Eteriniai aliejai yra augalų ekstraktai, gaminami iš žiedų, lapų ir sėklų. Jie naudojami aromaterapijoje, farmacijoje, parfumerijos, kosmetikos pramonėse, net konditerijoje.

Eterinių Aliejų Nauda Odai

Kai kurie eteriniai aliejai gali turėti savybių, kuriomis galima gydyti tam tikras odos ligas. Nors eterinių aliejų veiksmingumo tyrimai tebevyksta, jų šalininkai teigia, kad aliejai gali padėti sausai, riebiai ir į aknę linkusiai odai. Prieš naudodami eterinius aliejus, kreipkitės į dermatologą, ypač jei sergate kokiomis nors pagrindinėmis ligomis, pavyzdžiui, egzema, rožine ar psoriaze.

Eteriniai Aliejai Sausai Odai

Sausa oda dažnai gydoma kremais ir drėkinamosiomis priemonėmis, tačiau kai kurie eteriniai aliejai gali padėti. Sausa oda gali atsirasti tam tikrais metų laikais, taip pat dykumų klimato sąlygomis. Gali būti, kad sausa oda išsausėjo natūraliai dėl amžiaus arba sumažėjusios riebalinių liaukų, esančių porose, veiklos.

• Levandos: Šis universalus aliejus gali padėti subalansuoti odos drėgmės lygį. Tai priešuždegiminė priemonė, galinti sumažinti paraudimą, ir natūralus drėkiklis, galintis atstatyti sausą odą, jos per daug neriebindamas. Galbūt esate girdėję apie levandų naudojimą miegui ir atsipalaidavimui, tačiau.
• Ramunėlės: Ramunėlių aliejuje yra azuleno, žinomo kaip didinančio drėgmę ir mažinančio uždegimą. Tačiau galite jo vengti, jei esate alergiški ambrozijai, nes ramunėlės gali būti jos sukėlėjas.
• Sandalmedis: Sandalmedžio sudėtyje yra junginių, žinomų kaip mažinančių uždegimą ir skatinančių odos drėgmę.

Eteriniai Aliejai Riebiai Odai

Jei turite riebią odą, jūsų riebalinės liaukos dirba per daug, todėl odos paviršiuje susidaro per daug riebalų. Tokie veiksniai, kaip drėgmė, karštis ir hormonai, gali pabloginti riebios odos būklę. Toliau išvardyti eteriniai aliejai gali padėti sumažinti riebios odos problemas.

• Šalavijas (Clary sage): Klariso šalavijo eterinis aliejus, kuriame yra tokių veikliųjų junginių kaip linalio acetatas ir geranilis, yra žinomas kaip eterinis aliejus, padedantis kontroliuoti riebalų perteklių. Šalavijai taip pat gali padėti kontroliuoti spuogus ir mažinti raukšles brandžioje odoje.
• Rozmarinas: Rozmarinų aliejus pasižymi priešuždegiminėmis, stimuliuojančiomis ir skausmą malšinančiomis savybėmis. Jo pagrindinės sudedamosios dalys, pavyzdžiui, esteriai, gali padėti sulaikyti riebalų perteklių. Mokslininkai pastebėjo, kad jis gali padėti kovoti su riebiais plaukais ir pleiskanomis ir netgi skatinti plaukų augimą.
• Smilkalai: Nors smilkalų naudojimo odos priežiūrai tyrimų trūksta, jų šalininkai teigia, kad smilkalai gali padėti sumažinti odos riebumą ir polinkį į aknę, o senstančiai odai suteikti lipidų.
• Pelargonijos: Teigiama, kad pelargonijos, pasižyminčios šarminėmis savybėmis, padeda subalansuoti odos riebalus. Dėl tokio šarmingumo pelargonijos yra labai svarbios muilų sudedamosios dalys, be to, jos padeda išlyginti drėkinimo lygį.
• Neroli: Neroli yra dar vienas eterinis aliejus, kurio sudėtyje yra citralio. Jis gali padėti subalansuoti riebalų kiekį neišsausindamas odos.

