Masažo terapija nuo seno yra pasitelkiama įvairiems sveikatos sutrikimams gydyti ir bendrai sveikatos būklei bei savijautai gerinti.

Masažas gali būti veiksmingas ne tik gydant įvairius lėtinius nugaros ar galvos skausmus, tačiau taip pat gali padėti suvaldyti depresiją, stresą, nerimą, uždegimus ar skausmą, kartu pagerinant ir miego kokybę.

Šiame straipsnyje aptarsime karšto masažo aliejaus naudą ir patarimus, ko reikėtų vengti po masažo terapijos, kad galėtumėte užtikrinti visapusišką masažo naudą.

Karšto masažo aliejaus nauda

Aukštos kokybės natūralių aliejų mišinys praturtintas mandarino ir imbiero aliejais.

Šis masažo aliejus stabdo senėjimo procesus odoje, apsaugo odą nuo drėgmės praradimo, padeda išlaikyti ir atnaujinti jos elastingumą, pagerina odos apsaugines savybes.

Naudojamas reguliariai, pagerina odos elastingumą ir padeda išlaikyti odą stangrią.

Suteikia atpalaiduojantį šildantį poveikį, didina energiją ir stiprina sveikatą.

Aliejus stimuliuoja medžiagų apykaitą, padeda išvalyti kūną, padidina kūno tonusą ir švytėjimą.

12 natūralių aliejų mišinys, suminkština ir maitina odą, padidina apsaugines funkcijas.

Praturtintos sudėtinės dalys, sudarančios vitaminus ir mineralus, apsaugo odą nuo drėgmės praradimo, padeda išsaugoti ir atnaujinti jos elastingumą.

Stimuliuoja epitelio procesus odoje ir turi drėkinimo ir atjauninimo efektą.

Imbiero ekstraktas stimuliuoja kraujotaką odoje ir poodiniame audinyje.

Pagrindiniai ingredientai ir jų poveikis:

• Saldžiųjų migdolų aliejus: Maitina ir minkština odą.
• Kviečių gemalų aliejus: Pagerina odos elastingumą.
• Nakvišų aliejus: Apsaugo nuo drėgmės praradimo.
• Kininės simondsijos (jojoba) sėklų aliejus: Drėkina ir atjaunina odą.
• Atalių aliejus: Padidina odos apsaugines funkcijas.
• Mandarinų aliejus: Suteikia atpalaiduojantį poveikį.

Naudojimas:

• Aliejus gali būti naudojamas svorio mažinimo procedūrose.
• Puikiai tinka atpalaiduojamosioms, nuovargio mažinimo procedūroms, taip pat puiki priemonė pedikiūrui.
• Produktas gali būti lengvai naudojamas kasdien sausai kūno odai, kiekvieną dieną tepant ant drėgnos odos po dušo.

Ko neturėtumėte daryti po masažo terapijos

Tačiau ar esate girdėję apie dalykus, kurių nereikėtų daryti po masažo terapijos, kad galėtumėte užtikrinti visapusišką masažo naudą?

Vartoti per mažai skysčių

Po masažo terapijos seanso nevertėtų sumažinti vandens vartojimo, kadangi masažo metu detoksikuojamas organizmas ir gali būti dehidratuojama oda, todėl po masažo terapijos turėtumėte gerti pakankamai vandens, kad padėtumėte hidratacijos ir detoksikacijos procesams.

Iš karto nusiprausti po dušu

Jei po masažo seanso iš karto bandysite nuo kūno nuplauti ant jo po masažo likusius aliejus, jie dar nebus pilnai įsigėrę į odos ląsteles.

Todėl geriausia, jei nusipraustumėte po masažo terapijos praėjus valandai, kadangi tokiu atveju aliejai tinkamai įsigers į jūsų odos ląsteles.

Naudotis karštu dušu

Dažnai po masažo terapijos žmonės nori pasinaudoti karštu dušu, tačiau tai tikrai ne visuomet gali būti naudinga (beje, karšto dušo apskritai rekomenduojama vengti - net ir nesinaudojant masažu) - ypač, jei buvote patyrę raumenų traumą, nes tuomet gali padidėti uždegimas.

Todėl vietoje karšto dušo geriau naudokite šiltą vandenį - tai padės dar geriau atpalaiduoti jūsų kūną.

Gerti kavą

Po malonios masažo terapijos galite norėti išgerti puodelį kavos, tačiau tai nėra gera mintis, nes tokiu atveju padidintumėte detoksikacijos ir dehidratacijos procesą.

Prieš geriant pirmąjį puodelį kavos reikėtų luktelėti bent keletą valandų.

Tokiu būdu išvengsite dehidratacijos.

Be to, geriausia, jei kavą gertumėte praėjus dienai po masažo, o iki tol gertumėte pakankamai vandens.

Daug valgyti

Nors po masažo seanso dėl padidėjusios kraujotakos, kuri pagerina organizmo sistemų veiklą, galite jausti didesnį alkio jausmą, leisdami sau persivalgyti galite imti jaustis vangūs, apsunkę ar mieguisti.

Todėl po masažo geriausia rinktis lengvesnį ir sveikesnį užkandį.

Vartoti alkoholį

Alkoholio vartojimas gali sukelti dehidrataciją.

Todėl bent vieną dieną po masažo terapijos seanso reikėtų vengti gerti alkoholį.

Gerkite pakankamai vandens, tokiu būdu užtikrindami tinkamą hidrataciją ir kartu lengviau pašalindami toksinus.

Atlikti didelės įtampos pratimus ir užsiimti sunkia fizine veikla

Po atpalaiduojančio masažo galite jaustis labai energingi ir norėti intensyviai pasportuoti, tačiau tai gali sukelti raumenų skausmą.

Be to, jei jūs atliksite tam tikrus didelės įtampos pratimus, galite lengvai sužeisti raumenis.

Todėl po masažo terapijos rekomenduojama vengti užsiimti sunkia fizine veikla ir atlikti didelės įtampos pratimus.

Leiskite sau pailsėti ir atsipalaiduoti.

Tam puikiai tinka ir ramus miegas.

Ignoruoti masažuotojo patarimų

Jokiu būdu nereikėtų pamiršti ar ignoruoti to, ką jums pataria masažo specialistas.

Jei jūs praleisite pro ausis jo jums pateikiamus patarimus, galite sumažinti naudą, kurią galėtumėte gauti iš masažo terapijos.

Todėl visuomet pasistenkite laikytis masažuotojo patarimų ir nurodymų.

Pavyzdžiui, jei masažuotojas paskyrė tempimo pratimus, nepamirškite jų atlikti.

Turite imtis rekomenduojamų priemonių, kad prailgintumėte teigiamą masažo poveikį.

---