Nors laurų lapai dažniausiai laikomi vien aromatingu prieskoniu, be kurio neapsieinama Azijos šalių virtuvėje, verta žinoti ir apie nepaprastą šio augalo naudą sveikatai. Šis tradicinėje medicinoje labai paplitęs augalas laikomas ir garbės simboliu: antikinėje Graikijoje laurų lapų vainikai dabindavo didvyrių ir olimpinių žaidynių nugalėtojų galvas. Laurų lapais paprastai gardinamos sriubos, ryžių patiekalai, troškiniai ir kt.

Kasa ir jos funkcijos

Kasa - tai pailgas, liaukinis organas, esantis viršutinėje pilvo ertmės dalyje, už skrandžio. Ji atlieka dvi pagrindines funkcijas:

• Egzokrininė funkcija: Kasa gamina fermentus, kurie padeda virškinti maistą plonojoje žarnoje. Šie fermentai skaido baltymus, riebalus ir angliavandenius.
• Endokrininė funkcija: Kasa gamina hormonus, tokius kaip insulinas ir gliukagonas, kurie reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.

Sutrikus kasos veiklai, gali kilti įvairių sveikatos problemų, pavyzdžiui, pankreatitas (kasos uždegimas), cukrinis diabetas, virškinimo sutrikimai.

Lauro lapų cheminė sudėtis ir savybės

Lauro lapuose gausu įvairių biologiškai aktyvių medžiagų, kurios lemia jų naudingąsias savybes. Svarbiausios iš jų:

• Eteriniai aliejai: Cineolis, eugenolis, linalolis ir kiti eteriniai aliejai pasižymi priešuždegiminėmis, antimikrobinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis.
• Flavonoidai: Kvercetinas, kempferolis ir kiti flavonoidai yra stiprūs antioksidantai, saugantys ląsteles nuo pažeidimų.
• Organinės rūgštys: Acto, kaprono, lauro ir kitos rūgštys gali padėti reguliuoti virškinimo procesus.
• Mineralinės medžiagos: Kalis, magnis, kalcis, geležis ir kitos mineralinės medžiagos yra svarbios įvairioms organizmo funkcijoms.
• Vitaminai: Lauro lapuose yra vitamino A, vitamino C, B grupės vitaminų.

Būtent dėl šios turtingos sudėties lauro lapai gali turėti teigiamą poveikį kasos veiklai.

Kaip lauro lapų arbata gali padėti kasai?

Nors mokslinių tyrimų, tiesiogiai įrodančių lauro lapų arbatos naudą kasai, nėra labai daug, remiantis tradicine medicina ir kai kuriais preliminariais tyrimais, galima teigti, kad ji gali:

• Sumažinti uždegimą: Lauro lapuose esantys eteriniai aliejai ir flavonoidai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali būti naudingos sergant pankreatitu.
• Pagerinti virškinimą: Lauro lapai gali stimuliuoti virškinimo fermentų gamybą, taip palengvindami maisto virškinimą ir mažindami kasos apkrovą.
• Reguliuoti cukraus kiekį kraujyje: Kai kurie tyrimai rodo, kad lauro lapai gali padėti pagerinti jautrumą insulinui, o tai svarbu sergant cukriniu diabetu arba esant prediabetinei būklei. Visgi, šioje srityje reikalingi išsamesni tyrimai.
• Veikti kaip antioksidantas: Antioksidantai, esantys lauro lapuose, apsaugo kasos ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, kuri gali prisidėti prie lėtinių ligų vystymosi.
• Skatinti tulžies išsiskyrimą: Tai gali palengvinti riebalų virškinimą ir sumažinti kasos apkrovą.

Kaip paruošti lauro lapų arbatą?

Yra keletas lauro lapų arbatos paruošimo būdų. Štai vienas iš paprasčiausių:

1. Paimkite 3-5 džiovintus lauro lapus.
2. Užpilkite juos 1 litru verdančio vandens.
3. Leiskite arbatai pastovėti uždengtame inde apie 15-20 minučių.
4. Nukoškite arbatą.
5. Galite įdėti šiek tiek medaus ar citrinos sulčių pagal skonį.

Kitas variantas - lauro lapus pavirti vandenyje apie 5-10 minučių, o tada leisti pritraukti dar 10-15 minučių.

Vartojimo rekomendacijos ir atsargumo priemonės

Lauro lapų arbatą rekomenduojama gerti šiltą, po nedidelį puodelį (apie 100-150 ml) 2-3 kartus per dieną, geriausia prieš valgį arba tarp valgymų. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės. Svarbu paminėti, kad lauro lapų arbata nėra vaistas ir negali pakeisti gydytojo paskirto gydymo. Jei sergate kasos ligomis, prieš pradėdami vartoti lauro lapų arbatą, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.

Lauro lapų arbata paprastai yra saugi, tačiau kai kuriems žmonėms ji gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, alergines reakcijas, pykinimą ar viduriavimą. Jei pastebėjote nepageidaujamų simptomų, nutraukite arbatos vartojimą ir pasitarkite su gydytoju.

Kam nerekomenduojama vartoti lauro lapų arbatos?

Lauro lapų arbatos nerekomenduojama vartoti:

• Nėščioms ir žindančioms moterims.
• Mažiems vaikams.
• Žmonėms, sergantiems inkstų ar kepenų ligomis.
• Žmonėms, turintiems skrandžio opą ar padidėjusį skrandžio rūgštingumą.
• Žmonėms, vartojantiems kraują skystinančius vaistus.
• Prieš operacijas (rekomenduojama nutraukti vartojimą bent 2 savaites prieš).

