Pykinimas yra nemalonus pojūtis, kuris gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įskaitant nėštumą, keliones ir chemoterapiją. Nors vaistai nuo pykinimo gali padėti sumažinti simptomus, jie dažnai turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, mieguistumą. Todėl kai kurie žmonės mieliau renkasi natūralias priemones nuo pykinimo.
Kas yra eteriniai aliejai?
Eteriniai aliejai yra ekstraktai, labai koncentruoti kvapūs ir lakūs vaistinių aromatinių augalų ekstraktai, išgaunami distiliavimo, ekstrahavimo būdu iš žiedynų, lapų, šakelių, šaknų, sėklų, medienos, dervos/sakų, arba spaudimo būdu - iš citrusinių vaisių žievių. Būtent dėl eterinių aliejų augalai kvepia, turi mums pažįstamą kvapą (ir skonį, aha, prisiminkite prieskonius!). Eterinius aliejus gaminasi nemaža dalis augalų, daugiausia apsaugai, saugodami save nuo nepageidautinų mikrobų, parazitų, žolėdžių vabzdžių ir gyvūnų, kitų kenkėjų; arba siekdami pratęsti savo rūšį, pvz.
KVAPŲ NAMŲ eteriniai aliejai išsiskiria savo kokybe: 1) yra puikaus kvapo, 2) tikri-autentiški ir 3) švarūs nuo taršalų. Visapusiškai tiriame kiekvieną partiją dėl ftalatų, pesticidų ir kitų pavojingų teršalų. Kokybę garantuojame ne popieriais, ne saldžiomis kalbomis, o realiai - viešiname visų eterinių aliejų ir hidrolatų analizės ataskaitas (DC-MS/GC-MS), kuriose galite matyti tikslią junginių sudėtį. Esame vienintelė eterinių aliejų ir aromaterapijos įmonė Lietuvoje, turinti nuosavą modernią specializuotą laboratoriją. Be to, daugumą eterinių aliejų įsigyjame tiesiai iš patyrusių augintojų-distiliuotojų, ekologiškų, tikrų savo amato mylėtojų ir meistrų, tad mūsų aliejai ne tik švarūs, bet it pasižymi puikia kvapo kokybe.
Imbieras
Imbieras yra populiari natūrali priemonė nuo pykinimo. Nėra aišku, kaip konkrečiai imbieras gydo pykinimą, tačiau ekspertai mano, kad imbiero junginiai gali veikti panašiai kaip vaistai nuo pykinimo. Keliuose tyrimuose sutinkama, kad imbieras gali padėti sumažinti pykinimą įvairiose situacijose. Pavyzdžiui, imbiero vartojimas gali veiksmingai sumažinti pykinimą nėštumo metu arba po chemoterapijos gydymo.
Nėra vieningos nuomonės dėl veiksmingiausios dozės, tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad 1500 miligramų (mg) imbiero per parą gali būti naudinga pykinimui palengvinti. Imbiero vartojimas yra saugus daugumai žmonių, tačiau vartojamas dideliais kiekiais jis gali sukelti šalutinį poveikį, įskaitant rėmenį. Dauguma ekspertų mano, kad imbieras yra saugi ir veiksminga priemonė nuo rytinio pykinimo nėštumo metu.
Pipirmėčių aromaterapija
Pipirmėčių aromaterapija taip pat gali padėti sumažinti pykinimą. Viename tyrime, kuriame dalyvavo 100 žmonių, nustatyta, kad pipirmėčių eterinis aliejus žymiai pagerino pykinimą, kai buvo naudojamas vienas arba kartu su vaistais. Kito tyrimo metu pipirmėčių aliejus sumažino pykinimo, vėmimo ir vėmimo dažnį žmonėms, kuriems taikoma chemoterapija. Trečiajame tyrime inhaliatoriaus su pipirmėčių aliejumi naudojimas prasidėjus pykinimui 79 % atvejų sumažino simptomus - per 2 minutes.
Panašų pykinimą mažinantį poveikį gali turėti ir pipirmėčių arbatos gurkšnojimas. Vis dėlto nepamirškite, kad informacijos apie pipirmėčių aliejaus vartojimo saugumą yra nedaug. Dėl šios priežasties, norint visapusiškai ištirti pipirmėčių veiksmingumą, būtina atlikti daugiau pipirmėčių tablečių ar pipirmėčių arbatos tyrimų. Prasidėjus pykinimui, pipirmėčių aliejaus kvapas gali padėti sumažinti simptomus.
Citrina
Citrusiniai kvapai, pavyzdžiui, šviežiai supjaustytos citrinos, gali padėti sumažinti su nėštumu susijusį pykinimą. Viename senesniame 2014 m. atliktame tyrime 100 nėščiųjų, vos pajutusios pykinimą, įkvėpė citrinų eterinio aliejaus arba migdolų aliejaus. Keturių dienų tyrimo pabaigoje citrinų grupėje buvę asmenys pykinimą įvertino 9 % mažesniu nei tie, kuriems buvo duodama migdolų aliejaus placebo.
