Prieš maždaug tris mėnesius spaudoje pasirodė pranešimai, kad Irena Starošaitė pademonstravo nepriekaištingą figūrą, numetusi beveik dešimt kilogramų per maždaug 9 savaites. Šiandien Irena tiesiog švyti - moteris pastebimai sulieknėjo, nestokoja energijos, o nuo jos veido nedingsta šypsena.
Beveik dešimties kilogramų dainininkė atsikratė specialios, pastaruoju metu itin išpopuliarėjusios ir daugelio žvaigždžių pamėgtos dietos dėka. Tą pačią dietą jau yra išbandžiusi ne tik Irena, tačiau ir dainininkės Liepa Mondeikaitė, Natalija Bunkė, Ingrida Martinkėnaitė, bei laidų vedėja Aušra Kilkuvienė.
Irenos Starošaitės Mitybos Pokyčiai
Irenai teko atsisakyti druskos, cukraus, daugumos taip mėgstamų miltinių patiekalų - baltos duonos, bandelių, beveik nevartoti alkoholio, susipažinti su iki tol beveik nevartotais avokadais bei nepakeičiamu prieskoniu tapusiais citrinpipiriais.
Dainininkė atvira - pamačiusi krentant pirmuosius kilogramus, iš pradžių nepatikėjo. Irena Starošaitė, Ugnė Usevičiūtė ir Donalda Meiželytė TV3 laidoje „Visi mes žmonės“ atvirai kalbėjo apie tai, kiek pastangų turėjo įdėti, kad sulieknėtų. Moterys sutaria dėl vieno: mesti svorį reikia ne stipriai sukandus dantis, o plačiai šypsantis.
Ne kankinti save, o mylėti. Tada patiks ir kasdienis atvaizdas veidrodyje. Jų mitybos principai šiek tiek skiriasi, tačiau visos daug juda ir valgo tai, kas joms skanu. Šiuo metu ji džiaugiasi sulieknėjusia figūra ir dieta, kuri keičia esminius mitybos įpročius, bet nealina organizmo ir nereikalauja titaniškų pastangų - tik šiek tiek disciplinos.
Lemtinga Kelionė į Japoniją
Nors praėjo 20 metų, iš atminties Irena iki šiol negali išmesti vasaros prieš savo vestuves - tada ilgam išvyko gastrolių į Japoniją. Kartu vežėsi ir savo pačios nuotrauką, kuri kaip reikiant sutrikdė, - ypač joje puikiai matomas pagurklis. Jau būdama kelionėje Irena ėmėsi pokyčių ir vėliau, jau grįžus į Lietuvą, rezultatą pastebėjo visi - jos nebeatpažino net draugai.
Šeimyninis Palaikymas ir Atskleistos Paslaptys
Jai pritaria ir pats sutuoktinis: „Aš - degtukas visą gyvenimą. Pradžioje emocija ir tik tada pamąstymas. Dabar priėjau jau tokį amžių, kai su patirtimi pradėjau daugiau klausyti žmonos. Vis tiek praėjus laikui supranti, kad ji buvo teisi. Nuskambės galbūt nepopuliariai, bet su malonumu jai kas rytą atnešu kavos į lovą ir tik tada mes abu keliamės. Aš esu vėlesnio brendimo bičas, kaip koks pudelis!”
LNK laidoje „Bus visko“ Žilvinas Žvagulis ir Irena Starošaitė bus itin atviri ir atskleis daugiau dar negirdėtų savo pažinties detalių: „Aš kiekvieną dieną pas ją iš Vilniaus važiuodavau į pajūrį ir ryte grįždavau atgal, kad tik pabūčiau su ja. Buvo kažkoks nesustabdomas jausmas“, - sako garsus dainininkas. Be to, Irena prisipažins, kad kadaise, norėdama scenoje atrodyti liekna, ėmėsi drastiškų pokyčių, kurie vos nesibaigė tragiškai: „Atsikėliau vieną rytą ir rankos dreba, jėgų nėra, blogai jaučiuosi.
