Nutarė Sausainiai Jie yra vienas iš paprasčiausių maisto produktų, kuriuos galima gaminti namuose, nesvarbu, ar norite juos pasigaminti Sveikas pasirinkimas su kuriuo lydėti savo pusryčius ar užkandžius, o galbūt padovanoti juos kaip meilės gestą ypatingam žmogui.

Jei ieškote Lengvas ir greitas receptas, čia mes pasidalinsime su jumis, kaip padaryti kai kuriuos Medaus avižiniai sausainiai be sviesto ir per kelias minutes su ingredientais, kuriuos tikrai turite namuose. Žemiau mes dalijamės su jumis, ko jums reikės, ir žingsnis po žingsnio.

Lengvas ir greitas receptas avižiniams ir medaus sausainiams gaminti be sviesto

Ingredientai:

• 1 puodelis avižinių dribsnių (gali būti greitas arba tradicinis)
• 1 puodelis viso grūdo kviečių arba universalių miltų
• 1/2 puodelio medaus
• 1/4 puodelio aliejus daržovė
• 1 kiaušinis
• 1 šaukštelis. vanilės esencija
• 1 šaukštelis. kepimo milteliai
• 1 žiupsnelis druskos
• Pasirinktinai cinamonas, šokolado drožlės ar riešutai

Kaip paruošti:

1. Į švarų, sausą dubenį įpilkite sausų ingredientų, tai yra: viso kvietinių miltų, avižų, kepimo miltelių, žiupsnelio druskos ir cinamono miltelių arba papildo, kurį norite pridėti.
2. Kitame dubenyje įmuškite kiaušinius ir suberkite medų, aliejų ir vanilės esenciją; Maišykite, kol gerai integruosite, o kai bus vienalytė konsistencija, sumaišykite su sausais ingredientais.
3. Kai turėsite lengvai apdorojamą tešlą, pradėkite formuoti Slapukus.
4. Jei jūsų tešla yra labai lipnios konsistencijos, įpilkite dar šiek tiek miltų; Jei jis yra labai sausas, galite pridėti vandens ar pieno purslų.
5. Norėdami juos suformuoti, galite padėti sau pjaustytuvu ar šaukštu.
6. Padėkite sausainius ant riebalais ištepto ar nelipnaus padėklo, Kepti, pašildytas, 180 °C temperatūroje 10-12 minučių arba kol kraštai atrodys auksinės rudos spalvos.
7. Prieš patiekdami leiskite kelioms minutėms atvėsti.

Ir viskas! Štai taip Lengva ir greita galite paruošti kai kuriuos Sveiki avižiniai dribsniai ir medaus sausainiai pasidalinti su šeima puodeliu karšto šokolado ar mėgstamo gėrimo.

Kiti avižinių sausainių receptai ir ingredientai

Nida Degutienė (Nidos receptai): Šie avižiniai sausainiai tikrai ne dietiški, neapgaudinėsiu nei jūsų, nei savęs. Bet užtai jie TOKIE skanūs, kad velniai nematė tų kalorijų: verčiau jas išvaikščiokit kur nors mašiną toliau pasistatę arba šiaip į mišką išsiruošę.

Nida Degutienė (Nidos receptai): Jei jums (arba ypač jūsų vaikams) sunku pamilti pusrytinę košę, išmėginkite ją kitu pavidalu - avižinių sausainių forma! Nustebsite, kai perskaitysite šių sausainių sudėtį: avižiniai dribsniai, bananai, malti migdolai ir kokosai, džiovintos mėlynės, klevų sirupas ir šiek tiek alyvuogių aliejaus.

Nustebinti mažuosius nebėra lengva. Tačiau mes vis tik bandome ir siūlome išbandyti ypač paprastus, bet puikius avižinių dribsnių sausainius. Vaikams patiks jų skanauti, ypač jei jie bus įvairūs ir žaismingi.

Naudingi ingredientai avižiniams sausainiams

• Migdolų miltai geriausias ir sveikiausias pasirinkimas vietoje įprastinių miltų. Kepiniams suteikia švelnų migdolams būdingą skonį. Naudojami įvairiems kepiniams gaminti, tinka kepant sausainius, pyragus. Šie miltai yra labai maistingi ir turi daugybę naudingų savybių. Jie yra puikus baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų šaltinis.
• Ekologiški kokosų miltai gaminami iš šviežių kokosų riešutų. Tinka kepiniams ir desertams gaminti, padažams bei sriuboms sutirštinti. Turi daug skaidulinių medžiagų. Tinka veganams. Be pridėtinio cukraus, produkto sudėtyje yra natūralių cukrų.
• Ceilono cinamonas yra švelnesnio ir šiek tiek saldesnio skonio, palyginus jį su įprastu cinamonu. Jis dažnai laikomas kokybiškesniu, o kai kurie mėgsta jį dėl subtilesnio skonio.
• Ekologiški avižų dribsniai be glitimo. Avižos yra lengvo, švelnaus skonio, suteikia sotumo jausmą.

Patarimai

Šie traškūs avižiniai sausainiai be gliuteno sandariame inde gali būti laikomi iki dviejų savaičių.

---