Aromaterapijos terminas pradėtas naudoti tik 20 a. pradžioje, tačiau šis gydymo metodas taikomas nuo seniausių laikų. Manoma, jog Kinija viena pirmųjų kultūrų ėmė naudoti kvapiuosius augalus žmogaus gerai savijautai palaikyti. Jie degino smilkalus siekdami harmonijos ir pusiausvyros.

Egiptiečiai sukūrė pirmąjį distiliavimo aparatą, kurio pagalba išgaudavo kedro eterinį aliejų. Vėliau jie naudojo kedro, gvazdikėlių, miros, muskato, cinamono kvapiuosius aliejus kūnų balzavimui. XX a. pradžioje atidarius kapavietę, šių žolelių pėdsakų buvo rasta su nepažeistomis kūno dalimis. Negana to, vis dar buvo juntamas silpnas kvapas!

Graikai daug mokėsi iš egiptiečių. Graikų mitologijoje žinios apie kvepalus priskiriamos dievams, kurie pripažino augalų gydomąją ir aromatinę naudą. Hipokratas, dažnai vadinamas „medicinos tėvu“ irgi buvo pripažinęs aromatinių augalų galią.

Hipokratas (apie 460 - 370 m. Pr. M. E.) siūlė rozmariną naudoti verdant daržoves, kepenų ir blužnies sutrikimams malšinti. Medicinos tėvu laikomas Hipokratas yra sakęs, kad levanda „sušildo smegenis, pavargusias nuo pragyventų metų“.

Romėnai rėmėsi egiptiečių ir graikų žiniomis. Diskoridas parašė knygą „De Materia Medica“, kurioje aprašė maždaug 500 augalų savybes. Didelę pažangą eterinių aliejų distiliavimo srityje padarė persas Avicena, XI a. išradęs suvyniotą aušinimo vamzdelį. XII a. Vokietijos abatė Hildegarda augino ir distiliavo levandas dėl jų gydomųjų savybių.

XIII a. atsirado farmacijos pramonė, skatinusi distiliuoti eterinius aliejus. O XIV a. žoliniai preparatai jau buvo plačiai naudojami kovojant su Juodąja mirtimi. XVI a. prasidėjo laikotarpis, kai aliejų buvo galima įsigyti vaistinėje. Negana to, atsirado daug daugiau įvairių eterinių aliejų.

XIX a. XX a. pradžioje prancūzų chemikas René-Maurice Gattefossé susidomėjo eterinių aliejų panaudojimu medicinoje, kai nudegimui gydyti panaudojo levandų eterinį aliejų. 1928 m. jis sukūrė terminą „aromaterapija“, o 1937 m. Kiti labai gerbiami XX a. pradžios aromaterapeutai: Jean Valnet, karo metu naudojęs eterinius aliejus sužeistiems kareiviams gydyti, ir Madam Marguerite Maury, kuri studijavo ir mokė naudoti aromaterapiją pirmiausia kosmetiniais tikslais.

Eterinių aliejų nauda ir naudojimas

Aromaterapija dažniausiai taikoma inhaliacijos būdu. Eteriniai aliejai garuoja į orą naudojant difuzorių, purkštuvą, žvakę ar kitą priemonę. Eterinius aliejus galima įkvėpti ir tiesiogiai, pavyzdžiui, nuo delnų ar maudantis vonioje. Šie aliejai ne tik suteikia malonų kvapą, bet ir gali būti naudingi kvėpavimo takams, veikti kaip dekongestantai, padėti psichologiškai.

Eteriniai aliejai gali būti naudojami ant odos kartu su masažiniais aliejais, taip pat vonios ar odos priežiūros priemonėse. Jie įsigeria į odą, o masažuojant tą vietą, kurioje naudojamas aliejus, suaktyvinama kraujotaka, skatinamas naudingųjų medžiagų įsisavinimas. Tačiau svarbu atsiminti, kad eterinių aliejų negalima tepti tiesiai ant odos, jie visada turi būti praskiesti aliejumi nešikliu (augaliniu aliejumi).

Nors eteriniai aliejai pasižymi įvairiapuse nauda, svarbu atsiminti, kad aromaterapija gali būti profilaktinė priemonė, papildoma terapija, galinti paremti įprastą ligų gydymą.

