Apie natūralių aliejų naudą paskutiniu metu kalbama labai daug ir labai garsiai. Jie ne tik prisideda prie sveikos mitybos, tačiau taip pat labai dažnai įvardijami kaip vaistai nuo įvairiausių ligų, kaip priemonės, kurios padeda susigrąžinti nuostabią išvaizdą.

Taigi, pamirškite ir brangius kremus, ir brangius vaistus, kadangi kokybiškas aliejus gali padėti išspręsti tiek sveikatos, tiek grožio problemas. Vienas iš tokių stebuklingų aliejų yra juodgrūdės šalto spaudimo aliejus, kuris kartais pavadinamas juodųjų sėklų aliejumi.

Juodieji kmynai, dar kitaip vadinami juodgrūdėmis (lot. Nigella), populiarūs rytietiškoje virtuvėje ir žinomi medicinos ekspertams dar nuo seniausių laikų. Juodųjų kmynų aliejų savo traktate aprašė Hipokratas, o patį augalą ir jo vartojimą, dar XI šimtmetyje, smulkiai apibūdino Avicena.

Aliejus pradėtas naudotis Senovės Egipte. Vėliau išplito į Vidurio bei Rytų Aziją, o galiausiai pradėtas naudoti ir Europoje. Sakoma, kad juodgrūdės aliejus gali išgydyti visas ligas. Žinoma, išskyrus mirtį, tačiau reguliariai vartojant aliejus galima ją atitolinti. Labai platus aliejaus panaudojimas ir gydomosios savybės skatina kasdien bent po truputį vartoti šį stebuklingą vaistą.

Juodojo kmyno gydomosios savybės

Juodgrūdės aliejus turi labai daug privalumų. Sakoma, kad reguliariai naudojant jį galima išlaikyti ne tik gražią odą, tačiau taip pat ir puikią sveikatą. Juodgrūdės gydomosios savybės apima labai skirtingas sritis: nuo sveikatos link grožio. Medikai išskiria šiuos aliejaus privalumus:

1. Jis naudojamas bandant sumažinti priešuždegiminio pojūčio nemalonius dirginimus.
2. Taip pat stiprina imuninę sistemą, o tai gerina visą organizmo savijautą.
3. Puikiai tinka kaip antiseptinė priemonė, kuri padeda pašalinti norimas bakterijas.
4. Jis taip pat puikiai šildo ir ramina, tad turėtų būti naudojamas kaip masažinė priemonė.
5. Dažnai tepami raumenys, kadangi aliejus padeda sumažinti maudimą.
6. Naudokite jį kaip kremą, kadangi aliejus puikiai įsigeria ir tuo pačiu padeda užtektinai drėkinti odą.
7. Labai rekomenduojamas tuomet, kai oda yra labai spuoguota. Aliejus padeda panaikinti uždegimus ir tuo pačiu pasižymi priešuždegiminis savybėmis.
8. Dar vienas labai didelis šio aliejaus privalumas yra tai, kad galima sumažinti skrandžio bei žarnyno problemas. Jeigu jaučiate didelį skrandžio rūgštingumą - rekomenduojame kasdien vartoti po šaukštą šio stebuklingo vaisto.
9. Labai rekomenduojamas tuomet, kai žmogus serga egzema.
10. Taip pat puikus pasirinkimas ir norint efektyviau gydyti žvynelinę.
11. Sakoma, kad šis aliejus padeda stimuliuoti smegenų veiklą, tad labai rekomenduojamas tiems, kurie dirba protinį darbą arba jaučia stresą. Nauda pajuntama jau po kelių dienų reguliaraus vartojimo. Daugelis tikina, kad kur kas labiau pagerėja atmintis.
12. Jeigu jus kankina nemiga - juodojo kūmino aliejus yra puikus vaistas nuo prastos miego kokybės. Pastebima, kad reguliariai jį vartojant tuo pačiu galima sumažinti ir atsiradusią depresiją.
13. Galiausiai siekiant panaikinti reumatinius skausmus. Svarbiausia yra reguliarus vartojimas.

Juodgrūdės aliejus turi labai daug įvairiausių gydomųjų savybių. Svarbiausia nepamiršti, kad puikius rezultatus pavyks pasiekti tik vartojant jį reguliariai. Daugelis tikina, kad puikius rezultatus pamato jau po savaitės vartojimo.

Juodųjų kmynų aliejuje yra junginio vadinamo timochinonu. Jis gali skatinti audinių augimą ir žaizdų gijimą. Tyrimai su gyvūnais parodė, kad timochinonas turi potencialo gydant nudegimus, pjautines ir diabetines žaizdas dėl savo priešuždegiminio, antioksidacinio ir antibakterinio poveikio.

