Jaunystės eliksyras - tai amžina žmonijos svajonė. Bet kaip jį pasigaminti? Kur rasti ingredientus? O gal jaunystės receptas yra daug paprastesnis, nei mes įsivaizduojame, ir nereikalauja valandų praleidimo prie viryklės?

Tibeto Jaunystės Receptai

Česnakų Tinktūra

Tibeto jaunystės eliksyro pagrindą sudaro česnakų tinktūra. Česnako gydomasis poveikis jau seniai žinomas liaudies medicinoje ir ištirtas farmacijos laboratorijose. Tiek tradicinės, tiek netradicinės medicinos gydytojai rekomenduoja pacientams po sunkių ligų valgyti daugiau česnakų, kurie padeda atgauti jėgas, stiprina imuninę sistemą.

Česnakai taip pat veikia kaip profilaktinė priemonė nuo kvėpavimo takų infekcijų ir gripo, padeda išvengti aterosklerozės (lėtinės arterijų sienelių ligos). Česnakuose yra daug veikliųjų junginių: eterinių aliejų, fitoncidų, piruvo rūgšties, fruktozės, amoniako, krakmolo, B, C, D, PP vitaminų, mikroelementų (natrio, kalcio, sieros, kalio, magnio, jodo).

Eteriniuose aliejuose yra alicino, turinčio stiprų antibakterinį poveikį, naikina net antibiotikams atsparų auksinį stafilokoką.

Gydomosios Savybės

Tibetietiškas jaunystės receptas pasižymi visomis gydomosios česnakų savybėmis:

• Naikina parazitus ir bakterijas.
• Puikus antiseptikas.
• Mažina uždegimą.
• Lengvina atsikosėjimą.
• Mažina kraujo spaudimą.
• Gerina kepenų veiklą ir mažina cholesterolio kiekį.
• Varo šlapimą.
• Gerina vyrų potenciją.
• Antioksidantai naikina kenksmingus oksidantus.
• Skatina skrandžio, kasos, tulžies sulčių išsiskyrimą.
• Suaktyvina žarnyno peristaltiką.
• Lėtina širdies ritmą.
• Plečia periferines ir vainikines kraujagysles.

Ar iš tikrųjų Tibeto jaunystės eliksyras atitolina senatvę nėra iki galo aišku, tačiau jis tikrai gerina bendrą žmogaus savijautą, sukelia teigiamas emocijas ir skatina aktyvumą.

Paruošimas ir Vartojimas

Eliksyrą pradėti ruošti per jaunatį. Bėgant laikui pasigamina papildomų fermentų ir gydomasis poveikis dar labiau sustiprėja. Česnakų skilteles sutrinti ir sumaišyti su citrinų sultimis. Supilti į stiklainį ir palikti 24 dienas tamsioje ir vėsioje vietoje. Prieš vartojimą suplakti. Vartoti prieš naktį po šaukštelį eliksyro ištirpinto stiklinėje šilto vandens.

Žolelių Arbata

Kitas Tibeto receptas jaunystei išsaugoti - žolelių arbatos. Žolelių galima nusipirkti vaistinėse arba prisirinkti ir pasiruošti patiems. Arbata ruošiama iš jonažolių, šlamučių ir beržų pumpurų. 100 g sauso mišinio sudėti į stiklainį. Šaukštelį mišinio sumalti ir užpilti karštu vandeniu. Puodelį uždengti ir palikti 20 minučių, kad pritrauktų. Rekomenduojama gerti 2 kartus per dieną - 1 puodelį prieš pusryčius, 2 puodelį - prieš miegą. Arbatą galima pasaldinti šaukšteliu medaus. Vakare, išgėrus žolelių arbatos, nebevalgyti. Vartoti tol, kol nebeliks sauso mišinio stiklainyje. Tada padaryti savaitės pertrauką. Paskui vėl galima gerti, tačiau ne ilgiau nei 3 mėnesius.

Mityba ir Jaunystė

Laiko nesustabdysi, bet yra būdų, kuriais senėjimo procesus galima atitolinti. Be abejonės, vienas tokių yra tinkama mityba. Nustebsite sužinoję, kad dauguma šių galingų maisto produktų yra be galo gardūs!

