Gamta lėmė, kad kūdikiai į šį pasaulį ateina tiek planuotai, tiek netikėtai. Jei planuojate šeimos pagausėjimą, tikriausiai norite kuo geriau parengti savo organizmą permainoms. Aptarkime, kaip galite padidinti savo šansus susilaukti mergaitės, atsižvelgdami į mitybą ir kitus veiksnius.

Pasirengimas Tapti Mama

Svarbiausia sąlyga - kuo mažiau nervintis. Ruošiantis kūdikio pradėjimui, netgi labai patartina vakarais suvalgyti lengvą užkandį, kuriame būtų angliavandenių. Vitaminas B padeda palaikyti normalų moteriškų hormonų estrogenų lygį, skatina ovuliaciją ir didina jūsų šansus pastoti. Būsimai mamai taip pat svarbu palaikyti reikiamą cinko kiekį organizme.

Tėčio Rolė Planuojant Kūdikį

Pats pirmasis būsimojo tėčio žingsnis atsakingos tėvystės link - sumažinti suvartojamo alkoholio kiekį. Alkoholis pažeidžia spermos formavimosi procesą, normalių spermatozoidų gamyba gali atsistatyti tik praėjus 90-čiai dienų. Tėvystei besiruošiantiems vyrams vieni svarbiausių vitaminų - C ir E. Pradedant kūdikį svarbiau ne tiek spermos kiekis, kiek išsiskiria lytinio akto metu, bet joje esančių gyvybingų spermatozoidų procentas. O spermatozoidai yra gana trapūs, juos lengvai gali pažeisti laisvieji radikalai, kurių pagausėja organizme rūkant, vartojant alkoholį ar streso metu.

Cinkas padidina testosterono lygį organizme, kas padeda pagerinti spermos kiekybę ir kokybę.

Mityba ir Jos Įtaka Vaiko Lyčiai

Mineralai maiste turi įtakos medžiagų apykaitai ir terpei, kurioje vystosi kiaušinėliai. Norint tinkamesnių sąlygų vadinamiesiems moteriškiesiems spermatozoidams, reikia daugiau magnio (kurio yra riešutuose, sojos pupelėse ir žaliose lapinėse daržovėse).

Kadangi vyro sperma atsinaujina kas tris mėnesius, norinčiai susilaukti berniuko moteriai patariama tris mėnesius vyrą maitinti maistu su kuo daugiau aštrių prieskonių, juodos duonos, vengti pieno, pieniškų produktų ir kiaušinių. Norint padidinti tikimybę moteriai prieš pat lytinį aktą patariama kaip tik gerti pieno, valgyti pieniškų produktų.

Norint susilaukti dukters vyrui patariama duoti kuo daugiau pieniškų produktų, pieno, kiaušinių, saldumynų, vengti į maistą berti druskos ir pan. Jis turėtų atsisakyti kavos, stiprios arbatos, burokėlių, marinuotų daržovių, persikų ir pan.

Produktai, rekomenduojami besiruošiant pastoti:

• Medus
• Liesa raudona mėsa
• Grūdai

Pavyzdinis dienos meniu:

• Pusryčiai: Grūdų dribsniai su džiovintais vaisiais ir riešutais, pienas, šaukštelis medaus.
• Pietūs: Garuose troškintas lašišos didkepsnis (Omega 3 rūgščių šaltinis) su šviežių daržovių salotomis.

Kiti Populiarūs Kūdikio Lyties Parinkimo Metodai

1. Seksualinės Sueities Laikas - Šetlso Teorija ir Bilingso Metodas

Teorija teigia, kad X tipo lytinę chromosomą turintys spermatoizoidai (mergaitės) yra sunkesni ir ilgiau išlieka gyvybingi negu spermatozoidai su Y tipo lytine chromosoma (berniukai). Turint intymių santykių likus kelioms dienoms iki ovuliacijos, o paskui kelias dienas nesimylint, turėtų padidėti šansų susilaukti mergaitės.

Billingso metodas grindžiamas makšties gleivių konsistencija (kai jos tirštesnės - daugiau tikimybės susilaukti mergaitės).

