Ežiuolė yra labai populiarus žolelinis augalas, labiausiai jis yra žinomas dėl savo gydomųjų savybių sergant gripu ar peršalimo ligomis. Tai daugiametis augalas į Europą atkeliavęs iš JAV ir ypač paplitęs čia po 1920 metų, kaip Vokietijoje buvo atlikti tyrimai su šiuo augalu. Ežiuolė yra vienas populiariausių vaistinių augalų visame pasaulyje. Indėnai šimtmečiais vartojo ją įvairiems negalavimams gydyti. Šiandien ežiuolė geriausiai žinoma kaip nereceptinis vaistas (tiksliau - vaistažolė), vartojama peršalimo ir gripo simptomams lengvinti.
Ežiuolės Ypatumai ir Sudėtis
Ežiuolė pasižymi veikliosiomis medžiagomis, kurios stiprina imuninę sistemą, veikia prieš mikrobus ir bakterijas (fenoliai - medžiaga ežiuolėje veikianti antibakteriškai). Taip pat ežiuolėje yra polisacharidų, kavos rūgšties derivatų ir glikoprotenų, kurie kaip manoma, saugo organizmą nuo vėžio. Ežiuolė skatina interferonų, interleukinų it kitų medžiagų gamybą mūsų organizme, kurios dalyvauja imuninės sistemos veikloje. Jos turi įspūdingą kiekį aktyviųjų junginių. Ežiuolė turi daug veikliųjų medžiagų, veikiančių kaip antioksidantai. Iš minėtų antioksidantų tikslinga išskirti flavonoidus, cikorinę rūgštį, rozmarino rūgštį. Negana to, ežiuolėje yra junginių, vadinamų alkamidais, galinčių dar labiau sustiprinti antioksidacinį aktyvumą.
Ežiuolės sudėtyje gausu įvairių vitaminų ir mineralų. Natris, geležis, kalis ar selenas tėra keletas jų. Ežiuolę patariama vartoti ir tiems, kurie nori papildyti vitaminų A, C bei E atsargas. Be to, šio augalo sudėtis visapusiškai prisidės prie Jūsų organizmo stiprinimo. Tad, bent retkarčiais jį vartoti pravartu praktiškai kiekvienam.
Ežiuolės Privalumai
Ežiuolė pasižymi išties didele privalumų gausa. Pastebima, kad ji gali sumažinti peršalimo trukmę ir palengvinti ligos simptomus. Be to, ežiuolė apsaugo nuo įvairių odos infekcijų. Manoma, jog ši pagreitina žaizdų gijimą ir pagerina būklę, sergant tokiomis ligomis, kaip egzema ar žvynelinė. Pastebima, kad ežiuolė taip pat prisideda prie odos nudegimų gydymo. Ši gali sumažinti skausmą, sustiprinti imuninę sistemą, padėti kovoti su virusais.
Teigiama, jog toks augalas geba laisvinti vidurius, todėl yra naudingas tiems, kurie susiduria su tam tikromis virškinimo problemomis. Be to, ežiuolę rekomenduojama naudoti žmonėms, jaučiantiems nerimą ar nuolatinį stresą. Svarbu paminėti ir tai, kad šis augalas puikiai tiks tiems, kurių organizmas yra išsekęs po antibiotikų kurso. Be to, jį rekomenduojama vartoti žmonėms, susidūrusiems su lėtiniu nuovargiu, migrena, galvos svaigimu. Ežiuolę į savo kasdienybę galima įtraukti ir tiems, kurie kovoja su gastritu ar skrandžio opomis. Taipogi, ji puikiai tiks tuomet, kai susiduriate su šlapimo takų infekcijomis ar padidėjusiu kraujospūdžiu. Teigiama, kad šis augalas gali sustiprinti dantis ir kaulus, suaktyvinti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.
