Vis daugiau informacijos skelbiama apie tai, kad kanapių aliejaus nauda sveikatai - neišmatuojama. Gydytojai netgi rekomenduoja jo kiekvieną dieną duoti mažiems vaikams. Kuo jis toks naudingas? Išvardinsime daug vertingų kanapių aliejaus savybių, kurios įrodys, kad tai nėra tik mada.
Kanapių Sėklų Aliejaus Sudėtis ir Savybės
Reikėtų rinktis tik sertifikuotuose ekologiniuose ūkiuose spaustą kanapių aliejų. Kanapių sėklų aliejus turėtų būti spaudžiamas šalto spaudimo būdu - taip jame lieka visos svarbiausios maistinės medžiagos. Aliejus spaudžiamas naudojant šalto spaudimo technologiją, nefiltruojamas, todėl išlaikomos visos gerosios kanapių sėklų savybės.
Kanapių sėklų aliejuje gausu ir vitaminų, ir mineralų. Jame yra tokių riebaluose tirpių vitaminų kaip A, D, E ir tokių vandenyje tirpių vitaminų kaip B1, B2, B3, B6 bei C vitaminai. Taip pat yra magnio, kalcio, kalio, cinko ir netgi geležies. Randama ir kitų naudingų vitaminų bei mineralų, tik jų kiekiai jau mažesni.
Kanapių sėklų aliejus ypatingai vertingas dėl gerųjų riebalų rūgščių. Pasirodo, kad jame yra ir Omega-3, ir Omega-6, ir Omega-9 riebiųjų rūgščių, kurios sudaro net iki keturių penktadalių viso aliejaus kiekio. Teigiama, kad žmogaus organizmui naudingas ne tik didelis gerųjų riebalų kiekis, bet ir šių Omega riebiųjų rūgščių santykis. Kanapės yra augalas, savo sudėtyje turintis vitamino D, kuris būtinas kalio absorbcijai, t.y. omega-9. Būtent jos saugo nuo kraujagyslių ir širdies ligų.
Kanapių aliejuje gausu ir aminorūgščių bei kitų naudingų maistinių medžiagų. Dėl to jis naudingas ne tik sveikatai, bet ir grožiui bei gerai savijautai. Kanapių sėklose gausu augalinės kilmės baltymų ir omega riebiųjų rūgščių. Vienoje porcijoje (apie 2 valg. š.) yra net 10 g baltymų ir tiek pat gramų omega riebiųjų rūgščių.
Kanapių sėklose taip pat yra visos 9 būtinosios aminorūgštys, kurių žmogaus organizmas pats negali pasigaminti, todėl turi gauti su maistu. Be to juose gausu įvairių vitaminų, kalcio, kalio, magnio. Todėl tai bene vienintelis augalinės kilmės aliejus, turintis D vitamino. Šis aliejus praktiškai tinkamas bet kokia mitybai, net jei este veganas ar vegetaras.
Kanapių Aliejaus Nauda Organizmui
Kanapių aliejus valo ir detoksikuoja organizmą. Jame esantis žalios spalvos augalinis pigmentas, vadinamas chlorofilu, padeda apsaugoti organizmą nuo įvairių ląstelių pakitimų, kurie gali kilti dėl radiacijos ir kitų žalingų aplinkos veiksnių poveikio.
Teigiama, kad naudingasis aliejus ne tik padeda stiprinti imunitetą, bet ir greitina ląstelių atsinaujinimą, padeda greičiau pasveikti, reguliuoja hormonų apykaitą, gerina virškinimą, mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje. Naudingas poveikis širdžiai ir kraujagyslėms padeda sumažinti šios organų sistemos ligų sukeliamų komplikacijų, o kartu ir mirties riziką.
Kitos kanapių aliejaus naudos:
- Šis aliejus ne tik maitina, bet ir minkština odą atstatant jos elastingumą, gyvybingumą.
- Turi priešuždegiminių savybių.
- Reguliuoja kraujospūdį.
- Mažina sąnarių skausmą.
- Gerina smegenų veiklą.
- Stiprina imuninę sistemą.
- Gerina miego kokybę.
- Mažina nerimą, depresiją, stresą.
- Mažina diabeto simptomus.
Kanapių Sėklų Aliejus Grožiui
Šalto spaudimo aliejus stiprina plaukus ir suteikia jiems sveiką išvaizdą. Jie tampa blizgesni ir storesni. Tereikia lengvai pašildyti aliejų, nedidelį jo kiekį paskirstyti ant plaukų ir galvos odos ir palikti per naktį. Po tokios kaukės plaukai mažiau šiaušiasi, lengviau šukuojasi ir tampa minkštesni. Tokią procedūrą verta atlikti bent porą kartų per mėnesį.
Kanapių sėklų aliejus ypatingai naudingas odai. Jis gali padėti apsisaugoti nuo strijų, minkština ir puoselėja odą. Reguliariai naudojant kanapių aliejų gražėja odos spalva ir didėja jos stangrumas bei elastingumas. Kanapių aliejus gali būti naudojamas grynas arba jo galima įlašinti į mėgstamiausias kosmetikos priemones.
Teigiama, kad šis aliejus ypatingai naudingas atopiniu dermatitu sergantiems pacientams. Jis mažina odos sausumą ir niežulį bei lengvina kitus atopinio dermatito simptomus.
Kanapių Aliejaus Vartojimas
Vaikams rekomenduojama kasdien išgerti po vieną - du arbatinius šaukštelius kanapių aliejaus. Suaugusiesiems reikėtų suvartoti po vieną - du valgomuosius šaukštus šaltuoju spaudimo būdu išgauto aliejaus. Jeigu vartojate gryną kanapių aliejų, rekomenduojama tai daryti rytais tuščiu skrandžiu, 15 min. prieš pusryčius.
Šalto spaudimo nefiltruotas kanapių aliejus yra natūralus ir sveikatai palankus produktas, išgautas iš kanapių sėklų. Šis aliejus pasižymi lengvu, riešutiniu skoniu ir yra puikus priedas prie salotų, kokteilių ar kaip sveikas riebalų šaltinis kasdieniame racione.
Kanapių Aliejaus Laikymo Sąlygos
Kanapių aliejų rekomenduojama laikyti tamsioje, vėsioje, nuo saulės spindulių apsaugotoje vietoje.
Mūsų spaustą aliejų rekomenduojama sunaudoti:
- per 2 mėnesius laikant kambario temperatūroje;
- per 6 mėnesius laikant šaldytuve.
Maistinė vertė 100g produkto:
| Komponentas | Kiekis |
|---|---|
| Energetinė vertė | 3699 kJ / 900 kcal |
| Riebalai | 99,97 g |
| Sočiosios riebalų rūgštys | 10,7 g |
| Monosočiosios riebalų rūgštys | 9,11 g |
| Polinesočiosios riebalų rūgštys | 80,19 g |
Išnašos ir įspėjimai: *tetrahidrokanabinolis yra cheminė medžiaga, sukelianti svaiginamąjį poveikį suvartojus marihuaną. Kanapių sėklų aliejus nėra maisto pakaitalas. Svarbi įvairi ir subalansuota mityba. ES teisės aktai draudžia reklamuojant maisto papildus teigti apie jų (ar jų sudėtyje esančių sudedamųjų dalių) gydomąsias ir profilaktines savybes, išskyrus, kai tokius teiginius patvirtina Europos Komisija. Neteigiama, kad Linos Vyšniauskaitės ūkyje spaudžiamas aliejus (ar jo sudėtyje esančios sudedamosios dalys) turi gydomųjų ar profilaktinių savybių. Šioje svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Puslapyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija.