Subalansuota mityba svarbi ir dideliam, ir mažam. Tai, ką valgo vaikai, turi įtakos jų savijautai bei sveikatai ne tik vaikystėje, bet ir suaugus.
Knygos apie vaikų mitybą
"Pilnavertė Jūsų vaiko mityba"
Skaitydami knygą „Pilnavertė Jūsų vaiko mityba“ sužinosite, kodėl sveikas maistas yra svarbus jūsų vaiko sveikatai ir vystymuisi, kokią įtaką vaiko organizmui daro angliavandeniai, baltymai, riebalai, cukrus ir kitos maistinės medžiagos, ką reiškia glikeminis maisto produktų indeksas (GI), kokia gerųjų ir kenksmingųjų riebalų įtaka sveikatai.
Autoriai pateikia daug informacijos apie maisto produktus, gerinančius vaiko mąstymą ir didinančius protinio lavėjimo koeficientą (IQ).
Patrikas Holfordas - Didžiojoje Britanijoje vienas populiariausių apie sveiką mitybą rašančių specialistų, Sveikai subalansuotos mitybos instituto („Institute for Optimum Nutrition“, ION) įkūrėjas.
Tai labdaringas ir nepriklausomas švietimo fondas, kurio tikslas - mokyti visuomenę sveikai maitintis ir vykdyti su mityba susijusius tyrimus; šiuo metu ION yra viena prestižiškiausių klinikinės mitybos specialistus ruošiančių mokymo įstaigų.
„Knygoje daug dėmesio skiriama sveikai, vaikų fizinę ir protinę veiklą skatinančiai mitybai.
dr. Rūta Rokaitė, LSMU Vaikų ligų klinika, gyd. „Mityba kartu su kitais veiksniais lemia sėkmingą kūdikių ir vaikų fizinį vystymąsi.
Knyga apie vaikų mitybą nuo penkerių metų
Šioje knygoje Anita Bean pateikia gausybę patarimų apie vaikų nuo penkerių metų mitybą: ko duoti išrankiesiems, kaip kasdienę mitybą padaryti sveikesnę, kaip padėti antsvorio turintiems vaikams ir skatinti juos valgyti daugiau daržovių bei vaisių.
Anita Bean įrodo, kad subalansuotos mitybos pagrindas nėra neskanūs valgiai.
"VAIKŲ MITYBOS ENCIKLOPEDIJA. 74 receptai ir mitybos patarimai"
„VAIKŲ MITYBOS ENCIKLOPEDIJA. 74 receptai ir mitybos patarimai“ yra nepalyginamai pranašesnė palyginti su kitomis tokio tipo knygomis!
Knygoje be gardžių, sveikatai palankių receptų dar rasite ir mitybos patarimus, svarbius atsakymus į tokius klausimus kaip: „ką vaikams gaminti pusryčiams, pietums ar vakarienei? Kokius užkandžius į darželį, mokyklą ar gimtadienio šventę įdėti? Koks turėtų būti subalansuotas vaiko meniu?
Ši knyga yra puikus pasirinkimas tiek šeimoms, kurios stengiasi išlaikyti subalansuotą mitybą, tiek ikimokyklinio ugdymo įstaigoms bei mokykloms, kurios siekia skatinti sveikus mitybos įpročius vaikų tarpe.
Knygos turinyje lengvai paruošiami, skanūs ir subalansuoti vaikų patiekalai, kuriais itin paprasta atnaujinti skirtingo amžiaus vaikų meniu!
Remiantis ilgamete vaikų maitinimo ir specialistų mokymų organizavimo patirtimi, knyga sukurta atsižvelgiant į specialistų pageidavimus ir pastabas.
- Pritaikymas įvairiems prietaisams: Elektroninę knygą galima skaityti ne tik kompiuteriu, bet ir planšetiniuose kompiuteriuose, išmaniuosiuose telefonuose ar specialiai skirtuose skaitytuvuose.
- Paieškos galimybės: Elektroninėje knygoje lengvai galite ieškoti konkrečių receptų ar žodžių.
- Ekologiškumas: Elektroninės knygos nereikalauja popieriaus ar kitiems ištekliams, kurie naudojami spausdintoms knygoms gaminti. Todėl jos yra draugiškesnės aplinkai, o tuo pačiu ir pačiam žmogui!
Taigi, įsigiję šią el. knygą gausite iškart Jūsų nurodytu el. paštu.
