Svajojate apie natūralų būdą, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą ir sumažinti svorį be griežtų dietų ar papildų? Prieš griebiantis radikalių dietų ar abejotinų papildų, verta prisiminti, kad natūralūs gėrimai dažnai veikia švelniai, bet nuosekliai. Lauro lapų arbata vertinama ne tik dėl skonio, bet ir dėl daugybės naudų sveikatai.

Lauro Lapų Arbatos Poveikis Organizmui

Liaudies medicina šią arbatą vertina kaip virškinimą skatinančia, organizmą valančia ir net apetitą mažinančia. Lauro lapai ne tik kvapnūs - jie turi stiprių antiseptinių, priešuždegiminių ir šlapimą varančių savybių. Štai kokiais atvejais jums gali padėti lauro lapeliai:

• Nerimas ir nuovargis: Lauro lapeliuose esančios cheminės medžiagos turi raminantį, psichodelinį poveikį. Deginamų lauro lapelių privalumas tas, kad jie nesukelia mieguistumo, o priešingai - suteikia budrumo ir nuveja nuovargį.
• Kvėpavimo takai: Lauro lapeliai stimuliuoja kvėpavimo takus ir gali padėti atsikratyti gleivių plaučiuose. Kad pagydytumėte savo kvėpavimo sistemą, geriausia uostyti šviežių ar džiovintų lauro lapelių aromatą arba laurų lapų aliejaus garus.
• Pleiskanos: Pleiskanų galima atsikratyti ir įlašinant keletą lašų lauro lapų aliejaus į įprastą šampūną.
• Diabetas: Bendri JAV ir Pakistano mokslininkų atlikti tyrimai įrodo, kad lauro lapai gali būti efektyvi priemonė gydant 2-ojo tipo cukrinį diabetą. Tyrimas parodė, kad suvartojant viso labo 3 gramus lauro lapelių per dieną, sumažėja gliukozės lygis.
• Virškinimas: Lauro lapeliai skatina skrandžio sulčių, fermentų ir tulžies gamybą. Šiais tikslais taip pat galima po valgio įtrinti pilvą lauro lapų aliejumi.
• Širdis: Lauro lapuose randamas organinis junginys, vadinamas kafeino rūgštimi, stiprina kapiliarų sieneles. Ši medžiaga taip pat padeda šalinti blogąjį cholesterolį iš širdies ir kraujagyslių sistemos.
• Sąnarių uždegimas: Dar 2003 m. atliktame tyrime įrodyta, kad lauro lapų aliejaus priešuždegiminės ir nuskausminamosios savybės prilygsta priešuždegiminėms preparato morfino savybėms. Kad palengvintumėte skausmą, įtrinkite sąnarius lauro lapų aliejumi ir kasdien naudokite lauro lapelius ruošdami patiekalus.

Kiti Lauro Lapų Privalumai

Nors dažniausiai laurų lapai laikomi vien aromatingu prieskoniu, verta žinoti ir apie nepaprastą šio augalo naudą sveikatai:

1. Skatina plaukų augimą ir padeda kovoti su pleiskanomis. Jie nuo seno laikomi veiksminga priemone kovojant su bet kokiomis plaukų keliamomis problemomis. Tiesiog pavirkite keletą laurų lapų vandenyje, palaukite, kol jis atauš ir praskalaukite šiuo skysčiu palukus ir galvos odą.
2. Mažina cukrinio diabeto riziką. Atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad dukart per dieną vartojant maltus laurų lapus akivaizdžiai sumažėja kraujo cukraus lygis. Pasirodo, laurų lapų sudėtyje esama junginių, užtikrinančių insulino veikimo efektyvumą.
3. Padeda sureguliuoti virškinimą. Ajurvedoje šie augalai laikomi efektyviai virškinimo negalavimus mažinančia priemone.
4. Stiprina širdį. Laurų lapuose yra rutozido ir kavos rūgšties. Šios medžiagos buvo pripažintos stiprinančiomis širdies sienelę ir mažinančiomis cholesterolio lygį.
5. Mažina skausmą. Laurų lapai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, todėl jais galima malšinti sausgyslių, sąnarių skausmą ir net artritą.
6. Atakuoja vėžines ląsteles. Remiantis keliais atliktais tyrimais, laurų lapai gali būti efektyvūs naikinant vėžines ląsteles.
7. Greitina žaizdų gijimą. Laurų lapų pasta - laiko patikrinta žaizdų ir randų gydymo priemonė.
8. Ramina perštinčią gerklę ir lengvina kosulį. Laurų lapai palankiai veikia kvėpavimo sistemą, todėl peršalus, pasigavus slogą arba užpuolus kosuliui laurų lapai gali padėti atlaisvinti kvėpavimo takus ir atsikratyti bakterijomis.
9. Apsaugo nuo inkstų akmenligės. Laurų lapai gali padėti sumažinti organizme esantį ureazės kiekį.
10. Mažina dirglumą ir malšina stresą. Jei po darbo dienos sunku atsipalaiduoti, pabandykite išgerti puodelį laurų lapų arbatos.

