Supermaistu laikomas kokosų aliejus yra aliejus, išgaunamas iš subrendusių kokosų branduolių. Tropinių regionų gyventojai jau daugybę metų šį kokosų aliejų naudoja ne tik mityboje, bet ir plaukų bei odos priežiūrai. Dėl šio aliejaus naudos žmogui, kūno drėkikliai, prausikliai, šampūnai, kondicionieriai ir kitos kosmetikos priemonės, praturtintos kokosų aliejumi ar iš jo išgautais ingredientais, jau seniai nėra naujiena. Kokosų aliejus naudojamas maistui ir odos priežiūrai, tačiau ar esate naudoję šį kvapnų aliejų plaukų grožiui? Kokosų aliejus kambario temperatūroje yra kietas, tačiau vos prilietus prie kūno - ištirpsta, todėl jį patogu naudoti.
Tai visiškai natūrali, netoksiška žmogui ir aplinkai priemonė, kurios saugumas yra patvirtintas. Grynas kokosų aliejus nesukelia dirginimo, jautrumo, nėra dažnas alergenas, nesukelia kontaktinio dermatito net ilgiau jį naudojant. Pagrindinės kokosų aliejaus sandaros ypatybės, kurios išskiria šį aliejų iš kitų, yra smulkios molekulės (maža molekulinė masė), dėl kurių jis yra skvarbesnis, ir trigliceridų gausa, o ypač - didelis laurino rūgšties, suteikiančios teigiamą krūvį, kiekis. Kokosų aliejuje yra daug vidutinės grandinės sočiųjų riebalų rūgščių sočiųjų riebalų forma. Šios rūgštys sudaro apie 65 % visos kokosų aliejaus sudėties. Kokosų aliejaus sudėtyje yra beveik 90% sočiųjų riebalų. Jame taip pat yra nedidelis kiekis mono ir polinesočiųjų riebalų rūgščių. Viename kokosų aliejaus šaukšte yra apie 12 g sočiųjų riebalų ir 1 g nesočiųjų riebalų. Šis natūralus aliejus padeda organizmui geriau įsisavinti kitus vitaminus ir mineralus. Jame visai nėra blogojo cholesterolio.
Kokosų Aliejaus Nauda Plaukams
Kokosų aliejus plaukams suteiks žvilgesio ir minkštumo pojūtį. Tik nepamirškite, kad geriausi rezultatai pasiekiami tada, kai priemonės naudojamos reguliariai. Taigi, nenusivilkite, jei po pirmojo panaudojimo tikėjotės geresnio efekto, natūralios priemonės reikalauja laiko ir trupučio Jūsų kantrybės.
Kokosų aliejus yra viena iš geriausių natūralių priemonių jūsų plaukams. Jis palaiko sveiką plauko struktūrą, skatina augimą ir suteikia plaukams kokybiško blizgesio. Teisingai naudojant, kokosų aliejus gali išpuoselėti plaukus, atkurdamas jų struktūrą, suteikdamas žvilgesio. Dažnai girdime, kad plaukas yra negyvas papildomas odos darinys, todėl negali būti pamaitinamas iš išorės. Daugeliu atvejų tai tiesa, kadangi plaukas neatlieka medžiagų sintezės ir negali suskaidyti bei pasisavinti stambesnių elementų.
Tačiau, kalbant apie kokosų aliejų, yra šiek tiek kitaip: ne vienas patikimas mokslinis tyrimas įrodė, kad kokosų aliejus gali prasiskverbti iki plauko šerdies, kur kompensuoja baltymų trūkumą, taip atstatydamas plauko struktūrą. Taip yra dėl to, kad plauko baltymas geba pritraukti laurino rūgštį, kuri dėl mažos molekulinės masės ir trumpos grandinės prasiskverbia į plauko vidų. Kiti natūralūs aliejai, kurių trigliceridų grandinės ilgesnės, tokio poveikio neturi. Sveikai žvilgantys, stiprūs plaukai pasižymi didesniu drėgmės kiekiu. Plaukui naudingi kokosų aliejuje esantys antioksidantai ir maistinės medžiagos, tokios kaip Vitaminas E, Vitaminas K, geležis. Jie palaiko plauko švelnumą ir elastingumą.
