Vis dažniau žmonės ieško natūralių priemonių, padedančių kovoti su lėtiniais skausmais ir uždegimais. Viena iš populiarėjančių alternatyvų - kanapių produktai, kurie pelnė pasitikėjimą dėl savo priešuždegiminių, raminamųjų ir regeneruojančių savybių.

Kas yra CBD ir kuo jis naudingas?

Įvairiose šalyse įstatyminė bazė ir kanapių naudojimo galimybės yra skirtingos. JAV, Kanadoje, Vokietijoje, Čekijoje jau veikia klinikos, kuriose įvairūs sutrikimai gydomi pasitelkiant kanabinoidus. Lietuva 2021 metų pabaigoje pasekė modernių Europos valstybių pavyzdžiu ir taip pat nutarė leisti rinkai tiekti produktus su kanabidioliu, tačiau svarbu paminėti, jog Lietuva vadovaujasi Europos komisijos direktyva, kuri Kanabidiolį priskiria naujam maistui, todėl kol kas kanabidiolis Lietuvoje turėtų būti vartojamas išoriškai.

Kanabinoidai - tai kanapėse randamos natūralios medžiagos. Šiuo metu žinoma, kad yra 113 skirtingų kanabinoidų rūšių (CBD, CBG, CBN, CBC, CBGV, THC ir daug kitų). Taip pat kanapėse randami terpenai (mircenas, karofilenas, limonenas, humulenas ir kt.) bei flavonoidai (viteksinas, apigeninas, kanaflavinas ir kt.). Visos šios medžiagos sąveikauja su žmogaus organizme esančia endokanabinoidine sistema. Ši sistema yra stipriai susijusi su žmogaus imumine ir nervų sistemomis, hormonų balansu, virškinimo ir kraujotakos veikla ir kitais gyvybiniais procesais.

Užsienio šalyse, kuriose CBD yra leidžiamas kaip maisto papildas, produktai su kanabidioliu yra vartojami siekiant pagerinti miego kokybę, sumažinti nerimą, stresą, palengvinti įvairių ligų simptomus. CBD veiksmingumą patvirtina ir moksliniai tyrimai. 2019 metais PubMed publikuotas tyrimas atskleidė, kad produktai su CBD pagerino tiriamųjų miegą, jis tapo gilesnis, žmonės rečiau atsibusdavo viduryje nakties. Kitas 2020 PubMed publikuotas tyrimas rodo, kad CBD gali palengvinti su onkologinėmis ligomis susijusius simptomus bei turi įtakos gydymo chemoterapija ir kitais preparatais veiksmingumui. „European Journal of Pain" publikuoto tyrimo metu nustatyta, kad ant odos užteptas CBD aliejus gali padėti sumažinti artritinį ir neuropatnį skausmą bei uždegimą.

Pasaulyje ir Lietuvoje didelio pasisekimo sulaukė kosmetika su CBD, kuri gali padėti gydyti aknės randus, pamaitinti išsausėjusią odą, sustiprinti nagų ir plaukų folikulų struktūrą, taip pat numalšinti įsitempusių raumenų skausmus.

Skirtingos CBD formos - kuri geriausia?

CBD aliejus skirstomas į tris skirtingas formas: pilno spektro, plataus spektro ir izoliatas. Laikoma, kad efektyviausias CBD aliejus yra pilno spektro, nes jo sudėtyje yra ne tik CBD, bet ir kiti kanabinoidai (CBN, CBC, CBG ir t.t.), kurios veikia kartu ir sukelia mokslininkų vadinamąjį „palydos efektą". Pilno spektro CBD aliejus turtingas įvairiais žmogaus organizmui naudingais junginiais. Šiame aliejuje dažnai aptinkamas ir labai nedidelis kiekis tetrahidrokanabinolio (THC).

Palydos arba sinergijos efektas atsiranda kai įvairūs kanabinoidai, flavonoidai ir terpenai sustiprina vienas kito poveikį. Kai kurie žmonės yra linkę vengti šios medžiagos, tuo atveju pilno spektro aliejų galima pakeisti į plataus spektro arba izoliatą. Svarbu žinoti, kad ne visi CBD pilno spektro produktai yra vienodi.

Gamintojas gali išsaugoti daugumą arba tik kelias veikliąsias medžiagas (kanabinoidus). Todėl ieškant tikrai efektyvaus produkto verta pasigilinti į jo laboratorinių tyrimų analizę ir patikrinti, kokios medžiagos be CBD yra išsaugotos. Tuomet žinosite, kiek stiprus bus palydos efektas. Dažnai nepatikimi gamintojai nurodo, jog produktas yra pilno spektro, kai iš tiesų jame tėra vos keli kanabinoidai ir jis geriausiu atveju gali būti vadinamas plataus spektro CBD aliejumi.

