Sriuba su jautienos kukuliais

2023/07/12 pagal Karolina Puodžiūtė

Mano pažįstamųjų tarpe žmonės arba mėgsta sriubą. arba ne. Kaikurie pasakoja apie beveik magiškas sriubos galias, o kitiems jos gali net nebūti. Aš pati dar vis neapsisprendžiu, nes kartais tikrai jos pasiilgstu, tačiau gali praeiti kelios savaitės ir aš jos vistiek nenorėsiu. Vakar prasidėjo Ramadano mėnuo ir tradiciškai tai mėnuo, kai sriubos tiesiog karaliauja. Greičiausiai … Skaityti toliau

Jautienos Faršas Kcal: Maistinė Vertė ir Svarba

Jautienos faršas yra populiarus produktas visame pasaulyje, įskaitant Lietuvą. Jis yra ne tik skanus, bet ir maistingas, suteikiantis reikiamą baltymų, riebalų ir kalorijų kiekį.

Pagal duomenis, jautienos faršas sveriantis 100 gramų turi maždaug 173 kcal[4]. Tačiau kalorijų kiekis gali skirtis priklausomai nuo faršo riebumo ir kitų sudedamųjų dalių. Be to, jautienos faršas yra geras baltymų šaltinis, suteikiantis apie 12,3 gramų baltymų per 100 gramų[4].

Produktas	Kalorijos per 100g	Baltymai per 100g
Jautienos faršas	173 kcal	12.3 g

Jautiena su daržovėmis kiniškai

2024/09/06 pagal valgome

Paruošimas: 20 min Gaminimas: 15 min Porcijos: 4 “Jautiena su daržovėmis kiniškai” – tai puikus pasirinkimas azijietiškų patiekalų mėgėjams, kurie vertina maistą, pripildytą skonių ir įvairių tekstūrų. Šis patiekalas yra puikus balansas tarp baltymų, daržovių ir skirtingų prieskonių. Pagrindinis patiekalo ingredientas – jautiena – yra puikus baltymų šaltinis, kuris svarbus raumenų atstatymui ir augimui. Jautiena … Skaityti toliau

Jautienos ir avinžirnių troškinys

2023/08/03 pagal Karolina Puodžiūtė

Man labai patinka jautienos ir avinžirnių draugystė, nors dažniausiai tai būna Adanos kebabo ir humuso pavidalu, bet šį kartą dariau troškinį, kuris taip pat populiarus turkiškuose namuose. Žinoma dažniausiai vietoj šviežių pomidorų naudojama pomidorų pastą, bet vistiek įdėja ta pati. Avinžirnius galite pakeisti pupelėm arba žaliaisiais lęšiais. Reikia: 300g jautienos; 400g virtų avinžirnių; 1 svogūnas; … Skaityti toliau

---