Nors lauke kalasi žolė, o miškuose pražydo žibuoklės, tampa vis lengviau peršalti.
Kai orai tokie permainingi, nejučia atsisagstome paltus, atsirišame šalikus, nusiimame kepures, o juk bacilos to tik ir laukia.
Jeigu jau peršalote arba dėl drėgnų orų pajutote sąnarių skausmus, nepulkite gydytis cheminiais preparatais, pirmiausia bandykite įveikti natūraliomis priemonėmis.
Yra daugybė būdų, kaip atgauti jėgas, stiprinant sveikatą motulės gamtos siūlomais vaistais, tačiau yra viena universali daržovė, kurią namuose turi, matyt, kiekvienas lietuvis.
Tai - bulvė.
Pasirodo, iš jos galima ne tik cepelinus ir bulvinius blynus gaminti!
Bulvių kompresai skausmo ir uždegimo gydymui naudojami nuo seno, tarkuotomis žaliomis bulvėmis gydomi odos uždegimai, nuospaudos ir kitos odos ligos.
Bulvių sulčių kompresais gydoma nušalusi oda.
Jos mažina skrandžio ir žarnyno skausmus, stabdo vėmimą ir pykinimą, padeda gyti opoms.
Viršutinių kvėpavimo takų kataras gydomas kvėpuojant bulvių garais, kurie kyla trinant išvirtas karštas bulves.
Nuostabiąją bulvę siūlo naudoti ir kosmetologai, nes pasak jų, maitinamosios bulvių kaukės tinka net jautriausiai odai.
Taigi, tikras liaudies medicinos stebuklas tinka nuo įvairiausių susirgimų.
Kaip ir ką gydyti bulvėmis?
Kosulys
Prieš miegą išvirkite nenuskustą bulvę.
Karštą bulvę sutrinkite kartu su šaukštu aliejaus.
Gautą masę įvyniokite į plono audinio skiautę.
Šiltą kompresą dėkite ant krūtinės ir palaikykite, kol atvės.
Kosulys dingsta po kokių 4-5 kartų.
Būtina atkreipti dėmesį, kad karšti kompresai tinka tik tuo atveju, jei nėra pakilusi temperatūra.
Tokį šiltų bulvių kompresą galima dėti ant krūtinės, kai kamuoja kosulys.
Nusilpusios balso stygos
Sutrinkite 3-5 virtas bulves, košelę užtepkite ant plono audinio atraižos, užlankstykite jos kraštus.
Uždėkite paruoštą kompresą ant kaklo - jis turi būti nuo kaklo iki pečių.
Ant viršaus dar užvyniokite šiltą skarą, kad kompresas ilgai išliktų šiltas.
Kompresą laikykite tol, kol atvės.
Procedūrą kartokite 2-3 kartus per dieną.
Sinusitas
Išvirkite bulvę su lupena, perpjaukite pusiau, kiekvieną pusę įvyniokite į lininį rankšluostėlį ir dėkite prie nosies.
Tik būkite atsargios ir nenudeginkite odos, nes ką tik išvirta bulvė būna labai karšta.
Tad šiek tiek palaukite, kol pravės.
Po šios procedūros nors pusvalandį pabūkite šiltoje patalpoje.
Sąnariai
Skaudančius sąnarius apdėkite tarkuotų bulvių košele, šiltai apriškite ir palaikykite per naktį.
Būtina atkreipti dėmesį, kad karšti kompresai tinka tik tuo atveju, jei nėra uždegimo.
Karštas bulvių kompresas: išvirkite neluptų bulvių, sudėkite į marlę, sugrūskite ir karštą kompresą (geriausia prieš miegą) uždėkite ant skaudamos vietos.
Nuospaudos
Nuplaukite, nulupkite ir sutarkuokite kelias žalias bulves.
Tarkius iškrėskite 1 cm storio sluoksniu ant kelis kartus sulankstytos marlės ir dėkite ant pažeistos vietos.
Nakčiai kompresą būtina nuimti.
Nužvarbusi veido oda
2-3 šaukštus susmulkintų ramunių ir dilgėlių gerai ištrinkite su bulvių sultimis.
Gautą masę truputį pašildykite ir tepkite veidą.
Po 10-15 min. nuplaukite šiltu, po to šaltu vandeniu.
Miežis
Dar karštą su lupena išvirtą bulvę smulkiai sutrinkite šakute, įmaišykite kiaušinio trynį ir tiek karšto pieno, kad košelę būtų lengva tepti.
Košele aptepkite audinio gabalėlį ir uždėkite ant užmerktų akių vokų.
