Tikrųjų levandų aliejus yra vienas plačiausiai naudojamų iš visų eterinių aliejų, ypač dėl malonaus kvapo. Aromaterapijoje gryni eteriniai aliejai turi teigiamą poveikį mūsų organizmui įkvėpus, nurijus, ar tepant ant odos. Eteriniai aliejai suteikia malonų kvapą jūsų gyvenamosioms ir darbo patalpoms.

Eterinių aliejų svarba ir savybės

Eteriniai aliejai (eteriniai arba aromatiniai aliejai) yra kvapnios, lakiosios žolelių, gėlių, vaisių, sėklų ir tt sudedamosios dalys. Eteriniai aliejai yra augalų ekstraktai, gaminami iš žiedų, lapų ir sėklų. Jie lengvai prasiskverbia į odą, suteikdami teigiamą poveikį. Tai puikus būdas nuraminti gerklę ir kvėpavimo takus.

PASTABA: Tai yra dažniausiai naudojamas eterinis aliejus pasaulyje. Eteriniai aliejai išvalo nosį, lengvina kvėpavimą. Pageidautina naudoti elektrinius garintuvus, kurie nekaitina aliejaus ir išskiria itin smulkius garus.

Eterinių aliejų naudojimo rekomendacijos

Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti! Kartais vienam kilogramui aliejaus pagaminti reikia šimtų kilogramų šviežių augalų. Jie turi būti naudojami atsargiai ir teisingai (patariame pasikonsultuoti su fitoterapijos specialistu).

Niekada netepkite ir nelašinkite neskiestų eterinių aliejų tiesiai ant odos. Kai kurie aliejai tinkami tik išoriniam naudojimui! Perskaitykite įspėjimus ant pakuotės! Kelios sudedamosios dalys, natūraliai esančios eteriniuose aliejuose, gali sukelti alergines reakcijas padidėjusio jautrumo žmonėms (pavyzdžiui, citralas, d-limonenas, linalolis, geraniolis, citronellolis ir kt.). Patarimas: jautriai, alergiškai odai pirmiausia įlašinkite aliejaus lašelį į augalinį aliejų (pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų ar kokosų) ir užtepkite juo vidinę alkūnės dalį. Palaukite 24 valandas.

Visi citrusiniai aliejai (pagaminti iš bergamočių, apelsinų, citrinų, greipfrutų ar mandarinų žievelių) yra jautrūs šviesai! Vengti patekimo į akis, nosies gleivines! Tam įvykus, gausiai nuplaukite švariu vandeniu. Čiobrelių, pikantiškų, raudonėlių, gvazdikėlių, kvapiųjų žieminių žolelių ir cinamono eteriniai aliejai dirgina. Eteriniai aliejai yra degūs ir lakūs.

- 100% grynas, natūralus ir ekologiškas. Chemiškai neapdorotas, nemodifikuotas, nemaišytas su kitais eteriniais aliejais, neskiestas, nerektifikuotas (= sureguliuotas taip, kad atitiktų standartinę sudėtį, naudojant chemines medžiagas arba pakartotinai distiliuojant eterinį aliejų tam tikriems koncentruoti komponentai), neatkurtas.

Nors toks eterinių aliejų naudojimas gali būti labai efektyvus, patariame neeksperimentuoti! Patariame tai daryti tik su terapijos specialisto priežiūrą. Būtina labai gerai išmanyti įvairius aliejus, nes kai kurie eteriniai aliejai gali būti labai pavojingi, jei naudojami neteisingai! Primygtinai rekomenduojame nenaudoti eterinių aliejų vaikams (-6 metų) ir nėščiosioms.

Levandų aliejaus nauda

Levandos pasižymi balansuojamu poveikiu, levandų eterinis aliejus yra vienas vertingiausių aliejų spuogų gydymui. Jis slopina bakterijų, kurios sukelia odos infekciją, dauginimąsi, padeda subalansuoti pernelyg didelių riebalų sekreciją ir skatina odos ląstelių regeneraciją.

Pagrindinės levandų aliejaus savybės:

• malšina stresą ir skatina atsipalaidavimą.
• Palaiko sveiką smegenų funkciją.
• Skatina gilesnį ir kokybiškesnį miegą.
• palaiko normalų kvėpavimą.
• Palaiko sveiką nervų sistemą.
• Ramina ir atjaunina mūsų odą.
• Mažina raumenų skausmą.
• Palaiko imuninę sistemą.
• Jis turi didelį antioksidacinį poveikį.

Dar labai paprastas būdas atsikratyti spuogų - juos tepti levandų eteriniu aliejumi. Levanda turi stiprų antiseptini, antimikrobinį, priešgrybelinį, raminantį poveikį, kuris pasireiškia iškart tik užlašinus ant probleminės vietos.

Receptai su levandų aliejumi

Plaukų priežiūrai: Į tamsų butelį įpilkite tris valgomuosius šaukštus alyvuogių aliejaus ir į jį įlašinkite penkis lašus levandų eterinio aliejaus ir penkis lašus rozmarinų eterinio aliejaus. Uždarykite butelį ir pakratykite, kad ingredientai būtų homogenizuoti. Įtrinkite mišinį į plaukus ir palikite 10 minučių.

Veido valymui: Aukščiau minėtas levandų ir rozmarinų eterinių aliejų mišinys puikiai tinka veidui valyti. Labai gerai išvalę veidą, įlašiname vieną ar du lašus levandų ir rozmarinų eterinio aliejaus mišinio ant kosmetinio vatos diskelio ir labai švelniais judesiais, stengdamiesi neliesti akių, masažuojame iš apačios į viršų kaktą, skruostus, smakrą, kaklą.

Losjonas veido valymui: O štai dar vienas paprastas, bet labai efektyvus grožio patarimas: gryname 70 laipsnių alkoholyje, kuris tinka veido valymui, ištirpiname kelis lašus levandų eterinio aliejaus. Losjonu pavilgykite vatos diskelį ir valykite veidą ryte ar vakare.

Eteriniai aliejai skirtingiems odos tipams

Eteriniai aliejai yra augalų ekstraktai, gaminami iš žiedų, lapų ir sėklų. Kai kurie jų gali turėti savybių, kuriomis galima gydyti tam tikras odos ligas. Jei norite išbandyti eterinius aliejus, skirtus jūsų odos problemoms spręsti, pasitarkite su dermatologu dėl šių galimybių.

Eteriniai aliejai sausai odai

Sausa oda gali atsirasti tam tikrais metų laikais, taip pat dykumų klimato sąlygomis. Gali būti, kad sausa oda išsausėjo natūraliai dėl amžiaus arba sumažėjusios riebalinių liaukų, esančių porose, veiklos. Sausa oda dažnai gydoma kremais ir drėkinamosiomis priemonėmis, tačiau kai kurie eteriniai aliejai gali padėti.

• Levandos: Galbūt esate girdėję apie levandų naudojimą miegui ir atsipalaidavimui, tačiau šis universalus aliejus taip pat gali padėti subalansuoti odos drėgmės lygį. Tai priešuždegiminė priemonė, galinti sumažinti paraudimą, ir natūralus drėkiklis, galintis atstatyti sausą odą, jos per daug neriebindamas.
• Ramunėlės: Ramunėlių aliejuje yra azuleno, žinomo kaip didinančio drėgmę ir mažinančio uždegimą. Tačiau galite jo vengti, jei esate alergiški ambrozijai, nes ramunėlės gali būti jos sukėlėjas.
• Sandalmedis: Sandalmedžio sudėtyje yra junginių, žinomų kaip mažinančių uždegimą ir skatinančių odos drėgmę.

Eteriniai aliejai riebiai odai

Jei turite riebią odą, jūsų riebalinės liaukos dirba per daug, todėl odos paviršiuje susidaro per daug riebalų. Tokie veiksniai, kaip drėgmė, karštis ir hormonai, gali pabloginti riebios odos būklę. Toliau išvardyti eteriniai aliejai gali padėti sumažinti riebios odos problemas.

• Šalavijas (Clary sage): Klariso šalavijo eterinis aliejus, kuriame yra tokių veikliųjų junginių kaip linalio acetatas ir geranilis, yra žinomas kaip eterinis aliejus, padedantis kontroliuoti riebalų perteklių. Šalavijai taip pat gali padėti kontroliuoti spuogus ir mažinti raukšles brandžioje odoje.
• Rozmarinas: Rozmarinų aliejus pasižymi priešuždegiminėmis, stimuliuojančiomis ir skausmą malšinančiomis savybėmis. Jo pagrindinės sudedamosios dalys, pavyzdžiui, esteriai, gali padėti sulaikyti riebalų perteklių. Mokslininkai pastebėjo, kad jis gali padėti kovoti su riebiais plaukais ir pleiskanomis ir netgi skatinti plaukų augimą.
• Smilkalai: Nors smilkalų naudojimo odos priežiūrai tyrimų trūksta, jų šalininkai teigia, kad smilkalai gali padėti sumažinti odos riebumą ir polinkį į aknę, o senstančiai odai suteikti lipidų.
• Pelargonijos: Teigiama, kad pelargonijos, pasižyminčios šarminėmis savybėmis, padeda subalansuoti odos riebalus. Dėl tokio šarmingumo pelargonijos yra labai svarbios muilų sudedamosios dalys, be to, jos padeda išlyginti drėkinimo lygį.
• Neroli: Neroli yra dar vienas eterinis aliejus, kurio sudėtyje yra citralio. Jis gali padėti subalansuoti riebalų kiekį neišsausindamas odos.

