Eteriniai aliejai kone kasdien mus pasiekia natūraliai - kai vaikštome parke, miške ar sode, uodžiame augalus, juos valgome, naudojame prieskonius, iš kvapnių augalų pagamintą maistą, gėrimus, daiktus ir t.t. Smalsiausius kviečiame išklausyti 1 val. trukmės įvadinę aromaterapeutės dr. R. Kvapas - pagrindinė Gamtos žinutė.

Eterinis aliejus iš augalų išgaunamas distiliuojant juos vandeniu ar vandens garais, arba spaudimo būdu (iš citrusų žievių); vis dažniau naudojamas ir superkritinės CO2 ekstrakcijos metodas.

Eteriniai aliejai - tai koncentruota ir neretai brangi medžiaga. Pagrindinė aromaterapijos taisyklė - mažiau yra geriau; palankiai veikia net ir labai nedidelės, vos užuodžiamos eterinių aliejų koncentracijos. Didesnėmis koncentracijomis eteriniai aliejai naudojami, kuomet reikia kovoti su mikro ar makroorganizmais, valyti orą, puoselėti sveikatą.

Eterinių Aliejų Naudojimo Būdai

Įkvėpimas yra dažniausias, efektyviausias ir saugiausias eterinių aliejų naudojimo būdas. ORE eteriniai aliejai paskleidžiami garintuvais (difuzoriais, nebulizatoriais) arba tiesiog pasyviai išgarinami.

• Inhaliacijos: Eterinius aliejus mažais kiekiais (1-2 lašus) galima naudoti inhaliacijomis.
• Ant Odos: Eteriniai aliejai beveik visada naudojami atskiesti aliejuje arba kitose terpėse, pvz., tepale, kreme, pastoje, gelyje (naudojama iki 2 proc. eterinių aliejų). Eteriniai aliejai yra lipofilinės medžiagos, t.y.
• Vonios: 5-10 lašų sumaišykite su šaukštu medaus, arba stiklinėje riebaus pieno, grietinėlės ar druskos, ir gerai įmaišykite į vonios vandenį. Vanduo turi būti šiltas, nekarštas, 38-40C. Nelašinkite tiesiai į pilną vonią, nes eterinis aliejus plūduriuos paviršiuje netirpdamas ir gali dirginti odą.
• Duše: 5 lašus eterinio aliejaus užlašinkite ant dušo kabinos grindų. Arba užberkite šaukštą pagamintos aromaterapinės druskos. Nuo šilumos kylantys kvapūs garai pasieks nosį, suteiks energijos, žvalumo ir padės išsivalyti kvėpavimo takams.
• Masažui: Eteriniai aliejai gali būti tik paskleidžiami masažo kambario ore relaksuojančiai atmosferai sukurti arba/ir įmaišomi į bazinį kosmetinį aliejų, dažniausiai kokosų, migdolų, abrikosų arba simondsijų. Koncentracijos priklauso nuo paciento preferencijų, masažo rušies, masažuojamo ploto ir procedūrų dažnio.

Svarbi Informacija Prieš Naudojant Eterinius Aliejus

• Nėštumas ir Žindymas: Nėščioms ir žindančioms moterims nerekomenduojama vartoti kai kurių eterinių aliejų. Būtinai infomuokite konsultantantą(ę), jei planuojate pastoti, esate nėščia arba žindote kūdikį.
• Vaikai: Kūdikiams iki trijų mėnesių eteriniai aliejai nerekomenduojami; vėliau, nesant kitoms specialisto rekomendacijoms, juos galima naudoti patalpų oro gryninimui; kuo mažesni vaikai, tuo mažesnės koncentracijos. Nerekomenduojama garinti ilgai, pernakt, dažniausiai pakanka 10-30 min. Ant odos kūdikiams taip pat naudojama tik esant labai svarbiam poreikiui, koncentracijos iki 0.5 procento. Vyresniems vaikams galima pasitelkti įvairesnius vartojimo būdus, galutiniame produkte (kreme, masažo aliejuje, vonios vandenyje) eterinio aliejaus koncentracija neturi viršyti 1 procento (pasinaudokite koncentracijos skaičiuokle).
• Kvėpavimo Sutrikimai: Asmenims, turintiems kvėpavimo sutrikimų ir mažiems vaikams arti veido nenaudoti eterinių aliejų, gausių mentolio (mėtų, pipirmėčių), cineolio-eukaliptolio (kai kurių eukaliptų, niaoulio, kajeputų, ravintsarų, rozmarinų, kt.) dėl galimo praeinančio kvėpavimo sulėtėjimo.
• Alerginės Reakcijos: Retkarčiais kai kurios eterinių aliejų sudedamosios dalys gali būti alergijų, padidėjusio jautrumo priežastis, todėl prieš naudojant naują eterinį aliejų, reikia pasitikrinti, atliekant jautrumo (odos lopo) testą. Tai atliekama patepant vidinę alkūnės linkio odą eteriniu aliejumi (vienu lašu) ir kelias - keliolika valandų (iki paros) stebint, ar neatsiras reakcijų (paraudimo, tinimo, skausmo, bėrimo).
• Gyvūnai: Aromaterapija, eteriniai aliejai plačiai naudojami šunims, arkliams ir naminiams gyvuliams, tačiau pasitarkite su specialistu dėl tinkamų eterinių aliejų ir dozuočių. Eteriniai aliejai netinkami katėms, jų kepenys neturi skaidančių fermentų, tad naudojant tiesiogiai, galima padaryti nepataisomos žalos. Katėms taikomi tik hidrolatai (distiliuoti augalų vandenys). Jei namuose gyvena katės, garinkite kiek atokiau nuo jų, palikite galimybę pasišalinti, vėdinkite patalpas, tuomet bus saugu.
• Senėjimas ir Oksidacija: Kai kurie eteriniai aliejai sensta ir oksiduojasi greičiau nei kiti (pvz., spygliuočių, citrusų). Pasenęs eterinis aliejus keičia spalvą, gali pakisti jo kvapas, atsirasti drumstumas. Toks aliejus gali sudirginti odą.
• Fotosensibilizacija: Kai kurie eteriniai aliejai (citrusų, skėtinių augalų) gali sukelti padidintą jautrumą dienos šviesai (fotosensibilizuoti).
• Dirginantys Junginiai: Kai kurie eteriniai aliejai turi stipriai veikiančių ir dirginančių fenolinių junginių. Tai raudonėlių, gvazdikėlių, cinamonų žievės, kai kurie čiobrelių eteriniai aliejai. Dėl to, kad gali sudirginti odą, jie dar kartais pavadinami „karštaisiais" arba „raudonaisiais“ eteriniais aliejais.

Kumino Eterinis Aliejus

Kumino eterinis aliejus distiliuojamas iš Cuminum cyminum augalo sėklų, užaugintų Egipte. Šis aliejus pasižymi aštriu, šildančiu ir labai skvarbiu aromatu, kuris gerai žinomas dėl savo naudojimo indiškoje virtuvėje, kur maltos sėklos yra plačiai naudojamos. Šis eterinis aliejus gali padėti sumažinti diskomfortą virškinimo trakte, skatina virškinimą ir gerina medžiagų apykaitą. Be to, dėl savo šildančių savybių, jis gali būti naudojamas masažuojant pilvo sritį, kad sumažintų pilvo pūtimą ir spazmus.

Kuminai nuo senų laikų vartojami medicinoje. Sėklose yra 2-5 proc. eterinio aliejaus, baltymų, kalcio, fosforo, magnio, vitaminų C, B1, B2, B3, A, timolio, dipenteno, kuminaldehido ir kitų medžiagų. Jos teikia žvalumo, palankiai veikia nervų sistemą, malšina skausmą, gerina inkstų veiklą, skatina šlapimo išsiskyrimą, stiprina regėjimą, žadina apetitą, gydo skrandžio ir žarnyno negalavimus, diarėją, dieglius, meteorizmą, valo kvėpavimo takus ir šlakus.

Avicena irgi pripažino gydomąsias kuminų savybes. Pasak garsaus gydytojo, su vašku ir alyvuogių aliejumi sumaišytų sėklų galima dėti ant pūlinių. Maltais kuminais, ištrintais su medumi, jis rekomendavo tepti žaizdas - šios greičiau sugysiančios. Senuosiuose Ajurvedos tekstuose rašoma, kad kuminai valo kraują, gerina apetitą ir skrandžio bei žarnyno veiklą, šiek tiek slopina uždegimus ir skausmą. Jie taip pat gerina moterų reproduktyvumą, malšina gimdos uždegimus, skatina pieno gamybą, palankiai veikia odą.

