Šlapimo pūslės uždegimas, arba cistitas, yra dažna šlapimo sistemos infekcija, pasireiškianti šlapimo pūslės gleivinės uždegimu. Dažniausiai šią ligą sukelia bakterijos. Šlapimo pūslės uždegimas moterims, vyrams ir vaikams vienodai nemalonus. Mūsų dienomis labiausiai paplitusi šlapimo sistemos infekcinė liga - šlapimo pūslės uždegimas, arba cistitas. Išskiriama lėtinė arba ūminė šios ligos forma. Lėtinės atveju liga vystosi praktiškai be jokių matomų simptomų, kai kuriais atvejais galimi periodiški trumpalaikiai paūmėjimai.

Šlapimo pūslės uždegimas dažnai ištinka netikėtai, tačiau niekada nepraeina nepastebėtas. Beprasidedantį šlapimo pūslės uždegimą indikuoja skausmas ar deginimo pojūtis, spaudimas šlapimo pūslės srityje ir nuolatinis noras šlapintis, taip pat neįprastai mažas šlapimo kiekis. Pajutus pirmuosius šlapimo pūslės uždegimo simptomus vertėtų atsisakyti gazuotų, alkoholinių gėrimų, keptų, marinuotų ir troškintų patiekalų.

Šlapimo Pūslės Uždegimo Priežastys ir Gydymas

Cistitas paprastai atsiranda tada, kai bakterijos iš aplinkos per šlaplę patenka į šlapimo takus ir pradeda daugintis. Dažniausiai šlapimo pūslės uždegimą sukelia Escherichia coli (E. Nors bakterinės infekcijos yra dažniausia šlapimo pūslės uždegimo priežastis, jį gali sukelti ir daugybė neinfekcinių veiksnių.

Pasireiškus pirmiesiems uždegimo simptomams, svarbu laiku kreiptis į šeimos gydytoją ir atlikti šlapimo tyrimą, siekiant nustatyti uždegimo kilmę. Ūminės šlapimo takų infekcijos dažniausiai yra gydomos antibiotikais, naikinančiais blogąsias bakterijas ir užkertančiais kelią jų dauginimuisi. Vaistinėse galima rasti įvairių tam skirtų preparatų, tačiau yra ir keletas patarimų, kuriais galima pasinaudoti.

Kaip Palengvinti Simptomus?

Lengvi šlapimo pūslės uždegimai paprastai praeina per keletą dienų. Lovos režimas, buvimas šiltoje aplinkoje ir gausus skysčių vartojimas padeda kovoti su šia problema. Gausus vandens vartojimas padeda organizmui išsivalyti, todėl per dieną reikėtų išgerti nuo dviejų iki trijų litrų skysčių. Vaistažolių arbatos, tokios kaip beržo lapų arba pumpurų arbata, spanguolių ir bruknių arbata - taip pat naudingos. Atkreipkite dėmesį, kad bruknių arbata, naudojama dideliais kiekiais, yra toksiška kepenims, todėl nėra tinkama nuolatiniam vartojimui.

„Susirgus reikėtų gerti kuo daugiau vandens, kad išplautume bakterijas ir šlapimas būtų skaidrus. Taip pat tinka išgerti stiklinę spanguolių sulčių, valgyti česnakus“, - sako rūpestinga „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Vaičaitienė.

Mitybos Rekomendacijos Sergant Cistitu

Didžiausią įtaką gydant šlaplės uždegimą turi mityba. Sergant cistitu iš raciono reikia išbraukti aštrų maistą (pipirus, krienus, garstyčias), taip pat marinatus, sūrius patiekalus ir alkoholinius gėrimus (įskaitant ir alų). Ogi dėl labai paprastos priežasties: juose yra komponentų, kurie patenka į šlapimą ir gali dirginti šlaplę, sustiprinti uždegiminius šlapimo pūslės procesus.

Pajutus pirmuosius šlapimo pūslės uždegimo simptomus labai svarbu atkreipti dėmesį į savo mitybos įpročius. Vertėtų nedelsiant atsisakyti gazuotų ir alkoholinių gėrimų bei keptų, marinuotų ir troškintų patiekalų. Maistą patariama gaminti garuose, nenaudojant jokių prieskonių. Klaidinga manyti, kad sergant cistitu reikia nevartotiskysčių: jų privalu išgerti ne mažiau kaip po 2 l per dieną.

Maisto Produktai, Kurių Reikėtų Vengti

Urologų teigimu, nuolat vartojami tam tikri maisto produktai gali turėti tiesioginę sąsają su šlapimo pūslės uždegimo rizika. Todėl sergant cistitu rekomenduojama vengti šių maisto produktų:

• abrikosų, ananasų, bananų, avokadų, braškių, granatų;
• acto, citrinos rūgšties;
• jogurto, majonezo, grietinės;
• šokolado, riešutų;
• pupelių, svogūnų;
• duonos.

Maisto Produktai, Padedantys Malšinti Skausmą

Nemalonius šlapimo pūslės uždegimo sukeltus pojūčius turėtų apmalšinti šie maisto produktai, pasižymintys antibakterinėmis ir gydomosiomis ypatybėmis:

• salierai, brokoliai, agurkai, ridikai;
• petražolės, špinatai;
• bulvės su lupenomis.

Vaistažolės ir Natūralios Arbatos

Natūralios medicinos šalininkai siūlo daug cistito gydymo alternatyvų, viena jų - tai įvairūs vaistažolių mišiniai, kuriuos nesudėtinga pasigaminti ir namuose.

Vaistažolių mišinys:

• 30 g žemuogių lapų;
• 30 g saldymedžio šaknies;
• 30 g meškauogių lapų.

Gautą mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir pusvalandį palaikykite vėsioje vietoje. Gerkite kelis kartus per dieną po 1-2 stiklines.

Šlapimo pūslės uždegimui gydyti rinkitės arbatas, kuriose yra šių ingredientų:

• ežiuolės ekstrakto, kuris reikalingas imunitetui stiprinti;
• medetkų žiedų, kurie pasižymi antibakteriniu poveikiu;
• dilgėlių, skatinančių šlapimo išskyrimą ir padedančių panaikinti bakterijas;
• spanguolių, kurios neleis bakterijoms ilgiau išlikti šlapimo takų gleivinėje.

Efektyviai padeda ir spanguolių pagrindo preparatai, rūgštinantys šlapimo pūslės aplinką, taip apsaugodami nuo patogenų prisitvirtinimo prie jos gleivinės. Kadangi šiai ligai išgydyti reikalingas išties didelis preparatų spanguolių pagrindu kiekis, vien gerti jų sultis arba suvalgyti kelias saujas uogų nepakanka. Kai kuriuose spanguolių preparatuose taip pat yra ir kitų vaistinių augalų ekstraktų, pavyzdžiui, beržo lapų ar ramunėlių.

Vaistinėse galima rasti D-manozės kapsulių, kurios skirtos šlapimo takų sveikatai palaikyti, apsaugant inkstų, šlapimtakių ir šlapimo pūslės funkciją. D-manozė yra natūralus augalinis cukrus, kurį organizmas mažais kiekiais naudoja metabolizmui, nedarant įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Nepasisavinta D-manozė greitai pašalinama su šlapimu. D-manozė taip pat padeda valyti šlapimo takų gleivinę.

Svarbios Higienos Taisyklės

Susirgus šlapimo pūslės uždegimu reikėtų vengti per daug aptemptų, varžančių, sintetinio pluošto drabužių. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius. Nenaudokite kvapnių, nenatūralių muilų, dušo gelių, intymios higienos priemonių. Dažnai sergantys šlapimo pūslės uždegimais žmonės turėtų rinktis specialią intymios higienos priemonę - pavyzdžiui, BioNike Triderm Intimate serijos prausiklius, kurie padeda ir gydant vulvovaginitą ar vaginozę. Intymios higienos geliai turi šiai jautriai sričiai tinkamą pH, kuris apsaugo ir padeda išvengti galimų infekcijų.

SVARBU! Muilai (įskaitant ir vaikiškus muilus) nėra tinkami intymių kūno zonų higienai, nes pažeidžia normalų makšties pH, dirgina gleivinę ir skatina bakterijų dauginimąsi.

Kiti Patarimai

• Vitaminas C: vartokite vitaminą C, kuris skatina šlapimo išsiskyrimą, suaktyvina inkstų ir šlapimo pūslės veiklą, o tai padeda greičiau iš organizmo pašalinti kenksmingas bakterijas. Vitamino C gausu malpigijose, erškėtuogėse, kiviuose, juoduosiuose serbentuose, paprikose, citrinose.
• Šiltos vonios: jei uždegimo sukelti skausmai darosi nepakeliami, verta išbandyti šiltą vonią su asiūklių nuoviru. Sergant cistitu urologai pataria vonioje gulėti ne ilgiau kaip 20 min., o po jos apsisiausti šiltu chalatu ir ramiai pagulėti lovoje.
• Pratimai: jeigu šlapimo pūslės uždegimas vis atsinaujina, vos jį išsigydžius svarbu aktyviai rūpintis profilaktika, kad ši liga daugiau niekuomet nebepasikartotų. Specialistai siūlo aktyviai daryti pratimus, stiprinančius tarpvietės raumenis, esančius aplink šlapimo pūslę: kelioms sekundėms sutraukite raumenis, tuomet - atpalaiduokite.
• Fizinis aktyvumas: pakankamas fizinis aktyvumas bei apatinės kūno srities raumenų treniravimas - taip pat svarbūs. Sėslus gyvenimo būdas skatina uždegimų atsiradimą, todėl sėdimą darbą dirbantys žmonės turėtų bent kas 30 minučių atsistoti iš savo darbo vietos ir pasivaikščioti, kad suaktyvintų kraujotaką apatinėje kūno srityje.
• Intymi higiena po lytinių santykių: iškart po lytinių santykių patartina pasinaudoti tualetu, kad kartu su šlapimu pasišalintų ir bakterijos, galinčios sukelti šlapimo pūslės uždegimą.

Profilaktika

• Siekiant sumažinti pasikartojančių šlapimo takų infekcijų riziką, rekomenduojama vartoti spanguolių ar bruknių sultis arba preparatus, kurių sudėtyje yra proantocianidino.
• Gerti daug skysčių, ypač vandens.
• Dažnai šlapintis.
• Tinkamai valyti išangę.
• Maudytis duše, o ne vonioje.
• Švelniai nuplauti odą aplink makštį ir išangę.
• Kuo greičiau ištuštinti pūslę po lytinių santykių.
• Vengti naudoti purškiamus dezodorantus ar moteriškus produktus genitalijų srityje.
• Šlapimo pūslės profilaktikos tikslais reikėtų vengti peršalimų, hipodinamijos, stresų, tuštinimosi sutrikimų.

Nepamirškite, kad apie savo nusiskundimus svarbu kalbėti su gydytoju, kuris paskirs papildomus tyrimus ir pritaikys tinkamą gydymo planą.

---