Žvynelinė (psoriazė) yra lėtinė uždegiminė odos liga, pažeidžianti didelius odos plotus. Nors stebuklingų vaistų nuo žvynelinės nėra, šios ligos simptomus padeda sušvelninti sveikas, gerai subalansuotas gyvenimo būdas.

Žvynelinė yra viena odos ligų, pažeidžiančių ją ir, kai kuriais atvejais, sąnarius. Ji atsiranda, kuomet paviršinės odos ląstelės pradeda pernelyg greitai daugintis. Oda atrodo lyg padengta žvynais, kuriuos niežti, kartais skauda, o pakasius, lieka raudonos dėmės.

Sergamumas žvyneline siekia apie 2-3 procentai pasaulio gyventojų. Šis rodiklis išlieka stabilus. Liga vienodai paplitusi tiek tarp vyrų, tiek tarp moterų, ja serga įvairaus amžiaus pacientai.

Dažnai į tokius žmones žiūrima kreivai, todėl žvyneline sergantys žmonės jaučia diskomfortą, būdami viešose vietose vengia vilkėti atviresnius rūbus. Žmonės privalo su liga susigyventi.

Nors medikai dar negali pasakyti, kas tiksliai sukelia žvynelinę, manoma, kad liga susijusi su imuninės sistemos nusilpimu. Pasak prof. dr. Matildos Bylaitės-Bučinskienės, maždaug 7-10 proc. „Paskutiniu metu mes stebime, kad tai yra sisteminė liga. Taigi, ne tik odą pažeidžia, bet uždegimas iš vidaus gali paveikti ir sąnarius.

Anot A. Dumbliauskienės, šios ligos priežastys įvairios: „Psoriazę gali išprovokuoti nuo mūsų iš dalies priklausantys faktoriai, tokie kaip stresas - tiek lėtinis, tiek staigus, įvairūs gyvenimo pokyčiai, nuolatinis nuovargis, pervargimas, išsekimas. Ją gali sukelti įvairios lėtinės uždegiminės ligos, pvz. skrandžio, žarnyno, dantų problemos. Liga gali būti ir paveldėta.“

Svarbi ir emocinė būklė - jei visada nerimausi, blogės ligos eiga ir jos gydymas. Dėl mus supančio streso, įtampos ir nesveiko gyvenimo būdo, žvynelinės atvejų neženkliai kiekvienais metais daugėja. Pasitaiko atvejų, kai žvyneline susergama po traumų.

Mitybos įtaka žvynelinei

Tinkama mityba yra svarbi siekiant sumažinti uždegimą ir pagerinti bendrą savijautą. Neretai sergantiesiems žvyneline paūmėjimus sukelia būtent maistas. Svarbu sekti savo sveiką, rinktis subalansuotą mitybą ir atsisakyti uždegimą skatinančių produktų.

V. Kurpienė sako, kad nors dažnai stresą keliančių priežasčių mes negalime pašalinti, tačiau poilsis, miegas, subalansuota mityba ir fizinis aktyvumas gali padėti sumažinti juntamą streso lygį, sumažinti uždegimą ir pagerinti bendrą savijautą.

Žinoma, kad per daug riebus maistas ir dideli alkoholio kiekiai pablogina psoriazės eigą. Toksinai kaupiasi kraujyje ir pašalinami per odą. Kuomet vartojamas per riebus maistas arba alkoholis, oda turi dirbti visu pajėgumu.

Taigi, ką reikėtų vengti vartoti, sergant žvyneline?

• Alkoholio. Dėl alkoholio poveikio niežulys gali sustiprėti, be to, didėja ir psoriazės kartojimosi rizika bei atsparumas gydymui. Taip pat keičiasi ir kai kurių vaistų metabolizmas, didėja jų toksiškumas. Alkoholis - didžiausias priešas.
• Rūkymo. Rūkymas tiek pat žalingas.
• Saldumynų ir riebaus maisto. Nerekomenduojama valgyti saldumynų, riebaus maisto, kad liga nepaūmėtų.

