Kokosų aliejus - pastaruoju metu sparčiai populiarėjantis sveikatingumo produktas. Kokosai yra itin maistingi, juose gausu skaidulų, vitaminų bei mineralų. Kokosas taip pat turi begalę naudų ne tik kaip maistas, tačiau ir kaip priemonė plaukams, dantims bei odai. Šiame straipsnyje aptarsiu kokosų aliejų, jo naudą dantims, odai, plaukams.

Kokosų aliejaus nauda plaukams

Kokosų aliejus yra itin naudingas tavo plaukams. Kokosų aliejus plaukams suteiks žvilgesio ir minkštumo pojūtį. Tik nepamirškite, kad geriausi rezultatai pasiekiami tada, kai priemonės naudojamos reguliariai. Aliejuje esanti lauro rūgštis paprasčiau prasiskverbia pro odą nei įprasti šampūnai ir kondicionieriai. Taigi, nenusivilkite, jei po pirmojo panaudojimo tikėjotės geresnio efekto, natūralios priemonės reikalauja laiko ir trupučio Jūsų kantrybės.

Kaip naudoti kokosų aliejų plaukų grožiui?

• Skilinėjančių ir sausų plaukų galiukų priežiūrai: Suvilgykite rankų pirštus kokosų aliejumi ir švelniai paskirstykite ant sausų plaukų galiukų. Ši kasdienė procedūra apsaugos Jūsų plaukų galiukus nuo dar didesnio skilinėjimo.
• Kaip kondicionierių: Prieš miegą ištepkite plaukus kokosų aliejumi (nuo viršaus iki galiukų), palikite per naktį, ryte išplaukite plaukus įprastu šampūnu. Šis aliejaus naudojimo būdas atitinka kondicionieriaus funkciją, todėl reguliariai naudojant plaukai atrodys minkštesni.
• Nuo plaukų „elektrinimosi“: Jei Jus vargina ši problema, suvilgykite delnus keliais lašeliais kokosų aliejaus (nedideliu kiekiu) ir perbraukite per „įsielektrinusius“ plaukus.
• Kaip plaukų kaukę: Užtepkite ant plaukų, įmasažuokite kelis lašelius aliejaus į galvos odą ir po pusvalandžio nuplaukite įprastai naudojamu šampūnu.
• Pleiskanų problemai spręsti: Naudokite aliejų kaip kaukę ir džiaukitės sveika galvos oda bei spindinčiais ir minkštais plaukais.

Kokosų aliejus naudojamas maistui ir odos priežiūrai, tačiau ar esate naudoję šį kvapnų aliejų plaukų grožiui? Kokosų aliejus kambario temperatūroje yra kietas, tačiau vos prilietus prie kūno - ištirpsta, todėl jį patogu naudoti.

Kokosų aliejus - natūralus anti humektantas

Kokosų aliejus - tai natūralus anti humektantas. Jo molekulės yra pakankamai mažos, kad galėtų veiksmingai įsiskverbti į plauko gilesnius sluoksnius, taip sustabdant drėgmės skverbimąsi gilyn. Kokosų aliejų galima pašildyti, šiek tiek patrinti tarp delnų ir ištepti plaukus. Kokosų aliejus gali būti naudingas ir galvos odai kaip kondicionuojanti priemonė. Kokosų aliejumi ištepus plaukų šaknis, galima numalšinti niežulį ir paskatinti plaukų augimą. Šis natūralus aliejus turi ir antibakterinių savybių, yra turtingas vitaminais bei mineralais, kurie apsaugo plaukus ir galvos odą nuo bakterijų, pirmuonių ir virusinių infekcijų.

Kokosų aliejus gali padėti apsaugoti plaukų galiukus nuo pažeidimų, kuriuos gali sukelti kenksmingi ultravioletiniai saulės spinduliai ir chloras (maudantis baseine). Norėdami apsisaugoti nuo tokių veiksnių, prieš saulės vonias ar plaukimą ištepkite plaukus kokosų aliejumi. Plaukai bus apsaugoti ir nesusivels, o į aplinką patekęs natūralus aliejus bus nekenksmingas.

Jeigu jūsų plaukai sausi, galite sudrėkinti juos kokosų aliejumi, naudodami jį kaip natūralų nenuplaunamą kondicionierių. Jeigu jūsų plaukai sausi ir pažeisti, jums būtų labai naudinga pasidaryti kokoso aliejaus kaukę plaukams - gausiai ištepkite plaukus šiuo aliejumi ir palaikykite kelias valandas po dušo kepuraite. Sausus plaukus galite ištepti ir pašildytu kokoso aliejumi, kad jis geriau įsigertų į sausus plaukus, palaikyti per naktį aprišus galvą, o ryte ištrinkti šampūnu.

