Vaiko mokymas savarankiškai valgyti - svarbus žingsnis jo raidoje. Savęs maitinimas - vienas pirmųjų savarankiškumo žingsnių vaiko gyvenime.

Tai ne tik suteikia mažyliui galimybę mokytis, bet ir stiprina svarbius įgūdžius, tokius kaip smulkioji motorika, koordinacija bei koncentracija. Nors šis procesas dažnai lydimas netvarkos ir iššūkių, tinkamas įrankis gali ženkliai palengvinti šią patirtį tiek vaikui, tiek tėvams. Mokyti vaiką savarankiškai valgyti rekomenduojama pradėti nuo 9-12 mėnesių, kai mažylis pradeda rodyti norą naudoti šaukštelį pats.

Naudodami tinkamus įrankius, tokius kaip „I CAN“ šaukštelis, tėvai gali ne tik palengvinti šį etapą, bet ir užtikrinti, kad mažylis jausis motyvuotas mokytis.

Kai mažylis pradeda mokytis valgyti savarankiškai, svarbu pasirinkti tinkamą įrankį, kuris atitiktų vaiko poreikius ir gebėjimus. Pasirinkę šaukštelį, kuris ne tik patogus, bet ir vizualiai patrauklus vaikui, galite skatinti mažylį entuziastingai žiūrėti į valgymo procesą. Tinkamai parinktas šaukštelis leidžia vaikui lengviau suprasti, kaip jį laikyti ir naudoti, o tai mažina maisto iškritimo ar netyčinio apvertimo tikimybę.

Kada Pradėti Mokyti?

Vieni mažyliai bando valgyti patys 6-7 mėnesių, kiti vėliau. Kai kūdikis, padedamas mamos, išbandė pirmuosius košių ir tyrelių patiekalus, sugeba rankoje nulaikyti šaukštą ir jau rodo norą imti su juo maistą iš lėkštės pats, galite drąsiai pradėti jį mokyti valgyti savarankiškai. Tačiau kiekvienam šis mokslas nėra lengvas. Neskubėkite mažylio pratinti prie savarankiško valgymo, kai tik jis pradeda sėdėti ant kėdutės.

Pradėti šiuos mokslus reikia tuomet, kai kūdikis tvirtai sėdi maitinimo kėdutėje. Kiekvienas mažylis vystosi individualiai ir vienus ar kitus įgūdžius įgyja skirtingu laiku. Įpratusiam prie savo valgymo vietos vaikui galite pasiūlyti šaukštą.

Patarimai, Kaip Skatinti Vaiką Valgyti Savarankiškai

• Leiskite stebėti suaugusiuosius. Maždaug 6 - 8 mėn. kūdikiai ima aktyviai atkartoti suaugusiųjų elgesį ir efektyviai mokosi stebėdami aplinką. Kūdikiui matant valgykite lėtai ir išraiškingai. Pakabinkite šaukštu maisto, jį po truputį veskite link savo burnos, plačiai išsižiokite, labai aiškiai kramtykite ir rykite.
• Duokite kūdikiui šaukštelį. Išbandykite skirtingus šaukštelius ir atraskite jūsų kūdikiui patogiausią dydį bei formą. Pakabinkite šaukšteliu maisto. Primaitinimo pradžioje pakabinkite šaukšteliu maisto ir paduokite vaikui pilną šaukštą. Jeigu vaikas valgo greitai, yra nekantrus galite iškart naudoti 2-3 šaukštelius, t.y. Duokite lipnesnio, tirštesnio maisto.
• Būkite kantrūs. Analizuodama mokslininkų įžvalgas mokytoja atskleidžia devynis patarimus, kaip galima ugdyti vaikų savarankiškumą namuose. Tai tik jūs galite nuspręsti,kad jau metas ir,kad dukra jau didelė ir pati gali pavalgyt.Pradėkit dar šnd,vakarienės metų padėkit įrankius (šaukštą,šakutę) ir tegu pati dukrytė valgo. Valgykit visa šeimyna vienu metu.
• Pozityviai nusiteikite. Jei mažylis supykęs numetė šaukštą ar išsiterliojo - jokiu būdu nedrausminkite jo ir nebarkite - tik taip leisite jam tobulėti.
• Leiskite daryti klaidas. Pagal JAV rašytoją, tėvystės ekspertę Alanna Gallo, vaikui, visų pirma, turėtume leisti klysti. Tokiu būdu jį išmokysime, kaip pasiekti sėkmės gyvenime. Kai jis padaro klaidą, nuraminkime, kad viskas gerai, ir padėkime jam galvoti, kaip kitą kartą pasielgti geriau.

Kaip Sudaryti Tinkamą Aplinką?

• Vaikas turi valgyti ramioje aplinkoje. Vaikas lengviau išmoksta trinti maistą dantenomis ir kramtyti. Maždaug nuo 8 mėnesių galima skatinti mažylį imti pirštukais ir įsidėti į burną nedideliais gabalėliais supjaustytą kietesnį maistą, pavyzdžiui, banano gabalėlį ar obuolio skiltelę. Taip lavinsite smulkiąją motoriką ir vaikas mokysis kramtyti.
• Pasodinkite mažylį ant patogios kėdutės, nesinervinkite, neskubinkite ir nemaitinkite per prievartą. Pasodinkite mažylį ant patogios kėdutės, nesinervinkite, neskubinkite ir nemaitinkite per prievartą.
• Padėkit įrankius, rodykite kaip valgote pati ir ateis laikas. Kai patiekiat valgyt,padekit irankius,ir pati nemaitinkit. As tik parodydavai kad pvz su sakute smeigiu maista,tada jis isideda i burna ir t.t.
• Parinkite mažyliui nedidelį, patogų laikyti rankytėje šaukštą. Nebarkite, jei jis atkakliai ima šaukštą į kumštį ir netaisyklingai jį laiko, iš pradžių leiskite valgyti taip, kaip jam išeina.