Laikykite 20-30 min.
Kompresą dėkite 3 kartus per dieną.
Kiti liaudiški būdai kosuliui gydyti
Sloga, kosulys, skaudanti gerklė - tai dažniausi vaikų negalavimai šaltuoju metų laiku.
Tai labai senas ir daugelio pamirštas būdas, kuris padės sergant bronchitu ir panašiomis kvėpavimo takų ligomis.
Jeigu vaikas kosėja, išbandykite varškės kompresą.
Tam reikia naminės varškės, kuri šiek tiek pašildoma (orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje) ir įvyniojama į audinį.
Dėti ant nugaros, krūtinės.
Vengti širdies zonos.
Ant viršaus uždedame plėvelę, o ant jos - vilnonį audinį.
Virta šilta bulvė, perpjauta ir uždėta ant abiejų nosies šnervių pusių, padeda, kai užgulta nosis ir ilgai nepraeina sloga.
Į kojinaites įberti garstyčių miltelių ir apmauti jas vaikui nakčiai.
Tinka apmauti vilnonėmis kojinytėmis, nes jos aktyvintų refleksinius padukų taškus.
Toks kompresas padeda suaktyvinti kraujotaką ir malšina uždegimą.
Pašildyti medų, juo ištepti nugarą ir krūtinę, tada uždėti medvilnės skiautę ir ant viršaus - vilnos šaliką ar rūbą.
Tinka atsikosėjimo palengvinimui.
Druską pakaitinti keptuvėje ir, susukus į marlę ar kitą audinį, uždėti ant krūtinės.
Kiti skaitytojų paminėti liaudiški būdai: mokslinis pagrindimas
Vaistininkė farmakognostė, biomedicinos mokslų daktarė, mokslininkė Gabrielė Balčiūnaitė-Murzienė, socialiniame tinkle „Instagram“ edukuojanti paskyroje, pavadinimu „ne_saldainiai“, Delfi Šeimai sutiko papasakoti, kokį mokslinį pagrindimą turi skaitytojų dažniausiai paminėti liaudiški būdai, o taip pat - ir tokie, kurie ne vieną privers žagtelti, o gal ir pasijuokti.
Turime patikinti - visus juos rašė skaitytojai, besidalindami savo asmenine patirtimi.
- Karštas pienas su medumi ir česnaku nuo peršalimo. Moksliniu požiūriu pienas laikomas labiau maisto produktu nei gydančiomis savybėmis pasižyminčia medžiaga. Medaus vartojimas peršalimo ligų prevencijai ir jau sirgimo metu neblogai tyrinėtas. Atlikti klinikiniai tyrimai su žmonėmis taip pat parodė medaus vartojimo naudą peršalimo metu. Česnakuose kaupiami eteriniai aliejai pasižymi priešvirusinėmis, priešbakterinėmis, priešgrybėlinėmis savybėmis.
- Karštų kruopų, druskos ar bulvės kompresas, esant gerklės ir kvėpavimo takų ligoms. Kojų kaitinimas druskiname karštame vandenyje, esant peršalimui. Visus šiuos būdus sieja vienas bendras bruožas - gerinamas kraujo pritekėjimas į konkrečią karščio veikiamą vietą. Apvyniojus kaklą karštu kompresu, toje vietoje išsiplečia kraujagyslės, pagerėja kraujo pritekėjimas, o su juo ir atkeliaujančių imuninių ląstelių. Kojų kaitinimas karštame vandenyje Vakarų medicinos požiūriu ganėtinai kontroversiškas, tačiau yra teorija, mėginanti paaiškinti kosulį lengvinantį poveikį.
Kaip liaudiškomis priemonėmis išsigydyti kosulį
Ši liaudiška priemonė per dieną padeda išsigydyti kosulį.
Pienas su svogūnu
Kai ką gali išgąsdinti keistas komponentų derinys, tačiau viskas logiška.
Svogūnai turi daug naudingų ypatybių, gydo, pienas minkštinančiai veikia bronchus, tarsi ruošia juos gydymui.
Galiausiai, pieno ir svogūno gynybai reikia pridurti, kad šis vaistas nesulyginamas su jokiais vaistais iš vaistinės.
Jei pastarųjų sudėtyje ir yra kokių nors natūralių komponentų, jų kiekis pradingsta sintetinių priedų, užplūdusių farmakologiją, fone.
Ypač pavojinga jos duoti vaikams, nes neįmanoma nuspėti jų organizmo reakcijos į vieną ar kitą komponentą.
Vaisto iš svogūno ir pieno receptas keičiasi, priklausomai nuo šeimininkės.