Geriausi Eteriniai Aliejai Jautriai Odai

Jautri oda gali būti tiek sausa, tiek riebi, kartais ji gali atsirasti kartu su alergijomis, egzema ir kitomis odos ligomis. Jei turite jautrią odą, norėsite vengti aliejų, kurie yra labai rūgštūs, pavyzdžiui, citrinų ir citrinžolių. Toliau išvardyti aliejai laikomi saugiais visų tipų odai:

• Levandų
• Smilkalų
• Sandalmedžio

Eteriniai Aliejai Į Aknę Linkusiai Odai

Sergant akne, labai svarbu pašalinti riebalų ir bakterijų perteklių neišsausinant odos, nes tai gali padidinti riebalų gamybą. Kitas veiksnys, skatinantis spuogų atsiradimą, gali būti uždegimas. Ir rozmarinas, ir smilkalai žinomi kaip aknės gydymo priemonės, nes mažina mikrobų kiekį ir uždegimą. Šalavijas taip pat naudojamas nuo spuogų ir riebiai odai gydyti.

• Citrinų: Citrinų eterinis aliejus, gaunamas iš citrusinių vaisių žievelės, gali padėti kovoti su uždegimu ir laisvaisiais radikalais, kurie gali prisidėti prie spuogų ir fotosenėjimo.
• Citrinžolės: Citrinžolė taip pat turi natūralių sutraukiamųjų savybių. Jos gali padėti kovoti su spuogais, nes veikia antimikrobiškai ir kartu pašalina negyvų odos ląstelių perteklių.
• Cinamonas: Cinamono eterinis aliejus taip pat laikomas stipria priešuždegimine priemone dėl pagrindinių antioksidacinių junginių, tokių kaip cinamono rūgštis. Tai gali padėti nuo uždegiminių aknės simptomų, tokių kaip cistos, mazgeliai ir pūlinukai.
• Arbatmedis: Arbatmedžio aliejus, gaunamas iš melalėjos medžio, yra vienas žymiausių antiseptikų alternatyviojoje medicinoje. Jis padeda kovoti su bakterijomis ir uždegimu, kurie gali prisidėti prie aknės iškilimo.

Eteriniai Aliejai Odos Bėrimui Gydyti

Kai kurie eteriniai aliejai taip pat geba subalansuoti drėgmę ir sumažinti odos bėrimų niežulį. Tai atopinis dermatitas (egzema) ir psoriazė. Viename 2015 m. atliktame tyrimeTruststed Source nustatyta, kad čiobrelių derinimas su levandomis padėjo gydyti pelių egzemą, todėl mokslininkai mano, kad šis eterinių aliejų mišinys gali būti naudingas ir šia odos liga sergantiems žmonėms.

• Levandos
• Cinamonas
• Pelargonijos

Kitas aspektas - skausmas, kuris kartais gali atsirasti dėl odos bėrimų. Tokiu atveju galite apsvarstyti šiuos eterinius aliejus, kurie turi skausmą malšinančių savybių:

• Pipirmėčių: Natūralus mentolis odą veikia skausmą malšinančiai. Jis taip pat vėsina karštus bėrimus. Galbūt esate girdėję apie pipirmėčių arbatos gėrimą nuo galvos skausmo, tačiau pipirmėčių aliejaus nauda gali pasireikšti ir odos sveikatai.
• Žiemkenčiai: Žiemkenčių aliejus, kuriame yra metilo salicilato, pasižymi panašiomis savybėmis kaip ir pipirmėtės. Ji gali veikti kaip skausmingus odos bėrimus raminanti priemonė.
• Eukaliptas: Jis taip pat gali suteikti drėgmės niežtinčiam, skausmingam odos bėrimui. Eukaliptas - dar vienas aliejus, pasižymintis skausmą malšinančiomis savybėmis.
• Pačulių: Pačulių aliejus žinomas kaip skausmą ir uždegimą mažinanti priemonė. Šios savybės ypač naudingos gydant egzemos bėrimus.

Eteriniai Aliejai Nuo Pigmentacijos

Nesvarbu, ar turite aknės randų, ar nuo saulės poveikio atsiradusių senatvinių dėmių, tam tikri eteriniai aliejai, naudojami kaip serumas, gali padėti išlyginti odos spalvą.

• Granatai: Granatų aliejus pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, galinčiomis paskatinti sveikesnę ir tolygesnę odą.
• Morkų sėklos: Morkų sėklų aliejus naudojamas randams mažinti. Jis taip pat gali padėti sumažinti raukšlių atsiradimą brandžioje odoje.
• Mandarinai: Mandarinų aliejus taip pat pasižymi dideliu antioksidacinių savybių kiekiu, todėl yra naudingas siekiant užtikrinti lygesnę ir stangresnę odą.
• Ylang ylang: Žinomas dėl savo gebėjimo sukurti psichinę ir fizinę pusiausvyrą, ylang ylangas taip pat gali padėti slopinti odos pigmentaciją, kaip rodo 2015 m. tyrimasTikimas šaltinis.

Kiti eteriniai aliejai pigmentacijai gydyti:

• Smilkalai - nuo senatvinių dėmių
• Pelargonijų - tonusui išlyginti
• Citrinų - kovai su laisvaisiais radikalais
• Levandų - raudoniui mažinti

Eteriniai Aliejai Brandžiai Odai ir Nuo Senėjimo

Senstant oda natūraliai praranda elastingumą ir kolageną, todėl gali atsirasti suglebimas, smulkios linijos ir raukšlės. Toliau išvardyti eteriniai aliejai ištirti dėl jų galimo poveikio senėjimo procesams.

• Rožių: Rožių aliejus, turintis antioksidantų, tokių kaip vitaminai A ir C, gali padėti skatinti odos ląstelių apykaitą, kuri su amžiumi dažnai sulėtėja. Dėl to oda gali atrodyti jaunesnė ir turėti mažiau raukšlių.
• Mira: Egipto moterys istoriškai naudojo miros aliejų odos priežiūrai nuo senėjimo. Manoma, kad šis antioksidantų turtingas aliejus skatina kraujotaką, todėl oda atrodo šviesesnė ir skaistesnė.

Kiti senėjimą stabdantys aliejai:

• Levandų
• Smilkalų
• Nerolių
• Morkų sėklų
• Šalavijas
• Pačiulis
• Mandarinų

Kaip Naudoti Eterinius Aliejus?

Eteriniai aliejai įkvepiami arba naudojami tiesiogiai ant kūno. Juos nuryti nesaugu. Naudodami aliejus vietiškai ant odos, prieš tai būtinai atlikite pleistro testą, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiški, ir nenaudokite jų aplink akis. Atliekant pleistro testą nedidelį kiekį atskiesto eterinio aliejaus užtepkite ant odos, pavyzdžiui, ant dilbio. Prieš naudodami ant didesnio odos ploto, palaukite 24 valandas, kad patikrintumėte, ar neatsiranda alerginė reakcija.

Naudojimo būdai:

• Difuzorius: Difuzoriai populiarėja kaip priemonės, padedančios išsklaidyti eterinius aliejus patalpoje, kad galėtumėte kvėpuoti garais. Ši praktika dar vadinama aromaterapija.
• Masažas ir tiesioginis naudojimas: Gydant odos ligas, eteriniai aliejai geriausiai veikia vietiškai. Tai reiškia, kad reikia naudoti nedidelius aliejaus lašus. Be to, pirmiausia aliejus reikia atskiesti aliejumi, pavyzdžiui, migdolų arba alyvuogių aliejumi. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, naudokite kelis lašus vienam valgomajam šaukštui nešiklio aliejaus, tada įmasažuokite į odą, kol visiškai įsigers.
• Vonios: Vonios su eteriniais aliejais taip pat gali būti naudingos įvairioms odos ligoms gydyti, ypač jei bandote gydyti sunkiai pasiekiamas vietas, pavyzdžiui, nugarą. Tiesiog įlašinkite iki 10 lašų aliejaus į tekančią vonią. Neskubėkite išlipti iš vonios, nes dėl aliejų paviršiai gali tapti slidūs.

Šalutinis Poveikis ir Atsargumo Priemonės

Vietiškai naudojami eteriniai aliejai gali sukelti bėrimus ir sudirginimą, jei prieš tai jų neskiestumėte su nešančiuoju aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų ar alyvuogių aliejumi. Prieš naudodami aliejus, nedidelį praskiestų eterinių aliejų kiekį užtepkite ant odos, pavyzdžiui, ant dilbio, ir palaukite 24 valandas, kad patikrintumėte, ar neatsiranda alerginė reakcija. Daugelis citrusinių vaisių eterinių aliejų, pavyzdžiui, citrinų, greipfrutų, citrinų, mandarinų ir citrinžolių, veikiami ultravioletinių spindulių, gali sukelti odos sudirginimą. Naudodami šiuos aliejus imkitės atitinkamų atsargumo priemonių.

Nors eteriniai aliejai yra natūralūs, jie gali būti tokie pat stiprūs kaip ir tradiciniai vaistai. Nevartokite jų per burną ir nebandykite savarankiškai gydyti bet kokios pagrindinės sveikatos būklės. Prieš naudodami eterinius aliejus pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi.