Svarbu žinoti

Kitaip tariant, jeigu plaukai yra tankios struktūros ir jiems sunku pasisavinti drėgmę, kokosų aliejus, tepamas ant sausų plaukų, gali dar labiau užkirsti kelią drėkinimui. Pagrindinė priežastis, dėl kurios gali išsausėti plaukai nuo kokosų aliejaus, ypač jeigu šis aliejus naudojamas vienas, yra ta, kad jis įsiskverbia į plaukų folikulus, užpildydamas tarp jų esančius tarpelius. Tai reiškia, kad kokosų aliejumi ištepus plaukus, lieka mažiau vietos vandeniui ir plaukai gauna per mažai drėgmės. Tačiau, jeigu jūsų plaukų poringumas yra didelis, tikėtina, kad su išsausėjimo problema jums susidurti neteks.

Jeigu išsiaiškinote, kad Jūsų plaukai porėti, verta atminti, jog plauko paviršių sudarančios plokštelės (žvyneliai) reaguoja į aplinkos drėgmę ir temperatūrą, nuolat atsiverdamos ir vėl priglusdamos. Labai ryškus pokytis įvyksta plaukus trenkant, kai kutikulė prisigeria vandens ir iškart po to džiovinant (rankšluosčiu, džiovintuvu), tuomet plauko paviršius tampa pažeidžiamas ir didėja skilimų, lūžimų, įtrūkimų rizika, nes kutikulė yra išmirkusi vandenyje. Tam tikro tipo plaukai, t. y., porėti plaukai (kurie greitai pasisavina ir atiduoda drėgmę) yra ypač jautrūs šiems pokyčiams, o jeigu plaukai dažyti ar chemiškai šukuoti, jie yra dar lengviau pažeidžiami. Tokiais atvejais, prieš plovimą kokosų aliejumi padengtas plauko paviršius tampa atsparesnis drėgmei, kitaip tariant, sugeria mažiau vandens, todėl būna mažiau pažeidžiamas.

Papildoma kokosų aliejaus nauda

Kokosų aliejus turi įvairių panaudojimo būdų. Kokosų aliejuje gausu sočiųjų riebalų rūgščių. Įprastai majonezo sudėtyje gausu nepageidaujamo sojų pupelių aliejaus, cukraus ir kitų, ne itin sveikų, priedų. Majonezą iš kokosų aliejaus pasigaminti pačiam yra visai nesudėtinga. Kokosų aliejus yra puiki priemonė drėkinti kojas, rankas ar alkūnes. Taip pat šis aliejus kuo puikiausiai tinka ir veidui, tačiau nerekomenduojama tiems, kurių oda yra kiek riebesnė. Kokosų aliejus taipogi tinka skilinėjantiems kulnams. Naudojimas gana paprastas: sutepk aliejumi kulnus, užsimauk kojines ir keliauk miegoti.

Kokosų aliejus gali padėti apsisaugoti nuo kenksmingų saulės spindulių (UV). Įrodyta, jog kokosų aliejus blokuoja apie 20 % spinduliuotės. Kokosų aliejus susideda iš gerųjų MCT riebalų. Kokosų aliejus gali padėti sumažinti juosmens apimtis. Tai yra itin aktualu, kadangi didesnis pilvo riebalų sluoksnis smarkiai padidina antrojo tipo diabeto bei širdies ligų rizikas. Jeigu prižiūri svorį, kokosų aliejus gali tau padėti palengvinti procesą.

Kokosų aliejus yra stiprus antibakterinis preparatas. Dėka šio aliejaus, galima sustabdyti bakterijų Clostridium difficile dauginimąsi. Pastarosios sukelia smarkų viduriavimą. Kokosų aliejaus uždegimą mažinančios savybės gali padėti sumažinti tinimą bei niežėjimą po vabzdžio įkandimo. Kokosų aliejus gali padėti išvalyti ant kilimo išpiltą kavą ar arbatą. Kokosų aliejuje esantys antioksidantai polifenoliai gali padėti palengvinti šio nemalonaus sutrikimo simptomus. Taip, kokosų aliejus tinkamas net baldams valyti. Jeigu nori natūralios, sveikos alternatyvos, kokosų aliejus yra teisingas sprendimas.

Kokosų aliejus odai

Ne vieno atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad kokosų aliejus gali veiksmingai gerinti veido ir kūno odos būklę. Kadangi kokosų aliejuje esančios sudedamosios dalys gali padėti sumažinti uždegimą, jis gali būti naudingas ir aknės gydymui. Kokosų aliejus pasižymi natūraliomis antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir drėkinamosiomis savybėmis, todėl jis veiksmingai valo odą.

Kokosų aliejus gali pasitarnauti kaip natūralus lūpų balzamas, kuris netgi veiksmingesnis negu mineralinio aliejaus pagrindu pagaminti balzamai. Kokosų aliejus veikia kaip emolientas ir padeda odai išlaikyti drėgmę. Taip pat, natūralaus kokosų aliejaus lengva tekstūra kartu su dideliu vitamino E ir omega 3 sočiųjų riebalų rūgščių kiekiu padeda minkštinti odą ir stiprinti odos apsauginį barjerą.