Aktyvus Gyvenimo Būdas
Koncertai ir repeticijos, šokiai ir sportas - kiekviena diena Irenos Starošaitės gyvenime pilna skirtingų veiklų. Optimizmu ir neišblėstančia energija spinduliuojanti moteris, šou pasaulyje besisukanti jau ne pirmą dešimtį, atskleidžia savo dailios išvaizdos paslaptis. Nei viena diena I. Starošaitės gyvenime nepraeina be aktyvių užsiėmimų: kiek daugiau nei prieš trejus metus moteris, dovanų gavusi abonementą į linijinių šokių užsiėmimus, šiais šokiais labai susižavėjo: „Šokiai mane domino visą gyvenimą, tad gavusi tokią dovaną, labai nudžiugau“, - tv3.lt sakė atlikėja.
Laisvu nuo koncertų ir kitų veiklų metu, I. Starošaitė ne tik šoka, bet ir sportuoja. Ji - padelio gerbėja. Tai teniso ir skvošo derinys, nebrangus ir nesudėtingas, nereikalaujantis specialių sportinių gebėjimų žaidimas. Pasak moters, gyvenime svarbiausia užsiimti veikla, kuri tave džiugina: „Reikia pasirinkti tokį gyvenimo būdą, kad neužsisėdėtumėte vienoje vietoje. Patariu susirasti veiklą laisvalaikiui ir kiekvieną laisvą minutę stengtis tą mėgstamą dalyką vykdyti“, - teigia moteris.
Visuomet pasitempusi ir grakšti, liaupsių dėl figūros sulaukianti amžiui nepavaldi I. Starošaitė sako, kad jokių slaptų grožio formulių ji neturi. Pasak jos, geriausias sielos ir minčių veidrodis - žmogaus akys. „Nereikia galvoti apie save per gerai, svarbu būti optimistiškai ir mylėti save“, - įsitikinusi I. Starošaitė. Ne vieną drastišką dietą išbandžiusi dainininkė pasakoja, kad jomis neverta alinti savo organizmo, kadangi neretai po jų svoris sugrįžta su kaupu, sutrinka medžiagų apykaita.
Dabar savęs I. Starošaitė dietomis nebekankina: „Pusryčiai mano gyvenime - didžiausia betvarkė. Būna, kad išgeriu tik kavos, kartais suvalgau varškės arba užsuku į pakelės degalinę, kurioje nusiperku skanų pyragaitį“, - mitybos rutina dalijasi moteris. Savęs į anksčiau taikytus grožio ir figūros rėmus nebestatanti atlikėja sako, kad svarbiausia gyvenime yra atrasti balansą: „Kartais susiimu ir būnu sau labai griežta, prisižiūriu, ką valgau, tačiau leidžiu sau ir pasimėgauti kuo nors skaniu“, - sako dainininkė. I. Starošaitė visoms moterims pataria nesivaikyti grožio kulto - svarbiausia užsiimti mylima veikla ir daryti tai, kas patinka.
„Valanda su Rūta. Vasara“
Po trumpų vasaros atostogų į dvidešimtąjį gimtadienį pasitinkančios LNK televizijos eterį grįžta žiūrimiausia laida „Valanda su Rūta“. Laidos vedėja Rūta Mikelkevičiūtė pakvies pakalbėti pačiomis įvairiausiomis temomis - nuo smagių nuotykių kelionėse iki skaudžių išpažinčių. „Valanda su Rūta. Vasara“ pradės nuo amžinos lieknėjimo temos: kaip jie tai padarė?
Labiausiai priblokšiantis pašnekovas - žinomų Vilniaus restoranų savininkas Olegas Vasinas, per pustrečių metų nuo savo rekordinio 150 kilogramų svorio atsikratęs 60 kilogramų, nes, kaip jis pats sako, baimė numirti jam atėmė apetitą. Studijoje jis pademonstruos savo drabužius, į kuriuos dabar sutilptų kartu su laidoje dalyvavusia dainininke Dileta Meškaite. Kaip Olgas rado jėgų sulieknėti, vadovaudamas restoranams ir kasdien gundomas skaniu maistu?
