Pastaraisiais metais galime pastebėti nuolat augantį žmonių susidomėjimą natūralia ir ekologiška kosmetika. Šiandien vis dažniau žmonės susimąsto apie alternatyvas ir pakaitalus įvairiems, sintetinių medžiagų turintiems produktams. Kai galvojame apie kosmetiką, dažnai mąstome apie grožį. Ar dažnai susimąstote, kokie iš tikrųjų yra Jūsų grožio rutinos pliusai? Norite visada atrodyti puikiai? Svarbiausia, kad ne tik šiandien, tačiau ir po 20-ies metų? Šiais laikais žmonės labai rūpinasi ne tik savo sveikata, tačiau taip pat ir išvaizda.

Vis dažniau stengiamasi suderinti šiuos du komponentus, kad žmogus ne tik labai gražiai atrodytų, tačiau taip pat ir gerai jaustųsi. Pats geriausia būdas rūpintis savo grožiu ir sveikata - rinktis natūralius produktus, kurie nekenksmingi mums ir iš tiesų daro teigiamą poveikį. Kalbant apie kosmetiką, daliai žmonių vis dar atrodo, kad tai gaminiai, kurie skirti tik moterims.

Eteriniai aliejai ir jų savybės

Eteriniai aliejai (eteriniai arba aromatiniai aliejai) yra kvapnios, lakiosios žolelių, gėlių, vaisių, sėklų ir tt sudedamosios dalys. Aromaterapijoje gryni eteriniai aliejai turi teigiamą poveikį mūsų organizmui įkvėpus, nurijus, ar tepant ant odos. Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti! Kartais vienam kilogramui aliejaus pagaminti reikia šimtų kilogramų šviežių augalų. Jie turi būti naudojami atsargiai ir teisingai (patariame pasikonsultuoti su fitoterapijos specialistu).

Patys populiariausi eteriniai aliejai, pavyzdžiui, levandų, pipirmėčių, arbatmedžio, eukaliptų ir kt., yra gaminami distiliuojant vandens garais. Citrusinių vaisių eteriniai aliejai yra spaudžiami panašiai kaip alyvuogių aliejus. Augalų eteriniai aliejai atneša Gamtos molekulių ten kur mums jų labai trūksta ir, priešingai nei sintetiniai kvapai, padeda sukurti antistresinę raminančią biologiškai palankią aplinką.

Norėdami, kad eterinis aliejūs būtų tikrai kokybiškas ir turėtų pageidaujamą poveikį sveikatai labai gerai apžiūrėkite jo buteliuką. Eterinių aliejų etiketėje būtinai turi būti nurodyta, kad tai eterinis aliejus, parašytas augalo iš kurio jis pagamintas botaninis pavadinimas lotyniškai ir lietuviškai, nurodytas augalo chemotipas (pavyzdžiui, kvapusis rozmarinas turi tris chemotipus: kamparo, cineolo ir verbenono), kilmės šalis, informacija apie gamintoją.

Populiariausi eteriniai aliejai ir jų nauda:

• Romėninių ramunėlių eterinis aliejus pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu, todėl gali būti naudojamas odos, raumenų ir sąnarių uždegimams slopinti, gerinti organizmo tonusą.
• Levandų eterinis aliejus, ko gero, yra pats populiariausias. Jis naudojamas žaizdoms gydyti, ypač nudegimams ir įpjovimams.
• Apelsinų eterinis aliejus ramina ir atpalaiduoja, padeda nuo nerimo ir kitų nervų sistemos sutrikimų. Vaikų aromaterapijoje geriau naudoti saldžiųjų, o ne karčiųjų apelsinų aliejų.
• Eukaliptų eterinis aliejus yra stiprus antiseptikas. Jis padeda peršalus, kai skauda galvą, nuo raumenų skausmų. Eukalipto (Eucalyptus globulus) aliejus šimtmečius naudojamas kvėpavimo takų profilaktikai, kvėpavimui lengvinti. Jis taip pat naudojamas masažams dėl savo šildančio poveikio raumenims ir sąnariams. Eukaliptai tradiciškai naudojami keičiantis orams, pvz. peršalimų sezono metu ir su tuo atsirandančioms problemoms spręsti. Eukaliptų eterinius aliejus naudinga garinti atsiradus nosies ir sinusų užgulimui, kosuliui.
• Snapučių eterinis aliejus teigiamai veikia imuninę ir nervų sistemas.
• Čiobrelių eterinis aliejus gali būti naudojamas kaip imuninę sistemą stimuliuojanti priemonė ir stipriai veikiantis antiseptikas. Tinka naudoti kaip priemonė nuo kosulio (čiobrelių dažnai dedama į pastilių ir sirupų nuo kosulio sudėtį).
• Mėtų (šaltmėčių) eterinis aliejus mažina galvos skausmą, karščiavimą, pykinimą ir peršalimo ligų simptomus.
• Arbatmedžių eterinis aliejus yra stiprus antiseptikas, pasižymintis priešgrybeliniu, antibakteriniu ir antivirusiniu poveikiu. Puiki priemonė nuo pėdų grybelio. Šis aliejus skatina prakaitavimą ir padeda mažinti karščiavimą.
• Santalų eterinis aliejus ramina, gerina miegą.
• Citrinų eterinis aliejus gerina nuotaiką, suteikia energijos, gerina dėmesio koncentraciją.