Geriausi eteriniai aliejai jautriai odai

Jautri oda gali būti tiek sausa, tiek riebi, kartais ji gali atsirasti kartu su alergijomis, egzema ir kitomis odos ligomis. Jei turite jautrią odą, norėsite vengti aliejų, kurie yra labai rūgštūs, pavyzdžiui, citrinų ir citrinžolių. Toliau išvardyti aliejai laikomi saugiais visų tipų odai:

• levandų
• smilkalų
• sandalmedžio

Eteriniai aliejai į aknę linkusiai odai

Sergant akne, labai svarbu pašalinti riebalų ir bakterijų perteklių neišsausinant odos, nes tai gali padidinti riebalų gamybą. Kitas veiksnys, skatinantis spuogų atsiradimą, gali būti uždegimas.

• Šalavijas: Ir rozmarinas, ir smilkalai žinomi kaip aknės gydymo priemonės, nes mažina mikrobų kiekį ir uždegimą. Šalavijas taip pat naudojamas nuo spuogų ir riebiai odai gydyti.
• Citrinų: Citrinų eterinis aliejus, gaunamas iš citrusinių vaisių žievelės, gali padėti kovoti su uždegimu ir laisvaisiais radikalais, kurie gali prisidėti prie spuogų ir fotosenėjimo.
• Citrinžolės: Citrinžolė taip pat turi natūralių sutraukiamųjų savybių. Jos gali padėti kovoti su spuogais, nes veikia antimikrobiškai ir kartu pašalina negyvų odos ląstelių perteklių.
• Cinamonas: Cinamono eterinis aliejus taip pat laikomas stipria priešuždegimine priemone dėl pagrindinių antioksidacinių junginių, tokių kaip cinamono rūgštis. Tai gali padėti nuo uždegiminių aknės simptomų, tokių kaip cistos, mazgeliai ir pūlinukai.
• Arbatmedis: Arbatmedžio aliejus, gaunamas iš melalėjos medžio, yra vienas žymiausių antiseptikų alternatyviojoje medicinoje. Jis padeda kovoti su bakterijomis ir uždegimu, kurie gali prisidėti prie aknės iškilimo.

Eteriniai aliejai odos bėrimui gydyti

Kai kurie eteriniai aliejai taip pat geba subalansuoti drėgmę ir sumažinti odos bėrimų niežulį. Tai atopinis dermatitas (egzema) ir psoriazė.

Viename 2015 m. atliktame tyrime Truststed Source nustatyta, kad čiobrelių derinimas su levandomis padėjo gydyti pelių egzemą, todėl mokslininkai mano, kad šis eterinių aliejų mišinys gali būti naudingas ir šia odos liga sergantiems žmonėms.

Kiti galimi eteriniai aliejai odos bėrimams gydyti:

• levandos
• cinamonas
• pelargonijos

Kitas aspektas - skausmas, kuris kartais gali atsirasti dėl odos bėrimų. Tokiu atveju galite apsvarstyti šiuos eterinius aliejus, kurie turi skausmą malšinančių savybių:

• Pipirmėčių: Galbūt esate girdėję apie pipirmėčių arbatos gėrimą nuo galvos skausmo, tačiau pipirmėčių aliejaus nauda gali pasireikšti ir odos sveikatai. Natūralus mentolis odą veikia skausmą malšinančiai. Jis taip pat vėsina karštus bėrimus.
• Žiemkenčiai: Žiemkenčių aliejus, kuriame yra metilo salicilato, pasižymi panašiomis savybėmis kaip ir pipirmėtės. Ji gali veikti kaip skausmingus odos bėrimus raminanti priemonė.
• Eukaliptas: Eukaliptas - dar vienas aliejus, pasižymintis skausmą malšinančiomis savybėmis. Jis taip pat gali suteikti drėgmės niežtinčiam, skausmingam odos bėrimui.
• Pačulių: Pačulių aliejus žinomas kaip skausmą ir uždegimą mažinanti priemonė. Šios savybės ypač naudingos gydant egzemos bėrimus.

