Pastaruoju metu kanapių aliejus tapo vienu populiariausių natūralių papildų, skirtų sveikatos gerinimui. Apie jo naudą žmogaus organizmui plačiai diskutuoja mokslininkai ir sveikatos specialistai. Tinkamas šio aliejaus naudojimas gali padėti sumažinti įvairias sveikatos problemas ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.

Kanapių Aliejaus Sudėtis ir Savybės

Kanapių aliejus labai vertingas dėl sudėtyje esančių vitaminų A, B1, B2, B3, B6, C, D, ir E, kalcio, magnio, kalio, geležies, cinko ir kitų mikroelementų. Tai vienintelis augalas, sudėtyje turintis D vitamino, būtino kalio absorbcijai. Kanapių aliejus itin vertinamas dėl organizmui ir odai svarbių riebiųjų rūgščių: Omega-3, Omega-6 ir Omega-9, kurios sudaro net 80%. Tai daugiausiai riebiųjų rūgščių turintis augalinis aliejus. Be to, kanapių aliejaus sudėtyje šios rūgštys yra būtent tokiu santykiu, kuris žmogui pats tinkamiausias (3:1). Kanapių aliejuje gausu amino rūgščių ir proteino.

Vienas iš pagrindinių kanapių aliejaus privalumų yra jo turtinga nepakeičiamų riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų sudėtis. Kanapių aliejuje gausu Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių, kurios yra būtinos norint palaikyti sveiką plaukų augimą ir užtikrinti optimalią galvos odos mitybą. Be to, šis aliejus yra vertingas E vitamino, turinčio galingų antioksidacinių savybių, šaltinis.

Kanapių Aliejaus Nauda Sveikatai

Kanapių sėklų aliejus gali sumažinti kraujo trombocitų krešėjimą - susidarę krešuliai sukelia širdies smūgį, todėl minėtasis aliejus yra puiki prevencinė priemonė. Gerina virškinimą, stiprina imunitetą, sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį. Teigiama, kad kanapių sėklų aliejuje esančios medžiagos padeda išvengti įvairių širdies ligų.

2007-aisiais atliktais tyrimais įrodyta, kad kanapių sėklos mažina kraujo krešėjimą: tai gali apsaugoti nuo infarkto ir miokardo infarkto. Galiausiai, Amerikos chemikų asociacijos tyrimų rezultatai parodė, kad kanapių sėklose yra daug a-linoleno rūgščių (įeinančių į omega-3 sudėtį) - tai gali patikimai apsaugoti nuo koronarinės širdies ligos ir tapti tobula prevencine vėžio priemone.

Šis aliejus moterims yra vienas tinkamiausių, nes jo vartojimas, kaip teigiama, palengvina priešmenstruacinio sindromo sukeliamus nepatogumus bei daro teigiamą poveikį moters hormonų sistemai. Kanapių aliejus - unikalus, nes jo sudėtyje yra chlorofilo. Chlorofilas valo organizmą nuo kancerogeninių ir mutageninių medžiagų, saugo DNR nuo pakitimų, stimuliuoja kraujo gamybą, stiprina imunitetą, skatina greitesnį ląstelių augimą ir stiprina jų sieneles, stabdo bakterijų dauginimąsi.

Kanapių Aliejus Odai

Kanapių aliejus maitina ir minkština odą, atstato odos tonusą, šalina toksinus. Dėl didelio vitamino E kiekio, aliejus stabdo priešlaikinį senėjimą, apsaugo nuo strijų susidarymo, atstato odos elastingumą. Aliejus labiausiai rekomenduojamas sausai odai, jis lengvai įsigeriantis. Kanapių aliejus tinka ir labai jautriai odai, nes nealergizuojantis. Šis aliejus teigiamai veikia odos pH, subalansuoja lipidų kiekį ir drėkina. Mažina odos paraudimus ir sudirgimą, gydo žaizdeles. Rekomenduojamas ir vyrams po skutimosi.

Riebiosios rūgštys būtinos sveikų odos ląstelių membranų gamybai, jos aprūpina plaukus ir odą maistingomis medžiagomis. Aliejus taip pat stiprina nagus, todėl juo įmasažuokite nagus ir odeles. Kanapių aliejus turi natūralią apsaugą SPF 6 nuo UV spindulių, tačiau leidžia odai pasisavinti naudingus UV spindulius ir absorbuoti D vitaminą. Kanapių aliejus naudojamas gydant atopinį dermatitą (egzemą). Aliejų galite naudoti mišiniuose arba gryną tepti ant odos. Aliejų tepkite ant hidrolatu (gėlių vandeniu) sudrėkintos odos, kad jis greičiau susigertų ir nepaliktų riebumo jausmo.