• Streso, nerimo ir depresijos malšinimas. Aromaterapija gali padėti kovoti sus stresu, nerimu, depresija, skatindama atsipalaidavimo jausmą, gerindama miego kokybę.
• Skausmo malšinimas. Kai kurie eteriniai aliejai gali padėti malšinti skausmą, įskaitant inkstų akmenų ir kelio osteoartrito sukeltą skausmą.
• Kvėpavimo ir imuninės sistemos palaikymas. Aromaterapija gali padėti išvalyti ir nuraminti kvėpavimo takus.
• Odos ir plaukų sveikatos gerinimas. Eteriniai aliejai taip pat naudojami įvairioms odos ir plaukų ligoms gydyti.

Populiarūs eteriniai aliejai ir jų savybės

Kvapiųjų rozmarinų (Rosmarinus officinalis) eterinis aliejus - tai klasikinis aromaterapijos aliejus. Augalą šventu laikė senovės egiptiečiai, romėnai ir graikai. Šimtus metų rozmarinas buvo naudojamas medicinoje. O garsieji Graikijos mokslininkai, tokie kaip Teofrastas (apie 371 - 287 m. Pr. Kr.) Ir Dioskoridas (apie 40 - 90 m. Po Kr.), rekomendavo juo gydyti skrandžio ir kepenų sutrikimus.

Levandų eterinis aliejus puikiai tinka relaksacijai, jis padeda patyrus stresą ir gerina miegą. Ramina nervams persižadinus ir tuomet, kai net dėl menkų įvykių norisi verkti. Eterinis levandų aliejus padeda esant depresyvioms būklėms, polinkiui panikuoti. Taip pat tinka, kai dažnai ištinka migrena ir nemiga.

Saldžiųjų apelsinų eterinis aliejus teigimai veikia žmogaus psichologinę būseną ir emocijas. Raminantis ir atpalaiduojantis poveikis praktiškai patikrintas per šimtmečius, tinka suaugusiems ir vaikams. Apelsinų eterinis aliejus vertinamas kaip antidepresantas, padeda patiriant liūdesį, nerimą, nuoskaudą, balansuoja emocijas ir nuteikia bendravimui. Padeda atgauti tikėjimą savo jėgomis ir mažina baimę.

Ylang-ylang eterinis aliejus atpalaiduojančiai ir raminančiai veikia centrinę nervų sistemą, reguliuoja adrenalino lygį, kas labai naudinga, kai žmogus išgyvena aštrias negatyvias emocijas. Pyktis, įsiūtis, šokas, baimė ar panika sumažėja ar visai atsiraukia nuo šio kvapo.

Saugumo priemonės

Aromaterapija paprastai yra saugi, tačiau eteriniai aliejai gali sukelti ir šalutinį poveikį. Kai kuri jų gali dirginti akis, odą ar nosies gleivinę ir sukelti lengvas alergines reakcijas. Prieš naudodami eterinius aliejus lokaliai, reikia atlikti alergijos testą. Atskieskite eterinį aliejų dvigubai didesne koncentracija nei planuojate naudoti ir įtrinkite mišiniu ketvirtadalio dydžio plotą vidinėje dilbio pusėje. Kai kuriems žmonėms po pakartotinio naudojimo išsivysto alergija eteriniams aliejams. Jei taip nutiko, nedelsdami nutraukite naudojimą. Eterinius aliejus reikia tinkamai laikyti, nes šviesa, karštis, deguonis gali pažeisti jų vientisumą.

Įspėjimai: Tisserand ir Young’as įspėja, kad rozmarinų aliejus gali būti neurotoksiškas (reikėtų vengti esant epilepsijai). Eteriniai aliejai yra labai koncentruotos natūralios medžiagos, todėl juos naudojant turėtų būti laikomasi saugumo reikalavimų, atkreipiamas dėmesys į įspėjimus. Eterinius aliejus reikia laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Eteriniai aliejai skirti naudoti aromaterapiniais tikslais, tik pasitarus su specialistu. Nėštumo metu pasitarkite su gydytoju prieš vartojimą.

---