Skausmas yra nervų sistemos signalas, kad kažkas mūsų organizme yra ne taip. Tai nemalonus pojūtis, pavyzdžiui, perštėjimas, dilgčiojimas, deginimas ar spaudimas. Nors skausmas ir yra nemalonus pojūtis, tačiau jis gali padėti diagnozuoti tam tikrą sveikatos problemą, kurią reikia spręsti.
Skausmo gydymas priklauso nuo jo priežasties ir tipo, o skausmo malšinimui gali būti skiriami tiek receptiniai, tiek nereceptiniai vaistai nuo skausmo, tačiau yra ir nemedikamentinių gydymo būdų, tokių kaip akupunktūra, masažai, karščio/šalčio terapija ir kt.
Aromaterapija su eteriniais aliejais gali būti veiksminga mažinant nugaros ir kaklo skausmus, taip pat menstruacijų ar galvos skausmus. Eterinius aliejus aromaterapijos tikslais galima naudoti atliekant bet kurios rūšies masažą.
Taigi, mes eterinius aliejus naudojame visus metus, bet pastebėjome, jog ypatingai juos mylime žiemos metu. Dėl labai paprastos priežasties - taip stipriname imunitetą, valome orą nuo visų blogiukų ir jei stengiamės greičiau pasveikti.
Aromaterapinis masažas yra pasitelkiamas dėl daugybės skirtingų priežasčių, tarp kurių yra atsipalaidavimas, skausmo mažinimas ir nuotaikos gerinimas.
Tarp vienų populiariausių aromaterapijoje naudojamų eterinių aliejų yra bergamočių, kedrų, ramunėlių, eukaliptų, pelargonijų, imbierų, levandų, citrinų, apelsinų, mėtų ir arbatmedžio eterinis aliejus.
Eteriniai aliejai - tai koncentruoti aromatiniai junginiai, kurie gali turėti didelį poveikį kūnui ir protui. Mokslo žinios apie tai, kaip eteriniai aliejai veikia mūsų emocijas per kvapus, ir mokymasis juos panaudoti gali būti svarbi integruoto požiūrio į psichikos sveikatą dalis.
Maloniai gaivus ir nuotaiką pakeliantis bergamočių (lot. Citrus bergamia) eterinis aliejus pasižymi vėsiu, bet tuo pat metu saldžiu subalansuotu citrusinių vaisių aromatu, papildytu lengvu gėlių ir karstelėjusiu medienos atspalviu. Nors bergamočių eterinis aliejus itin naudingas, būtina žinoti, kad naudojant tiesiai ant odos gali nudeginti, jei iš karto po naudojimosi oda bus veikiama saulės.
Sodraus atspalvio, šilto ir sodraus medienos kvapo, kedrų (lot. Kedrų eterinis aliejus grynina orą ir sukuria atmosferą lyg būtumėte apsupti išlakaus spygliuočių miško. Kovai su celiulitu, padės masažas su 50 ml augalinio aliejaus, įlašinus po 8 lašus kedrų, rozmarinų ir greipfrutų eterinių aliejų. Efektyvi priemonė esant pasidėjusiam prakaitavimui ir nemaloniam kūno kvapui - maudynės vonioje su kedrų eteriniu aliejumi bei pėdų vonelės su druskos ir kelių lašų kedrų ir japoninių laurenių mišiniu.
Citrinų žievelių (lot. Citrus limon) eterinis aliejus - tai šviesiai geltonas skystis, pasižymintis saulėtu citrininiu aromatu. Į garintuvą ar aromatinę lempą įlašinkite 6-8 lašus ir garinkite per dieną. Neturint garintuvo galima pasigaminti kvapnų purškiklį patalpoms. Tačiau juo galima „praturtinti“ įprastai naudojamas kūno priežiūros priemones - skystus muilus, šampūnus, kremus ir pan. Taip pat maišyti su masažiniu aliejumi.
