Eteriniai aliejai - tai koncentruota ir neretai brangi medžiaga, išgaunama iš augalų distiliuojant juos vandeniu ar vandens garais, arba spaudimo būdu (iš citrusų žievių). Vis dažniau naudojamas ir superkritinės CO2 ekstrakcijos metodas.
Eteriniai aliejai kone kasdien mus pasiekia natūraliai - kai vaikštome parke, miške ar sode, uodžiame augalus, juos valgome, naudojame prieskonius, iš kvapnių augalų pagamintą maistą, gėrimus, daiktus ir t.t. Kvapas - pagrindinė Gamtos žinutė.
Pagrindiniai Eterinių Aliejų Naudojimo Būdai
Pagrindinė aromaterapijos taisyklė - mažiau yra geriau; palankiai veikia net ir labai nedidelės, vos užuodžiamos eterinių aliejų koncentracijos. Didesnėmis koncentracijomis eteriniai aliejai naudojami, kuomet reikia kovoti su mikro ar makroorganizmais, valyti orą, puoselėti sveikatą.
- ORE eteriniai aliejai paskleidžiami garintuvais (difuzoriais, nebulizatoriais) arba tiesiog pasyviai išgarinami.
- Įkvėpimas yra dažniausias, efektyviausias ir saugiausias eterinių aliejų naudojimo būdas.
- ANT ODOS eteriniai aliejai beveik visada naudojami atskiesti aliejuje arba kitose terpėse, pvz., tepale, kreme, pastoje, gelyje (naudojama iki 2 proc. eterinių aliejų). Eteriniai aliejai yra lipofilinės medžiagos, t.y.
Eterinių Aliejų Naudojimas Įvairiose Situacijose
Vonios ir Dušo Procedūros
Eterinių aliejų naudojimas VONIOJE. 5-10 lašų sumaišykite su šaukštu medaus, arba stiklinėje riebaus pieno, grietinėlės ar druskos, ir gerai įmaišykite į vonios vandenį. Vanduo turi būti šiltas, nekarštas, 38-40C. Nelašinkite tiesiai į pilną vonią, nes eterinis aliejus plūduriuos paviršiuje netirpdamas ir gali dirginti odą.
Eterinių aliejų naudojimas DUŠE. 5 lašus eterinio aliejaus užlašinkite ant dušo kabinos grindų. Arba užberkite šaukštą pagamintos aromaterapinės druskos. Nuo šilumos kylantys kvapūs garai pasieks nosį, suteiks energijos, žvalumo ir padės išsivalyti kvėpavimo takams.
Masažas
Eterinių aliejų naudojimas MASAŽO metu ir masažams. Eteriniai aliejai gali būti tik paskleidžiami masažo kambario ore relaksuojančiai atmosferai sukurti arba/ir įmaišomi į bazinį kosmetinį aliejų, dažniausiai kokosų, migdolų, abrikosų arba simondsijų. Koncentracijos priklauso nuo paciento preferencijų, masažo rušies, masažuojamo ploto ir procedūrų dažnio.
Specialios Atsargumo Priemonės
- Nėščioms ir žindančioms moterims nerekomenduojama vartoti kai kurių eterinių aliejų.
- Kūdikiams iki trijų mėnesių eteriniai aliejai nerekomenduojami.
- Asmenims, turintiems kvėpavimo sutrikimų ir mažiems vaikams arti veido nenaudoti eterinių aliejų, gausių mentolio (mėtų, pipirmėčių), cineolio-eukaliptolio (kai kurių eukaliptų, niaoulio, kajeputų, ravintsarų, rozmarinų, kt.) dėl galimo praeinančio kvėpavimo sulėtėjimo.
Retkarčiais kai kurios eterinių aliejų sudedamosios dalys gali būti alergijų, padidėjusio jautrumo priežastis, todėl prieš naudojant naują eterinį aliejų, reikia pasitikrinti, atliekant jautrumo (odos lopo) testą.