Plataus spektro CBD produktai įprastai turi tik kelis kanabinoidus ir/ar terpenus. Todėl gali būti ne toks veiksmingas, kaip pilno spektro CBD aliejus, tačiau kai kuriems vartotojams tai gali būti geresnis pasirinkimas. Plataus spektro aliejų verta rinktis žmonėms, kurie yra alergiški THC, nes ši medžiaga įprastai būna pašalinama pilnai.

CBD izoliatas - tai 99% gryno kanabidiolio (CBD) produktas. Jo gamybos metu pašalinamos visos kitos veikliosios medžiagos (kanabinoidai, terpenai, flavonoidai ir eteriniai aliejai). CBD izoliato produktai visiškai neturi palydos (sinergijos) efekto ir nėra tokie veiksmingi kaip, pilno ar plataus spektro CBD.

Dažnai žmonėms kyla klausimas, ar geriausias CBD aliejus yra didelės koncentracijos? Iš tiesų nesvarbu, kokios koncentracijos (5 proc., 15 proc., ar 30 proc.) yra Jus dominantis produktas. Koncentracija (stiprumas) nurodo tai, kiek miligramų CBD yra viename laše, kitaip tariant, norimą rezultatą galima pasiekti su bet kurios koncentracijos CBD aliejumi, tiesiog skirsis reikiamų lašų kiekis - svarbiau yra atkreipti dėmesį į CBD rūšį (pilno/plataus spektro ar izoliatas).

Rinkitės atsakingai - ne visi gaminiai patikimi

Geriausias CBD aliejus yra tas, kuris yra pagamintas iš rūšinių kanapių, nes jos subrandina didesnį kiekį įvairių kanabinoidų, bei yra auginamos vadovaujantis ekologiško ūkininkavimo principais, nenaudojant cheminių trąšų ir sintetinių pesticidų. Produktai gaminami atsakingo ir patikimo gamintojo, pažengusioje laboratorijoje, kuri atitinka kokybiškos gamybos standartus (ISO9001). Visų pasaulio šalių rinkoje yra gausu nekokybiškų produktų, kuriems neverta leisti pinigų.

Taip pat verta pažymėti jog pasitaiko atvejų, kai ant produkto pakuotės nurodoma įvairi klaidinanti informacija. Tarptautinis kanapių ir kanabinoidų institutas (ICCI) ištyrė įvairių gamintojų produktus su CBD ir nustatė, kad 7 iš 10 neatitinka informacijos, nurodytos ant pakuotės. Dažnai gamintojai nurodo, jog produktas yra pilno spektro, o laboratorinių tyrimų analizėje matoma, jog ten yra vos keli kanabinoidai. Kartais produktuose yra mažiau CBD, nei nurodo gamintojas ar net apskritai nerandama šios medžiagos. Norint, kad patirtis naudojant CBD aliejų būtų iš tiesų gera, svarbu rinktis patikimus gamintojus, kurie pateikia akredituotos laboratorijos tyrimų analizes, kuriose matoma, kiek iš tiesų produkte yra CBD ir kitų kanabinoidų.

Jei laboratorinėje analizėje ir ant pakuotės pateikta informacija nesutampa, tokį produktą verčiau aplenkti. Patariama rinktis pardavėjus - Lietuvoje registruotas įmones, kadangi užsienyje registruoti juridiniai asmenys ir jų produkcija yra sunkiai pasiekiami valstybinėms institucijoms, kurios atlieka kanapių produktų priežiūrą ir kontrolę. Naudodami tokius produktus rizikuojate gauti ne tai, kas nurodyta ant pakuotės ar net pakenkti savo sveikatai.

Prisiminkite - stebuklų nebūna. Jeigu produktas yra itin pigus, jis negali būti kokybiškas. Geras CBD aliejus yra gaminamas iš rūšinių kanapių, kurios auginamos ekologiškai, be cheminių trąšų ir sintetinių pesticidų ir yra ekstrahuojamos modersniose laboratorijose. Šis gamybos procesas nėra pigus, taigi ir kokybiško CBD aliejaus už keletą eurų tikrai nerasite.

Rinkdamiesi CBD produktą nepamirškite patikrinti, ką apie jį sako atsiliepimai internete. Kadangi CBD aliejus žaibiškai populiarėja, daugybė žmonių dalinasi savo patirtimi - nepatingėkite jų paieškoti įvairiose socialinėse platformose ar kitose patikimose vietose ir tik tuomet priimkite sprendimą kurį CBD produktą rinktis.