Mokslininkai, vadovaujami Dr J. Callaway Suomijos Universitete studijavo kanapių sėklų aliejaus naudą pacientams, sergantiems atopiniu dermatitu ir po atliktų tyrimų teigė, kad aliejus ženkliai sumažino odos išsausėjimą, niežulį ir visapusiškai pagerino kitus ligos simptomus.

Kanapių Aliejus Plaukams

Kanapių aliejus stiprina plaukus, suteikia jiems blizgesio ir apimties. Be to, kanapių aliejus maitina kapiliarų audinį, plaukai ima labiau blizgėti ir tampa puresni. Vienas iš pagrindinių kanapių aliejaus privalumų yra jo turtinga nepakeičiamų riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų sudėtis, kuri neabejotinai palankiai veikia plaukų būklę.

Švelnus kanapių aliejaus įmasažavimas į galvos odą gali būti atpalaiduojantis ritualas, kuris ne tik gerina kraujotaką, bet ir maitina plaukus nuo šaknų iki galiukų. Šildykite nedidelį aliejaus kiekį ir, naudodami pirštų galiukus, atlikite švelnų masažą. Šie paprasti, bet efektyvūs būdai, kaip naudoti kanapių aliejų, gali žymiai pagerinti jūsų plaukų ir galvos odos būklę.

Kaip naudoti kanapių aliejų plaukams:

• Sukurkite maitinančią plaukų kaukę, derindami kanapių aliejų su natūraliais ingredientais, tokiais kaip jogurtas, medus arba avokadas.
• Paruoškite plaukų purškiklį, sumaišydami kanapių aliejų su vandeniu ir keletu lašų mėgstamo eterinio aliejaus.
• Nedidelį kiekį aliejaus paskirstykite ant plaukų galiukų, įmasažuokite į galvos odą ir palaikykite 30-60 min. arba per naktį ir išplaukite.
• Padeda sutvarkyti nepaklusnius, šiauštis linkusius plaukus. Tereikia tik sutepti aliejumi šukas ir pašukuoti plaukus.

Vartojimas ir Dozavimas

Pradėti naudoti kanapių aliejų rekomenduojama nuo mažų kiekių. Tokia strategija leidžia organizmui prisitaikyti, o jums - pastebėti, kaip kūnas reaguoja į naują papildą. Kanapių sėklų aliejaus vartojimo dozė yra labai individuali ir priklauso nuo asmens sveikatos būklės, gyvenimo būdo bei konkrečių tikslų. Suaugusiems rekomenduojama 1-2 valgomieji šaukštai per dieną, mažiems vaikams 1-2 arbatiniai šaukšteliai per dieną.

Ar galima gerti kanapių aliejų ryte? Taip, kanapių sėklų aliejaus įtraukimas į rytinę rutiną gali būti puikus pasirinkimas tiems, kurie siekia praturtinti savo dieną sveikatai naudingais papildais. Šis aliejus gali būti vartojamas prie rytinių patiekalų. Vienas iš būdų yra aliejaus vartojimas ant tuščio skrandžio, o tai gali padidinti maistinių medžiagų tiekimo efektyvumą ir pagreitinti jo įsisavinimą.

Tačiau visada reikia atkreipti dėmesį į įspėjamuosius kūno ženklus. Jei pavartojus ant tuščio skrandžio jaučiate diskomfortą, pvz., skrandžio jautrumo ar virškinimo sutrikimus, kanapių aliejų patartina vartoti su maistu. Aliejų galima maišyti su kitais patiekalais - pavyzdžiui, pusryčiams su varške, patepti ant šviežios duonos, ar įmaišyti į raugintus kopūstus. Taip pat galima arbatinį šaukštelį įsipilti į vaisių kokteilį ar sultis.

Svarbu

Nors kanapių sėklų aliejaus naudojimas daugeliu atvejų yra laikomas saugiu, svarbu atsiminti, kad kiekvienas organizmas yra unikalus, o tai reiškia, kad reakcijos į natūralius papildus gali skirtis. Prieš pradėdami derinti kanapių aliejų su kitais vaistais, būtina pasitarti su gydytoju. Kanapių aliejaus nepatartina naudoti kepimui, nes žūsta dauguma naudingų medžiagų.

Kaip Išsirinkti Kokybišką Kanapių Aliejų?

Renkantis kanapių aliejų, svarbu atkreipti dėmesį į produkto kokybę ir kilmę. Pirmiausia, ieškokite informacijos apie gamintoją ir jo reputaciją. Patikimi gamintojai yra atviri dėl savo gamybos procesų ir naudojamų žaliavų. Taip pat svarbu patikrinti, ar produktas turi atitinkamus sertifikatus, kurie patvirtintų jo saugumą ir kokybę.

Kanapių sėklų aliejus spaudžiamas šalto spaudimo būdu, yra nerafinuotas, todėl lieka visi vitaminai.

---