Daugelis klaidingai mano, kad kasdieniai galvos skausmai yra migrena. Tai netiesa, iš tikrųjų tai yra epizodinis galvos skausmas, lydimas įvairių neurologinių, virškinamojo trakto ir autonominės nervų sistemos sutrikimų. Gaila, tačiau tikslios migreną sukeliančios priežastys yra nežinomos, o suvaldyti migreną praktiškai yra neįmanoma. Tačiau yra keli natūralus būdai, kurie gali pasitarnauti migrenos slopinimui.

Vaistažolės migrenai gydyti

Liaudies medicina pieviniu katilėliu rekomenduoja gydyti epilepsiją, laringitą, galvos skausmus, traukulius, kosulį, migreną, pienligę, moteriškas ligas, gerti gausių mėnesinių, kraujavimui iš gimdos klimakso laikotarpiu apmalšinimui, o taip pat, naudoti sergant gerklės uždegimu, stomatitu, angina, rože, glaukoma. Nuovirą galite pasidaryti patys, pasirinkite ir išsidžiovinkite šios gydančių galių turinčios žolės. Tuomet į 400ml verdantį vandenį įdėkite 3 šaukštus sudžiovinto ir susmulkinto augalo ir pavirkite 3-4 minutes. Po valandos nukoškite tirščius ir gerkite mažais gurkšneliais pusę stiklinės 3 kartus per dieną. Apsireiškus migrenai rekomenduojama gerti pievinio katilėlio užpilą. Į stiklinę labai karšto vandens įdėkite 2 arbatinius šaukštelius susmulkinto augalo. Mišinį supilkite į termosą ir po 2 valandų nukoškite tirščius. Užpilą vartokite 3 kartus per dieną pavalgius po vieną arbatinį šaukštelį. Užpilu galite skalauti gerklę, jei sergate angina, turite burnos gleivinės uždegimą, ar užkimimą.

Liaudies medicinoje nuo senų laikų stebuklingasis skaistenis yra gerai žinomas, šis augalas gydo ir išgydo migrenos negalavimą. Augalas vartojamas pasireiškus migreniniams, įtampos galvos skausmams. Taip pat skaistenis apsaugo nuo migrenos priepuolių. Vaistinėse pardavinėjami specialūs skaistenių maisto papildai, kurių dėka retėja migrenos priepuoliai, o priepuolių metu sušvelnėja migrenos simptomai. Ilgesnį laiką vartojant skaistenio preparatą, migrena pamažu išnyksta.

Dažnai naudojamas auglas - šaukštis. Jis stebėtinai efektyviai gydo galvos skausmus, migreną. Kitas gydomąjį poveikį turintis augalas - vaistinis skaistenis. Viskas, ką reikia padaryti - išsivirti arbatą iš šviežių arba džiovintų skaistenio lapų ir ją reguliariai gerti.

Žolelių žinovės teigimu, tokius augalus kaip šventagaršvė, medetka, kietis, mėlynžiedė liucerna taip pat galimą drąsiai naudoti kaip medikamentą nuo negalavimų. Tačiau netinkamas jų vartojimas gali privesti prie rimtesnių bėdų.

Kiti natūralūs būdai migrenai gydyti

Vaistiniai augalai nėra vienintelis būdas natūraliai gydyti migreną. Klinikiniai tyrimai ir praktika rodo, kad akupunktūra yra vienas efektyviausių būdų kovoti su šia liga. Gydytoja homeopatė Svetlana Malychina teigia, kad kiekvienam pacientui taikomas individualus gydymas akupunktūra. „Kiekvieno žmogaus patologija yra skirtinga, todėl gydant pasirenkami skirtingi kūno taškai.

Yra nemažai natūralių būdų numalšinti galvos skausmą. Štai keli, ekspertų patvirtinti ir rekomenduojami būdai:

• Gyvenimo būdo pakitimai
• Ledo kompresai
• Kajeno pipirai
• Gydomosios arbatos
• Eteriniai aliejai
• Natūralūs papildai
• Ausų kištukai
• Sportas

Stresas, nuovargis, alergijos, bloga laikysena, alkoholis, žemas cukraus lygis kraujyje, hormonai - visa tai gali iššaukti galvos skausmus. Taigi kartais tiesiog reiktų įsiklausyti į savo kūną ir pakoreguoti gyvenimo būdą. Vertėtų pradėti nuo teisingos, subalansuotos dietos bei gero nakties miego.

Dauguma žmonių, kenčiančių nuo galvos skausmo ar migrenos, rekomenduoja paprasčiausią bei visiškai natūralią priemonę - ledo kompresą. Tokiam kompresui galima naudoti ledą iš šaldiklio, bet vertėtų jį apvynioti audiniu, nes kitaip kyla rizika nušalti galvos bei veido odą. Internete jau pardavinėjamos ir specialios kepurės nuo galvos skausmo, į kurias galima įdėti ledo.

Šie pipirai dažnai naudojami galvos skausmui malšinti. Ketvirtadalį šaukštelio kajeno pipirų sumaišykite su šiek tiek vandens ir gautą masę paskirstykite šalia nosies. Kajeno pipirų kvapas padės numalšinti skausmą, atpalaiduos.