Sakoma, kad jau tada buvo nustatyta, kad juodųjų kmynų aliejus pasižymi stipriomis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gelbėja nuo daugelio ligų.

Šiuolaikiniai mokslininkai juodgrūdžių sėklose rado per 100 veikliųjų medžiagų, reguliuojančių daugelį organizmo funkcijų, imuninei sistemai reikalingų vitaminų ir mineralų. Didžiausia šių medžiagų koncentracija yra iš sėklų pagamintame aliejuje.

Juodųjų kmynų aliejaus sudėtyje yra unikalus biologiškai aktyvių medžiagų kompleksas: nigelono, mineralų, sieros, fosforo, geležies, kalcio, aktyvių fermentų, angliavandenių, baltymų, vitaminų А ir Е.

• Linolio rūgštis - 55-65 %;
• oleino rūgštis - 15-18 %;
• palmitino rūgštis - 10-12 %;
• eikozeno rūgštis - 4-5 %;
• stearino rūgštis - 1-3 %;
• alfa-lineleno rūgštis - iki 1 %.

Aliejui būdingą kvapą suteikia jo sudėtyje esanti kvapnioji medžiaga - karvonas.

Juodgrūdės aliejus: vartojimas

Priklausomai nuo to, kokios priežastys paskatino vartoti aliejų - reikalingas ir skirtingas dozavimas. Visada galite pasitarti su gydytoju, kuris pagal Jūsų poreikius rekomenduos ir labiausiai tinkamas dozes.

Jeigu norite užsitikrinti geresnę imuninę sistemą - rekomenduojame vartoti po vieną šaukštelį per dieną prieš maistą. Geriausia prieš valgį bent jau pusę valandos išgerti. Tokiu atveju aliejus geriausiai pasieks problemines vietas. Tiesa, toks kiekis rekomenduojamas suaugusiems asmenims. Vaikams geriausia vartoti pusę šaukštelio kiekvieną dieną.

Jeigu turite probleminę odą - tokiu atveju rekomenduojame tepti aliejumi tas vietas, kurias norite gydyti. Paprasčiausiai suvilgykite vatos tamponėlį ir tepkite. Kadangi aliejus labai greitai susigeria - nesukels Jums jokių problemų.

Naudojimas taip pat turėtų būti reguliarus: tiek vidiniam, tiek išoriniam naudojimui. Juodgrūdės aliejaus vartojimas derinamas prie kiekvieno asmens poreikių.

Juodųjų kmynų aliejų kaip maisto papildą rekomenduojama vartoti suaugusiems po vieną arbatinį šaukštelį ryte ir vakare 15 minučių prieš valgį. Vaikams reikalinga mažesnė dozė.

Užsigerkite šį aliejų puse stiklinės vandens, praskiesto vienu šaukštu medaus. Teigiama, kad vartojant juodųjų kmynų aliejų kartu su medumi ar natūraliomis sultimis padidėja šio aliejaus poveikis.

Nėštumo metu rekomenduojamas tik išorinis juodųjų kmynų aliejaus vartojimas, jo gerti nereikėtų.

Aliejų galima vartoti ryte ir vakare 15 minučių prieš valgį po vieną arbatinį šaukštelį, užsigeriant puse stiklinės vandens.

Universalus dozavimas, koreguojamas individualiai:

• Nuo metų iki 3 metų - pusė arbatinio šaukštelio per dieną.
• Nuo 3 iki 6 metų - 1 arbatinį šaukštelį per dieną.
• Nuo 6 iki 12 metų - po 2 arbatinius šaukštelius per dieną.
• Nuo 12 ir daugiau metų - po 3 arbatinius šaukštelius per dieną.

Vartojant kartu su medumi arba natūraliomis sultimis - padidėja juodųjų kmynų aliejaus poveikis.

Atsargumo priemonės: nėštumo metu negerti, galima tik tepti skaudamą vietą.

Aliejus kosmetikai

Juodųjų kmynų aliejus daug amžių populiarus tarp moterų kaip efektyvi kosmetinė priemonė. Aliejus atgaivina, minkština, tonizuoja odą, gerina jos struktūrą ir reljefą, apsaugo nuo išdžiovinimo ir pleiskanojimosi.

Stangrina odą, suteikia jai elastingumo, mažina raukšles, lygina, atsiradusias po gimdymo strijos. Juodųjų kmynų aliejus valo odą nuo nešvarumų, normalizuoja riebalinių liaukų veiklą, apsaugo odą nuo uždegimų ir aknės atsiradimo.

Užkerta kelią ankstyvam odos senėjimo procesui. Juodųjų kmynų aliejus gerina odos ir plaukų būklę, nes turtingas B grupės vitaminais ir mikroelementais, kurie būtini, kad plaukai būtų gražūs ir sveiki.

