Kanapių aliejus ir vitaminas D yra du svarbūs elementai, galintys teigiamai paveikti įvairias organizmo funkcijas. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime jų naudą sveikatai.

Kanapių aliejus: sudėtis ir nauda

Kanapių aliejus yra labai vertingas dėl sudėtyje esančių vitaminų A, B1, B2, B3, B6, C, D ir E, kalcio, magnio, kalio, geležies, cinko ir kitų mikroelementų. Tai vienintelis augalas, sudėtyje turintis D vitamino, būtino kalio absorbcijai.

Kanapių aliejus itin vertinamas dėl organizmui ir odai svarbių riebiųjų rūgščių: Omega-3, Omega-6 ir Omega-9, kurios sudaro net 80%. Tai daugiausiai riebiųjų rūgščių turintis augalinis aliejus. Be to, kanapių aliejaus sudėtyje šios rūgštys yra būtent tokiu santykiu, kuris žmogui pats tinkamiausias (3:1).

Kanapių aliejaus nauda:

• Maitina ir minkština odą, atstato odos tonusą, šalina toksinus.
• Dėl didelio vitamino E kiekio, aliejus stabdo priešlaikinį senėjimą, apsaugo nuo strijų susidarymo, atstato odos elastingumą.
• Aliejus labiausiai rekomenduojamas sausai odai, jis lengvai įsigeriantis.
• Kanapių aliejus tinka ir labai jautriai odai, nes nealergizuojantis.
• Šis aliejus teigiamai veikia odos pH, subalansuoja lipidų kiekį ir drėkina.
• Mažina odos paraudimus ir sudirginimą, gydo žaizdeles.
• Rekomenduojamas ir vyrams po skutimosi.
• Riebiosios rūgštys būtinos sveikų odos ląstelių membranų gamybai, jos aprūpina plaukus ir odą maistingomis medžiagomis.
• Aliejus taip pat stiprina nagus, todėl juo įmasažuokite nagus ir odeles.
• Kanapių aliejus turi natūralią apsaugą SPF 6 nuo UV spindulių, tačiau leidžia odai pasisavinti naudingus UV spindulius ir absorbuoti D vitaminą.
• Kanapių aliejus naudojamas gydant atopinį dermatitą (egzemą).
• Aliejų galite naudoti mišiniuose arba gryną tepti ant odos.
• Kanapių aliejus stiprina plaukus, suteikia jiems blizgesio ir apimties.
• Padeda sutvarkyti nepaklusnius, šiauštis linkusius plaukus.
• Kanapių aliejus - unikalus, nes jo sudėtyje yra chlorofilo.

Chlorofilo nauda

Chlorofilas - tai žalios spalvos augalinis pigmentas, kuris lapus nudažo žaliai. Jis kaupia augaluose saulės energiją ir dalyvauja fotosintezėje. Chlorofilas valo organizmą nuo kancerogeninių ir mutageninių medžiagų, saugo DNR nuo pakitimų, stimuliuoja kraujo gamybą, stiprina imunitetą, skatina greitesnį ląstelių augimą ir stiprina jų sieneles, stabdo bakterijų dauginimąsi.

Kanapių aliejaus vartojimas

Vos 1-2 šaukštai aliejaus turi visą rekomenduojamą Omega 3 ir Omega 6 riebiųjų rūgščių paros normą- puikiai subalansuotą,natūralią ir malonaus skonio. Šis aliejus moterims yra vienas tinkamiausių, nes jo vartojimas, kaip teigiama, palengvina priešmenstruacinio sindromo sukeliamus nepatogumus bei daro teigiamą poveikį moters hormonų sistemai. Gerina virškinimą, stiprina imunitetą, sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį.

Teigiama, kad kanapių sėklų aliejuje esančios medžiagos padeda išvengti įvairių širdies ligų. 2007-aisiais atliktais tyrimais įrodyta, kad kanapių sėklos mažina kraujo krešėjimą: tai gali apsaugoti nuo infarkto ir miokardo infarkto. Galiausiai, Amerikos chemikų asociacijos tyrimų rezultatai parodė, kad kanapių sėklose yra daug a-linoleno rūgščių (įeinančių į omega-3 sudėtį) - tai gali patikimai apsaugoti nuo koronarinės širdies ligos ir tapti tobula prevencine vėžio priemone.

Kanapių aliejaus nepatartina naudoti kepimui, nes žūsta dauguma naudingų medžiagų.

ALIEJAUS VARTOJIMAS: suaugusiems 1-2 valgomieji šaukštai per dieną.

Vitaminas D ir jo svarba

Vitaminas D yra būtinas kalcio absorbcijai, o vitaminas K reguliuoja kalcio pasiskirstymą organizme. Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją. Tai ypač svarbu fiziniam aktyvumui ir judėjimui. Vitaminas D atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.

Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje. Tai svarbu kaulų mineralizacijos procesui.

Sinerginis poveikis: vitaminas D, vitaminas K ir kanapių aliejus

Itin vertinga sudėtis, apjungianti 3 svarbius gerai savijautai komponentus: 4000 TV vitamino D3, 75 mcg vitamino K2 sinergiškai veikiančio su vitaminu D ir kanapių sėklų aliejaus (500 mg): šalto spaudimo kanapių sėklų aliejus pasižymi omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių santykiu.

Menachinonas (MK-7) unikali vitamino K-2 forma, kuri atlieka svarbų vaidmenį kraujagyslių sveikatai.

Šių komponentų derinys teigiamai veikia:

• Imuninę sistemą.
• Kaulus. Vitaminai D ir K padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
• Raumenis. Vitaminas D padeda palaikyti normalią raumenų funkciją.
• Ląsteles.
• Kalcio lygį kraujyje. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kalcio koncentraciją kraujyje.
• Oda. Kanapių aliejus padeda palaikyti normalią odos būklę.
• Gliukozės kontrolę. Kana-pių aliejus padeda palaikyti normalią gliukozės apykaitą.
• Širdies ir kraujagyslių sistemą. Cholesterolio kontrolei.

Praktinis pritaikymas

Paaugliams ir suaugusiesiems rekomenduojama vartoti po 1 kapsulę per dieną valgio metu. Turintiems rijimo problemų, kapsulę galima kramtyti arba kapsulės turinį išspausti į valgį, gėrimą ar tiesiai į burną.

Kanapių sėklų aliejaus laikymo sąlygos ir vartojimas

Kanapių aliejų rekomenduojama laikyti tamsioje, vėsioje, nuo saulės spindulių apsaugotoje vietoje.

Kanapių aliejaus galiojimo terminas:

• per 2 mėnesius laikant kambario temperatūroje;
• per 6 mėnesius laikant šaldytuve.

Jeigu vartojate gryną kanapių aliejų, rekomenduojama tai daryti rytais tuščiu skrandžiu, 15 min. prieš pusryčius.

---