Kokosų aliejus šaltuoju metų laiku

Kokosų aliejus labai plačiai naudojamas maisto gamyboje dėl savo gaivinančio skonio ir sveikų riebalų. Jis yra puikus alternatyvus pasirinkimas kitiems aliejams, nes jis gali atlaikyti aukštas temperatūras, todėl tinka kepimui.

Šaltuoju metų laiku plaukai tampa labiau pažeidžiami, sausėja ir lūžinėja dėl šalčio, vėjo ir sauso patalpų oro. Kokosų aliejus gali padėti:

• Drėkina ir maitina plaukus. Kokosų aliejus išsiskiria gebėjimu giliai prasiskverbti į plauko struktūrą ir suteikti reikiamą drėgmės lygį.
• Apsaugo nuo lūžinėjimo. Tepant kokosų aliejų ant galiukų, galima sumažinti plaukų skilinėjimą ir sustiprinti plauko struktūrą.
• Mažina galvos odos sausumą. Tiesiog tepkite aliejų ant viso plauko ilgio, palikite per naktį ir ryte išplaukite plaukus šampūnu.

Odos priežiūra šaltuoju sezonu tampa itin svarbi. Kokosų aliejus gali padėti:

• Giliai drėkina ir minkština. Jo sudėtyje esantys riebalai užfiksuoja drėgmę odoje, todėl oda ilgai išlieka elastinga ir švelni.
• Apsaugo nuo šalčio. Kokosų aliejus sukuria apsauginį sluoksnį, kuris saugo odą nuo neigiamo vėjo ir šalčio poveikio.
• Tinka jautriai odai.

Kokosų aliejaus receptai

Kokosų aliejus gali būti naudojamas įvairiose virtuvėse, pradedant nuo tradicinių Azijos patiekalų ir baigiant šiuolaikinėmis sveikatingumo tendencijomis.

• Kokosų ir bananų blyneliai: Šie minkšti ir sultingi blynai yra puikus ir sveikas pusryčių pasirinkimas. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sutrinti bananą, įmušti kiaušinį ir įmaišyti šaukštą kokosų aliejaus.
• Kokoso aliejaus ir česnako padažas garnyrui: Šis derinys yra puikus priedas prie jūsų mėgstamiausio garnyro - kruopų, makaronų, ar bulvių. Tiesiog pašildykite šaukštą kokosų aliejaus, įberkite smulkiai pjaustytą česnaką ir keptike, kol jis taps auksinis. Šį mišinuką įdėkite į jūsų pasirinktą garnyrą bei dar pakepinkite, kol viskas suminkštės.
• Avokado ir kokoso glotnutis: Šis patiekalas puikiai tinka pusryčiams arba užkandžiui. Į blenderį įdėkite prinokusį avokadą, bananą, šaukštą kokosų aliejaus ir šaltą kokosų pieną. Plakite tol, kol viskas susismulkins.
• Kokosų aliejaus ir medaus plaukų kaukė: Įdėkite 2 šaukštus kokosų aliejaus ir 1 šaukštą natūralaus medaus. Sumaišykite ir tepkite ant plaukų. Palikite 15-20 minučių, tada nuplaukite.
• Kokosų aliejaus ir cukraus kūno šveitiklis: Sudėkite 1/2 puodelio cukraus, 1/4 puodelio kokosų aliejaus ir 15 lašų savo mėgstamo eterinio aliejaus.
• Kokosų aliejaus ir kavos veido kaukė: Įdėkite 1 šaukštą kavos tirščių ir 1 šaukštą kokosų aliejaus. Tepkite ant veido, 10-15 minučių palaukite, tada nuplaukite.

Kokosų aliejus - gamtos stebuklas

Kokosų aliejus - tai tikras gamtos stebuklas, kuris gali pagerinti jūsų sveikatą ir grožį. Šis aliejus išgaunamas iš kokosų riešutų ir yra žinomas dėl savo puikių savybių. Tai puikus odos ir plaukų kondicionierius, turintis antimikrobines ir priešuždegimines savybes. Kokosų aliejus - ne tik puikus pagalbininkas puoselėjant odą ar plaukus, tačiau ir stiprus sveikatos šalininkas. Jis padeda stiprinti imuninę sistemą, nes yra prisotintas laurinės riebalų rūgšties, kuri yra žinoma dėl savo antimikrobinių savybių. Ir tai dar ne viskas! Kokosų aliejus taip pat gali padėti palaikyti sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą. Be to, dėl savo natūralių drėkinančių savybių, kokosų aliejus puikiai tinka rūpintis odos ir plaukų sveikata. Taigi, kokosų aliejus ne tik pagerina jūsų išvaizdą iš išorės, bet ir stiprina jūsų sveikatą iš vidaus.

---