Receptai:

• Probleminės odos kaukė: sumaišyti 1 arbat. šaukštelį juodųjų kmynų aliejaus su 2 valg. šaukštais alyvų aliejaus, tepti veido odą, laikyti 30 min.
• Sausos odos kaukė: sumaišyti 1 valg. šaukštą juodųjų kmynų aliejaus, 3 valg. šaukštai grietinės, 1 valg. šaukštas maltų cinamonų. Riebiu sluoksniu uždėti ant veido, palaikyti 10-15 min., likučius nuvalyti servetėle.
• Riebios odos kaukė: sumaišyti 1 valg. šaukštą juodųjų kmynų, 4 lašus bergamočių eterinio aliejaus, 4 lašus kadagių eterinio aliejaus, 2 lašus rozmarinų eterinio aliejaus ir 1 lašą bazilikų eterinio aliejaus.
• Spuoguotos ir inkštiruotos odos kaukė: sumaišyti 2 arbat. šaukštelius juodųjų kmynų aliejaus, 8 lašus levandų ir 6 lašus arbatmedžių eterinių aliejų. Galima naudoti ir gryną juodųjų kmynų aliejų.Tepti veido odą, palaikyti 15 min.
• Riebios ir mišrios odos kaukė: sumaišyti 1 arbat. šaukštelį juodųjų kmynų aliejaus ir 2 valg.
• Biusto ir dekolte zonų priežiūrai: Sumaišyti 1 arbat. šaukštelį juodųjų kmynų aliejaus, 3 valg. šaukštai graikinių riešutų aliejaus, 2 valg. šaukštai vynuogių sėklų aliejaus, 3 lašai pankolių ir 3 lašai snapučių eterinių aliejų. Palaikyti 10-15 min.
• Mišinys rankų priežiūrai: Sumaišyti 1 arbat. šaukštelį juodųjų kmynų aliejaus, 1 arbat. šaukštelį alyvų aliejaus ir 0,5 arbat. šaukštelio vynuogių sėklų aliejaus.
• Maitinamasis kūno balzamas: Sumaišyti 1 arbat. šaukštelį juodųjų kmynų aliejaus, 1 arbat. šaukštelį alyvų aliejaus, 1 arbat. šaukštelį medaus, 2 arbat. šaukštelius sviestmedžių aliejaus, 2 kapsulės vitamino E, 15 lašų alijošiaus sulčių. Lengvais masažuojančiais judesiais įtrinti kūno odą, ypač vietos, kur labai sausa oda. Palaikyti 20 min.
• Riebių plaukų kaukė nuo pleiskanų: sumaišyti 1 arbat. šaukštelį juodųjų kmynų aliejaus, 150ml kefyro ir 10 lašų rozmarinų eterinio aliejaus. Mišinį lengvais judesiais įtrinti į galvos odą, palaikyti 30min.
• Kaukė nuo plaukų slinkimo: sumaišyti juodųjų kmynų ir alyvų aliejus (1:1). Masažuojant tepti galvos odą, palaikyti 15 min. ir nuplauti vandeniu su šampūnu.
• Stiprinamoji kaukė normaliems plaukams: sumaišyti 1 valg. šaukštą juodųjų kmynų aliejaus, 1 arbat. šaukštelį ricinų aliejaus ir 2 kiaušinių trynius. Tepti plaukus 2 kartus per savaitę, laikyti 15 min.
• Sausų ir pažeistų plaukų balzamas: Sumaišyti 1 valg. šaukštą juodųjų kmynų aliejaus, 1 valg. šaukštą alyvų aliejaus ir 1 valg. šaukštą 20% grietinės. Tepti plaukus ir laikyti 30 min., nuplauti šiltu vandeniu.

Kodėl geriau aliejai nei vaistai?

Vis daugiau žmonių artimiau susipažįsta su liaudies medicina, kadangi supranta, jog tai ne tik pigesnis organizmo stiprinimo būdas, tačiau taip pat ir efektyvesnis. Jeigu tam tikri vaistai gali sukelti uždegimus arba negali būti vartojami dėl žmogaus fizinės būklės - aliejus yra geriau alternatyva.

Nerafinuotas aliejus puikiai tinka ir vaikams, ir vyresnio amžiaus asmenims, kurie nori būti sveiki ir gražūs. Nesukelia jokio šalutinio poveikio (jeigu vartojamas saikingai). Puikiai tinka įvairioms ligoms spręsti, tad dažnai sprendžiant vieną problemą pavyksta susitvarkyti su kur kas daugiau organizmo nesklandumų. Vienas vaistas nuo visų ligų. Leiskite sau ne tik puikiai jaustis, tačiau ir labai gražiai atrodyti.

---