Eterinių aliejų naudojimas kūdikiams su alyvuogių aliejumi

Liaudies medicinoje eteriniai aliejai yra naudojami inhaliacijoms, t.y. Vis tik dauguma gydytojų nerekomenduoja nei atlikti inhaliacijas su eteriniais aliejais, nei jais tepti, pavyzdžiui, nosies landas ar po nosimi. Natūralūs eteriniai aliejai yra labai stipriai koncentruoti, todėl juos naudoti reikėtų saikingai ir atsargiai. Vaikui augant, po truputį, stipriai atskiedžiant aliejus galima pradėti naudoti įtrynimams, masažams, vonioms ir kt. Kuo vaikas mažesnis, tuo mažesnė eterinio aliejaus kocentracija turėtų būti mišinyje.

Laikantis saugumo taisyklių eteriniai aliejai gali būti labai naudinga ir daugeliui vaikų maloni sveikatinimo priemonė, tačiau dėl gydymosi jais rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Eterinis aliejus turi būti švarus, be priedų, neskiestas. Eterinio aliejaus pavadinimas ant pakuotės turi būti nurodytas ne tik lietuvių, bet ir lotynų kalba. Tiek Lietuvos, tiek Amerikos gydytojai nerekomenduoja naudoti aromatinių aliejų per pirmąjį kūdikio gyvenimo mėnesį, nepasitarus su gydytoju.

Nuo dviejų mėnesių vaiko mama gali savarankiškai naudoti eterinius aliejus. Iš pradžių patariama atsargiai išbandyti tuos eterinius aliejus, kuriuos vartoti leido pediatras. Pirmiausiai lašelį aliejaus užlašinti ant servetėlės ir duoti pauostyti kūdikiui. Stebėti, kaip vaikas reaguoja - ar kūdikiui kvapas patinka, ar ne. Jei vaikutis reaguoja normaliai, galima šį eterinį aliejų išbandyti masažams, vonios procedūroms ar kambario kvėpinimui. Prieš pradedant naudoti bet kokius eterinius aliejus rekomenduojama pasitarti su vaikų gydytoju arba patyrusiu aromaterapeutu, kokius eterinius aliejus konkrečiu atveju saugu vartoti.

Saugumo priemonės

Saugokite nuo vaikų! Prieš pradedant naudoti bet kokį eterinį aliejų, visada padarykite odos jautrumo testą (patepkite riešą grynu et.aliejumi ir palaukite 24 val.).

Prieš pradedant naudoti ant odos, bet kokį naują, gryną eterinį aliejų pirmiausia reikėtų pasidaryti odos jautrumo testą. Tai yra 1 lašą gryno eterinio aliejaus užlašinti ant vidinės riešo pusės ir palaukti 24 val. Jeigu nebuvo jokios reakcijos (raudonio, niežulio, išbėrimo, nemalonaus perštėjimo ir pan.) vadinasi, galite naudoti šį aliejų ant odos.

O jeigu vis tik atsitiko taip, kad oda sureagavo, nepanikuokite. SVARBIAUSIA, neplaukite vandeniu tos vietos, nes tik labiau paskleisite eterinį aliejų ant odos (atminkite, jis vandenyje netirpsta). Tokiu atveju, sudirgusią odą patepkite bet kuriuo augaliniu aliejumi, kurį tik turite namuose. Tinka saldžiųjų migdolų, kokosų, saulėgrąžų, alyvuogių ir pan. Užtepus, jau po kelių akimirkų tūrėtumėte pajausti palengvėjimą.

Jei panaudojus eterinį aliejų pradėjote jausti nemalonų dilgčiojimą, oda paraudo, sudirgo ir pradėjo niežėti, SVARBU, tik neplaukite sudirgintos vietos vandeniu. Eteriniai aliejai yra tirpūs tik riebaluose, todėl sudirgusią vietą tepkite tik augaliniu aliejumi.

