Jonažolių randama daugelyje pasaulio regionų, išskyrus didžiules dykumas ir atogrąžų žemumas. Moksliškai žinoma kaip Hypericum Perforatum L, ši žolė priklauso Guttiferae augalų šeimai. Ši žolė pavadinta Šv. Jono, Krikštytojo, vardu, nes buvo teigiama, kad žavingi šio augalo žiedai intensyviausiai žydi apie birželio 24 d., kai švenčiamas Šv. Jonas.
Jonažolės aliejaus sudėtis ir savybės
Jonažolių aliejaus sudėtyje gausu įvairių aktyvių ingredientų, svarbiausi aliejaus savybėms - hipericinas ir hiperforinas. Jonažolių fitolis turi priešuždegiminį, antioksidacinį, antibakterinį bei labai stiprų antivirusinį poveikį.
Hiperforino poveikis
Tyrinėdami priešuždegiminę aliejaus savybę, atrado, kad už ją iš dalies atsakingas hiperforinas, turintis antibakterines savybes kai kuriems patogenams ir slopinantis net kai kurių atsparių penicilinams bakterijų padermių dauginimąsi.
Kvercetino ir hipericino poveikis
Iš kitos pusės, aliejaus sudėtyje yra kvercetino ir hipericino, mažinančių odos imuninės sistemos sukeltą uždegiminę reakciją. Jonažolių aliejaus sudėtyje esantis hiperforinas turi labai sudėtingą poveikį odos metabolizmo procesams, kurių rezultatu yra kolageno gaminimo stimuliacija ir raginio odos sluoksnio struktūros stiprinimas - didėja ląstelių tankumas ir tarpląsteliniai ryšiai. Rezultate mažėja vandens garavimas iš odos paviršiaus, mikrobinių infekcijų rizika, uždegimai, niežėjimas ir nemalonūs pojūčiai, kurie sukelti odos šerpetojimu.
Jonažolių aliejaus nauda odai
Dėl to jonažolių aliejus vienas geriausių odos priežiūros priemonių esant atopiniam dermatitui ir žvynelinei. Aliejus padeda įveikti odos problemas - malšina sudirginimą, mažina niežulį, efektyviai dezinfekuoja, regeneruoja odos ląsteles. Tinka jautriai, į alergines reakcijas linkusiai odai, bet taip pat riebiai, mišriai odai.
Medicinos praktikoje jonažolių aliejus naudojamas įvairiems odos pažeidimams - nudegimams, nušalimams, pūliniams, furunkulams, kraujosruvoms su mėlynėmis, infekuotoms žaizdoms gydyti. Jis nuramins ir atgaivins sudirgusią epidermį. Aliejus puikiai padeda įveikti odos problemas - malšina dirginimą, mažina niežulį, minkština, efektyviai dezinfekuoja, regeneruoja ląsteles.
Jonažolių aliejus plaukams
Jame yra daug maistinių medžiagų, kurios padeda stiprinti ir maitina plaukus. Juo galima masažuoti galvos odą, siekiant pagerinti jos būklę. Jonažolės aliejus stiprina plaukų svogūnėlius ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Rekomenduojama sausiems plaukams prižiūrėti.
Plaukų kaukės su jonažolių aliejumi padeda sumažinti galvos odos šerpetojimą, tinka esant seborėjiniam dermatitui.
Jonažolių aliejus depresijai gydyti
Depresija serga daugiau kaip 300 milijonų žmonių visame pasaulyje, įskaitant 1 iš 10 suaugusiųjų vien JAV. Nors daugelis vaistų veiksmingai gydo depresiją, kai kurie žmonės mieliau renkasi natūralias ar alternatyvias priemones. Jonažolė yra vaistinis augalas, kuris šimtmečius naudojamas depresijai, be daugelio kitų būklių, gydyti.
Dažniausiai vartojamas depresijai ir su ja susijusioms ligoms, pavyzdžiui, nerimui, miego sutrikimams ir sezoniniam afektiniam sutrikimui, gydyti. Nors paprastai jis vartojamas per burną kapsulių, arbatos ar skysto ekstrakto pavidalu, jį taip pat galima tepti tiesiai ant odos kaip aliejų.
Kaip jonažolė veikia depresiją?
Nors jonažolės poveikis organizmui nėra iki galo ištirtas, manoma, kad ji veikia panašiai kaip antidepresantai. Tyrimai rodo, kad šią naudą gali lemti kelios jos veikliosios medžiagos, įskaitant hipericiną, hiperforiną ir adhiperforiną. Atrodo, kad šios sudedamosios dalys didina cheminių pasiuntinių smegenyse, tokių kaip serotoninas, dopaminas ir noradrenalinas, kiekį. Šie hormonai gerina ir reguliuoja nuotaiką.
Yra tvirtų įrodymų, patvirtinančių jonažolės vartojimą gydant depresiją. Atrodo, kad nesumažino lytinio potraukio, kuris yra dažnas šalutinis antidepresantų poveikis. Tačiau trūko tyrimų apie jo poveikį sunkiai depresijai.
Kitos galimos jonažolės aliejaus naudos
Jonažolės taip pat buvo tiriamos ir dėl kitų ligų, pvz:
- Priešmenstruacinio sindromo (PMS). Tyrimo metu nustatyta, kad jonažolės papildai sumažino PMS simptomus.
- Žaizdų gijimas. Jonažolės gydo opas, žaizdas, sumušimus, nudegimus ir hemorojų.
- Menopauzės simptomai. Vieno nedidelio tyrimo metu nustatyta, kad vartojant skystą jonažolės ekstraktą, lyginant su placebu, žymiai sumažėjo su menopauze susijusių simptomų.
- Sezoninis afektinis sutrikimas (SAD). SAD - tai žiemos mėnesiais pasireiškianti depresijos forma.
Kaip naudoti jonažolių aliejų?
Esant nudegimams ir pažeistai odai reikia dėti servetėles ant pažeistos vietos, suvilgytas aliejumi.
Aliejumi tepami iššutimai, pragulos, opos, žaizdos, įtrūkimai, nudegimai, naudojamas esant stomatitui. Aliejus taip pat gali būti lašinamas į nosį slogai gydyti.
Receptai su jonažolių aliejumi
- Sumaišyti po 1 šaukštą jonažolių, alyvuogių ir erškėtuogių aliejaus.
- Sumaišyti 1 arbat. šaukštelį jonažolių aliejaus, ½ arbat. šaukštelio graikinių riešutų aliejaus, ½ arbat. šaukštelio kokosų aliejaus. Mišinį pašildyti vandens vonelėje ir išmaišyti.
- Sumaišyti 2 valg. šaukštus avokadų aliejaus su 1 arbat. šaukšteliu avižinių miltų (arba sumalti avižas), pridėti ½ arbat. šaukštelio jonažolių aliejaus.
Atsargumo priemonės
Didelis jonažolių aliejaus kiekis ant odos gali būti fototoksiškas, todėl keletą valandų po naudojimo rekomenduojama vengti intensyvių saulės spindulių. Nedideliai aliejaus kiekiai visiškai saugūs (pvz. 2-4 lašai visam veidui), o kai kurioms aliejaus savybėms inicijavimui netgi reikalingi saulės spinduliai.
Svarbu žinoti, kad jonažolių aliejus gali būti fototoksiškas, todėl panaudojus aliejų reikėtų 12 val. vengti tiesioginių saulės spindulių. Nedideliai aliejaus kiekiai visiškai saugūs (pvz. 2-4 lašai visam veidui), o kai kurioms aliejaus savybėms inicijavimui netgi reikalingi saulės spinduliai.
Taip aliejaus sudėtyje esantis hipericinas slopina herpeso ir kai kurių kitų virusų replikaciją būtent veikiant UV spinduliams.