Citrinos pjaustymas griežinėliais arba žievelės braižymas gali būti veiksmingas, nes padeda į orą išsiskirti jos eteriniams aliejams. Citrinų eterinio aliejaus buteliukas gali būti praktiška alternatyva, kai esate toli nuo namų. Su nėštumu susijusį pykinimą gali padėti sumažinti citrusinių vaisių kvapai, kuriuos skleidžia šviežiai supjaustyta citrina arba parduotuvėje įsigyti eteriniai aliejai.
Kiti eteriniai aliejai, padedantys nuo pykinimo
- Šviežių imbierų šaknų eterinis aliejus: Geriausiai tinka inhaliacijomis. Jo kvapas labai gaivus.
- Citrusinių augalų aliejai: Pavyzdžiui, kvapiųjų mandarinų, bergamočių. Juos gerai pamaišyti su simpatinę nervų sistemą aktyvinančiu peletrūnų aliejumi.
- Bazilikai: Slopina pykinimo centrą smegenyse, derinami su šaltmėtėmis arba mėtomis. Į šį mišinį pravartu įkomponuoti kavos ekstrakto.
Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu
Eteriniai aliejai gali būti naudojami ir nėštumo metu, išskyrus pirmąjį trimestrą. Tai daugiausia citrusiniai (Bergamotės, Citrinos, Laimo, Apelsino, Greipfruto) eteriniai aliejai. Jie puikiai pakelia nuotaiką, gaivina bei mažina pykinimo ar silpnumo pojūtį. Citrusinių eterinių aliejų ant odos negalima naudoti jeigu planuojate saulės vonias. Prieš naudodamos bet kokius eterinius aliejus ant odos, skieskime juos dideliu kiekiu bazinio aliejaus ar kremo - maksimali gauto mišinio koncentracija besilaukiančioms neturėtų viršyti 2%, tai būtų saugus mamai ir kūdikiui sprendimas.
Esant toksikozės simptomams (pykinimas, silpnumas), naudinga tiek aromatizuoti patalpas, tiek daryti inhaliacijas su saugiu nėščiosioms eteriniu aliejumi, pavyzdžiui, Citrinų ar Greipfrutų. Užlašinkime kelis lašus eterinio aliejaus ant lininės, medvilninės ar popierinės servetėlės ir kelis kartus įkvėpkime gaivinančio aromato. Taip pat, esant pykinimui, galima lengvai įmasažuoti Saulės rezginį mažos koncentracijos eterinio aliejaus - bazinio aliejaus mišiniu (3 lašai eterinio aliejaus 1 šaukštui bazinio aliejaus ar kremo).
Eterinių aliejų naudojimo būdai
Naudoti eterinius aliejus galima įvairiais būdais. Eterinio aliejaus taip pat galima užlašinti ant drabužių, popierinės nosinaitės ar skepetaitės, netgi ant knygos ar kitų popierių ir pasidėti šalia. Galima daryti inhaliacijas su eteriniais aliejais arba įlašinti jų į vonią. Kai kuriuos eterinius aliejus (arbatmedžių, mirtų, kalendrų sėklų, čiobrelių, linalolio CT, levandų) saugu naudoti grynus: po dušo tereikia paskirstyti kelis lašus ant šlapios odos, patepti pėdas arba delnus. Tačiau fenolinių junginių turintys eteriniai aliejai yra per stiprūs ir gali sukelti nepageidaujamą odos reakciją. Juos geriausia garinti.
Svarbu prisiminti kelias esmines taisykles naudojant eterinius aliejus: produkto nereikėtų lašinti pernelyg daug. Dėl šios priežasties, visuomet rekomenduojama pradėti nuo kiek mažesnių kiekių. Juk pastaruosius visuomet galėsite padidinti eigoje. Taipogi, kai kurių eterinių aliejų nerekomenduojama naudoti nėščiosioms. Tad, prieš įsigydami panašų produktą, verčiau pasitarkite su profesionalais. Kiek atidžiau į viską žvelgti derėtų ir vaikams. Be to, atsargesniems reikėtų būti tiems žmonėms, kurie susiduria su įvairiomis alergijomis.
Eterinių aliejų laikymo sąlygos
Natūralūs eteriniai aliejai pasižymi viena esmine savybe - juos išties paprasta naudoti. Kita vertus, norint, jog šie suteiktų Jums kuo daugiau naudos, svarbu prisiminti, kaip pastaruosius laikyti geriausia. Žinoma, tokius produktus padėkite kuo atokiau ten, kur nepasieks maži vaikai. Taipogi, prieš naudodami aliejų įvertinkite jo kvapą bei konsistenciją, kad įsitikintumėte, jog šis tikrai nėra sugedęs. Buteliukai, be jokios abejonės, turėtų būti sandarūs. Juos laikykite tamsioje vietoje, kuo toliau nuo tiesioginių saulės spindulių.
Apibendrinimas
Eteriniai aliejai gali būti veiksminga natūrali priemonė nuo pykinimo, ypač nėštumo ir kelionių metu. Imbiero, pipirmėčių ir citrinų eteriniai aliejai yra vieni iš populiariausių ir efektyviausių. Tačiau, svarbu prisiminti, kad reikia laikytis atsargumo priemonių ir pasikonsultuoti su specialistu, ypač nėštumo metu ar esant alergijoms.