtų matyti skirtumai:
| Pilos | Dvaro | |
|---|---|---|
| Sudėtis | Pienas, pieno rūgšties fermentacijos bakterijos (yra laktozės iš pieno) | Nepateikta |
| Energinė vertė kJ/kcal | 628 / 150 | 670 / 160 |
| Riebalai, g | 8.0 | 9.0 |
| iš kurių sočiųjų riebalų rugščių, g | 5.0 | 5.4 |
| Angliavandeniai, g | 3.5 | 3.5 |
| iš kurių cukrų, g | 3.5 | 2.9 |
| Baltymai, g | 16 | 16 |
| Druska, g | 0.20 | 0.10 |
| Gamintojas, kilmės šalis | Mlekpol, Lenkija | Pieno Žvaigždės, Lietuva |
Be abejo riebalų kiekis skirtingas, todėl Lidl Pilos ir energinė vertė 10 kcal mažesnė. Kiti parametrai vienodi ar artimi. Labiausiai patiko Dvaro varškės pakelio akcentas „Daug baltymų“ - 16 g. Toks pats kaip ir Lidl Pilos.
Išvaizda ir Skonis
Abi pakuotės panašios, su pakartotinio uždarymo (užklijavimo) galimybe. Perteklinės drėgmės abejose po kelis lašelius - visiškai vienodai. Tiek Lidl Pilos, tiek Dvaro produktas pakankamai standus, trupa nedaug, varškės grūdeliai vidutinio dydžio. Spalva praktiškai nesiskiria - gal Dvaro kiek tamsesnė. Lidl Pilos kvapas malonus, pieniškas, Dvaro kvapas - malonus pieniškas, jaučiama lengva rūgštelė.
Lidl Pilos skonis malonus, pieniskas, varškės grūdeliai minkšti, Dvaro skonis malonus, pieniškas, grūdeliai kiek standesni. Nors Pilos varškė yra mažiau riebesnė, bet valgymo metu dėl minkštesnių grūdelio riebumas atrodo didesnis.
9% riebumo varškės palyginimas: Clever, Rokiškio ir Pilos
Vėl grįžtam į pieno produktus, kur didelė konkurencija ir daug gamintojų. Imam 9% riebumo varškę. Maistingumo deklaracija 100 g. Kaloringesnė yra Clever varškė - 160 kcal, Rokiškio - 159 kcal, o Pilos mažiausiai - 157 kcal. Riebalų kiekis vienodas 9 g, tik daugiausia sočiųjų riebalų Clever - 6,5 g, Pilos - 5,9 g, Rokiškio - 5,4 g. Rokiškio "Naminėje" varškėje yra daugiau angliavandenių ir iš jų cukrų - 3,5 g ir 2,9 g, Clever - 2,9 g ir iš jų cukrų - 2,7 g, Pilos - 2,7 g ir iš jų cukrų - 2,7 g. Baltymų daugiausia Clever varškėje -17 g, Pilos - 16,4 g, Rokiškio - 16 g. Druskos mažiau Clever - 0,08 g, Rokiškio "Naminėje" - 0,1 g, Pilos - 0,2 g.
Rokiškio "Naminės" varškės pakelis šlapias - gana daug perteklinės drėgmės, kas visai nepatiko. Clever ir Pilos vidinės pakuotės sausos, tik kiek drėgniau uždarymo vietose. Pati standžiausia Clever varškė, Pilos kiek minkštesnė, Rokiškio "Naminė" varškė galima sakyti skysta - visa nesubyrėjo perkeliant iš pakuotės. Rokiškio varškė balčiausia, Clever ir Pilos kiek tamsesnės spalvos.
Clever struktūra smulkiagrūdė, Rokiškio primena pastą, o Pilos kažkur per vidurį - ir pastinė, ir jaučiasi grūdeliai. Beje, ir Žemaitijos pieno varškėje yra stambesnių grūdelių. Išvada - prekybos tinklų nuosavų prekių ženklų 9% riebumo varškė tikrai gera. Šiuo atveju renkamės IKI Clever, nes be skonio savybių dar ir kaina geresnė.
Kalorijų Skaičiavimas ir Maistinė Vertė
Maisto kalorijų skaičiuoklė ir kalorijų lentelė padės jums suskaičiuoti, kokią maistinę vertę, t. y. kiek kalorijų (kcal), angliavandenių, baltymų ir riebalų gaunate su suvartojamu maistu per dieną. Šis įrankis tinka ir vyrams, ir moterims.
Produkto maistinė vertė parodo, koks kiekis kalorijų yra konkrečiame produkte. Kalorijos gaunamos iš trijų makroelementų, t. y. angliavandenių, baltymų bei riebalų.
- Angliavandeniai: Angliavandeniai yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis. 1 g angliavandenių turi 4 kcal.
- Baltymai: Baltymai yra organizmo statybinė medžiaga. 1 g baltymų turi 4 kcal.
- Riebalai: Riebalai yra energijos šaltinis, kuris taip pat itin svarbūs endokrininei sistemai ir bendrai organizmo veiklai.
Kada Verta Skaičiuoti Kalorijas?
- Metant svorį ir norint sumažinti riebalinį kūno sluoksnį.
- Auginant raumenų masę.
- Norint keisti savo mitybos racioną.