2. Seksualinė Poza

Kai penetracija ne tokia gili, didėja šansų pradėti mergaitę, nes vadinamieji moteriškieji spermatozoidai atsparesni rūgštingesnei terpei arčiau makšties prieangio.

3. Vyro Seksualinė Abstinencija

Skeptikų teigimu, kuo didesnis spermos kiekis, tuo didesni šansai pastoti, bet kūdikio lyties tai nelemia.

4. Orgazmo Laikas

Kad ir kaip nepatraukliai tai skambėtų, lytiniai santykiai be orgazmo turi daugiau šansų baigtis mergaite, dėl to, kad makšties terpė lieka nepakitusi.

5. Makšties Praplovimas

Sveikatos apsaugos specialistai įspėja - pirma, gaminantis tirpalą, galite padauginti sodos, antra, makštyje turi būti rūgšti terpė - tai būtina apsauga nuo pienligės.

Ką Valgyti Moteriai, Jeigu Artimiausiuose Planuose - Vaikai?

Prieš planuojant nėštumą verta apsilankyti pas šeimos gydytoją, kuris paskirs reikiamus tyrimus ir ištirs, ar nėra lėtinių ligų. Prieš planuojant šeimos pagausėjimą, reikėtų pasirūpinti tinkama mityba, kad ji nebūtų vienpusiška, ir organizmas gautų visų reikalingų medžiagų.

Pirmasis žingsnis, kurį turėtumėte padaryti - įtraukti į savo valgiaraštį ankštinių - pupelių, žirnių, avinžirnių ir panašiai. Jie turi labai daug naudingųjų medžiagų, ypač baltymų. Naudingiausiųjų daržovių sąrašą pradeda kopūstai, morkos, cukinijos . Jei jų valgote pakankamai, tada nepritrūksite vitamino C bei beta karotino. Jeigu valgote pakankamai daržovių, tuomet gerėja virškinimas.

Nėštumo metu didesnis krūvis tenka kraujotakai bei širdžiai, todėl planuojant vaikelį, reikia nepamiršti linų sėmenų savo valgiaraštyje, kurie turi teigiamos įtakos širdies veiklai. Be to, valgykite žuvų, ypač riebiųjų, kuriose yra vertingų omega-3 riebiųjų rūgščių, cinko, geležies, magnio. Gerkite daugiau vandens ir pieno - šie paprasti du gėrimai naudingi odai bei kaulų sistemai.

Ko Atsisakyti Prieš Pastojant?

Planuojant vaikelį, reikėtų atsisakyti alkoholio ir moteriai, ir vyrui. Taip pat nereikėtų piktnaudžiauti kofeinu, apsiribojant keliais puodeliais per dieną, nestiprios, geriausia - balintos - kavos. Reikėtų vengti ir daug rafinuotų angliavandenių, kurių apstu batone, pyraguose ir saldumynuose. Nerafinuoti anglivandeniai, kurių yra juodoje duonoje, organizmui yra gerokai naudingesni.

Ką Valgyti, Kad Kuo Greičiau Pastotumėte?

Pasirūpinus tinkama mityba ir sveikata, galima pagalvoti ir apie produktus, kurie turi teigiamos įtakos pačiam pastojimui. Patartina, kad mitybą iš esmės reikėtų pakeisti bent prieš tris mėnesius iki planuojamo pastojimo, tačiau dar geriau - pusmetį ar metus. Medikų duomenimis, pastojant labai svarbu tinkamas folio rūgšties kiekis. Folio rūgšties yra grūdinėse kultūrose, žalialapėse daržovėse, citrusiniuose vaisiuose, ankštinėse kultūrose. Reikėtų nepamiršti ir produktų, kuriuose yra daug kalcio.

Pastojimo metu svarbu, kad organizme būtų pakankamai vitaminų В, С, Е, А. Taip pat itin svarbu sukaupti pakankamai cinko ir seleno atsargų, vyrams - ypač. Šios mineralinės medžiagos reikalingos kokybiškai spermos gamybai palaikyti.

