Daugiau galvoti apie pozityvius dalykus, nepasiduoti negandoms, nuolat rūpintis savimi, saugoti savo ir artimųjų sveikatą - tai paprasti laimingesnio gyvenimo "receptai". Anot gydytojos, gerai nusiteikusius gyvenime žmones ir ligos mažiau puola.
Nervų ligos ir psichinė sveikata
Visų pirma reikėtų atskirti nervų ligas nuo psichinių ligų. Daugelis visuomenės narių, deja, nervų ligas sutapatina su psichinėmis. Ir iš čia kartais kyla nervų ligomis sergančių žmonių drovumas, netgi, - gėda ar kažkokia baimė pasakyti pažįstamam: aš gydžiausi Nervų ligų skyriuje. Filosofiškai žvelgiant, galima teigti, kad daugelis ligų žmogų puola dėl nemeilės. Nemeilės sau, nemeilės kitiems, nuo dvasinės pusiausvyros sutrikdymo.
Kada kreiptis į nervų gydytoją?
Gydytojo reikia, kai žmogus pasijunta blogai: atsiranda varginantys galvos, stuburo skausmai, galūnių, veido aptirpimai, raumenų nusilpimas, netgi - traukuliai, paralyžius, kai netenkama sąmonės. Žinoma, geriau, kai iki to neprieinama.
Nervų ligų gydytojai gydo galvos smegenų kraujotakos sutrikimus. Tarp jų būna ir insulto atvejų. Gydo periferinės nervų sistemos ligas - uždegimus, infekcines nervų sistemų ligas - meningitus, encefalitus. Dar - ir išsėtinę sklerozę, epilepsiją, Parkinsono bei kitas ligas.
Efektyvių vaistų turime, tačiau ne visos ligos pasiduoda iki galo išgydomos. Todėl kai kada reikia išmokti gyventi su liga ir viską daryti, kad ji nesuaktyvėtų bei nepablogintų gyvenimo kokybės.
Nervų ligų priežastys ir profilaktika
Nors yra žinoma daugybė atvejų, kai dėl aukšto kraujospūdžio ar netinkamos mitybos žmogui išsivysto insultas. Būna nervų ligų, kurias galima drąsiai vadinti ir besaikio alkoholio vartojimo, rūkymo pasekmėmis (spazmuoja kraujagyslės, šąla galūnės). Rūkymas, aišku, labiausiai veikia plaučius, bet jis veikia ir vegetacinę nervų sistemą: padidėja žmogaus jautrumas, tirpsta galūnės.
Visų ligų apsisaugojimo esmė - profilaktika. Ir daugelio jų išvengti padeda sportas, judėjimas gryname ore, kokybiškas poilsis, geras miegas po įtemptų darbų, turiningi savaitgaliai, atostogos. Žinoma, - ir sveikas maistas. Be abejo, - ir teigiamos emocijos. Išvengti daugelio ligų padeda geri tarpusavio santykiai (tarp šeimos narių ar kolegų).
Tačiau yra ligų, kurių neatitolins jokia profilaktika. Parkinsono liga, išsėtinė sklerozė, kai kurios kitos nervų ligos, deja, nežinia, dėl ko atsiranda. Gydymo priemonių turim, bet kaip tų ligų išvengti dar nežinoma. Visų geriausia jokiais atvejais nepasiduoti negandoms. Ir žinoma, jei prireikia, - rasti kelią pas gydytoją. Jei ranka lūžo, - eini pas traumatologą, jei depresuoji, - eini pas psichiatrą pasikonsultuoti. Nemiegi, bloga nuotaika: paskirs vaistų, ir savijauta pagerės.
Senoviniai gydymo būdai: skruzdėlynas
Kažkada kolega pasakojo, kad jo tautiečiai sakydavo "nervų ligos - nuo pasiutimo" Ir senovėje jas gydydavo savomis priemonėmis. Išrengdavo sergantįjį, pasodindavo ant skruzdėlyno. Dar prie medžio pririšdavo, kad ligonis nuo "gydymo" nepabėgtų. Būdavo, kai kas dėl to net mirdavo, bet tie, kurie gyvi likdavo, niekada daugiau nervų ligomis nesiskųsdavo... Tiesa, radikulitą, dar kai kurias kitas ligas ir dabar medikai gydo vaistais, į kurių sudėtį skruzdžių rūgštis įeina, tik ant skruzdėlyno tikrai negalima nei sėsti, nei lipti.
Nebent - įmesti į jį kokią nosinaitę, o po kurio laiko atsargiai pagaliu išėmus ir nukračius nuo jos skruzdes, prie skaudamos vietos pridėti - palengvės. Nuo reumato žmonės kišdavo kojas į skruzdėlyną, prašydami miško gydytojų pagalbos. Pagelbėdavo geriau nei brangūs iš skruzdėlių paruošti pramoniniai vaistai.
Į ligą, beje, einama daugybę metų. Palyginimui galima prisiminti, kaip, pavyzdžiui, po lašiuką kapsi vanduo į stiklinę, kol galop ją pripildo. Ir tada vanduo išsilieja. Taigi "kapsėti" gali namie, darbe. Gan dažnai pas mus į skyrių ligoniai papuola dėl konfliktų darbe: pakyla kraujospūdis, pradeda žmogų pykinti - kur silpna vieta, ten liga pirmiausiai ir pasireiškia.
Receptas: Skruzdėlynas
Per didžiąsias metų šventes visos norime svečiams padaryti įspūdį. Šį kartą nusprendžiau pagaminti tai, ką išmokau dar mokykloje - skruzdėlyną. Neapsigaukite, tai nebus toks skruzdėlynas, kokį nusipirktumėte parduotuvėje. Lapeliai gal ir ne tobuli, ne tokie ploni, tačiau kelios valandos darbo, eilę metų tobulintas receptas žada, kad bus gardu.
Ingredientai:
- 4 - 5 kiaušiniai
- 5 šaukštai grietinės
- 4 stiklinės miltų
- Aliejus kepimui
Sirupui:
- 1 stiklinė medaus
- 2 šaukštai vandens
- 30 g sviesto
- 1 šaukšto grietinės
Gaminimas:
- Iš kiaušinių, grietinės, druskos ir miltų išmaišyti tešlą.
- Paskui ją gerai padaužyti (galima į stalą).
- Tešlą plonai iškočioti ir supjaustyti keturkampiais (3 - 4 cm).
- Gabalėlius dėti į verdančius riebalus ir virti, kol pagels.
- Visus produktus skirtus sirupui sudėti į indą ir virti.
- Virti reikia tol, kol įlašinus į šaltą vandenį sirupas neišsileidžia.
- Išvirtus traškius lakštus dėti į lėkštę, užpilti truputį sirupo, vėl sluoksnį lakštų, vėl sirupo, kol pasistato didelis skruzdėlynas.