Kiti lauro lapų panaudojimo būdai

Lauro lapai gali būti naudojami ne tik arbatai ruošti. Jie taip pat gali būti naudojami:

• Kaip prieskonis: Lauro lapai suteikia patiekalams unikalų aromatą ir skonį. Jie dažnai naudojami sriuboms, troškiniams, padažams, marinatams.
• Inhaliacijoms: Lauro lapų nuoviras gali būti naudojamas inhaliacijoms sergant peršalimo ligomis.
• Vonelėms: Lauro lapų nuoviras gali būti dedamas į vonią, siekiant sumažinti raumenų skausmą ir atsipalaiduoti.
• Aliejui gaminti: Iš lauro lapų galima gaminti aliejų, kuris naudojamas masažui ar aromaterapijai.

Lauro lapų nauda organizmui:

1. Šalina įtampą, nuovargį: Norint nusiraminti, atsipalaiduoti, pakanka uždegti lauro lapą ir 15-20 min. pakvėpuoti jo aromatu. Eteriniai aliejai ramina, bet nesukelia mieguistumo.
2. Šalina gleives iš plaučių: Esant šlapiam kosuliui, lauro lapai šalina gleives iš plaučių. Uždekite lauro lapą ir pauostykite. Tai padės ir sergant chroniniu bronchitu, astma.
3. Gerina virškinimą: Dėkite į gaminamus valgius lauro lapų - jie skatina virškinimo fermentų išsiskyrimą. Greitai praeis pilvo diegliai, pūtimas, normalizuosis tuštinimasis.
4. Stiprina širdį ir kraujagysles: Lauro lapuose yra labai vertingos medžiagos - kofeino rūgšties, kuri valo kraujagysles nuo cholesterolio sankaupų, stiprina kraujagyslių sieneles, palaiko jų tonusą. Būtent dėl to lauro lapai - puiki profilaktinė priemonė nuo hipertonijos ir nuo aterosklerozės.
5. Gydo sąnarių uždegimus: Jei dėl artrito prasidėjo sąnarių uždegimas, patepkite skaudamas vietas lauro lapų aliejumi - po 15-20 min. skausmas atlėgs.
6. Gydo šlapimtakius: Prasidėjus šlapimtakių infekcijai, į stiklinę pieno įberkite 1 susmulkintą lauro lapą, išmaišykite ir iš karto išgerkite. Gerkite po stiklinę šios priemonės tris kartus per dieną, ir po kelių dienų infekcija praeis.
7. Gydo psoriazę: 10 lauro lapų įdėkite į termosą, užpilkite 500 ml verdančio vandens. Uždenkite termosą, palaukite 2 valandas, paskui tris kartus per dieną prieš valgį gerkite po pusę stiklinės antpilo.
8. Gydo miežius: 3 lauro lapus užpilkite stikline verdančio vandens, luktelėkite ir gerkite šią arbatą, kol šilta. Gerkite tokią arbatą kas valandą, plikydami vis naujų lauro lapų.
9. Padeda sergant cukriniu diabetu: Naujausiais moksliniais duomenimis, lauro lapai mažina gliukozės lygį kraujyje (dėl turimų galeninių medžiagų), taigi lauro lapų nuoviro vartojimas padeda, sergant cukriniu diabetu.
10. Gydo haimoritą: Norėdami išsigydyti haimoritą, paimkite 10 lauro lapų, užpilkite juos 1 litru vandens ir užkaiskite. Kai užvirs, pavirinkite 5 min., paskui nukaiskite ir pakvėpuokite šiais karštais garais, pasilenkę virš puodo ir užsidengę galvą rankšluosčiu.
11. Numalšins danties skausmą: Jei ėmė skaudėti dantį, kavamale sumalkite lauro lapą, 2 šaukštelius miltelių užpilkite stikline vandens ir užkaiskite. Kai užvirs, pavirinkite dar 5 min. Nuovirą palikite pravėsti, o paskui skalaukite juo dantį kas 15 min., kol skausmas praeis.
12. Gydo įkandimus: Lauro lapai gydo gylių, bičių įkandimus. Paimkite žalią lauro lapą, sutrinkite, uždėkite košelės ant įkandimo ir apriškite. Po valandos skausmas praeis.
13. Gydo stomatitą: Prasidėjus stomatitui, kai kurie medikai pataria pasinaudoti liaudišku metodu - ryte ir vakare pakramtyti lauro lapų. Tiesa, kramtymui tinka tik žali lauro lapai.
14. Naikina pleiskanas: Norėdami išnaikinti atsiradusias pleiskanas, sumaišykite lauro lapų aliejų perpus su pašildytu simondsijų aliejumi.
15. Gydo kojų nagų grybelį: Jei vargina kojų nagų grybelis, 10 lauro lapų įdėkite į vonelę ir užpilkite 500 ml verdančio vandens. Kai truputį pravės, sumerkite pėdas į vonelę ir pasėdėkite 20 min.

Remiantis liaudies medicina, kasai valyti tinkamiausias laikas - vasaros pabaiga arba ankstyvas ruduo. 10 laurų lapų užpilkite 300 ml verdančio vandens ir palikite parai, kad pritrauktų. Po to perkoškite ir nuovirą vartokite po 50 gramų prieš valgį. Taip daryti reikėtų dvi savaites. Kad valymas būtų veiksmingas, rekomenduojama laikytis specialios dietos: porai savaičių sumažinti angliavandenių kiekį ir vartoti daugiau baltymų turinčių produktų.

Esant kasos audinių uždegimui, juntamas maudžiantis, bukas skausmas po šonkauliais kairėje pusėje arba bambos srityje. Suvalgius itin aštraus ar riebaus maisto skausmas sustiprėja. Ūmaus pankreatito atveju skausmas būna labai stiprus, jį lydi pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir vėmimas. Kreiptis į gastroenterologą. Jis paskirs kraujo tyrimą ir kasos tyrimą ultragarsu.

---