Arbatmedžio Eterinis Aliejus
Nuolat žaliuojantis arbatmedis kilęs iš žemutinės Australijos, kurioje vyrauja drėgnas klimatas ir užauga iki 3-7 metrų. Šis augalas turi baltą, gležną tarsi popierius žievelę, pailgus, adatos formos lapus, o žydėdamas išskleidžia spalvingus žiedus. Parfumerijoje arbatmedžio eterinio aliejaus aromatas retai naudojamas.
Pasak specialistės, bene geriausiai ištyrinėtas arbatmedžio eterinis aliejus. Jo sudėtyje vyrauja monoterpenai ir monoterpenoidai, kurie yra vieni stipriausių antioksidantų. Šis eterinis aliejus plačiai žinomas dėl antimikrobinio poveikio.
Arbatmedžio Aliejaus Naudojimas
Vienas iš nedaugelio eterinių aliejų, kurį galima naudoti vietiškai gryną ant odos - tepti spuogus, karpas, vabzdžių įkandimus.
Atsargumo Priemonės Vaikams
Vaikams: Arbatmedžio eterinio aliejaus nerekomenduojama naudoti ant odos vaikams iki 2 metų, o vaikams iki 12 metų negalima naudoti gryno, tik skiestą baziniame aliejuje.
Eterinių Aliejų Įtaka Emocinei ir Psichologinei Būklei
Pasak L. Kiškūnės, eteriniai aliejai pirmiausia mus veikia per uoslę, darydami įtaką smegenyse vykstantiems procesams. Kita vertus, eteriniai aliejai nėra vien tik mūsų smegenis veikiantis kvapas - per kvėpavimo takus, burnos gleivinę ar odą jų molekulės patenka į kraują ir išnešiojamos po visą organizmą.
Kai įkvepiame malonaus aromato, galime pasijusti saugesni, lengviau bendraujame, kvapai veikia mūsų socialinę elgseną, budrumą, imuninę sistemą, dėmesį ir koncentraciją. Pavyzdžiui, vieni kvapai padeda sutelkti dėmesį, kiti, priešingai, atpalaiduoja, nuramina, išsklaido įtampą, sugrąžina atmintį, suteikia pasitikėjimo savimi, kitaip tariant, padeda susidoroti su emocinėmis ir mentalinėmis problemomis.
„Žiūrint fiziologiškai, eterinių aliejų molekulė, patekusi ant uoslės organe esančių chemoreceptorių paviršiaus, sukuria elektrinį impulsą, kuris siunčia signalą į smegenis ir sukelia jose cheminį atsaką: pradeda gamintis serotoninas ir dopaminas - du mūsų nuotaikai ir savijautai itin svarbius hormonus.
Eteriniai Aliejai Sergant Onkologinėmis Ligomis
Mokslininkai vis dažniau atsigręžia į sveikatinančias eterinių aliejų savybes. „Sergant onkologine liga ir gydantis chemoterapija, vienas iš organizmo atsakų į uždegimą yra vadinamasis oksidacinis sprogimas, prasidedantis imuninės sistemos ląstelėse, kurioms tenka įnirtingai kovoti su liga. Jei radikalų organizme pagaminama per daug, jie uždegimo vietose pažeidžia gerąsias ląsteles. Šis pažeidimas laikomas viena iš pagrindinių uždegimų, senėjimo, degeneracinių ligų priežasčių.
„Šiuo metu jau yra nemažai mokslinių studijų, tyrinėjančių eterinių aliejų komponentus, kurie nenuginčijamai turi įtakos vėžinėms ląstelėms - jas naikina ar bent jau mažina jų aktyvumą: alfa bisabololis, esantis vaistinių ramunėlių eteriniame aliejuje, priešuždegiminėmis savybėmis pasižymintis geraniolis, aptinkamas imbierinių citrinžolių (isp. palmarosa) eteriniuose aliejuose, limonenas, randamas daugelyje citrusinių augalų eterinių aliejų.