Kanapių Aliejaus Rūšys

Kanapių aliejus yra skirstomas į tris populiariausias rūšis: Kanapių aliejaus ekstraktas, kanapių sėklų aliejus ir kanapių CBD aliejus.

• Kanapių aliejaus ekstraktas išgaunamas iš kanapių augalo lapų, žiedų ir stiebo dėl vietinių naudingų junginių, vadinamų fitokanabinoidais. Labiausiai žinomas iš šių junginių yra CBD. Tačiau, skirtingai nuo izoliuoto CBD ekstrakto, viso spektro kanapių aliejus yra viso augalo ekstraktas, todėl jame yra daugelio skirtingų fitokanabinoidų.
• Kanapių sėklų aliejus - kaip jau ir rodo pavadinimas, tai aliejus, išgautas iš kanapių sėklų. Skirtingai nuo kanapių aliejaus, kanapių sėklų aliejuje yra mažai fitokanabinoidų arba jų visai nėra, o jis išgaunamas dėl sveikų riebalų rūgščių. Paprastai jis naudojamas kulinarijos tikslais, taip pat sveikai odai, nagams ir plaukams palaikyti.
• Kanapių CBD aliejus yra izoliuotas fitokanabinoido kanabidiolio ekstraktas (dar žinomas kaip CBD izoliatas). Tai reiškia, kad jame yra tik fitokanabinoidų CBD.

Kanapių aliejus, išgaunamas iš sėjamųjų kanapių (lot. Cannabis sativa) sėklų, neturi psichoaktyvaus poveikio, nes jo sudėtyje nėra arba yra tik labai mažas kiekis THC (medžiagos, sukeliančios apsvaigimą). Kitas naudingas kanapių produktas - CBD aliejus, gaminamas iš kanapių žiedų ir lapų, kuriuose yra veikliosios medžiagos - kanabidiolio (CBD). Kanabidiolis neturi svaiginančio poveikio ir nesukelia priklausomybės.

Kanapių aliejus ir CBD aliejus dažnai painiojami, tačiau tai du skirtingi produktai su skirtingu poveikiu organizmui. CBD aliejus pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis, todėl puikiai tinka esant sąnarių skausmams, artritui ar raumenų įtampai. CBD aliejus dažnai naudojamas tiesiogiai ant skaudamų sąnarių, įtrinant į odą. Tuo tarpu kanapių aliejus, išgaunamas iš kanapių sėklų, neturi CBD. Jame gausu omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, A, C, E, B grupės vitaminų, taip pat cinko, magnio ir antioksidantų, todėl jis padeda palaikyti bendrą sąnarių ir odos sveikatą, bet neveikia tiesiogiai skausmo ar uždegimo. Sąnarių skausmų atveju efektyvesnis yra CBD aliejus, nes jis veikia tiesiogiai uždegimo mechanizmus. Kanapių aliejus labiau tinka kaip kasdienis papildas sveikatai stiprinti.

Kanapių sėklų aliejus

Kanapių sėklų aliejus veikia profilaktiškai, todėl tinkamas vartoti kasdien, po 1-2 arbatinius šaukštelius su maistu. Nors kanapių aliejaus poveikis sąnariams poveikis nėra momentinis, reguliarus vartojimas ilguoju laikotarpiu gali padėti pagerinti sąnarių funkciją ir lankstumą. Šis aliejus taip pat gali būti naudojamas masažams, tačiau labiau dėl maitinančio poveikio odai.

Ekologiškas, nerafinuotas, Lietuvos ūkyje užaugusių kanapių aliejus. Kanapių sėklų aliejus labai vertingas dėl sudėtyje esančių vitaminų A, B1, B2, B3, B6, C, D, ir E, kalcio, magnio, kalio ir kitų mikroelementų. Tai vienintelis augalas, sudėtyje turintis D vitamino, būtino kalio absorbcijai.

Kanapių aliejus itin vertinamas dėl organizmui ir odai svarbių riebiųjų rūgščių: Omega-3, Omega-6 ir Omega-9, GLA, kurios sudaro net 80% aliejaus sudėties. Tai daugiausiai riebiųjų rūgščių turintis augalinis aliejus. Be to, kanapių aliejaus sudėtyje šios rūgštys yra būtent tokiu santykiu, kuris žmogui pats tinkamiausias (3:1).