Vegetariška Dieta ir Vaiko Lytis

Notingamo universiteto mokslininkai nustatė reikšmingus vegetarų ir mėsą bei žuvį valgančių moterų gimusių kūdikių lyties skirtumus. Tyrimo rezultatai parodė, kad vegetarų grupėje 100 mergaičių gimė 81,5 berniuko. Tyrimas taip pat parodė, kad vegetarės motinos rečiau rūkė nėštumo metu ir dažniau maitino krūtimi.

Olandijoje sklandanti legenda, kurioje teigiama jog norint susilaukti dukros reikia valgyti brokolius, riešutus ar špinatus, nėra iš piršto laužta. Jie stebėjo 172 poras, kurios norėjo susilaukti dukrų, todėl mamos mielai pasinaudojo pasiūlymu padidinti tikimybę pagimdyti mergaitę įtraukiant į savo kasdieninį mitybos racioną vaisius ir daržoves.

Rezultatai buvo stulbinantys - 32 moterys baigė penkerius metus trukusį bandymą ir 26 iš jų pastojo mergaites.

Ajurveda ir Vaiko Pradėjimas

Ajurveda - tai mokslas apie gyvenimą ir harmoniją su mus supančiu pasauliu. Ajurvedos šalininkai tiki reinkarnacija - tuo, kad siela po mirties užgimsta iš naujo kitame kūne, ir taip daugybę kartų. Taigi pradėdami lauktis kūdikėlio tėvai pasikviečia pas save jau ne kartą gyvenusią sielą.

Planuojant vaikelį, reikia bent trijų mėnesių pastangų - per tiek laiko žmogus dvasiškai sutvirtėja. Tinkamai pasiruošus vaikelio atėjimui, daug didesnė tikimybė, kad į šeimą ateis gera, šviesi asmenybė, be to, toks vaikas mažiau sirgs.

Trys lygmenys planuojant vaikelį:

• Materialusis pradas: Abu būsimieji tėvai turi būti sveiki fiziškai.
• Psichinis-emocinis lygmuo.
• Dvasinis lygmuo: Geriausia, kai abu tiki Dievą, jam meldžiasi ir prašo gero vaikelio.

Ajurvedos Rekomendacijos:

• Susilaikymas: Prieš pastojant rekomenduojama mažiausiai tris mėnesius nesantykiauti.
• Geri santykiai: Planuodami vaikelį, vyras ir moteris turi gražiai sutarti, nesibarti, vienas kitu pasitikėti.
• Apsivalymas: Planuodami vaiką būsimieji tėvai turi negerti alkoholio, nerūkyti. Rekomenduojama ypatinga dieta ir dviejų savaičių intoksikacijos programa, per kurią kūnas turėtų apsivalyti.
• Mityba: Ji turi būti švelni, subalansuota. Žmogus kasdien turėtų pajusti šešis skonius - saldų, sūrų, rūgštų, kartų, gaižų ir aštrų, ir tarp jų turi būti pusiausvyra.
• Švara.
• Miegas: Miegoti rekomenduojama eiti 21-22 val., nes 21-24 val. atsikuria miegančio žmogaus psichinės jėgos, nurimsta nervų ir imuninė sistemos.
• Planavimas: Tėvai turėtų galvoti apie tai, ko nori susilaukti. Be to, jiems vertėtų aptarti, kaip kūdikis turėtų atrodyti, kokias charakterio savybes turėti, net ir tai, kuo jis galėtų būti užaugęs.

Vaikeliui pradėti labai svarbi tinkama diena ir tinkama aplinka. Pati tinkamiausia diena pastoti - šešta diena pasibaigus mėnesinėms, kai ir yra didžiausia tikimybė pradėti vaiką, nes paprastai tuomet įvyksta ovuliacija. Palankios savaitės dienos yra pirmadienis, trečiadienis, ketvirtadienis ir penktadienis. Tinkamiausias paros laikas pastoti - nuo 21 val. iki vidurnakčio ir nuo 3 val. nakties iki saulėtekio.

---