Nustebtumėte, kaip efektyviai žolinės, gydomosios arbatos gali padėti nuo galvos skausmo. Populiariausios iš jų - pipirmėčių bei cinamono arbatos. Pipirmėčių arbata, specialistų teigimu, padeda sumažinti galvos skausmo sukeltą diskomfortą, o cinamonas itin vertinamas dėl savo priešuždegiminių savybių. Cinamonas taip pat padeda nuraminti sudirgintą skrandį, dėl kurio dažnai žmonėms skauda galvą.

Įvairūs eteriniai aliejai gali padėti atsikratyti įkyraus galvos skausmo. Vandeniu atskiestas pipirmėčių aliejus padeda nuo sinusito sukeltų skausmų. Reikėtų šiuo aliejumi pamasažuoti sinusito veikiamas veido vietas - skruostus, kaktą, nosį. Levandų eterinis aliejus taip pat itin veiksmingai malšina galvos skausmus, ypač migreną. Šio aliejaus galima įpilti į vonią ir pasimėgauti jo raminančiu kvapu. Taip pat, jei turite džiovintų ar šviežių levandos lapelių, juos galima sudėti į medžiaginį maišelį ir pridėti prie galvos kaip kompresą.

Biochemikė bei gydytoja Jennifer Stagg žmonėms, kenčiantiems nuo galvos skausmų, rekomenduoja vartoti maisto papildus. Šių papildų sudėtyje turėtų būti magnio bei omega-3 riebalų rūgščių.

Triukšmas, dideli žmonių sambūriai gali išprovokuoti migreną. Jei žinote, jog ketinate būti ypač triukšmingoje aplinkoje, vertėtų su savimi turėti ausų kištukus. Internete jau galima įsigyti ir naujos kartos ausų kištukus, sukurtųs būtent kenčiantiems nuo galvos skausmų. Tokie kištukai veikia kaip prevencinės priemonės nuo oro pasikeitimų ar kelionių sukeltos migrenos.

Dauguma specialistų sutinka, jog sportas yra viena efektyviausių galvos skausmo malšinimo priemonių. Net paprastas pasivaikščiojimas suaktyvina kraujotaką, todėl smegenis greičiau pasiekia kraujas bei jo pernešamas deguonis. Jei kenčiate nuo galvos skausmo, vertėtų pailsėti nuo kompiuterio ir nors trumpam išeiti pasivaikščioti gryname ore.

Alternatyviosios medicinos šalininkai pataria išmėginti keletą neįprastų gydymo būdų. Pirmasis patarimas, kurį galime išgirsti tiek iš tradicinės, tiek iš netradicinės medicinos atstovų, yra rašyti dienoraštį. Specialistų nuomone, iš pradžių labai svarbu išsiaiškinti migrenos sukėlėjus. Norintys gydyti skausmų priežastis imasi šio nemažai laiko ir kantrybės reikalaujančio darbo. Jau po kelių mėnesių galite pastebėti sutampančias skausmo ir kasdienių ritualų tendencijas. Pavyzdžiui, kaskart pasnaudus dieną užklumpa migrena.

Homeopatinio gydymo šalininkai pataria atkreipti dėmesį į daugeliui prieinamus vaistinius augalus, kurie gali padėti įveikti migreną. Pavyzdžiui, vaistinės ramunėlės ramina visą žmogaus organizmą. Šių augalų žiedų milteliai skirti migreniniams galvos skausmams gydyti. Vaistinė melisa taip pat pasižymi teigiamomis ypatybėmis. Kaip ramunėlės, šios žolelės turi raminamų savybių, padeda gydyti migreną.

Šis mineralas labai svarbus žmogaus organizmui, nes padeda išvengti raumenų mėšlungio, galvos skausmų. Magnį patariama vartoti nėščiosioms kaip prevencinę priemonę nuo eklampsijos (besilaukiančiąsias ištinkančių traukulių), taip pat nuo astmos kenčiantiems pacientams.

Egzistuoja daugybė naminių priemonių, kurios gali padėti gydyti įvairius susirgimus, pavyzdžiui, peršalimą, uždegimą ir skausmą. Jos ne visada pagrįstos moksliniais tyrimais. Tačiau mokslininkai teigia, kad kai kurios iš jų iš tiesų gali būti veiksmingos.

Moksliniais tyrimais pagrįstos naminės gynimo priemonės

• Ciberžolė nuo skausmo ir uždegimo
• Aitriosios paprikos nuo skausmo
• Imbieras nuo skausmo ir pykinimo
• Šitake grybai
• Eukaliptų aliejus skausmui malšinti
• Levandos nuo migrenos ir nerimo
• Mėtos nuo raumenų skausmo ir virškinimo sutrikimų
• Ožragė žindymui
• Magnio turtingi maisto produktai

Įrodyta, kad šis auksinis prieskonis geriausiai tinka skausmui, ypač su uždegimu susijusiam skausmui, gydyti. Keliuose tyrimuose nustatyta, kad ciberžolės „vau“ faktorių lemia kurkuminas. Kiti tyrimai taip pat patvirtina šį teiginį apie skausmo malšinimą, pažymėdami, kad ciberžolės ekstraktas buvo toks pat veiksmingas kaip ibuprofenas gydant kelio osteoartritu sergančių pacientų skausmą.

