Sniego baltumo dantys yra sveikatos, grožio ir estetikos simbolis. Juk kas nesvajoja apie akinančią šypseną? Tačiau išlaikyti baltus dantis nėra taip lengva, o dantų balinimo procedūros kainuoja nemažai. Bet laimei, yra ir priemonių, kuriomis galite saugiai ir nebrangiai pakoreguoti dantų spalvą namuose.

Viena iš tokių priemonių yra kokosų aliejus - pastaruoju metu sparčiai populiarėjantis sveikatingumo produktas. Šis aliejus naudojamas ne tik maisto kepimui. Šių baltų vaisių aliejus yra naudingas dantims, plaukams bei odai. Tiesa sakant, tai tikrai ne pačios blogiausios sąlygos. Kokosai yra itin maistingi, juose gausu skaidulų, vitaminų bei mineralų.

Kodėl kokosų aliejus naudingas burnos sveikatai?

Daugybė žmonių pripažįsta, kad nešvarumų valymas kokosų aliejumi buvo naudingas. Kokosų aliejaus naudojimas išties gan populiari dantų balinimo priemonė.Pastaruoju metu burnos skalavimas kokosų aliejumi yra nauja „mada“. Keletas tyrimų parodė, kad kokosų aliejus yra toks pat veiksmingas kovojant su bakterijomis, kaip ir chlorheksidinas.

Šiame straipsnyje - 10 priežasčių, kodėl kokosų aliejus padeda burnos sveikatai:

1. Sušvelnina prastą kvapą

   Prastas burnos kvapas dažniausiai yra šalutinis burnos bakterijų poveikis. Jei su aliejaus pagalba atsikratote burnos bakterijų, kvapas pasidaro geresnis. 20 paauglių atliktas tyrimas atskleidė, kad kokosų aliejaus terapija burnos kvapą padarė geresnį. Šis metodas - toks pats efektyvus, kaip ir sintetinė priemonė burnai skalauti iš vaistinės.

2. Užkerta kelią burnos ir dantenų ligoms

   Kokosų aliejus užkerta kelią tokioms ligoms kaip gingivitas, dantenų kraujavimui ir ertmių atsiradimui. Gingivitas - dantenų uždegimas, kuris atsiranda, kai imuninė sistema pradeda pulti ant apnašų esančias bakterijas. Dantų ertmės taip pat atsiranda dėl žalingų bakterijų sankaupų, tačiau jas gali pašalinti kokosų aliejus.

3. Gali padėti gydyti smilkininį žandikaulio sąnarį bei žandikaulio skausmą

   Nešvarumų ištraukimas aliejumi stiprina žandikaulį, todėl gali padėti susitvarkyti su jo problemomis. Iš pradžių žandikaulį gali mausti dėl aliejaus laikymo burnoje, bet raumenys po kiek laiko sustiprės ir skausmas praeis.

4. Balina dantis

   Vietoj cheminių dantų balinimo priemonių geriau rinktis kokosų aliejų. Įprastinėse priemonėse yra baliklio, fluoro, deguto, aspartamo, aliuminio ir benzeno. Šios medžiagos nuodingos. Tačiau kokosų aliejus padeda džiaugtis baltesniais dantimis vos n iš karto. Po dviejų savaičių šypsena bus baltesnė, dantenos - sveikesnės, o liežuvis - rausvas.

5. Padeda kovoti su odos ligomis

   Kai iš organizmo pašalinami toksinai, odos būklė pagerėja. Daugybė žmonių teigia, jog jų odos problemos dingo dvi savaites burną valius kokosų aliejumi. Jis padėjo kovoti su tokiomis ligomis kaip spuogai, egzema, žvyneline ir kitomis su dermatitu susijusiomis ligomis.

6. Sumažina galvos skausmą ir migreną

   Dėl toksinų sankaupos organizme gali prasidėti galvos skausmas ar migrena. Anksčiau manyta, kad galvos skausmą sukelia kraujagyslių išsiplėtimas, o migreną - užsikimšę kraujagyslės, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad pagrindinė galvos skausmo ir migrenos priežastis yra toksinų ar kitų audinių dirgiklių buvimas nervų sistemoje. Burnos valymas kokosų aliejumi padeda organizme naikinti bakterijas ir toksinus, todėl gali sumažinti galvos skausmą.

7. Organizmą detoksikuoja

   Valymas kokosų aliejumi - puikus būdas iš viso organizmo pašalinti toksinus. Mūsų burnoje daug bakterijų, virusų, grybelių, parazitų ir jų išskiriamų toksinų. Nuodingos atliekos nusėda organizme ir gali sukelti įvairių problemų. Kai imuninė sistema pervargsta dėl streso, prastos mitybos ir toksinų, šie organizmai ir jų atliekos gali išplisti po visą organizmą bei sukelti ligų.