Maisto produktai, kuriuos patariama vengti sergantiesiems žvyneline

Nors nėra vienos universalios dietos, sergantiesiems žvyneline patariama vengti tam tikrų maisto produktų ir grupių, kurie gali skatinti uždegimą arba sustiprinti simptomus.

Uždegimą skatinantys maisto produktai

• Perdirbtas maistas:
  • Greitas maistas.
  • Perdirbti užkandžiai (traškučiai, sausainiai).
  • Konservai su daug druskos ir riebalų.
• Rafinuoti angliavandeniai:
  • Baltos duonos gaminiai.
  • Saldumynai ir desertai.
  • Cukrumi saldinti gėrimai.
• Riebūs ir kepti produktai:
  • Kepti patiekalai, tokie kaip bulvytės ar skrudinti mėsos produktai.
  • Riebus greitas maistas.
• Sotieji ir transriebalai:
  • Riebūs mėsos produktai (pvz., dešros, lašiniai).
  • Margarinas ir kepti maisto produktai, kuriuose yra transriebalų.
  • Greito maisto užkandžiai.
• Per daug druskos ir cukraus: Didelis druskos kiekis maiste gali padidinti uždegimą ir kraujospūdį. Per didelis cukraus vartojimas siejamas su imuninės sistemos silpnėjimu ir gali pabloginti žvynelinės simptomus.
• Prieskoniai ir aštrus maistas: Kai kurie žmonės pastebi, kad aštrus maistas ar stiprūs prieskoniai, tokie kaip čili, juodieji pipirai ar karis, gali sudirginti odą arba sustiprinti uždegimą.

Produktai, galintys sukelti alerginę reakciją

Kai kurie žmonės su žvyneline pastebi, kad tam tikri maisto produktai, sukeliantys alergiją, gali pabloginti jų būklę:

• Pienas ir pieno produktai.
• Glitimo turintys produktai (kviečiai, miežiai, rugiai).
• Riešutai (jei yra alergija).
• Kiaušiniai.

Rekomendacijos sergantiesiems žvyneline

Norint, kad ši liga nesiplėstų, reikia nuolatos prižiūrėti save: vengti streso, jaudulio, vengti riebaus maisto, alkoholio, rūkymo. Jei žmogus turi genetinį polinkį sirgti, tačiau nėra ligą sukeliančių veiksnių arba jie yra neryškūs, žvynelinė gali nepasireikšti. Žvynelinę dažnai sukelia įtampa, stresas, persirgtos bakterinės ar virusinės infekcijos.

Sveika mityba padeda imuninei sistemai. Jūsų racione turi būti toks vaisių ir daržovių kiekis, kuris užtikrintų pakankamą skaidulų, vitaminų ir mineralų kiekį. Pacientas turėtų valgyti daugiau šviežių vaisių, daržovių. Per dieną reikėtų suvartoti bent 400 g maisto produktų, turinčių skaidulinių medžiagų.

Pirmenybę reikėtų teikti troškintam, virtam, mažai riebalų turinčiam, maistui. Tinka žuvis, paukštiena, kartais ir liesa kiauliena. Vartojant retinoidus, pasireiškiančiam odos sausėjimui kontroliuoti kartais paskiriamos omega 3 ir omega 6 rūgštys.

Dabar palankus metus sergantiesiems žvyneline, nes kiekvienas gali mėgautis saulės voniomis. 95 procentams sergančiųjų tinka saulės vonios, likusiems 5 įvyksta priešinga reakcija. Vasaros metu patys ligoniai pastebi, kai nuvažiavus prie jūros žvynelinė tarsi atsitraukia, didžiajai daliai pranyksta.

Tačiau, esant vidutinio sunkumo ar sunkios stadijos ligai (kai pažeista daugiau nei 10-15 procentų odos), skiriami sisteminiai vaistai, derinami su fototerapija. Lietuvoje jau dešimt metų turime galimybę žvynelinei gydyti skirti biologinius vaistus. Šie medikamentai slopina uždegimines ląsteles, jų produkuojamus baltymus. Taip stabdomas uždegimas: efektyviai pagerėja ne tik fizinė, bet ir psichologinė, paciento būklė.

---