Aliejus rekomenduojamas sausai odai, jis lengvai įsigeriantis. Kanapių aliejus tinka ir jautriai odai. Kanapių aliejus padeda maitinti ir minkštinti odą, atstatyti odos tonusą. Dėl didelio vitamino E kiekio, aliejus gali padėti apsaugoti nuo strijų susidarymo, atstatyti odos elastingumą. Šis aliejus teigiamai veikia odos pH, subalansuoja lipidų kiekį, tinka odos drėkinimui. Mažina odos paraudimus ir sudirgimąus. Todėl rekomenduojamas mišiniuose, skirtuose naudoti vyrams po skutimosi. Riebiosios rūgštys būtinos sveikų odos ląstelių membranų gamybai, jos aprūpina plaukus ir odą maistingomis medžiagomis.

Kanapių Aliejaus Naudojimas

Kanapių aliejus stiprina plaukus, suteikia jiems blizgesio ir apimties. Nedidelį kiekį aliejaus paskirstykite ant plaukų galiukų, įmasažuokite į galvos odą ir palaikykite 30-60 min. arba per naktį ir išplaukite. Aliejų galite naudoti mišiniuose arba gryną tepti ant odos.

Geros kokybės šalto spaudimo kanapių sėklų aliejus šiek tiek primena graikinių riešutų ar saulėgrąžų sėklų skonį, todėl puikiai tinka naudoti salotų užpilams gaminti arba duonos padažui. Tačiau dėl stipraus skonio kanapių sėklų aliejus netinka naudoti desertų ar bet kokio kito saldaus maisto gamyboje, kadangi jo skonis gali būti per intensyvus. Galbūt norėsite jį sumaišyti su švelnesniu aliejumi saldžiam salotų padažui, pavyzdžiui, aviečių vinigretėje.

Kanapių sėklų aliejus puikiai tinka aplaistyti ryžių ar grūdų salotoms, naudoti duonos mirkymui, arba gaminti padažams ir net naminiam majonezui. Įpilkite nedidelį kiekį į smoothie kokteilį arba užpilkite ant humuso, keptų daržovių ar lėkštės makaronų, ar į dubenėlį sriubos.

Atidarytą kanapių sėklų aliejų reikia laikyti šaldytuve arba šaldiklyje ir suvartoti per tris mėnesius. Neatidarytas kanapių sėklų aliejus gali būti laikomas sandėliuke. Visada atsižvelkite į galiojimą datą, nurodytą ant pakuotės.

Šis aliejus yra nerafinuotas, spaudžiamas šaltuoju būdu. Jis puikiai tinka gardinti šaltus patiekalus, žaliuosius kokteilius, salotas, sriubas ar jau pagamintus bet kokius patiekalus. Tinka ir naudojimui kosmetinėms reikmėms ar kūno priežiūrai. Netinka maistui kepti.

Kanapių aliejus taip pat yra plačiai naudojamas grožio srityje. Pastarasis sustiprina plaukus ir nagus, aprūpina kūną būtiniausiomis medžiagomis. Kai kurie tyrimai rodo, jog šis produktas yra puikus onkologinių ligų prevencijos šaltinis. Be to, jis tinka ir norintiems numesti svorio - mat veiksmingai mažina apetitą.

Kanapių Aliejaus Nauda Odai

Yra daugybė odos priežiūros naudų, kuriuos galite gauti naudodamiesi kanapių sėklų aliejumi.

• Tinka įvairiems odos tipams. Kanapių aliejus puikiai tinka daugumai odos tipų, nes jis gali drėkinti neužkimšdamas jūsų porų. Tai netgi gali padėti subalansuoti riebią odą, ją drėkinti ir reguliuoti odos aliejaus gamybą.
• Drėkina ir ramina odą. Viena iš omega-6 riebalų rūgščių, kurių sudėtyje yra kanapių aliejaus, yra gama-linoleno rūgštis (GLA), kuri veikia kaip galinga priešuždegiminė priemonė, tuo pat metu skatindama odos augimą ir naujų ląstelių generavimą.
• Gali padėti esant atopiniam dermatitui. Kanapių aliejus yra toks naudingas odai, kad jame gausu omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių. Šių maistinių medžiagų vartojimas gali padėti esant tokioms odos ligoms kaip atopinis dermatitas.
• Anti-senėjimo savybės. Kanapių aliejus ne tik drėkina ir ramina odą, bet turi ir anti-senėjimo savybių. Kanapių aliejus gali padėti sumažinti smulkias raukšleles, taip pat užkirsti kelią senėjimo požymiams.

Kaip Naudoti Kanapių Aliejų?

Yra keletas metodų, kuriuos galite naudoti norėdami gauti naudos odai iš kanapių sėklų aliejaus.