• Sezamų sėklos: Nuo Mesopotamijos laikų žinomos sėklos turtingos skaidulinių medžiagų, B grupės vitaminų (B1, B3, B6), vitamino E, mineralinių medžiagų kalcio ir magnio.
• Riešutai: Juose esantis vitaminas E lėtina senėjimo procesus. Skanaukite po saujelę kasdien, tačiau nepamirškite, kad jie turi būti neskrudinti, be druskos (akivaizdu, kad ir necukruoti).
• Juodasis šokoladas: Juodajame šokolade esantys flavonoidai apsaugo moterų odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio.
• Grybai: Svarbus vitamino D šaltinis, būtinas kalciui pasisavinti. Taigi sveikiems kaulams ir tiesiai nugarai jis būtinas.
• Mėlynės: Mėlynės apsaugo nuo laisvųjų radikalų, kuriais mus „apdovanoja“ saulė, stresas ir tarša. Mėlynosiose uogose esantis vitaminas C gelbėja odą dėl saulės poveikio atsirandančių raukšlių.
• Ananasai: Šie tropiniai vaisiai turi mangano, kuris svarbus aktyvuojant enzimą, vadinamą prolidaze. Jis svarbus baltymo kolageno formavimuisi, kuris būtinas odos elastingumui ir stangrumui.
• Arbūzai: Jis, kaip ir ananasai, apsaugo odą dėl saulės poveikio atsirandančių dėmių ir žalingo poveikio.

Jaunystės Eliksyras iš Citrinų, Medaus ir Alyvuogių Aliejaus

Jeigu norite pasigaminti šį jaunystės eliksyro variantą, jums reikės: 100 mililitrų citrinos sulčių, 200 gramų medaus ir 50 šalto spaudimo alyvuogių aliejaus. Sumaišykite visus produktus ir laikykite šaldytuve. Vartokite po 1 valgomąjį šaukštą ryte prieš valgį. Svarbu, kad šį jaunystės eliksyro gertumėte kasdien, nedarydami pertraukų. Po mėnesio pastebėsite, kad jūsų oda atjaunėjo, nuotaika pagerėjo, o imunitetas sustiprėjo. Visa tai todėl, kad citrinų, medaus ir alyvuogių aliejaus mišinys gerina virškinimą, o tai labai svarbu norint ne tik turėti optimalų kūno svorį, bet ir gražią odą. Be to, teigiama, kad šis gėrimas išvalo kraujagysles bei kepenis.

Gyvenimo Būdo Įtaka Jaunystei

Kaip teigia Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius A. Unikauskas, jauną išvaizdą lemia ne tik genetika, bet ir skirtingi gyvenimo būdo įpročiai. Antioksidantų galima gauti iš išorės, t. y. su maistu, pavyzdžiui, reguliariai valgant daržoves, uogas, geriant žaliąją arbatą.

Svarbūs Faktoriai:

• Kokybiškas miegas: Miegant mūsų organizmas gamina labai galingą antioksidantą melotoniną.
• Autofagija: Kai nevalgote, organizmas įjungia procesą, kurį vadiname autofagija, kuris atnaujina organizmą.
• Fizinis aktyvumas: Reguliarus, bet ne per didelis fizinis krūvis yra naudingas.
• Pozityvios emocijos: Bendraukite su pozityviais žmonėmis ir venkite toksiškų asmenų.

Ko Vengti:

• Maisto papildų su geležimi: Išskyrus atvejus, kai sergate mažakraujyste arba jūsų organizmui tikrai trūksta geležies.
• Cukraus turinčių produktų, kurie pagaminti aukštoje temperatūroje: Tokiuose produktuose būna ir cukraus, ir baltymų arba ir cukraus, ir riebalų.
• Per didelio fizinio krūvio: Fiziniai krūviai turi būti adaptuoti prie mūsų esamos būsenos.
• Hidrintų riebalų (transriebalų): Tai yra labai galingi oksidantai, kurie mūsų organizme sukelia daug uždegimų.

Psichologiniai Aspektai

Rūpinkitės savo dvasiniu ir fiziniu grožiu - tuomet bėgant metams jūs tapsite tik gražesni!

• Pozityvios mintys, emocijos, jausmai.
• Meilė.
• Sportas.
• Sveika mityba.
• Masažai.

---