Juodgrūdžių Aliejus

Juodgrūdžių aliejus (Nigella Sativa) gali turėti teigiamą poveikį mūsų sveikatai ir grožiui - pradedant svorio mažinimu, onkologinių ligų ir diabeto gydymu ir baigiant plaukų bei odos būklės gerinimu - taip tvirtina ne tik žmonijos patirtis, bet ir daug atliktų tyrimų. Juodgrūdžių aliejų, kuris dar vadinamas juodojo kmyno aliejumi, žmonija žino jau tūkstančius metų. Šis gamtos produktas minimas ir Senajame Testamente kaip vaistas nuo visų ligų. Kleopatros ir Nefertitės grožio paslaptys taip pat siejamos su juodojo kmyno sėklų aliejumi. Juodgrūdžių aliejaus buvo rasta ir faraono Tutanchamono kapavietėje.

Juodgrūdžių aliejus išgaunamas iš Nigella sativa - rytinėje Europos dalyje, Azijos vakaruose ir Viduriniuosiuose Rytuose augančio smulkaus augalo blyškiai violetinės, mėlynos arba baltos spalvos žiedeliais, kurie iš pirmo žvilgsnio šiek tiek panašūs į rugiagėles. Juodgrūdžių sėklos yra juodos spalvos, šiek tiek raukšlėtos, savo forma panašios į piramidę. Juodgrūdžių sėkloms būdingas išskirtinis stiprus aromatas, kuris primena pipirų, žemuogių ir muskato riešutų kvapų mišinį. Jau tūkstančius metų juodojo kmyno sėklas žmonės naudojo kaip natūralią sveikatos stiprinimo priemonę. Šio augalo sėkloms būdingas aštrus skonis. Daugelis žmonių šias sėklas naudoja kaip juodųjų pipirų pakaitalą dėl to, kad jos suteikia skonio, bet, priešingai nei juodieji pipirai, nedirgina skrandžio.

Juodgrūdžių aliejus savo sudėtyje turi tymokvinono - tai labai stiprus antioksidantas ir priešuždegiminė medžiaga, kuri turi ir auglius mažinančių savybių. Šis aliejus gali būti naudojamas kapsulių arba skystuoju pavidalu. Pastaruoju atveju juo galima tepti odą ir plaukus. Be to, jį galima naudoti ir kaip masažinių aliejų, šampūnų, rankų darbo odos priežiūros priemonių arba kvepalų sudedamąją dalį.

Dvi labiausiai ištirtos sudedamosios aktyvios juodgrūdžių aliejaus dalys yra kristalinis nigelonas ir tymokvinonas. Iki šiol yra atlikta daugiau kaip 600 tyrimų, kurių rezultatai rodo, kad juodgrūdžių aliejus yra nepaprastai naudingas žmogaus sveikatai ir grožiui.

Juodgrūdžių Aliejus Plaukams

Juodgrūdžių aliejus yra puikus medicininių ir grožio priežiūros priemonių ingredientas. Jau minėtos pagrindinės juodgrūdžių aliejaus savybės rodo, kad jis gali padėti gerinti galvos odos būklę, kartu mažindamas odos pleiskanojimą ir palaikydamas reikiamą galvos odos drėgnumą. Šis aliejus gali padėti išlaikyti drėgmę plaukų šaknyse, nes jame yra daug sočiųjų rūgščių.

Juodgrūdžių aliejų galima naudoti ir kaip priemonę nuo plaukų slinkimo. 2014 m. atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad kokosų aliejaus ir juodgrūdžių aliejaus mišiniu tepant galvos odą, galima paskatinti plaukų augimą. Be to, 2017 m. Juodgrūdžių aliejuje yra jau minėto galingo antihistamino tymokvinono. Antihistaminai dažnai skiriami pacientams, kurie serga autoimunine liga - židininiu nuplikimu (lot. Alopecia areata). Antihistaminai turi teigiamą poveikį plaukų ataugimui ir mažina jų retėjimą.

Kadangi juodgrūdžių aliejus turi priešuždegiminių savybių, jį galima sumaišyti su baziniu aliejumi ir šį mišinį naudoti kaip priemonę nuo galvos odos problemų, odos uždegimų, pleiskanojimo, sluoksniavimosi ir jautrumo. Ir tai dar ne visos teigiamos juodgrūdžių aliejaus savybės. Juodgrūdžių aliejus, panašiai kaip levandų, rozmarinų ir citrinų eteriniai aliejai, gali būti naudojamas kaip pagalbinis ingredientas.

Telogen effluvium - tai būklė, apibūdinama kaip priešlaikinis plauko perėjimas į ramybės fazę ir plaukų netekimas ar retėjimas. 2013 m. atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad losjonas, kurio sudėtyje buvo 0,5% juodgrūdžių aliejaus, labai padėjo moterims, turinčioms telogen effluvium problemą.

Juodgrūdžių Aliejus Odai

Vienos iš odai svarbiausių juodgrūdžių aliejaus naudingųjų savybių - antibakterinės ir priešuždegiminės, nes apsaugo odos poras nuo užsikimšimo. Atlikti tyrimai rodo, kad dėl savo stiprių antibakterinių ir priešuždegiminių savybių juodgrūdžių aliejų galima naudoti gydant aknę ir mažinant jos sukeltas problemas. Vieno atlikto tyrimo metu 58 % dalyvių gydymą juodgrūdžių aliejumi įvertino gerai, o 35 % - vidutiniškai.

Juodgrūdžių aliejus turi ir astringentinių savybių, todėl jis gali būti naudojamas mažinti odos problemoms, kurios atsiranda dėl nešvarumų kaupimosi ant odos paviršiaus. Atlikus tyrimus su losjonu, kurio sudėtyje buvo 20 % juodgrūdžių aliejaus, ir losjonu, kurio sudėtyje buvo 5 % benzoilo peroksido, buvo nustatyta, kad losjonas su juodgrūdžių aliejumi yra žymiai veiksmingesnė ir saugesnė priemonė gydant mažo ir vidutinio lygio aknę. Remiantis nedidelės apimties 2013 m. atlikto tyrimo duomenimis, lyginant juodgrūdžių aliejaus ir gydytojų skiriamų vaistų poveikį, šis natūralus aliejus veiksmingiau pagerino egzemos paveiktos rankų odos būklę.

Nuo senų laikų juodgrūdžių aliejumi žmonės tepė odą, norėdami apsisaugoti nuo infekcijų ir numalšinti skausmą. Būtų sunku rasti kitą maitinamąjį aliejų, geresnį už juodgrūdžių aliejų, nes pastarojo sudėtyje yra daugiau nei 100 vitaminų ir mineralų. Tarp jų yra vitaminai A, B ir C, kurie padeda odai išlaikyti drėgmę, išsaugoti elastingumą ir kovoti su laisvaisiais radikalais, dėl kurių mūsų oda ima greičiau senti. Reguliarus juodgrūdžių aliejaus naudojimas gali padėti sumažinti tamsias odos dėmeles, kurios atsiranda dėl amžiaus, hormonų ir ultravioletinių saulės spindulių poveikio.

Juodgrūdžių aliejuje yra labai didelis antioksidantų kiekis. Tymokvinonas, t-anetolis, 4-terpineolis ir karvakrolis - tai medžiagos, esančios juodgrūdžių aliejaus sudėtyje, kurios ieško laisvųjų radikalų, o aptikus juos neutralizuoja. Šios medžiagos padeda apsaugoti odą nuo žalingo ir nepageidautino laisvųjų radikalų poveikio. Oksidacinė žala gali paskatinti priešlaikinių senėjimo požymių (pvz., odos įlinkimų ir raukšlių) atsiradimą.

Daugybė atliktų tyrimų rodo, kad juodgrūdžių aliejus turi daug teigiamų savybių. Nėra daug natūralių priemonių, kurių veiksmingumą remtų ne tik žmonių patirtys, bet ir tokia gausybė mokslinių tyrimų, todėl galima sakyti, kad juodgrūdžių aliejus išsiskiria iš kitų natūralių aliejų savo poveikiu žmogaus sveikatai.

Miros Eterinis Aliejus

Miros (Commiphora myrrha) eterinis aliejus stangrina ir ramina, atpalaiduoja ir stimuliuoja veido odą. Kvepianti miros derva yra išgaunama iš Commiphora myrrha medelių. Biologiškai Commiphora myrrha yra artimas Boswelia (Frankicenso) carterii giminaitis. Miros medis kildinamas iš Egipto ir paplitęs Afrikoje ir Artimuosiuose Rytuose. Tarp senovės pirklių Mira buvo laikoma labai vertinga preke. Apie Mirą sukurta begalės legendų.