Moterys deda į pieną su svogūnų medaus, cukraus, nuovirų ir pan., atsižvelgdamos į tai, ką mėgsta šeimos nariai.
Taigi ir jūs galite ko nors įdėti, kažką pakeisti, svarbiausia - palikite recepte du pagrindinius komponentus.
Pienas su svogūnu nuo kosulio receptas
Vienai pieno stiklinei imamas vienas vidutinio dydžio svogūnas.
Svogūną nulupkite, supjaustykite nedideliais gabalėliais, sudėkite į puodą su pienu ir užkaiskite.
Kai pienas užvirs, sumažinkite viryklės kaitrumą, puodą uždenkite dangčiu ir palikite vaistą virti dar valandą.
Jei norite įdėti medaus, dėkite jo tada, kai pienas bus nukaistas ir kiek pravėsęs, nes esant aukštai temperatūrai medus praranda visas naudingas medžiagas.
Rekomenduojama verdant dar įdėti skiltelę česnako.
Kaip vartoti pieną su svogūnu nuo kosulio
- Sutrinkite pieną su svogūnu iki vientisos masės ir palikite atvėsti. Gydydamiesi suvalgykite po šaukštą masės tris kartus per dieną.
- Po virimo perkoškite pieną ir supilkite į vaistų buteliuką. Pieną, kuriame virė svogūnas, vartoja kaip rašyta anksčiau - po 1 šaukštą tris kartus per dieną.
Receptą galite paįvairinti, nekeisdami jo pagrindo.
Gydymo rezultatai pastebimi jau po trijų dienų.
Bulvių kompresas nuo kosulio vaikams
Reikia išvirti bulves su lupenomis, tada įdėti į polietileninį maišelį, šiek tiek suspausti, kad bulvės susiplotų.
Kompresiukas turėtų būti maždaug delno dydžio.
Žodžiu, reikia būt labai atsargioms, kad nenuplikytumėte.
Nuolat savo ranka prižiūrėti sklindančią šilumą.
Turi sklisti švelni šiluma, o ne karštis, kad laisvai išlaikytume ranką.
Tą patį kompresiuką dėjom ir ant pėdučių, šis variantas labiau dukrytei patiko.
Per dieną užtenka 1-2 kartus.
Labai palengvina atsikosėjimą.
Kitos liaudiškos priemonės nuo kosulio
- Medus - tai viena veiksmingiausių priemonių nuo kosulio.
- Juodasis ridikas - viena populiariausių liaudies medicinos priemonių nuo kosulio.
- Čiobreliai pasižymi stipriomis antiseptinėmis ir atsikosėjimą lengvinančiomis savybėmis.
- Karštos pėdų vonelės su garstyčiomis - padeda suaktyvinti kraujotaką ir sumažinti kosulį.
- Garų inhaliacijos su žolelėmis ar eteriniais aliejais - padeda atlaisvinti kvėpavimo takus.
Gydytojai dažnai rekomenduoja karštus gėrimus, kurie palengvina kosulio simptomus, nuramina gerklę ir padeda išsivalyti gleivėms.
Šilti skysčiai, pavyzdžiui, arbatos ar gėrimai su medumi ir imbieru, gali veiksmingai palengvinti kosulio simptomus.
Natūralios natūralios medaus kosulį slopinančios savybės kartu su priešuždegiminėmis imbiero savybėmis stebuklingai nuramina sudirgusius kvėpavimo takus.
Be to, karšto gėrimo garai gali palengvinti užsikimšimą, o šilto gėrimo gurkšnojimo ritualas skatina atsipalaidavimą ir hidrataciją, kuri yra gyvybiškai svarbi atsigavimui.
Kad ši priemonė būtų kuo veiksmingesnė, mėgaukitės ja vos pajutę pirmuosius kosulio požymius.
Karšti gėrimai
Kovojant su nuolatiniu kosuliu, karštas gėrimas gali suteikti raminantį palengvėjimą.
Šiltas skystis ne tik nuramina gerklę, bet ir padeda atpalaiduoti gleives, todėl jos lengviau pasišalina.
Tai gali būti ypač naudinga, jei kosulį lydi užkimimas.
Karšto gėrimo garai taip pat gali padėti atverti nosies kanalus, palengvinti nosies užgulimo simptomus ir palengvinti kvėpavimą.
Be to, karšti gėrimai gali skatinti seilių gamybą, kurios natūraliai sutepa gerklę ir gali sumažinti norą kosėti.
Tai ypač naudinga, jei kosulys yra sausas ir dirginantis.
