Sąnarių, kelių ir nugaros skausmai - visur paplitusi problema, su kuria susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Nesvarbu, ar tai būtų alkūnės, kelio, klubo ar kiti sąnariai, šį diskomfortą gali sukelti įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, traumos, artritas, pervargimas ar pagrindinės ligos. Norint pagerinti gyvenimo kokybę patiriant tokį diskomfortą, labai svarbu suprasti veiksmingus gydymo būdus, įvairias priemones ir alternatyvius sąnarių skausmo gydymo būdus.
Eteriniai aliejai, išgaunami iš augalų, yra itin veiksmingi ir saugūs, jei yra gerai parinkti ir tinkamai naudojami. Jie gali padėti veiksmingai gydyti kasdienius negalavimus: raumenų skausmus, spazmus, peršalimus, nemigą ir kitus sveikatos sutrikimus. Atpalaiduoti, gydyti, pašalinti skausmą ar pykinimą… Eteriniai aliejai gali visa tai. Šios iš augalų išgautos ir distiliuotos esencijos yra stiprūs aromatinių molekulių koncentratai, turintys neįtikėtinų savybių, kurios greitai ir veiksmingai gydo daugelį negalavimų. Jie ypač rekomenduojami įvairiems kasdieniams negalavimams gydyti (įsipjovus, susižeidus odą, sumušimams, vabzdžių įkandimams), esant bakterinei ir/arba virusinei infekcijai (peršalimui, gastroenteritui, bronchitui, cistitui), odos problemoms (nudegimai, aknė), sąnarių ir raumenų skausmams, virškinimo sutrikimams (skausmingi spazmai), kraujotakos sutrikimams (apsunkusios kojos), su stresu susijusiems nervų sutrikimams (pilvo skausmai, nemiga).
Visgi, eterinius aliejus reikia naudoti teisingai ir labai atsargiai. „Visų pirma, nebandyti „meistrauti”, nekeisti vieno eterinio aliejaus kitu, net jei jie panašūs” - perspėja prancūzė vasitininkė Danièle Festy, eterinių aliejų ekspertė. Niekada nereikia įkvėpti ar gerti eterinių aliejų, jei to nepaskyrė jūsų gydytojas. Kita auksinė taisyklė: niekada netepti grynų eterinių aliejų ant odos, pirmiausia reikia juos praskiesti augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, migdolų arba makadamijų.
Eterinių aliejų naudojimas sąnarių skausmui malšinti
Eterinis levandų aliejus
Levanda (Lavandula) - notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų gentis, o vienintelė Lietuvoje auginama levandų rūšis yra tikroji levanda (Lavandula angustifolia). Tikriausiai žinote, kad Lietuvoje ypatingai plečiasi levandų ūkiai - ir tai tikrai puiku, nes levandų eterinis aliejus - tikra gamtos dovana. Pietų Prancūzijos regioną primenantį levandų kvapą mėgsta dauguma asmenų. Šis eterinis aliejus pasižymi ne tik nerimą mažinančiu ir miegą gerinančiu poveikiu, tačiau jis natūraliai gali padėti sumažinti skausmą.
Kadangi levandų eterinis aliejus pasižymi ir antioksidantiniu poveikiu, jis veiksmingai malšina ir uždegiminius procesus, kurie, kaip žinia, yra pagrindinė skausmo priežastis. Pavyzdžiui, įkvėpus levandų eterinio aliejaus (tai darant tiesiogiai arba garinant aliejų) gali sumažėti galvos, raumenų ir sąnarių skausmai. Galima gerti levandų žiedų arbatas, rinktis nereceptinius vaistinius preparatus su eteriniu levandų aliejumi (paprastai jie skirti lengvam nerimui mažinti ir miegui gerinti), įkvėpti lakiųjų eterinių aliejų medžiagų ir atskiestus eterinius aliejus naudoti vietiškai, tarkime, tepant skaudančius sąnarius, raumenis ir tvinksinčius smilkinius.
Eterinis rozmarinų aliejus
Kvapusis rozmarinas (Rosmarinus officinalis) - notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausantis daugiametis žolinis augalas, kuris yra šiek tiek sumedėjęs. Natūraliai šis augalas paplitęs Pietų Europoje, Balkanuose, Turkijoje, Šiaurės Afrikoje ir kitur. Eterinis rozmarinų aliejus nuo seno naudojamas kaip plaukų slinkimą mažinanti ir jų augimą gerinanti priemonė, tačiau jis naudingas ne tik tuo. Ne vienas vaistines augalines žaliavas tiriantis mokslininkas pastebėjo, kad kvapiojo rozmarino eterinis aliejus gali padėti ne tik mažinti skausmą ir uždegimą, bet ir šiek tiek atpalaiduoti raumenis, gerinti virškinimo funkciją, mažinti įtampą, didinti dėmesio koncentraciją, mažinti dirglumą.
Rozmarinų aliejus pasižymi oksidacinį stresą mažinančiu ir priešbakteriniu, priešgrybeliniu bei priešvirusiniu poveikiais. Rozmarinų aliejų prieš naudojimą, tarkime, trynimą ant sąnarių sričių, būtina skiesti pagalbiniu aliejumi, pavyzdžiui, argano, migdolų, alyvuogių aliejais.
Ciberžolės kurkuminas
Ciberžolė (Curcuma) - imbierinių (Zingiberaceae) šeimai priklausanti augalų gentis. Daugumos rūšių stiebai ir šakniastiebiai turi specifinių eterinių aliejų ir kurkumino - į geltonus dažus panašaus biologiškai aktyvaus junginio. Ciberžolės nuo seno gana plačiai auginamos kaip prieskoniai ir vaistinės augalinės žaliavos. Be to, pats kurkuminas yra natūralus maistinis dažiklis.
Kurkuminas - viena svarbiausių ir ryškiausią biologinį poveikį turinti medžiaga, kuri pasižymi gana reikšmingomis skausmą ir uždegimą malšinančiomis savybėmis. Teigiama, kad šis išgrynintas ciberžolės ekstraktas gali padėti stiprinti imuninę sistemą, gerinti depresija sergančių asmenų būklę, mažinti osteoartrito sukeliamą diskomfortą. Natūralūs kurkumino maisto papildai, vartojami bent vieną mėnesį, gali padėti mažinti sąnarių ir raumenų skausmus. Ciberžole galima gardinti maisto patiekalus (sriubas, troškinius, kepsnius), gėrimus (tarkime, augalinius kokteilius) ir viską, kas, Jūsų nuomone, tinkama paskaninti ciberžolės priedu.
Kiti eteriniai aliejai
Taip pat sąnarių skausmui malšinti gali būti naudojami ir kiti eteriniai aliejai:
- Ravensarų (bot. Ravensara aromatica) eterinis aliejus.
- Kilniojo lauramedžio (lot. Laurus nobilis) eterinis aliejus.
- Šliaužiančiųjų bruknuolių eterinis aliejus.
Kur įsigyti eterinių aliejų?
Eteriniai aiejai yra stiprūs natūralūs vaistai, todėl atitinkamai visų pirma reikėtų jų ieškoti vaistinėse. Kai kurie vaistininkai netgi specializuojasi aromaterapijoje. Jie ne tik siūlo labai platų eterinių aliejų asortimentą, bet ir gali kvalifikuotai patarti bei paruošti individualius eterinių aliejų mišinius pagal gydytojo receptą. Vilniuje tokias paslaugas teikia Širdažolės vaistinė (Pelesos g. 7), o Kaune - LSMU vaistinė (Sukilėlių pr. 13).
Svarbu
Vidutinio sunkumo skausmui malšinti natūralių priemonių gali nebepakakti. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku, nes neteisingai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.