Eteriniai aliejai nuo pigmentacijos

Nesvarbu, ar turite aknės randų, ar nuo saulės poveikio atsiradusių senatvinių dėmių, tam tikri eteriniai aliejai, naudojami kaip serumas, gali padėti išlyginti odos spalvą.

• Granatai: Granatų aliejus pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, galinčiomis paskatinti sveikesnę ir tolygesnę odą.
• Morkų sėklos: Morkų sėklų aliejus naudojamas randams mažinti . Jis taip pat gali padėti sumažinti raukšlių atsiradimą brandžioje odoje.
• Mandarinai: Mandarinų aliejus taip pat pasižymi dideliu antioksidacinių savybių kiekiu, todėl yra naudingas siekiant užtikrinti lygesnę ir stangresnę odą.
• Ylang ylang: Žinomas dėl savo gebėjimo sukurti psichinę ir fizinę pusiausvyrą, ylang ylangas taip pat gali padėti slopinti odos pigmentaciją, kaip rodo 2015 m. tyrimasTikimas šaltinis.

Kiti eteriniai aliejai pigmentacijai gydyti:

• smilkalai - nuo senatvinių dėmių
• pelargonijų - tonusui išlyginti
• citrinos - kovai su laisvaisiais radikalais
• levandų - raudoniui mažinti

Eteriniai aliejai brandžiai odai ir nuo senėjimo

Senstant oda natūraliai praranda elastingumą ir kolageną, todėl gali atsirasti suglebimas, smulkios linijos ir raukšlės. Toliau išvardyti eteriniai aliejai ištirti dėl jų galimo poveikio senėjimo procesams.

• Rožių: Rožių aliejus, turintis antioksidantų, tokių kaip vitaminai A ir C, gali padėti skatinti odos ląstelių apykaitą, kuri su amžiumi dažnai sulėtėja. Dėl to oda gali atrodyti jaunesnė ir turėti mažiau raukšlių.
• Mira: Egipto moterys istoriškai naudojo miros aliejų odos priežiūrai nuo senėjimo. Manoma, kad šis antioksidantų turtingas aliejus skatina kraujotaką, todėl oda atrodo šviesesnė ir skaistesnė.

Kiti senėjimą stabdantys aliejai:

• levandų
• smilkalų
• nerolių
• morkų sėklų
• šalavijas
• pačiulis
• mandarinas

Kaip naudoti eterinius aliejus?

Eteriniai aliejai įkvepiami arba naudojami tiesiogiai ant kūno. Juos nuryti nesaugu.

Pleistro testas

Naudodami aliejus vietiškai ant odos, prieš tai būtinai atlikite pleistro testą, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiški, ir nenaudokite jų aplink akis. Atliekant pleistro testą nedidelį kiekį atskiesto eterinio aliejaus užtepkite ant odos, pavyzdžiui, ant dilbio. Prieš naudodami ant didesnio odos ploto, palaukite 24 valandas, kad patikrintumėte, ar neatsiranda alerginė reakcija.

Difuzorius

Difuzoriai populiarėja kaip priemonės, padedančios išsklaidyti eterinius aliejus patalpoje, kad galėtumėte kvėpuoti garais. Ši praktika dar vadinama aromaterapija. Vis dėlto, nors eterinių aliejų įkvėpimas gali atpalaiduoti (arba atgaivinti, priklausomai nuo naudojamo aliejaus), naudodami juos šiuo būdu nebūtinai gausite naudos odai.

Masažas ir tiesioginis naudojimas

Gydant odos ligas, eteriniai aliejai geriausiai veikia vietiškai. Tai reiškia, kad reikia naudoti nedidelius aliejaus lašus. Be to, pirmiausia aliejus reikia atskiesti aliejumi, pavyzdžiui, migdolų arba alyvuogių aliejumi.

Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, naudokite kelis lašus vienam valgomajam šaukštui nešiklio aliejaus, tada įmasažuokite į odą, kol visiškai įsigers.