Atsargumo priemonės naudojant eterinius aliejus:

1. Niekada netepkite ir nelašinkite neskiestų eterinių aliejų tiesiai ant odos.
2. Vengti patekimo į akis, nosies gleivines! Tam įvykus, gausiai nuplaukite švariu vandeniu.
3. Eteriniai aliejai yra degūs ir lakūs.
4. Jei eterinio aliejaus pateko į akis, jokiu būdu neplaukite jo vandeniu. Tuomet į akis reikėtų įlašinti švaraus bazinio aliejaus, kad sumažintumėte eterinio aliejaus koncentraciją. Tada praplauti akis su vandeniu ir nušluostyti popierine servetėle.
5. Jeigu eteriniu aliejaus naudojimas sukėlė staigų vaiko savijautos pablogėjimą - atsirado pykinimas, galvos skausmas, sąmonės sutrikimai, vaiką reikia nunešti prie atviro lango, kad gautų daugiau gryno oro. Būklė turėtų pagerėti iš karto arba per dvi valandas.
6. Jeigu vaikas išgėrė eterinio aliejaus, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą.

Kaip skiesti eterinius aliejus

Eterinius aliejus visada rekomenduojama skiesti su augaliniais aliejais. Kūdikiams ir vaikams nuo 3 mėnesių iki 2 metų geriausias pasirinkimas yra gėlių vandenys - hidrolatai. Tačiau išimtis taikoma šiems eteriniams aliejams: tikroji levanda, arbatmedis, ramūnėlės ir mandarinas. Juos galima saikingai garinti namuose, kelis lašus sumaišyti su jūros druska darant aromatines voneles ir tinkamai atskiesti darant masažą.

Grynu levandų ir arbatmedžių eteriniu aliejumi galima užtepti vabzdžių įkandimo vietose, nusibrozdinus odą, taip pat tepti sumušimo vietas. Ramūnėlės tinka malšinti dantų dygimo skausmus ir pilvuko dieglius. Rekomenduojama skiesti iki 0,25%. Vaikams nuo 2 iki 6 metų, rekomenduojama skiesti tokia pat 0,25% proporcija, tai yra 1 lašas eterinio aliejaus į 4 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus. Vaikams nuo 6 metų, taip pat nėščioms moterims, vyresnio amžiaus ir jautrią odą turintiems, rekomenduojama skiesti iki 1% . Suaugusiems rekomenduojama 2 - 3%. Esant trumpalaikiam sveikatos sutrikimui, pvz. staigiam skausmui numalšinti, rekomenduojama skiesti nuo 3 iki 10%.

Ant odos tepamuose kremuose, geliuose, tepaluose būna tik iki 2 % eterinių aliejų.

Eterinių aliejų naudojimo būdai

Eterinių aliejų panaudojimas yra labai platus. Eteriniai aliejai idealiai tinka naudoti atliekant masažą, gulantis į raminančią vonią ar prausiantis po gaiviu dušu. Jie lengvai prasiskverbia į odą, suteikdami teigiamą poveikį.

Eteriniai aliejai suteikia malonų kvapą jūsų gyvenamosioms ir darbo patalpoms. Pageidautina naudoti elektrinius garintuvus, kurie nekaitina aliejaus ir išskiria itin smulkius garus. Tai puikus būdas nuraminti gerklę ir kvėpavimo takus. Eteriniai aliejai išvalo nosį, lengvina kvėpavimą.

Eterinių aliejų naudojimo būdai:

• Masažams. Eterinius aliejus galima lašinti į bazinį aliejų (1 lašiukas eterinio aliejaus į 2 šaukštus bet kokio bazinio aliejaus).
• Vonioms. Kelis lašelius aliejaus galima įlašinti į šiltą vonią ir joje pagulėti 10 min.
• Įtrinimams. Eterinį aliejų rekomenduojama atskieti, o tuomet patrinti pėdutes.
• Inhaliacijoms. Inhaliacijoms arba aromatinėms vonioms eterinių aliejų reikia lašinti tiek, kiek nurodyta ant pakuotės esančiose instrukcijose. Tačiau būtina atsižvelgti į vaiko amžių.
• Patalpoms aromatizuoti. 10 kvadratinių metrų pakanka 1 lašiuko eterinio aliejaus. Pasirinktas eterinis aliejus gali būti lašinamas į karšto vandens dubenį, oro drėkintuvą.
• Gaminti kremams, skirtiems gydyti aknę ir kitus odos uždegimus. 5 lašiukus pasirinkto, nealergizuojančio eterinio aliejaus sumaišyti su natūraliu ir neriebiu vaikišku kremu.
• Aromatizuoti popierinėms servetėlėms. Į vienkartinių nosinių dėžutę rekomenduojama įlašinti po 2 - 3 lašiukus nealergizuojančių eterinių aliejų.
• Gerklės sklalavimui.
• Namų oro valymui ir aromaterapijai. Bene populiariausias, visiems tinkamiausias ir saugiausias eterinių aliejų naudojimo būdas yra namų oro valymas ir aromaterapija.

---