Kur Įsigyti Eterinių Aliejų?

Eterinių aliejų galima plačiai įsigyti natūropatinėse parduotuvėse, natūralaus maisto parduotuvėse ir net vaistinėse. Atminkite, kad ne visi rinkoje esantys eteriniai aliejai yra vienodi. Daugelyje rudų buteliukų, kuriuos matote lentynose, gali būti pridėtinių medžiagų, pavyzdžiui, sintetinių užpildų, priedų ar kvapiųjų medžiagų. Į kai kuriuos jų taip pat jau būna pridėta aliejaus nešiklio, kuris gali būti naudingas arba ne, priklausomai nuo jūsų poreikių. Prieš pirkdami būtinai patikrinkite ingredientų sąrašą.

Eterinių Aliejų Poveikis Nuotaikai

Levandų eterinis aliejus pasižymi raminančiu, teigiamai nuotaiką ir miegą veikiančiu bei odą atgaivinančiu, regeneruojančiu poveikiu. Levandų eterinis aliejus, išgautas iš levandų žiedų, jau šimtmečius naudojamas dėl savo raminančių ir gydomųjų savybių.

• Poveikis nuotaikai: mažina nerimo, susijaudinimo, depresijos simptomus bei neigiamas emocijas. Tai kvapas, kuris padeda atrasti pusiausvyrą, vidinę ramybę.
• Sveikata ir grožis: turi odą atgaivinantį, regeneruojantį poveikį, padeda pašalinti paraudimus, sudirgimus, niežulį, uždegimus bei puikiai tinka jautriai odai. Tai gera priemonė prieš išbėrimus, kurie kankina jautrią odą turinčius žmones.
• Odos priežiūrai: levandų aliejus padeda gydyti nedidelius odos pažeidimus, tokius kaip įbrėžimai, nudegimai, vabzdžių įkandimai, spuogai ir egzema.
• Masažams: įpilkite į bazinį aliejų (pavyzdžiui, migdolų arba kokosų) ir masažuokite kūną.

Svarbu Žinoti

Rinkitės tik natūralius, aukštos kokybės, terapinį poveikį turinčius eterinius aliejus. Saugokite akis, nosį ir ausis, kad į juos nepatektų eterinio aliejaus. Jei eterinio aliejaus pateko ant akių, jokiu būdu neplaukite jo vandeniu.

Eterinių aliejų etiketėje būtinai turi būti nurodyta, kad tai eterinis aliejus, parašytas augalo iš kurio jis pagamintas botaninis pavadinimas lotyniškai ir lietuviškai, nurodytas augalo chemotipas, kilmės šalis, informacija apie gamintoją.

Natūralūs eteriniai aliejai yra labai stipriai koncentruoti, todėl juos naudoti reikėtų saikingai ir atsargiai. Laikantis saugumo taisyklių eteriniai aliejai gali būti labai naudinga ir daugeliui vaikų maloni sveikatinimo priemonė, tačiau dėl gydymosi jais rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Alerginės Reakcijos

Alerginė reakcija gali pasireikšti čiauduliu, akių ašarojimų, gali atsirasti galvos skausmas ar kitokie kūno siunčiami signalai. Pajutus šiuos simptomus, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kuris tiksliai nustatys, ar jūsų patiriami negalavimai reiškia, kad eterinis aliejus jums nėra tinkamas.

Pasak alergologės, eterinius aliejus atsargiai naudoti reikėtų turintiems pažeistą odą bei mažiems vaikams. Paprastai nelabai rekomenduojame mažiems vaikams daug tų eterinių aliejų naudoti, kam oda yra pažeista. Bet čia yra labai sąlyginis dalykas, mes esame tos labai klasikinės medicinos atstovai, bet yra tų alternatyvių terapeutų, kurie kaip tik skiria ir mato gerą poveikį.

Populiariausi Eteriniai Aliejai

Kaip dešimt populiariausių visame pasaulyje yra išskiriami levandų, pipirmėčių, sandalmedžių, bergamočių, rožių, ramunėlių, kvapiųjų kanangų, arbatmedžių, jazminų ir citrinų eteriniai aliejai.

Eterinis Aliejus	Poveikis
Levandų	Ramina, gerina miego kokybę, atpalaiduoja
Bergamočių	Gerina nuotaiką, atpalaiduoja
Arbatmedžių, eukaliptų	Priešuždegiminis poveikis
Pipirmėčių, levandų	Gali palengvinti galvos skausmus

---