Šis aktyvusis čili pipirų komponentas jau seniai naudojamas liaudies medicinoje ir pamažu tampa labiau pripažintas už homeopatijos ribų. Dabar kapsaicinas yra populiarus vietinio poveikio ingredientas skausmui malšinti. Jis veikia taip, kad odos plotas tampa karštas, o galiausiai nutirpsta. Šiandien galite įsigyti receptinį kapsaicino pleistrą „Qutenza“, kurio veikimas pagrįstas labai dideliu kapsaicino kiekiu - 8 proc.

Beveik teisėta išbandyti imbierą, kai esate peršalę, skauda gerklę arba jaučiate rytinį pykinimą ir pykinimą. Pagaminti puodelį yra gana standartinis: Kad poveikis būtų stipresnis, įberkite jo į arbatą. Tačiau kita imbiero nauda, kuri būna mažiau pastebima, yra jo kaip priešuždegiminės priemonės veiksmingumas.

Lentinanas, dar žinomas kaip AHCC arba aktyvusis heksozės koreliacinis junginys, yra šiitake grybų ekstraktas . Jis skatina antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį ląstelių lygmeniu. Petri lėkštelės tyrimas rodo, kad AHCC gali padėti slopinti krūties vėžio ląsteles, o jo sąveika su imunine sistema gali padėti kovoti su vėžiu gerinant chemoterapijos susilpnintą imuninę sistemą.

Eukaliptų aliejus turi sudedamąją dalį, vadinamą 1,8-cineolu, kuri gali padėti malšinti skausmą. Šis komponentas, bandant su pelėmis, pasižymėjo panašiu į morfiną poveikiu . O eterinių aliejų gerbėjams pasisekė. Nustatyta, kad eukaliptų aliejus malšina kūno skausmus net po įkvėpimo.

Migrenos priepuoliai, galvos skausmai, nerimas ir bendras (ne)streso jausmas? Levandų įkvėpimas gali padėti. Tyrimai rodo, kad levandos padeda: migrena mažinti nerimą ar nerimą atminties sutrikimus, kai patiriamas stresas, ir miegą Gerti levandų arbatą arba laikyti šalia maišelį, kai patiriamas didelis stresas, yra vienas iš būdų sumažinti nerimą ir atpalaiduoti protą bei kūną.

Mėtos, kad ir kaip įprastai skamba, nėra paprastos. Priklausomai nuo rūšies, ji gali suteikti skirtingą paskirtį ir naudą. Skausmui malšinti ieškokite žieminių mėtų, kuriose yra metilo salicilato - junginio, galinčio veikti panašiai kaip kapsaicinas. Jį tepdami galite pajusti vėsų „nudegimą“ prieš pasireiškiant nuskausminančiam poveikiui. Šis poveikis padeda esant sąnarių ir raumenų skausmui.

Ožragės sėklos dažnai naudojamos gaminant maistą Viduržemio jūros regione ir Azijoje, tačiau šis prieskonis, panašus į gvazdikėlius, turi keletą medicininių paskirčių. Į arbatą paruošta vaistinė ožragė gali padėti gaminti pieną žindymo laikotarpiu. Viduriuojantiems žmonėms ožragė yra puiki vandenyje tirpstanti skaidulinė medžiaga, padedanti sutvirtinti išmatas.

Magnio turtinga mityba gali padėti sumažinti stresą. Maisto produktai, kuriuose yra daug magnio lęšiai, pupelės, avinžirniai ir žirniai tofu neskaldyti grūdai riebios žuvys, pavyzdžiui, lašiša, skumbrė ir paltusas bananai.

Svarbu žinoti, kad galvos skausmo priežasčių gali būti pačių įvairiausių. Jei stiprūs skausmai kamuoja nuolat, derėtų apsilankyti pas daktarą. O jei galvą suskaudo, atrodo, iš niekur, gali padėti ir visai paprasti būdai:

• Išgerkite vandens
• Suvalgykite arbūzo
• Kopūstų lapai
• Prie galvos pridėkite ledo
• Galvos masažas
• Suvalgykite šiek tiek imbiero
• Padės kmynai
• Miegas
• Žolelių mišiniai
• Atsipalaiduokite

Gamta - geriausias vaistas ir gydytojas. Tad jei skauda galvą, išmėginti tokį žolelių nuovirą. Padės tokia arbata: 2 dalys čiobrelių, 2 dalys ramunėlių, 3 dalys arnikos, 2 dalys akišveitės. 2 valgomuosius šaukštus užplikykite šių žolelių mišinio ½ l verdančio vandens ir uždengę palaikykite 10 minučių. Po to nukoškite ir gerkite keletą kartų per dieną arba kai skauda galvą. Šis vaistas padeda ir esant migrenai.

---