Naudojant kokosų aliejų kiekvieną dieną po maudymosi ar dušo, jis puikiai veikia kaip kondicionierius ir padeda ataugti plaukams. Dėl antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, kokosų aliejus saugo plaukus ir galvos odą, mažina pleiskanų atsiradimą. Dėl savo puikių savybių, natūralūs aliejai vis labiau vertinami prižiūrint plaukus. Vis dėlto, kokosų aliejus susilaukia labai prieštaringų nuomonių, nes kai kurie iškart pastebi gerus rezultatus, o kitiems jis plauką tik dar labiau išsausina. Daugiausia atsakymas priklauso nuo plaukų tipo.
Jeigu plauko problema yra baltymų trūkumas, tuomet kokosų aliejus puikiai jį kompensuos ir jo poveikis pradžiugins. Dažniausiai tai ploni arba vidutinio storumo plaukai, kuriems netrūksta blizgesio (t.y., drėgmės) - jeigu turite tokius plaukus, kokosų aliejus turėtų suteikti apimties ir dar daugiau blizgesio. Vis tik, jeigu plaukai šiurkštūs ir sausi, tai jau ne baltymų, o greičiausiai drėkinimo problema, šiuo atveju kokosų aliejus gali trukdyti drėgmei patekti į plauką ir tik dar labiau išsausinti.
Kokosų Aliejus Plaukams: Naudojimo Būdai
- Skilinėjančių ir sausų plaukų galiukų priežiūrai. Suvilgykite rankų pirštus kokosų aliejumi ir švelniai paskirstykite ant sausų plaukų galiukų. Ši kasdienė procedūra apsaugos Jūsų plaukų galiukus nuo dar didesnio skilinėjimo.
- Prieš miegą ištepkite plaukus kokosų aliejumi (nuo viršaus iki galiukų), palikite per naktį, ryte išplaukite plaukus įprastu šampūnu. Šis aliejaus naudojimo būdas atitinka kondicionieriaus funkciją, todėl reguliariai naudojant plaukai atrodys minkštesni.
- Nuo plaukų „elektrinimosi“. Jei Jus vargina ši problema, suvilgykite delnus keliais lašeliais kokosų aliejaus (nedideliu kiekiu) ir perbraukite per „įsielektrinusius“ plaukus.
- Naudokite kokosų aliejų kaip plaukų kaukę. Užtepkite ant plaukų, įmasažuokite kelis lašelius aliejaus į galvos odą ir po pusvalandžio nuplaukite įprastai naudojamu šampūnu.
- Kokosų aliejus padės išspręsti pleiskanų problemą. Naudokite aliejų kaip kaukę ir džiaukitės sveika galvos oda bei spindinčiais ir minkštais plaukais.
Kaip Teisingai Naudoti Kokosų Aliejų Plaukams?
Geriau mažiau, negu per daug. Užtenka nedidelio aliejaus kiekio, kad pajustumėte jo naudą, o per daug produkto greitai apsunkina plauką, gali jį išsausinti. Jeigu esate pastebėję, kad kokosų aliejus kemša Jūsų odos poras, nenaudokite jo galvos odai. Intensyviai kaukei, sutepkite plaukus, o ypač galiukus, aliejumi ir taip palaikykite jį bent 30 min, o dar geresniam rezultatui, tiesiog apsivyniokite plaukus rankšluosčiu ir taip miegokite, o ryte išsiplaukite plaukus šampūnu kaip ir įprastai.
Kokosų aliejaus pertekliui pašalinti reikia stipresnio šampūno. Tai ypač aktualu, jeigu naudojate natūralias priemones plaukų trinkimui - jos nebus pakankamai efektyvios išskalauti visus aliejaus likučius. Kokosų aliejus padės puoselėti bet kokio tipo plaukus, jeigu vartosite jį ne išoriškai, o įtrauksite į savo mitybą.
Kada Kokosų Aliejus Gali Pakenkti Plaukams?
Kaip kosmetikos priemonė, kokosų aliejus tinka ne visiems. Kokosų aliejus tinka ne visų tipų plaukams - jis netiks, kai plaukams trūksta drėkinimo, o ne maitinimo. Kitaip tariant, jeigu plaukai yra tankios struktūros ir jiems sunku pasisavinti drėgmę, kokosų aliejus, tepamas ant sausų plaukų, gali dar labiau užkirsti kelią drėkinimui. Pagrindinė priežastis, dėl kurios gali išsausėti plaukai nuo kokosų aliejaus, ypač jeigu šis aliejus naudojamas vienas, yra ta, kad jis įsiskverbia į plaukų folikulus, užpildydamas tarp jų esančius tarpelius. Tai reiškia, kad kokosų aliejumi ištepus plaukus, lieka mažiau vietos vandeniui ir plaukai gauna per mažai drėgmės.
Tačiau, jeigu jūsų plaukų poringumas yra didelis, tikėtina, kad su išsausėjimo problema jums susidurti neteks. Poringumo testą galima atlikti įmerkus švarią, sausą plaukų sruogą į vandens stiklinę. Jeigu ji greitai nuskęsta, plaukai yra porėti ir drėgmę sugeria greitai. Jeigu išsiaiškinote, kad Jūsų plaukai porėti, verta atminti, jog plauko paviršių sudarančios plokštelės (žvyneliai) reaguoja į aplinkos drėgmę ir temperatūrą, nuolat atsiverdamos ir vėl priglusdamos. Labai ryškus pokytis įvyksta plaukus trenkant, kai kutikulė prisigeria vandens ir iškart po to džiovinant (rankšluosčiu, džiovintuvu), tuomet plauko paviršius tampa pažeidžiamas ir didėja skilimų, lūžimų, įtrūkimų rizika, nes kutikulė yra išmirkusi vandenyje.
Tam tikro tipo plaukai, t. y., porėti plaukai (kurie greitai pasisavina ir atiduoda drėgmę) yra ypač jautrūs šiems pokyčiams, o jeigu plaukai dažyti ar chemiškai šukuoti, jie yra dar lengviau pažeidžiami. Tokiais atvejais, prieš plovimą kokosų aliejumi padengtas plauko paviršius tampa atsparesnis drėgmei, kitaip tariant, sugeria mažiau vandens, todėl būna mažiau pažeidžiamas. Jeigu jūsų plaukai sausi ir pažeisti, jums būtų labai naudinga pasidaryti kokoso aliejaus kaukę plaukams - gausiai ištepkite plaukus šiuo aliejumi ir palaikykite kelias valandas po dušo kepuraite. Sausus plaukus galite ištepti ir pašildytu kokoso aliejumi, kad jis geriau įsigertų į sausus plaukus, palaikyti per naktį aprišus galvą, o ryte ištrinkti šampūnu.
Kokosų Aliejus Ir Galvos Oda
Kokosų aliejus gali būti naudingas ir galvos odai kaip kondicionuojanti priemonė. Kokosų aliejumi ištepus plaukų šaknis, galima numalšinti niežulį ir paskatinti plaukų augimą. Šis natūralus aliejus turi ir antibakterinių savybių, yra turtingas vitaminais bei mineralais, kurie apsaugo plaukus ir galvos odą nuo bakterijų, pirmuonių ir virusinių infekcijų. Kokosų aliejus gali padėti apsaugoti plaukų galiukus nuo pažeidimų, kuriuos gali sukelti kenksmingi ultravioletiniai saulės spinduliai ir chloras (maudantis baseine). Norėdami apsisaugoti nuo tokių veiksnių, prieš saulės vonias ar plaukimą ištepkite plaukus kokosų aliejumi. Plaukai bus apsaugoti ir nesusivels, o į aplinką patekęs natūralus aliejus bus nekenksmingas.
Kaip Kokosų Aliejus Pagerina Plaukų Būklę
Kokosų aliejus - tai natūralus anti humektantas. Jo molekulės yra pakankamai mažos, kad galėtų veiksmingai įsiskverbti į plauko gilesnius sluoksnius, taip sustabdant drėgmės skverbimąsi gilyn. Kokosų aliejų galima pašildyti, šiek tiek patrinti tarp delnų ir ištepti plaukus. Jeigu jūsų plaukai sausi, galite sudrėkinti juos kokosų aliejumi, naudodami jį kaip natūralų nenuplaunamą kondicionierių.
Kokosų Aliejaus Poveikis Odai
Ne vieno atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad kokosų aliejus gali veiksmingai gerinti veido ir kūno odos būklę. Turint riebią, kimštis linkusią odą derėtų atsiminti, kad kokosų aliejus yra komedogeninis, t. y., gali kimšti poras ir iššaukti spuogelių atsiradimą. Nors kai kuriems žmonėms kokosų aliejus gali užkimšti odos poras, vis dėlto jis turi ir aknę gydančių savybių. Aknė yra uždegiminė odos būklė, todėl ši odos problema dažniausiai sprendžiama naudojant priešuždegimines priemones. Kadangi kokosų aliejuje esančios sudedamosios dalys gali padėti sumažinti uždegimą, jis gali būti naudingas ir aknės gydymui. Ne vienas atliktas tyrimas parodė, kad laurino rūgštis, kuri sudaro beveik pusę kokosų aliejuje esančių sočiųjų rūgščių, veiksmingai kovoja su bakterijomis, kurios sukelia aknę. Be to, nustatyta, kad laurino rūgštis yra gerokai efektyvesnė už benzoilo peroksidą, apsaugant nuo aknę sukeliančių bakterijų augimo.
Kokosų aliejus pasižymi natūraliomis antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir drėkinamosiomis savybėmis, todėl jis veiksmingai valo odą. Sukamaisiais pirštų judesiais įmasažuokite nedidelį kiekį kokosų aliejaus į veido ir kaklo odą, o po šios procedūros odą gerai nuplaukite. Saugiausia kokosų aliejų naudoti akių makiažui valyti, nes akių srityje nėra porų, kurias jis galėtų užkimšti. Kokosų aliejus gali pasitarnauti kaip natūralus lūpų balzamas, kuris netgi veiksmingesnis negu mineralinio aliejaus pagrindu pagaminti balzamai. Tam tikrais atvejais, kokosų aliejų galima naudoti kaip natūralų veido odos drėkiklį. Jis ypač veiksmingas su makiažu, nes minkština odą. Kokosų aliejus yra naudingesnis kūno odai, nei veidui, kadangi kūno odos riebalinių liaukų koncentracija yra mažesnė.
Kokosų aliejus veikia kaip emolientas ir padeda odai išlaikyti drėgmę. Taip pat, natūralaus kokosų aliejaus lengva tekstūra kartu su dideliu vitamino E ir omega 3 sočiųjų riebalų rūgščių kiekiu padeda minkštinti odą ir stiprinti odos apsauginį barjerą. Kokosų aliejų sumaišius su nedideliu avižų kiekiu galima lengvai pagaminti natūralią priemonę, kuri malšina vabzdžių įkandimų sudirgimą. Natūraliam ir drėkinančiam kūno šveitikliui pagaminti tereikia lygiomis dalimis sumaišyti kokosų aliejų su ruduoju cukrumi. Okliuzyvinės kokosų aliejus savybės gali veiksmingai pagelbėti suskilinėjusiai ir išsausėjusiai pėdų odai.
Kokosų Aliejaus Nauda Sveikatai
Kokosų aliejaus nauda mūsų sveikatai ir grožiui yra tiriama iki šiol. Nustatyta, kad kokosų aliejus gerina plaukų ir odos būklę, o taip pat padeda kontroliuoti gerojo cholesterolio kiekį, normalizuoja kraujospūdį, mažina stresą, kovoja su grybeliu, saugo nuo kepenų ligų, mažina astmos simptomus, didina sotumo jausmą, gerina burnos ir dantų būklę panašiai kaip šiuolaikiniai burnos skalavimo skysčiai, padeda mažinti svorį ir kt.
Kokosų aliejus yra maistinis ir kosmetinis aliejus, spaudžiamas iš subrendusio kokoso riešuto vidinės dalies. Jis yra naudojamas plaukų ir odos priežiūrai, cholesterolio kiekio sureguliavimui, dietoms, imuninės sistemos stiprinimui, gero virškinimo palaikymui, medžiagų apykaitos reguliavimui, toksinų valymui iš organizmo. Jis sumažina inkstų problemų, širdies ligų, aukštšto kraujospūdžio, diabeto, ŽIV ir vėžio atsiradimo tikimybę, stiprina kaulus ir dantis. Bet dabar šis aliejus tampa vis populiaresnis tarp žmonių besirūpinančių ne tik savo sveikata, bet ir grožiu, ypatingai plaukų ir odos priežiūroje.
Daugelis kokosų aliejaus naudų sveikatai pagrįstos gausiu kiekiu vidutinės grandinės riebalų rūgščių. Išties, kokosų aliejus pripažįstamas kaip daugiausia šių rūgščių turintis natūralus produktas. Daugiausiai kokosų aliejų sudaro oktano, laurino ir dekano vidutinės grandinės riebalų rūgštys. Šios riebalų rūgštys yra ypatingai lengvai virškinamos, lyginant su kitais riebalais ir gali padėti pagerinti daugelį organizmo procesų.
Kokosas jau seniai žinomas kaip priemonė, padedanti numesti svorio. Jis padeda sudeginti riebalus ir mažina apetitą. Mokslininkai aiškina, kad prie to prisideda vidutinės grandinės riebalų rūgštys, kurių yra kokosų aliejuje ir kurios kontroliuoja daugybę fiziologinių procesų mūsų organizmuose. Gera žinia siekiantiems sumažinti pilvuką - įspūdingi tyrimų rezultatai užfiksuoti tiriant kokosų aliejaus poveikį pilvo riebalams ir vidinius organus dengiantiems visceraliniams riebalams. Tyrimo metu stebėtos 2 šaukštelius kokosų aliejaus per dieną suvartojusios moterys per 12 savaičių keliais centimetrais sumažino pilvo apimtis ir pagerino kūno masės indeksą.
Tyrimai atlikti su žiurkėmis parodė, kad vidutinės grandinės riebalų rūgštis - dekano rūgštis, kurios gausu kokosų aliejuje - padėjo nuslopinti apetitą ir laipsniškai atsikratyti svorio. Vėliau panašūs tyrimai atlikti su žmonėmis patvirtino, kad valgant daugiau vidutinės grandinės riebalų rūgščių mažėja apetitas ir per dieną suvartojamų kalorijų kiekis krinta. Kokosų aliejus turi nemažą kiekį sočiųjų riebalų. Keletas atliktų tyrimų parodė, kad kokose esantys antioksidantai, o ypač laurino rūgštis, slopina uždegimą ir padeda įveikti artritą netgi geriau nei kai kurie vaistai.
Kokosų aliejus yra super maistas, galintis apsaugoti nuo daugelio susirgimų. Jame yra laurino rūgšties, kuri efektyviai kovoja su įvairiais virusais, bakterijomis ir padeda įveikti grybelius. Laboratorijos sąlygomis šis kokoso aliejaus komponentas sėkmingai susidorojo netgi su tokiais patogenais kaip auksinis stafilokokas ir grybelis candida.
Atlikti tyrimai aprodė, kad kokosų aliejuje randamos vidutinės grandinės riebalų rūgštys, vyresniems žmonėms gali padėti pagerinti atmintį. Alzheimeriu sergančių pacientų smegenų ląstelės nebesugeba pasisavinti energijos iš gliukozės. Šiandien jau nemažai atletų yra pripažinę kokosų aliejų, o ypač tie, kuriems reikalinga ištvermė. Tai yra dėl šios aliejaus savybės pagerinti ištvermę. Be to dėl jau minėtų vidutinės grandinės riebalų rūgščių ir jų lengvo pasisavinimo, šie riebalai gali būti greitai verčiami į energiją.
Kokosų aliejus dėl savo antibakterinio poveikio, gali padėti palaikyti sveiką gerųjų bakterijų balansą, kadangi jis padeda įveikti blogąsias bakterijas ir grybelius, įskaitant candidą. Tyrimai parodė, kad kokosų aliejus gali padėti padidinti kaulų apimtį, struktūrą bei padėti apsisaugoti nuo kaulų tankio sumažėjimo, kurį sukelia osteoporozė. Bet tai dar ne viskas. Vienas iš osteoporozės atsiradimą lemiančių veiksnių yra laisvųjų radikalų sukeliamas oksidacinis stresas.
Dėl antibakterinių savybių kokoso aliejus yra puiki priemonė burnos skalavimui. Burnos ertmėje bakterijos prisitvirtinusios prie plonos paviršius dengiančios bioplėvelės, kai šių mikroorganizmų per daug, atsiranda tokios problemos kaip apnašos, nemalonus burnos kvapas, pageltęs dantų paviršius, dantenų uždegimai ir kariesas. Kasa gamina virškinimo fermentus angliavandenių, baltymų ir riebalų skaidymui. Vidutinės grandinės riebalų rūgštys yra ypač lengvai virškinamos ir be kasos fermentų, todėl šis organas turi mažiau darbo virškinant kokosų aliejų. Kokosų aliejuje esančios riebiosios rūgštys veikia kaip antibiotikas, kadangi ištirpdo bakterijų apsauginį apvalkalą ir taip organizmas su jomis lengviau susidoroja.