Kaip formuoti sveikus mitybos įpročius?

Įpratinti vaikus valgyti sveikiau - nelengva užduotis ne vieniems tėvams. Dar sudėtingesnė ji tampa prasidėjus mokslo metams, kai didelę dalį laiko vaikai praleidžia mokykloje ir turi daugiau laisvės pasirinkti, ką ir kada valgyti. Vis dėlto, nors suaugusiesiems tokios taisyklės gali pasirodyti nesudėtingos, vaikams dažnai atrodo kitaip. Kur kas patraukliau nei košės, daržovės, žuvis ar liesa mėsa jiems - greitai paruošiamas ar mažiau vertės turintis maistas.

1. Įtraukite vaikus į apsipirkimą. V. Kurpienė pataria laikas nuo laiko, apsiperkant, drauge su savimi pasiimti vaikus. „Renkantis produktus parduotuvėje, į procesą įtraukite ir vaiką. Tačiau elgtis reikėtų apgalvotai, pavyzdžiui, klausimą „ką šįvakar norėtum valgyti“ reikėtų susiaurinti ir teirautis „norėtum tokios žuvies ar kitokios“. Taip pat vertėtų nuolatos kartu užsukti į tikrai vertingų maisto produktų skyrius - daržovių, kruopų. Taip vaikui formuosis tinkami apsipirkimo įpročiai“, - pasakoja V. Pasak prekybos tinklo „Maxima“ komercijos vadovės Vilmos Drulienės, apsipirkti kartu su vaiku - paprasta. Tam prekybos tinklas turi ne vieną vežimėlį: su specialiomis, žaismingomis, automobilį primenančiomis vietomis vaikams atsisėsti, taip pat nedidelius, tačiau tikroviškus prekių vežimėlius į kuriuos vaikai gali patys įsidėti norimas prekes.
2. Leiskite vaikams ruošti maistą. V. Kurpienė taip pat pataria leisti vaikams savarankiškai ruošti maistą ir mokyti juos tai daryti. „Tam, kad vaikas išmoktų pagaminti konkretų patiekalą, labai svarbu bent keletą kartų jį paruošti kartu su vaiku. O norint, kad kitą dieną vaikas tą patiekalą pasigamintų savarankiškai, svarbu jį iš vakaro perspėti. Žinoma, nepamirškite paruošti reikiamus ingredientus patiekalo gamybai ar jau dalinai paruoštą patiekalą paskutiniam gamybos etapui“, - pasakoja V.
3. Pasiūlykite sveikų užkandžių. V. 3. „Nors vaisių pjaustyti nerekomenduočiau, kalbant apie daržoves tai - puiki išeitis. Pavyzdžiui, mažesniems vaikams patrauklesnės atrodo riekelėmis supjaustytos morkos, kurias pati žaismingai vadinu „pinigėliais“. Taip pat ir pjaustytos juostelėmis - „piršteliai“. Be to, dažnai vaikai mėgsta valgyti viską, kas yra maža: uogas, riešutus, nedideles, spalvingas daržoves,“ - teigia V. Prekybos tinko „Maxima“ komercijos vadovės V. Drulienės teigimu, nedidelių vaisių bei daržovių, tinkamų užkandžiams, parduotuvių lentynose apstu. „Vaisių ir daržovių skyriuose pirkėjai suras nedidelių morkų, pomidorų, mažųjų bananų, o taip pat ir jau supjaustytų vaisių rinkinių, kuriuose - arbūzų, melionų, kivių, šilauogių, ananasų gabaliukai. „Į pagalbą“ ateis ir džiovintų daržovių traškučiai“ - dalinasi V.
4. Valgykite kartu su šeima. Suburdami visą šeima drauge prie bendro stalo, rodykite vaikams tinkamą pavyzdį. „Be abejo, įvertinus, kad dažnai vaikai ir tėvai į namus grįžta skirtingu metu, valgyti drauge gali tapti sudėtinga, tačiau reikėtų dėti visas pastangas, kad bent vakare prie bendro stalo susėstų visa šeima. Taip vaikai matys, kokius produktus ir patiekalus renkasi jų tėvai ir lengviau bei greičiau įpras juos valgyti“ - sako V.
5. Kalbėkite apie maistą. Galiausiai, mitybos specialistės teigimu, svarbu bendrauti su vaiku ir šnekėtis apie maistą. „Pavyzdžiui, jei vaikas nori nesveiko užkandžio ar patiekalo, reikėtų jam paaiškinti, kodėl šis pasirinkimas - ne pats geriausias, tačiau vietoje draudimo pabandyti pasiūlyti rinktis mažesnę porciją, su mažiau padažo, galbūt su sveikesniais ingredientais, paraginti taip maitintis rečiau. Ar rezultatas bus tobulas? Ne.

Svarbu atminti, kad kiekvienas vaikas yra skirtingas, todėl jų mokymosi tempai gali skirtis. Kantrybė ir padrąsinimas yra raktas į sėkmę.

---