Savo ruožtu atlikėja Dileta Meškaitė atskleis, ko niekada negalima daryti, kad būtum lieknas. Tai - nevalgyti nieko. Badaudama Dileta susirgo anoreksija ir vos išsikapstė. O ką ji dabar daro, kad taip gražiai atrodo? Dar viena „Valandos su Rūta. Vasara“ tema - apie tėvus ir žinomus jų vaikus. Kaip gyvena tie, kurių vaikai yra nuolat stebimi?
Irenos Starošaitės Atsiliepimai apie Stokholmo Dietą
Pasak jų, greitus figūrų pokyčius lėmė viena populiariausių pastarojo laiko dietų, kuri vadinama „Stokholmo“ dieta. Žurnalistė Jūratė Pilibaitienė, išsamiau pasidomėjusi šia dieta, viešai ėmė ją peikti. Pasak moters, tai dieta, kuri nesuteiks ilgalaikių rezultatų. Tokiems žurnalistėms žodžiams ėmė prieštarauti dainininkė Irena Starošaitė, kuri laikydamasi ypatingos mitybos atsikratė devynių kilogramų.
„Aš tikrai nepavadinčiau to dieta. Tai tiesiog sveika mityba ir gyvenimo būdas. Man labai patogu, kai surašyti receptai, ką ir kada valgyti. Aš pati kalorijų neskaičiuoju niekada, man neįdomu. Man ji veikia, aš džiaugiuosi, nesijaučiu alkana ir esu laiminga“, - laidoje „Ant bangos“ pasakoja I. Starošaitė.
Pasak žurnalistės J. Pilibaitienės, šios dietos metu tikrai įmanoma atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau galutinis rezultatas gali sukelti labai nemalonių pasekmių: „Kai pradėjau domėtis šia dieta, man daugelis pripažintų dietologų pasakė, kad tai nesąmonė. Ji labai mažo kaloringumo, kai per dieną suvalgoma apie septynis šimtus kalorijų. Sveikam organizmui tai tikrai per mažai. Kai ėmiau ieškoti atsakingų asmenų, nieko neradau. Man labai įdomu, kas prisiimtų atsakomybę, jeigu šį dieta nuvestų į ligos patalą. Juolab greitai numesti kilogramai sugrįš su kaupu.“
Tačiau Irena Starošaitė kategoriškai nesutinka su tokia nuomone: „Aš kartais net nesuvalgau visko, kas nurodyta. Pusryčiams - košė, pietums - vištiena, žuvis, daržovės, vakarienei vėl kažkoks kitas patiekalas, o dar - užkandžiai.
Irenos Starošaitės Patarimai Lieknėjantiems
- Atraskite balansą: Kartais prisižiūrėkite, ką valgate, bet leiskite sau pasimėgauti skaniu maistu.
- Nesivaikykite grožio kulto: Užsiimkite mylima veikla ir darykite tai, kas patinka.
- Stokholmo dieta: Jei ieškote efektyvaus būdo numesti svorio, pamėginkite šią dietą.
Irenos Starošaitės žodžiai:
- „Pirmą kartą išbandžiau tokį dalyką, kuris tinka visam gyvenimui, ir, sakyčiau, tai net ne dieta, o gyvenimo būdas... Badauti neteko, o rezultatus pamačiau labai greitai.“
- „Stokholmo dieta nuo pirmos dienos buvo tikras atradimas! Svarbiausia, kad siūlomi patiekalai yra itin skanūs, o jų paruošimas nereikalauja daug laiko. Man tikrai patiko, kad nereikėjo skaičiuoti kalorijų, galvojant apie tai, ką valgyti - labai paprasta, viskas už tave pagalvota, tereikia laikytis dietos plano ir degustuoti patiekalus!“
- „Tai ne dieta, bet gyvenimo stilius! Esu laiminga, kad pasirinkau šį gyvenimo stilių. Tai prieinama kiekvienam, todėl patariu bent pamėginti ir po kelių dienų pamatysite, kad ši dieta verta Jūsų dėmesio!“