Pagrindinės sudedamosios dalys raminančiam karštam gėrimui
Ruošiant raminantį karštąjį gėrimą svarbu suprasti, kaip tam tikri ingredientai gali sustiprinti jo kosulį lengvinančias savybes.
Pavyzdžiui, medus yra natūrali kosulį slopinanti priemonė. Tyrimai rodo, kad jis gali padengti gerklę, sumažinti dirginimą ir norą kosėti.
Be to, medus pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su infekcijomis.
Taip pat apsvarstykite galimybę pridėti imbiero. Žinomas dėl savo priešuždegiminio poveikio, imbieras gali padėti atpalaiduoti kvėpavimo takų raumenis ir sumažinti kosulį.
Jis taip pat yra natūralus antioksidantas, palaikantis bendrą imuninės sistemos veiklą.
Kitas galingas ingredientas - citrina. Joje gausu vitamino C, ji stiprina imuninę sistemą ir gali padėti išsklaidyti gleives, todėl jos lengviau pasišalina.
Citrina taip pat suteikia malonų prieskonį ir papildo medaus saldumą.
Nepamirškite ir raminančios žolelių arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių ar pipirmėčių.
Ramunėlės gali numalšinti uždegimą ir atpalaiduoti gerklės raumenis, o pipirmėtės sudėtyje yra mentolio, kuris veikia kaip natūralus atsikosėjimą mažinantis vaistas.
Galiausiai žiupsnelis cinamono ne tik suteikia aromato, bet ir pasižymi antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Suprasdami šias sudedamąsias dalis, galite pasigaminti gėrimą, kuris bus ne tik skanus, bet ir veiksmingai palengvins kosulio simptomus.
Kaip paruošti gėrimą
Norėdami pasigaminti šį paguodžiantį karštą gėrimą, pradėkite nuo ingredientų: dviejų šaukštų medaus, nedidelio imbiero gabalėlio (apie colį, supjaustyto griežinėliais), pusės citrinos sulčių, puodelio žolelių arbatos (pvz., ramunėlių ar pipirmėčių) ir žiupsnelio cinamono.
Šie ingredientai pasižymi raminamosiomis savybėmis ir gali padėti palengvinti kosulio simptomus.
Iš pradžių užvirinkite puodelį vandens.
Kai užvirs, sudėkite imbiero griežinėlius ir palikite juos mirkti apie penkias minutes.
Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali nuraminti gerklės skausmą ir sumažinti kosulį.
Tada tame pačiame puodelyje užplikykite pasirinktą žolelių arbatą.
Ramunėlės garsėja raminamuoju poveikiu, o pipirmėtės gali padėti išvalyti nosies takus.
Kai arbata užvirs, perkoškite imbiero griežinėlius ir supilkite skystį į puodelį.
Įmaišykite medų ir citrinos sultis. Medus apsaugo gerklę, o citrina suteikia vitamino C.
Galiausiai įberkite žiupsnelį cinamono. Šis prieskonis ne tik aromatingas, bet ir pasižymi galimu antimikrobiniu poveikiu.
Gerkite lėtai, kad šiluma palengvintų jūsų diskomfortą, o ingredientų mišinys veiktų stebuklingai.
Kada vartoti karštą gėrimą
Norint gauti idealią pagalbą, šį karštą gėrimą vartokite pirmą kartą pastebėję kosulio ar gerklės skausmo simptomus.
Ankstyvas įsikišimas gali labai pagerinti jūsų komfortą ir sutrumpinti simptomų trukmę.
Laikas yra svarbus. Nereikia laukti, kol išsivystys visiškas kosulys. Pajutę pažįstamą šleikštulį, griebkitės paruošto gėrimo.
Lėtai jį gurkšnodami galėsite padengti gerklę, taip sukurdami raminančią užtvarą nuo nuolatinio dirginimo.
Reguliarus jo vartojimas visą dieną, ypač tuo metu, kai simptomai labiausiai vargina, pavyzdžiui, iš pat ryto arba prieš miegą, gali suteikti nuolatinį palengvėjimą.
Bulvės naudingosios savybės
Bulvėse gausu įvairių vitaminų, organinių rūgščių, mineralinių druskų, mikroelementų, nepakeičiamų aminorūgščių, be to, šių daržovių visuomet rasime kiekvienos šeimininkės namuose.
Reikia paminėti, kad bulvių gumbai pasižymi uždegimą ir spazmus malšinančiu, žaizdų gijimą skatinančiu, skysčius varančiu poveikiu.
Taip pat turi teigiamą įtaką šokinėjančiam kraujospūdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemai.