Liepų žiedai - puikūs pagalbininkai kamuojant įvairiems negalavimams. Geriant liepžiedžių arbatą galima ne tik nusiraminti, pagerinti miegą bei netgi išspręsti tam tikrus negalavimus ar visam laikui atsikratyti ligų.
Tačiau reikia nepamiršti, kad daugybė žmonių nepatiki vaistažolių gydomosiomis savybėmis ir nusivilia nesulaukę tikėtosios naudos, nes tiek rinkdami, tiek džiovindami, tiek vartodami vaistažoles, ne išimtis ir liepžiedžius, padaro aibę klaidų, kurios labai smarkiai gali sumažinti augalo veikimą.
„Žmonės galvoja, kad žolelės neveikia, jos yra per silpnos. Bet iš tikrųjų nuo surinkimo, džiovinimo, iki paruošimo ir suvartojimo padaroma labai daug klaidų, dėl kurių visos naudingosios savybės gali smarkiai sumažėti ir jų efekto gali nepasijausti. Dėl to žmonės kartais nusivilia, - sako dr. M. Lasinskas. - Kviečiu atrasti tikrąjį žolelių pasaulį, tikrąją fitoterapiją.“
„Liepelė liaudyje labai gražiai vadinama - motinėlė arba sesutė. Apdainuota dainose ir padavimuose, nes ji labai rūpinasi žmonėmis“, - pasakoja vaistažolininkas dr. M. Lasinskas.
Liepžiedžių arbatos nauda
Liepžiedžiai tradiciškai naudojami vietoje paracetamolio. Temperatūrą mažinti su liepų žiedais - puiku! Tai puikus senovinis būdas pasveikti nuo virusinių ligų. Tačiau reikia nepamiršti, kad pakilusi kūno temperatūra sergant yra dovana.
Nedaug kas žino, kad liepų žiedai veikia raminančiai. Liepų žiedų arbata puikiai nuramins taip pat kaip ir mėtų ar melisų arbatos.
Liepa turi gleivių, o gleivės gydo žaizdas. Jei netyčia nudegėte saulėje, oda raudona - ieškokite liepelės. Sudirgusią odą galima apsišlakstyti atvėsinta liepų arbata, taip pat galima pasidaryti purškiamą hidrolatą.
Be to, liepžiedžiai sergantiems cukriniu diabetu gali padėti mažinti cukraus kiekį kraujyje. Iš liepžiedžių, raudonėlio ir gauromečio galima pasidaryti žolelių mišinį ir net ir bet kuriam žmogui tai bus naudinga gerti profilaktiškai.
Liepžiedžiai taip pat mažina skrandžio rūgštingumą, padeda išgyti skrandžio opoms, gleivinei.
Nedaug kas žino, kad liepų lapai taip pat labai gerai veikia. Žiedai gal stipriau, tačiau jei žiedų dar nėra, visos geriausios savybės - lapuose. Ankstyvą pavasarį gali būti naudojama žievė, vėlyvesnį - pumpurai, vasarą - lapai ir galiausiai žiedai. Visos augalo dalys turi medžiagų, kurios yra naudingos.
Kaip tinkamai vartoti liepžiedžių arbatą?
Tą žinant, į žolelių arbatą yra labai gerai įdėti medaus ar jį po truputį palaižyti geriant arbatą. Kai kurios arbatos medžiagos geriau įsisavina, kai kartu vartojame medų.
Dalis naudingų medžiagų lieka ir pačiuose žieduose, jos neperduodamos į vandenį, kurį mes išgeriame kaip arbatą, todėl dar ir pačius lapelius, žiedlapius galima suvalgyti.
Taip pat būtų super, jei kažkokiu būdu į arbatą būtų įdedamas riebaliukas. Galima daryti ir taip: augalas sudžiovinamas (liepų žiedai ar kiti augalai), sutrupinamas per kiaurasamtį ar tarp pirštų gerai sutrinamas, kol pakankamai smulkūs milteliai pasidaro; miltelius dedame į trečdalį kambario temperatūros vandens stiklinę; įdėti pusę šaukštelio riebalo - lydyto sviesto, kanapių ar alyvuogių aliejaus (bet kokio gero riebalo) ir trupučio medaus. Viską išmaišius išgerti.
Jei gersite prieš valgį, tai - pusę valandos prieš tai arba valandą ar dvi po valgio. Ne su sumuštiniu liepų žiedus gerkite. Jei norite poveikio, turite arba prieš valgį, arba po jo.
Liepžiedžių arbatos dozavimas
Dozės yra apytikslės, jos priklauso nuo žmogaus amžiaus. Vaikams ir senjorams nuo 60 metų rekomenduojamą dozę reikia mažinti perpus, kūdikiams - dar perpus. Vidutinės dozės suaugusiam žmogui:
- KAIP ARBATA: per dieną 5 gramai džiovintos smulkintos žaliavos (maždaug 1 valgomasis šaukštas per dieną). Šis kiekis gali būti padalintas keliems puodeliams arbatos, kurią malonu gerti, skanauti.
- KAIP MAISTO PAPILDAS: per dieną 10-15 g džiovintos smulkintos žaliavos (apie 2-3 valgomieji šaukštai per dieną). Toks kiekis pamažins skrandžio rūgštingumą, kūno temperatūrą, neišgydys kaip vaistas, bet papildys mūsų mitybą, pastiprins organizmą, suteiks antioksidantų.
- KAIP VAISTAS: per dieną 20-25 g džiovintos smulkintos žaliavos (4-5 valgomieji šaukštai per dieną). Jei gripas užpuolė, jei yra stiprus uždegimas organizme ar dar kas nors rimčiau. Tai nėra mažas kiekis, bet, kaip aš pasakojau, jeigu per kiaurasamtį susmulkinsime iki miltelių, tikrai neatrodys įspūdingai.
Reikia prisiminti, kad šviežias augalas turi 70-75 proc. drėgmės, kuri išgaruoja džiovinant. Šviežias augalas kur kas naudingesnis nei džiovintas, tačiau kiekio reikės kur kas didesnio nei džiovinto. Apie 25 g atsigėrimui, 50-70 g - kaip maisto papildas, 125 g - kaip vaistas.
Primenu, vaikams ir senjorams dozė skiriama perpus mažesnė, kūdikiams - dar perpus.
Vaistinės „Camelia“ vaistininko patarimai
Pasak jo, su konkrečiu negalavimu susidūrusiam žmogui prieš įsigyjant vaistažolių arbatos derėtų pasikonsultuoti su vaistininku apie galimą gėrimo poveikį ir kartu išsirinkti tinkamiausią variantą.
Vaistininkė atkreipė dėmesį į svarbų aspektą - žolelių arbatomis gydomės iki 38 su puse laipsnio temperatūros - „tokia temperatūra dar nepavojinga sveikatai, gyvybei. O esant aukštesnei temperatūrai reikėtų ir vaistų“.
Į klausimą, kokio karštumo vandeniu plikyti vaistažoles, „Camelia“ atstovė atsakė - užvirus vandeniui reikia luktelėti apie 5 minutes, kad vanduo atvėstų iki maždaug 90 laipsnių, o tada plikyti.
Užplikę vaistažoles uždenkite puodelį ir palaukite dar 5 minutes - „kad pritrauktų visas veikliąsias medžiagas“.
Į klausimą, ar maišant vaistažoles nemažėja jų gydomosios, sveikatinamosios savybės, J. Metlovienė atsakė: „Vaistažoles galima maišyti, jos yra draugiškos.“
Specialistė priminė, kad būtent vaistinėse galima įsigyti kokybiškų, sertifikuotų žolelių arbatų.