Ežiuolės Arbata
Ežiuolės arbata taip pat pasižymi didele privalumų gausa. Nemažai asmenų šią pasigamina patys, paprasčiausiai savo namuose. Tad, kokios naudos ji gali suteikti? Pastebėta, kad ežiuolės arbata geba sumažinti įvairius uždegiminius procesus. Be to, ji pagerina kraujo krešėjimą, šlapimo takų bei inkstų darbą, stiprina imuninę sistemą. Teigiama, kad ežiuolės arbata sumažina bronchito ir plaučių uždegimo atsiradimo galimybę. Stebinti tai tikrai neturėtų - šios sudėtyje gausu naudingų medžiagų. Ežiuolės arbatoje galima rasti antioksidantų, prebiotikų, saponinų. Žinoma, viskas priklauso nuo to, iš kurių augalo dalių šį gėrimą gaminsite. Pavyzdžiui, augalo šaknyse gausu gliukozės, kalcio, kalio, seleno, eterinių aliejų. Tuo tarpu, antžeminių dalių sudėtį aptarėme jau kiek anksčiau.
Kaip Vartoti Ežiuolės Arbatą?
Ežiuolės arbatą dažniausiai rekomenduojama gerti 1 arba 2 savaites. Paros porcija turėtų būti maždaug 2 puodeliai, nebent sergate peršalimo ligomis - tuomet ją galima padidinti iki 3. Visgi, po kelių savaičių nepamirškite padaryti pertraukos. Norint paspartinti sveikimą nuo peršalimo ligų, rekomenduojama į šią įdėti medaus. Geriausia, jei naudotumėte maždaug 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintos ežiuolės. Tuomet, belieka užpilti ją verdančiu vandeniu ir luktelėti apie 10 minučių. Visgi, medų į arbatą reikėtų įdėti prieš pat geriant, jai bent šiek tiek atvėsus. Kitu atveju, šis nebus toks naudingas, kaip to norėtumėte.
Šalutinis Poveikis ir Atsargumo Priemonės
Nors ežiuolė yra visiškai saugi vartoti daugumai sveikų žmonių, tačiau yra atvejų kada reiktų vengti šio augalo vartojimo. Ežiuolė, kaip ir dauguma kitų augalinių preparatų, retais atvejais gali sukelti alerginę reakciją. Tad pirmiausiai rekomenduojama pabandyti nedidelį jos kiekį. Be to, besilaukiančioms ar maitinančioms krūtimi moterims prieš vartojant ežiuolę vertėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju. Kita vertus, egzistuoja kelios žmonių grupės, kurioms šio augalo naudoti apskritai nederėtų. Tad, jeigu vartojate imuninę sistemą slopinančius vaistus arba sergate tuberkulioze - verčiau susilaikykite nuo ežiuolės preparatų.
Greičiausiai kyla klausimas - kaip pasireiškia šalutinis ežiuolės poveikis? Nors panašūs atvejai yra ganėtinai reti, kartais šis augalas sukelia tokius simptomus, kaip skrandžio skausmas, pykinimas ar įvairūs bėrimai. Be to, kai kurie žmonės susiduria su odos niežėjimu, patinimu ar net dilgėline. Visgi, teigiama, kad ežiuolė yra ganėtinai gerai toleruojamas augalas. Tačiau, vartojantiems ją pirmąjį kartą, rekomenduojama tai daryti nedideliais kiekiais, kol įsitikinsite, kad ši Jums išties tinka.
Ežiuolės arbatos nereikėtų gerti nėščiosioms arba maitinančioms krūtimi. Be to, šio augalo preparatai nėra rekomenduojami kūdikiams.
Svarbu! Prieš vartodami ežiuoles gydymo tikslais, būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei jūsų imunitetas silpnas, taip pat nėštumo arba žindymo metu. Nepatartina jų vartoti be pertraukos ilgiau nei 10 dienų ir duoti iki dvejų metų amžiaus mažyliams. Vyresniems vaikams arba pagyvenusiems žmonėms reikėtų pradėti nuo minimalių dozių.