Kanapių Aliejaus Vartojimas

Pirmasis būdas yra kanapių aliejų patepti tiesiai ant jūsų odos. Tai gali būti naudinga, jei jūsų oda yra sudirgusi ar turi sausas dėmės, kurias norite greitai sušvelninti. Prieš naudodami kanapių aliejų, vadovaukitės toliau pateiktomis rekomendacijomis, kad įsitikintumėte, jog nesulauksite nepageidaujamos reakcijos:

1. Nuplaukite ir nusausinkite nedidelį žasto plotą (pvz., Alkūnę).
2. Užtepkite nedidelį kiekį gryno kanapių aliejaus.
3. Uždenkite vietą tvarsčiu ir palikite jį vietoje 24 valandas, atsargiai, kad tvarstis nesušlaptų.
4. Jei atsiranda paraudimas, deginimas, niežėjimas ar kitoks dirginimas, galite manyti, kad esate jautrus kanapių aliejui ir neturėtumėte jo naudoti. Jei pasireiškė reakcija, nedelsdami nuimkite tvarsliavą ir nuplaukite vietą muilu ir vandeniu.
5. Jei nematote ir nejaučiate jokios neigiamos reakcijos, tuomet kanapių aliejų tikriausiai naudoti saugu.

Kanapių aliejus ir eterinio aliejaus mišinys. Kanapių aliejų ir kitus priešuždegiminius bei raminančius ingredientus taip pat galite sujungti su tokiu receptu, kurį galima tepti tiesiai ant odos:

• 1/4 puodelio kanapių aliejaus
• 2 šaukšteliai ištirpinto kokosų aliejaus (galima išlydyti mikrobangų krosnelėje; įdėkite norimą kiekį į mikrobangų krosnelės indą ir kaitinkite 30 sekundžių intervalais, maišydami kiekvieną intervalą, kol visiškai išsilydys).
• Nuo 4 iki 5 lašų odą stiprinantis eterinis aliejus, pavyzdžiui, levandų ar rozmarinų aliejus

Pastaba: Eteriniai aliejai, tokie kaip levandų ar rozmarinų aliejus, turėtų būti naudojami tik lokaliai ir praskiestame mišinyje. Negalima vartoti eterinių aliejų iš vidaus. Daugelis yra toksiški.

Kanapių Aliejaus Vartojimas Per Burną

Antrasis būdas yra praryti kanapių aliejų, kuris gali suteikti tokią pat naudą odai ir papildomą naudą sveikatai kaip ir aliejaus vartojimas lokaliai. Jei geriate kanapių aliejų per burną, yra mažesnė odos sudirginimo ar išpūtimo rizika, nors tai gali sukelti laikiną virškinimo sutrikimą.

Prieš gerdami kanapių aliejų, pasitarkite su gydytoju. Jei vartojate per burną, galite gerti nuo 1 iki 2 arbatinių šaukštelių per dieną - vienu kartu arba padalyti į dvi dozes. Jei jums nepatinka skonis ar kanapių aliejus vartojamas per burną, galite jį naudoti ir skirtinguose receptuose. Vienas iš variantų yra sumaišyti jį su maistu, pavyzdžiui, kokteiliu, salotų padažu ar sriuba. Arba galite naudoti jį virimui.

Koks Yra Šalutinis Poveikis Ir Rizika?

Kanapių aliejus yra saugus naudoti daugumai žmonių ir paprastai neturi THC ar psichoaktyvių savybių, nors tai buvo plačiai ginčijamasi. Naudojant jį lokaliai, kai kurie žmonės gali patirti lengvą sudirginimą, todėl pirmiausia tepkite ant nedidelio bandomojo odos lopinėlio (nesvarbu, ar naudojate gryną kanapių aliejų, ar kanapių aliejų, praskiestą eteriniais aliejais).

Kanapių aliejaus vartojimas kai kuriems žmonėms gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį:

• Dažniausias šalutinis poveikis yra virškinimo sutrikimas, kuris gali atsirasti dėl riebios aliejaus prigimties. Norėdami to išvengti, pradėkite vartodami nedidelį kiekį kanapių aliejaus kasdien ir didinkite palaipsniui.
• Kanapių sėklos gali sąveikauti su kraujo skiedikliais galimai slopindamos trombocitus, todėl prieš reguliariai vartodami kanapių aliejų, pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, ar jis jums tinka.

Svarbu: visa svetainėje pateikta informacija yra pažintinio - rekomenduojamojo pobūdžio. Mūsų siūlomi produktai nėra skirti diagnozuoti, gydyti ar užkirsti kelią kokioms nors ligoms.

---