Atsisiųskite ir naudokitės iš karto!
Apimtis: 141 lapas.
Elektroninės knygos PDF formatu šeimoms auginančioms 1-2 metų vaikus
Tai - penktoji elektroninė knyga PDF formatu, skirta šeimoms auginančioms 1-2 metų vaikus.
Joje rasite daug praktinių patarimų apie produktų grupes bei kaip tinkamai formuoti vaiko valgymo įpročius.
Savarankiškumo ugdymas ir mityba yra neatsiejami vienas nuo kito.
Mažyliui pradėjus valgyti pačiam yra ne tik lavinama smulkioji motorika, bet ir ugdomi teisingi mitybos įpročiai.
Šiame amžiaus tarpsnyje labai svarbu pereiti prie kramtomo maisto (jei to dar nepadarėte).
E-knygoje taip pat rasite konkrečius patarimus apie įvairius šiam laikotarpiui aktualius produktus.
Galiausiai prieinama prie konkretaus 1-2 metų vaiko valgiaraščio, kur rasite pavyzdinę savaitės mitybos schemą, patarimus bei esminius principus, kuriais rekomenduojame vadovautis.
Visa tai užbaigiama paruoštu dviejų savaičių valgiaraščiu su konkrečiais receptais, kuris skirtas vienų - dvejų metų amžiaus vaikui.
Šiame amžiuje iki metų kūdikio meniu labai sparčiai keičiasi, o sulaukę pirmojo gimtadienio, mažylis vis daugiau maisto ragauja, geriau kramto ir pamažu pereina prie suaugusiųjų mitybos.
Šis mitybos planas su daugybe konkrečių patarimų tėveliams ir prižiūrintiems kūdikį lyg e-knyga su mitybos planu ir receptais. Spalvinga, konkretu ir lengvai pritaikoma.
Mitybos planai kūdikiams
Kūdikių virškinimo sistema sparčiai keičiasi, taigi pamažu artėjame prie didesnių vaikų mitybos. Nuo ankstesnių etapų skiriasi ir patarimai dėl savarankiškumo bei maisto konsistencijos.
Mažylis labai pamažu ruošiamas kramtymo „mokslams“.
Šis skirtas kūdikiams maždaug 8-10 mėnesių amžiaus kūdikiams.
Kas keli mėnesiai mitybos rekomendacijos skiriasi, taigi patarimų daugėja ir didėja rekomenduojamų maisto produktų įvairovė.
Šis planas skirtas maždaug 7-8 mėnesių amžiaus kūdikiams.
Jūsų mažylis jau turi valgyti kruopas, daržoves ir mėsą.
Taip pat kelis valgymus per dieną jau suvalgo sočią porciją maisto, kai nebereikia užsigerti mamos pienelio ar mišinuko.
Keturių mitybos planų paketas yra subalansuotas vaikams nuo 7 mėnesių iki 2 metų.
Įsigiję šias PDF formato E-knygas, visą su primaitinimu susijusią praktinę informaciją turėsite vienoje vietoje.
Vaiko nevalgymo tema
Šioje e-knygoje labai trumpai paliečiama vaiko nevalgymo tema.
Vaikas valgo viską.
O jei kažko nepavyksta įsiūlyti, tuomet reikia apsišarvuoti kantrybe, bei ieškoti priežasčių kodėl taip nutiko.
Plačiau vaiko nevalgymo tema bei priežastys yra aptariamos video seminare: „Psichologiniai niuansai.
Seminarai apie vaikų mitybą
Šioje video paskaitoje atsakoma į pagrindinius klausimus, kuriuos tėveliams sukelia primaitinimo pradžia.
Išsamus seminaras apie psichologinius vaikų mitybos niuansus: daromos klaidos, suvalgomas maisto kiekis, užkandžiavimas ir desertai, vaikas valgo tik tam tikrus produktus - ką daryti?
Šie ir dar daugiau klausimų aptariama 53 min.
- Kiek sveika mityba įtakoja vaiko raidą?
- Koks maistas ir kada turi būti ant vaikų stalo?
- Koks turi būti vaiko mitybos režimas?
- Kokie produktai reikalingi vaikams?
- Kokius produktus rinktis?
- Kas vyksta vaiko organizme?
- Kiek vaikas turi vartoti skysčių?
- Sveikesni produktų pasirinkimai?