Tyrimai su žmogaus vėžinėmis ląstelėmis parodė, kad kai kurių eterinių aliejų sudėtinės dalys didina priešvėžinių vaistų efektyvumą: gerindami ląstelių membranų pralaidumą, jie paspartina vaistų skverbimąsi pro ląstelių membranas. Taip pat pastebėta kai kurių eterinių aliejų sąveika su konkrečiais vaistais, skirtais vėžiui gydyti.
Eteriniai Aliejai Kaip Pagalba Esant Nerimui, Pykinimui ir Silpnumui
- Nerimas, baimė. Nerimą ir baimę patiria ne tik sergantys, bet ir jų artimieji. Nerimą, baimę, depresiją smarkiai mažina citrusų eteriniai aliejai.
- Pykinimas ir vėmimas. Šiems simptomams švelninti labiausiai tinka šviežių imbierų šaknų eterinis aliejus, geriausiai - inhaliacijomis. Taip pat padeda citrusinių augalų aliejai, pavyzdžiui, kvapiųjų mandarinų, bergamočių.
- Jėgų trūkumas, silpnumas. Gydantis chemoterapija, itin naudingi kamparinių cinamonų (angl. ravintsara) bei daug cineolo turintys eukaliptų eteriniai aliejai.
Eterinių Aliejų Poveikis Odai
Mokslinės studijos įrodė, kad pašalinį radioterapijos poveikį odai labai sumažina penkiagyslių mirtenių (angl. niaoulio) eterinis aliejus.
Bendrosios Naudojimo Taisyklės
„Nors prie kvapo mes visada priprantame ir jo nebejaučiame, uoslės varginti tikrai nereikia. Daugiau nebūtinai yra geriau. Aš pati esu mažų dozių šalininkė. Geriau tai daryti dažniau, bet po mažiau, kad jaustume tik lengvą, malonų aromato dvelksmą.
Kvapas turi teikti pasitenkinimą, nes tik malonūs kvapai mums sukelia geras emocijas. Jeigu kvapas bus nemielas, jis dirgins, erzins, nuo jo ims sopėti galvą. Renkantis aromatą būtina atsižvelgti ir į esamą savijautą.
Kai kuriuos eterinius aliejus (arbatmedžių, mirtų, kalendrų sėklų, čiobrelių, linalolio CT, levandų) saugu naudoti grynus: po dušo tereikia paskirstyti kelis lašus ant šlapios odos, patepti pėdas arba delnus. Tačiau fenolinių junginių turintys eteriniai aliejai yra per stiprūs ir gali sukelti nepageidaujamą odos reakciją. Juos geriausia garinti.
Eteriniai aliejai idealiai tinka naudoti atliekant masažą, gulantis į raminančią vonią ar prausiantis po gaiviu dušu. Jie lengvai prasiskverbia į odą, suteikdami teigiamą poveikį. Eteriniai aliejai suteikia malonų kvapą jūsų gyvenamosioms ir darbo patalpoms. Pageidautina naudoti elektrinius garintuvus, kurie nekaitina aliejaus ir išskiria itin smulkius garus. Tai puikus būdas nuraminti gerklę ir kvėpavimo takus. Eteriniai aliejai išvalo nosį, lengvina kvėpavimą.
Svarbios Taisyklės Naudojant Eterinius Aliejus
- Niekada netepkite ir nelašinkite neskiestų eterinių aliejų tiesiai ant odos.
- Kelios sudedamosios dalys, natūraliai esančios eteriniuose aliejuose, gali sukelti alergines reakcijas padidėjusio jautrumo žmonėms (pavyzdžiui, citralas, d-limonenas, linalolis, geraniolis, citronellolis ir kt.).
- Visi citrusiniai aliejai (pagaminti iš bergamočių, apelsinų, citrinų, greipfrutų ar mandarinų žievelių) yra jautrūs šviesai!
- Vengti patekimo į akis, nosies gleivines!
- Čiobrelių, pikantiškų, raudonėlių, gvazdikėlių, kvapiųjų žieminių žolelių ir cinamono eteriniai aliejai dirgina.
- Eteriniai aliejai yra degūs ir lakūs.