Vonios

Vonios su eteriniais aliejais taip pat gali būti naudingos įvairioms odos ligoms gydyti, ypač jei bandote gydyti sunkiai pasiekiamas vietas, pavyzdžiui, nugarą. Tiesiog įlašinkite iki 10 lašų aliejaus į tekančią vonią. Neskubėkite išlipti iš vonios, nes dėl aliejų paviršiai gali tapti slidūs.

Šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės

Vietiškai naudojami eteriniai aliejai gali sukelti bėrimus ir sudirginimą, jei prieš tai jų neskiestumėte su nešančiuoju aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų ar alyvuogių aliejumi.

Prieš naudodami aliejus, nedidelį praskiestų eterinių aliejų kiekį užtepkite ant odos, pavyzdžiui, ant dilbio, ir palaukite 24 valandas, kad patikrintumėte, ar neatsiranda alerginė reakcija. Daugelis citrusinių vaisių eterinių aliejų, pavyzdžiui, citrinų, greipfrutų, citrinų, mandarinų ir citrinžolių, veikiami ultravioletinių spindulių, gali sukelti odos sudirginimą. Naudodami šiuos aliejus imkitės atitinkamų atsargumo priemonių.

Nors eteriniai aliejai yra natūralūs, jie gali būti tokie pat stiprūs kaip ir tradiciniai vaistai. Nevartokite jų per burną ir nebandykite savarankiškai gydyti bet kokios pagrindinės sveikatos būklės. Prieš naudodami eterinius aliejus pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi.

Kur įsigyti eterinių aliejų?

Eterinių aliejų galima plačiai įsigyti natūropatinėse parduotuvėse, natūralaus maisto parduotuvėse ir net vaistinėse. Atminkite, kad ne visi rinkoje esantys eteriniai aliejai yra vienodi. Daugelyje rudų buteliukų, kuriuos matote lentynose, gali būti pridėtinių medžiagų, pavyzdžiui, sintetinių užpildų, priedų ar kvapiųjų medžiagų. Į kai kuriuos jų taip pat jau būna pridėta aliejaus nešiklio, kuris gali būti naudingas arba ne, priklausomai nuo jūsų poreikių. Prieš pirkdami būtinai patikrinkite ingredientų sąrašą.

SVARBIAUSIA

Eteriniai aliejai pasižymi priešuždegiminėmis, antibakterinėmis ir raminamosiomis savybėmis, todėl naudojami įvairioms odos priežiūros problemoms spręsti. Nors eterinių aliejų veiksmingumo tyrimai tebevyksta, jų šalininkai teigia, kad aliejai gali padėti sausai, riebiai ir į aknę linkusiai odai.

Prieš naudodami eterinius aliejus, kreipkitės į dermatologą, ypač jei sergate kokiomis nors pagrindinėmis ligomis, pavyzdžiui, egzema, rožine ar psoriaze. Nedelsdami nutraukite eterinių aliejų naudojimą, jei pasireiškia neigiamos reakcijos.

Eterinių aliejų savybės

Poveikis	Eteriniai aliejai
Priešuždegiminis	Levandos, arbatmedžio, kadagių, ylang-ylang, ramunėlių, bergamočių ir kt.
Antiseptinis	Arbatmedžių, pipirmėčių, eukaliptų, levandų, apelsinų, pačiulių, kadagių ir kt.
Skausmą malšinančios medžiagos	Juodųjų eglių, levandų, pipirmėčių, jazminų, neužmirštuolių ir kt.
Antioksidantas	Sibiro pušies, kraujažolių, eglės ir kt.
Senėjimą lėtinantis poveikis	Eteriniai rožių, nerolio, pačiulių, sandalmedžio, jazminų, miros ir kt.
Atpalaiduojantys	Rožių, pipirmėčių, levandų, ylang-ylang, melisų, santalų, bergamočių ir kt.
Nuo nemigos	Rožių, pipirmėčių, levandų, šalavijų, kadagio melisų, bergamočių, sandalmedžio ir kt.
Jausmingumą didinantys	Pačiulių, ylang-ylang, nerolio, sandalmedžio, rožių, bergamočių, šalavijų, jazminų, mandarinų, apelsinų, kadagių ir kt.
Nuo streso	Pačiulių, levandos, ylang-ylang, greipfrutų, eglės, cinamono, apelsinų, rožės, šalavijų, jazminų, baziliko, bergamotės, valerijonų ir kt.
Antidepresantas	Pipirmėčių, kadagių, neužmirštuolių, bazilikų ir kt.
Liekninamasis poveikis	Arbatmedžio, cinamono, greipfrutų, citrinų, bergamočių ir kt.

---