Eukaliptų (lot. Eucalyptus Globulus) eterinis aliejus pasižymi lengvu, vėsinančiu ir gaiviu aromatu, persipinančiu su spygliuočių medienos natomis. Manoma, kad viena iš aliejaus savybių: padėti pašalinti nuovargį, apatiją, mieguistumą ir padidinti produktyvumą. Taip pat tinka probleminės odos priežiūrai, esant spuogams ir išsiplėtusioms poroms, slenkantiems plaukams, pleiskanojančiai galvos odai. Tonizuojančiai ir jėgas atstatančiai voniai rinkitės mišinį iš 4-7 lašų eukaliptų, sumaišytų su 1 valgomuoju šaukštu pieno, medaus, jūros arba valgomosios druskos.
Jazminų (lot. Jasminum officinale) eterinis aliejus išgaunamas iš jazminų žiedų bei pasižymi saldžiu aromatu. Jis dažnai vartojamas parfumerijoje. Dar senovės egiptiečiai vartojo šį aliejų, norėdami numalšinti galvos skausmą ar pagerinti miegą. Jazminų eterinis aliejus pasižymi teigiamu poveikiu limbinei sistemai. Į 10 ml bazinio masažinio aliejaus įlašinkite 5 lašus jazminų aliejaus.
Levandų (lot. Lavandula angustifolia) eterinis aliejus - ko gero vienas populiariausių, puikiai derantis su daugeliu kitų. Į garintuvą ar aromatinę lempą įlašinkite 3-5 lašus. Galima pasigaminti kvapnų purškiklį patalpoms. 3 lašus užlašinkite ant medžiagos skiautės ir įdėkite į spintą.
Mėtų (lot. Mentha Viridis) eterinio aliejaus kvapas šiek tiek primena mėtinius ledinukus. Jo aromatas švelnesnis ir saldesnis nei pipirmėčių. Mėtų eterinis aliejus:naudojamas raumenų spazmams malšinti;gali padėti sušvelninti nedidelį galvos skausmą;rekomenduojamas jaučiant virškinimo sutrikimus, pykinimą.
Kvapiųjų šalavijų (lot. Salvia sclarea) eterinio aliejaus sodrus ir šiltas, primenantis vasaros žolynus kvapas veikia įkvepiančiai ir raminamai. Kvapiųjų šalavijų aliejaus nerekomenduojama naudoti gryno, geriausia maišyti su baziniu aliejumi. Venkite kontakto su akimis ir kitomis jautriomis vietomis.
Norint prižiūrėti spuoguotą odą, rekomenduojama maišyti mandarinų su abrikosų kauliukų, simondsijų ar kitais riebiai odai tinkančiais baziniais aliejais.
Jei jaučiatės įsitempę ir norite atpalaiduoti raumenis, pasigaminkite masažo aliejaus, sumaišę 1-2 lašus baziliko eterinio aliejaus su 15 g kokosų ar migdolų aliejaus.
Patalpų aromatizavimui į difuzorių ar aromatinę lempą reikia įlašinti 4-5 lašus imbiero ir citrinžolės aliejaus. Ant odos galima naudoti tik atskiestą ir tik nedideliais kiekiais. Eterinių aliejų mišiniai paprastai su kitais aliejais jau nebemaišomi.
Cinamono (lot. Cinnamomum Zeylanicumnees) lapų eterinis aliejus išsiskiria subtiliu aromatu, kurį galima apibūdinti kaip: stiprus, malonus, balzaminis, aštrus, saldus, šiltas, jaukus, minkštas.
Lauro lapų arba lauramedžių (lot. Laurus nobilis) eterinis aliejus yra aštraus, gaivaus, tonizuojančio kvapo, kuriam sklaidantis pradeda jaustis saldžios medienos aromatas. Patalpų aromatizavimui į difuzorių ar aromatinę lempą įlašinkite 2-3 lašus laurų aliejaus.
Jei laukiatės ar vartojate kokius nors vaistus, geriau pasitarkite su savo gydytoju. Eteriniai aliejai nėra vaistai.