Cinamono ir Lauro Lapų Arbata Lieknėjimui

Vienas iš seniai žinomų, bet vėl atrastų derinių - cinamono ir lauro lapų arbata lieknėjimui. Tiek cinamonas, tiek lauro lapai pasižymi virškinimą skatinančiomis savybėmis. Jie ne tik padeda skaidyti riebalus, bet ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, mažina uždegimus, valo organizmą nuo toksinų. Cinamono lazdelės - ne tik kvapni puošmena desertuose. Senolių praktikoje šis prieskonis dažnai naudotas kaip priemonė virškinimui gerinti ir organizmui stiprinti. Jei cinamonas yra žinomas daugeliui, tai lauro lapai dažnai lieka tik sriubų ir troškinių ingredientu.

Kaip Pasigaminti Lauro Lapų Arbatą?

Paruošti šį natūralų gėrimą labai paprasta. Jums tereikės kelių ingredientų ir keliolikos minučių. Vienam puodeliui rekomenduojama naudoti 2-3 sausintus lauro lapus. Užvirkite vandenį, sudėkite prieskonius, virkite apie 15 minučių ant silpnos ugnies. Leiskite arbatai pritraukti apie 10-15 minučių. Leiskite šiek tiek atvėsti, perkoškite arba palikite su priedais. Tuomet nukoškite ir gerkite dar šiltą. Laikykite šaldytuve.

Arbatos Vartojimo Ciklai

• Detoksikacijos kursas: Lauro lapų arbata dažnai naudojama trumpam organizmo valymui. Tokiu atveju ją rekomenduojama gerti 3 dienas iš eilės - po vieną puodelį ryte, nevalgius.

Arbatos Naudojimas Mažinant Apetitą

Apetito ir svorio mažinimui įdėkite į arbatinuką kelis laurų lapus ir cinamono, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite pritraukti 5 minutes. Gerkite tuščiu skrandžiu, po 1 puodelį per dieną (tinka tik tuo atveju, jei nesergate virškinamojo trakto ligomis).

Arbata Diabeto Gydymui

Diabeto gydymui ir cukraus lygio mažinimui kraujyje 10 lapelių užpilkite 3 stiklinėmis verdančio vandens, palikite pritraukti 2-3 valandoms.

Arbata Nuo Sąnarių Skausmų

Arbata nuo sąnarių skausmų: 10 g laurų lapų užpilkite 150 ml verdančio vandens, 3 minutes pavirkite ant silpnos ugnies. Palaukite, kol atvės, ir visą išgerkite (arba 30 minučių prieš valgį, arba ne anksčiau kaip valandą po jo). Gydymo kurso trukmė - 2 savaitės (3 dienas geriate arbatą, 4 dienas - pertrauka, ir vėl gerkite 3 dienas). Kursą galima kartoti po pusės metų.

Svarbu Žinoti

Svarbiausia - reguliarumas. Cinamono ir lauro lapų arbata lieknėjimui nėra stebuklinga piliulė. Tačiau tai - išmintinga, natūrali pagalba tiems, kurie siekia ilgalaikių rezultatų be radikalių sprendimų. Vis dėlto net ir natūralios priemonės gali būti perdozuojamos. Jei gėrimas vartojamas per dažnai ar per stiprus, gali suerzinti skrandį.

Nors laurų lapai apskritai laikomi saugia, pašalinio poveikio neturinčia priemone, nėščiosioms ar maitinančioms motinoms jų vartoti nerekomenduojama dėl galimo gimdos susitraukimus sukeliančio poveikio. Be to, laurų lapų negalima vartoti likus dviem savaitėms iki operacijos, ypač jei ji susijusi su centrine nervų sistema.

---