   Nešvarumų šalinimas aliejumi padeda pašalinti šiuos neprašytus svečius dar burnoje - vietoje, pro kurią jie patenka į organizmą. Jei jie nepatenka į žmogaus vidų, jis tampa švaresnis.

8. Padeda normaliai funkcionuoti inkstams ir kepenims

   Aliejus pašalina toksinus iš vietos, pro kurią jie patenka į organizmo, todėl sumažina spaudimą, kurį patiria medžiagas filtruoti turintys inkstai ir kepenys.

9. Pagerina hormonų balansą

   Burnos valymas kokosų aliejumi gali padėti pagerinti hormonų balansą, reguliuoti menstruacinius ciklus ir sušvelninti priešmenstruacinio sindromo simptomus. Toksinų pašalinimas aliejumi pagerina imuninės sistemos veiklę, todėl padeda hormonams geriau funkcionuoti. Prasta imuninės sistemos būklė gali sutrukdyti moters menstruacinį ciklą, todėl burnos valymas aliejumi hormonams leidžia geriau veikti.

10. Palengvina astmą ir užsikimšusią nosį

    Daug žmonių internete rašė, kad burnos valymas aliejumi jiems padėjo visiškai panaikinti astmos simptomus, taip pat palengvino bronchitą bei nosies užsikimšimą. Šiuos simptomus sukelia uždegiminė organizmo reakcija, kurią sumažina toksinų pašalinimas aliejumi.

Kaip valyti burną kokosų aliejumi?

Procedūra nesunki: viskas, ko reikia - kokosų ar sezamo sėklų aliejus. Jis burnoje pabuvęs neilgą laiko tarpą pagerina jos sveikatą. Aliejus saugiai ir efektyviai pašalina toksinus, bet nepažeidžia dantų ar dantenų.

Procesas labai paprastas. Aliejumi reikia skalauti burną ir jau maždaug po poros mėnesių galite pastebėti dantų spalvos pokyčius. Aliejuje esančios riebalų rūgštys sutraukia bakterijas.

Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti teisingai:

• Nerafinuotas šalto spaudimo kokosų aliejus - geriausias pasirinkimas.
• Jis kambario temperatūroje yra kietos būsenos, todėl aliejų galima šiek tiek pakaitinti - bet ne per daug, kad nebūtų sunaikintos gerosios jo medžiagos. Tačiau kieto aliejaus galima tiesiog įsidėti į burną, jis palengva ištirps, nes burna pakankamai šilta.
• Tai rekomenduojama daryti ryte, pabudus ir išgėrus litrą šilto vandens su citrina, kad būtų nuplauti po nakties atsiradę toksinai.
• Į burną įsidėkite ne daugiau kaip 2 arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus.
• Aliejus burnoje turi būti 20 minučių. Tai - pakankamai ilgas laiko tarpas, kad būtų sugertos bakterijos ir toksinai, bet šio laiko neužtenka, kad toksinai ir vėl įsigertų į seilių liaukas ir burną.
• Po to išspjaukite kokosų aliejų į šiukšlių dėžę. Jis gali užkimšti kriauklę, todėl jo ten nemeskite. Be to, kokosų aliejaus negalima nuryti - jūs nurytumėte gausybę toksinų.
• Išskalaukite burną šiltu vandeniu.

Kokosų aliejus dantų pastos gamybai

Įsimink: kokosų aliejumi gali ne tik skalauti burną, bet ir panaudoti dantų pastos gamybai. Kokosų aliejus padeda kovoti su pagrindinėmis infekcijas sukeliančiomis bakterijomis tavo burnoje. Aliejus taip pat mažina ėduonį bei valo apnašas.

Štai paprastas receptas, kurį galite išbandyti namuose:

1. Paruošimas: pakaitink kokosų aliejų kol šis taps švelnus bei skystas.
2. Maišyk aliejų su soda, kol susiformuos pastos konsistencija.
3. Įlašink pipirmėtę.

Dantų pasta vos iš kelių ingredientų:

Namų gamybos dantų pasta yra puikus būdas natūraliai pasirūpinti burnos higiena. Pateiksiu kelis receptus, kuriuos galite išbandyti namuose, prisiminkite, kad gaminant kosmetiką namuose turite laikytis švaros, indeliai, kuriuose gaminsite ir laikysite pagamintą priemonę turi būti sterilūs, švariai išplauti. Gamindami didesnius kiekius priemonės, visada įvertinkite galimą mikrobinį užterštumą ir galiojimo laiką, jei priemonėms nenaudojami konservantai, gaminkite tik kelioms dienoms. Priemonių naminės dantų pastos gamybai rasite bet kuriame prekybos centre ar natūralios kosmetikos žaliavomis prekiaujančioje parduotuvėje.

Štai paprastesnis receptas:

• 1 valgomasis šaukštas nerafinuoto kokosų aliejaus
• 2 valgomieji šaukštai sodos
• 1 arbatinis šaukštelis šviežiai maltų prieskonių (tai gali būti lauro lapai, cinamonas, gvazdikėliai, kardamonas, pankolis, maltas frankincensas, malta miros derva, mastikos milteliai, maltos ramunėlės, ajero šaknies milteliai) arba keli lašai pipirmėčių arba arbatmedžių eterinio aliejaus

Sumaišykite visus ingredientus ir valykite dantis kaip įprasta. Kadangi ši dantų pasta nebus saldi kaip įprasta naudojantiems pirktines, galite įmaišyti ir stevijos (pasižymi antibakterinėmis savybėmis, gali padėti mažinti apnašų formavimąsi) ar ksilitolio (ksilitolis pasižymi antibakterinėmis savybėmis, padeda apsaugoti dantis, atstatyti burnos mikroflorą, teigiama, kad ši medžiaga geba suardyti bakterijų kolonijas ant dantų paviršiaus ir sumažinti apnašų susidarymą). Naminė dantų pasta neputoja, o kadangi sudėtyje yra kokosų aliejaus, kriauklė gali pasidengti plonu riebalo sluoksniu, tad ją reikės dažniau plauti. Gamindami dantų pastą nepadauginkite ir eterinių aliejų, jų pakanka vos kelių lašų gaiviam kvapui suteikti. Dantų valymui pakanka nedidelio žirnelio šios dantų pastos. Patariama naudoti su minkštų šerelių šepetėliu.

Kodėl dantys ima gelsti ar kitaip keisti spalvą?

Iš tiesų nedaug žmonių turi natūraliai baltus dantis. O dantų spalvai įtakos turi šie veiksniai:

• Tam tikrų gėrimų ir maisto produktų vartojimas. Tam tikri gėrimai, maisto produktai ir medžiagos, pavyzdžiui, kava, arbata, nikotinas, kai kurios daržovės ar vaisiai, gali pakeisti emalio spalvą.
• Emalio nusidėvėjimas. Išorinis dantų sluoksnis sudarytas iš emalio ir apsaugo gilesnes danties struktūras. O po emaliu yra dentinas, gelsvos spalvos audinio sluoksnis. Kai emalis plonėja arba nusidėvi, dentinas pradeda ryškėti ir dantys atrodo tamsesni. Emalio nusidėvėjimo priežastys yra senėjimas, rūgštaus maisto valgymas ir dantenų ligos.
• Kai kurie gydymo būdai ir vaistai. Vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, antipsichoziniai bei antihistamininiai vaistai taip pat gali sukelti dantų patamsėjimą. Be to, onkologinių ligų gydymas taip pat gali turėti įtakos dantų spalvos pakitimams.
• Žalingi įpročiai. Per didelis cukraus vartojimas ir rūkymas neigiamai veikia dantų sveikatą, o taip pat jie ima gelsti.

Kaip dar galite balinti dantis namų sąlygomis?

• Keiskite mitybos įpročius Tam, kad dantys būtų baltesni, galite sumažinti kavos ir arbatos suvartojimo kiekį, kadangi būtent šie gėrimai nudažo dantų emalį. Taip pat reikėtų vengti besaikio vyno, gazuotų gėrimų ir sulčių vartojimo. Rūgštūs vaisiai, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, taip pat skatina emalio nusidėvėjimą, todėl dantys pagelsta. O atsisakius nikotino, sumažėja dėmių atsiradimo rizika, taip pat sumažėja dantų ėduonies ir dantenų ligų, kurios kenkia jūsų šypsenai, rizika. Vartokite daugiau baltųjų maisto produktų, tokių kaip ryžiai, vištiena, žuvis, pienas ir kt. Tam tikrų, daug skaidulų turinčių daržovių ir ankštinių daržovių valgymas gali padėti neutralizuoti rūgštį burnoje ir taip apsaugoti dantų emalį.
• Naudokite balinamąją dantų pastą Balinamosios pastos yra taip pat populiarus pasirinkimas tarp vartotojų, siekiančių šviesesnės šypsenos. Šios pastos yra praturtintos specialiais komponentais, kurie padeda pašalinti paviršines dantų dėmes, susidariusias dėl kavos, arbatos, vyno ar rūkymo. O kai kurios balinančios dantų pastos taip pat turi silpną abrazyvinį poveikį, leidžiantį efektyviai nuvalyti dantų paviršių, tuo pačiu metu nepažeidžiant emalio. Svarbu paminėti, kad balinamosios pastos leidžia pasiekti geriausių rezultatų reguliariai jas naudojant, tačiau jų poveikis gali skirtis priklausomai nuo individualios dantų struktūros ir dėmių bei gelsvumo intensyvumo. Dažnas pasirinkimas yra CURAPROX BE YOU natūraliai balinanti kasdienė dantų pasta, arbūzų ir mėtų skonio, arba GUM ORIGINAL WHITE balinanti dantų pasta, su silicio mikrogranulėmis. Tačiau norint pasiekti optimalų rezultatą ir išvengti dantų jautrumo ar pažeidimų, rekomenduojama pasitarti su odontologu prieš pradedant naudoti balinančią pastą, kadangi pastarosios pasirinkimas priklauso nuo dantų emalio būklės, gyvenimo būdo bei burnos sveikatos.
• Naudokite elektrinį dantų šepetėlį Elektriniai dantų šepetėliai pašalina žymiai daugiau apnašų, palyginti su rankiniais, ir valo teisingiau. Tad tokių šepetėlių naudojimas taip pat padės šiek tiek pabalinti dantis namuose.
• Išbandykite dantų balinimo sistemas Tai gali būti įvairios balinamosios juostelės ir geliai bei balinamieji skysčiai. Nors šios priemonės gali suteikti greitai pastebimų rezultatų, kurie išlieka iki pusės metų, tačiau po jų naudojimo dantys tampa jautresni. Tad prieš naudojant tokias priemones, turite įvertinti savo dantų bei dantenų būklę. Taip pat populiari dantų balinimo priemonė skirta naudojimui namuose yra balinimo kapos. Jos gaminamos individualiai, o ant jų turi būti tepamas specialus balinamasis skystis.

Dantų priežiūros patarimai

Reguliari burnos higiena yra svarbiausias dalykas siekiant išvengti ir sumažinti emalio pageltimą. Norėdami išlaikyti savo dantų sveikatą ir grožį, turite atkreipti dėmesį į šias dantų priežiūros taisykles:

• Bent du kartus per dieną po 2 minutes valykite dantis dantų pasta, kruopščiai išvalydami tarpdančius, aplink dantenas ir užpakalinį dantų paviršių.
• Naudokite fluoro turinčią dantų pastą. Nors kai kurie žmonės prieštarauja fluoro vartojimui, tačiau odontologų teigimu, jis stiprina emalį ir užkerta kelią dantų ėduoniui.
• Po kiekvieno valgio praskalaukite burną vandeniu, o išsivalę dantis naudokite burnos skalavimo skystį.
• Tarpdančius valykite dantų siūlu. Dantų siūlas pašalina maisto likučius ir bakterijas iš tarpdančių ir dantenų. Taip bakterijos rečiau virsta dantų akmenimis, kuriuos pašalinti gali tik odontologas. Be to, geresnei tarpdančių higienai galite naudoti ir specialius tarpdančių šepetėlius.
• Keiskite dantų šepetėlį 3-4 kartus per metus. Būtinai naudokite šepetėlius su minkštais šereliais, kurie yra švelnūs dantims ir dantenoms ir nenualina emalio bei dantenų audinio. Be to, galite rinktis elektrinį dantų šepetėlį. O papildomai prie įprasto dantų šepetėlio kasdienėje rutinoje galite naudoti ir vieno danties šepetėlį dar kruopštesnei dantų ir dantenų priežiūrai.
• Nevalgykite per daug saldumynų ir negerkite per daug saldžių gėrimų, nes burnoje esančios bakterijos minta cukrumi. Taigi, valgant per daug saldumynų, skatinama rūgšties gamyba, kuri ardo emalį.
• Bent kartą per metus reikia apsilankyti pas odontologą, kad pasitikrinti savo burnos sveikatą, bei profesionalios burnos higienos atlikimui.

Šaltiniai:

• Gasmi Benahmed A, Gasmi A, Menzel A, Hrynovets I, Chirumbolo S, Shanaida M, Lysiuk R, Shanaida Y, Dadar M, Bjørklund G. A review on natural teeth whitening. J Oral Biosci. 2022 Mar;64(1):49-58. doi: 10.1016/j.job.2021.12.002. Epub 2021 Dec 13. PMID: 34915121.
• Carey CM. Tooth whitening: what we now know. J Evid Based Dent Pract. 2014 Jun;14 Suppl:70-6. doi: 10.1016/j.jebdp.2014.02.006. Epub 2014 Feb 13. PMID: 24929591; PMCID: PMC4058574.
• LEONARD HJ. Home technics for the care of the teeth. J Periodontol (1930). 1949 Jan;20(1):27-38. doi: 10.1902/jop.1949.20.1.27.

---