Viena iš tokių legendų byloja apie tai, kaip medis gavo savo vardą - pasakojama apie Sirijos karaliaus Tezio dukrą, kurios vardas buvo Myrrha, kurią dievai pavertė Miros medžiu, kad apsaugotų nuo tėvo įniršio ir noro ją nužudyti. Istoriškai Miros sakų ir eterinių aliejų kvapas siejamas su gedėjimu ir buvo naudojamas gedulo apeigoms atlikti. Per tokias ceremonijas, buvo smilkinami miros sakai, o jų dūmai skleisdavo saldų, šiltą ir sumedėjusį aromatą, kuris dažnai buvo laikomas mįslinga savybe, palankia dvasinėms praktikoms. Dėl šios priežasties Miros sakai dažnai buvo naudojami meditacijose ir maldoje, kartais kartu su Frankincenso sakais.

Dėl daugybės universalių panaudojimo būdų Miros eterinis aliejus tapo vienu iš plačiausiai naudojamų eterinių aliejų visame pasaulyje. Šimtmečius jis buvo naudojamas daugelio kultūrų tradicinėje medicinoje, religinėse apeigose, laidotuvių apeigose, apsivalymo ritualuose, parfumerijoje ir kulinarijoje. Kosmetikos gamyboje, organiškas miros eterinis aliejus naudojamas kaip odą stiprinanti ir senėjimą stabdanti priemonė.

Aromaterapijoje buvo naudojama, kaip priemonė nuo šienligės, kaip žaizdų dezinfekavimo priemonė, kuri taip pat palengvindavo jų gijimą ir stabdydavo kraujavimą. Sakoma, kad Senovės Graikijos kariams buvo įduodama po buteliuką Miros eterinio aliejaus, susižalojus kovoje jie turėtų kuo išvalyti ir dezinfekuoti žaizdas bei sustabdyti kraujavimą.

Miros Eterinio Aliejaus Panaudojimo Būdai Aromaterapijoje

Dėl tikėjimo, kad mira pažadina ir sustiprina nušvitimo patirtį, hebrajai, prieš dalyvaudami religiniuose ritualuose, maišė mirą į savo vyną ir gėrė mišinį.

Aromaterapijoje Miros eterinis aliejus naudojamas sumažinti įtampą ir neigiamas emocijas, o tai savo ruožtu palaiko žmogaus emocinę ir fizinę gerovę. Garinant Miros eterinį aliejų nuraminsite atsirandantį kosulį ir peršalimo simptomus. Aliejaus garinimas taip pat palaiko bendrą organizmo imunitetą ir virškinimą. Miros eterinis aliejaus savybės - priešuždegiminis, priešgrybelinis, antibakterinis, antiparazitinis, antioksidantas. Kosmetikai suteikia stangrinančių ir odą tausojančių savybių.

Receptai su Miros Eteriniu Aliejumi

• Prabangus veido odą stangrinantis serumas: Į bazinį simondsijų (jojoba) aliejų 15 ml įmaišykite 4 lašus Miros eterinio aliejaus; 2 lašus Morkų sėklų eterinio aliejaus; 2 lašus Cistų eterinio aliejaus; 2 lašus Pelargonijų eterinio aliejaus. Šiuo serumu kas vakarą palepinkite veido odą.
• Dieninis serumas brandžiai odai, nuo raukšlių: 10 ml (2 arb.š) juodojo kumino aliejaus praturtinkite 4 lašais miros eterinio aliejaus.
• Priešgrybelinis masažinis aliejus: sumaišykite 2 lašus miros eterinio aliejaus su 5 lašai arbatmedžio eterinio aliejaus, 3 lašai citrinžolės eterinio aliejaus ir šaukštu (15 ml) vynuogių sėklų aliejaus. Įmasažuokite pažeistą vietą mišiniu.

Įspėjimai: Nenaudokite jeigu esate nėščia ar maitinate kūdikį krūtimi. Gali pakenkti vaisiui dėl eterinio aliejaus sudėtyje esančių beta-elemeno and furanodieno cheminių molekulių.

---