Dvimetė nakviša (Oenothera biennis L.) - tai Šiaurės Amerikos augalas, kurį senovės indėnai ypač vertino ir tikėjo, kad šio augalo šaknų gėrimas suteikia antgamtinių jėgų. Tačiau į Europą šis augalas atkeliavo tik XIX a. Geltonai žydinčių krūmelių, galima pamatyti ir Lietuvos darželiuose.
Nakvišų Aliejus - Polinesočiųjų Rūgščių Šaltinis
Nakvišų aliejus vertinamas kaip polinesočiųjų (linolo, γ linoleno, α linoleno rūgščių) rūgščių šaltinis. Organizmas šių rūgščių nesintetina, jų būtina gauti su maistu. Mokslininkai teigia, kad žmogus su maistu per parą turi gauti 1-2 g polinesočiųjų riebalų rūgščių. O geriausia šias medžiagas gauti iš unikalaus gamtos aliejaus.
Nepakeičiamos riebalų rūgštys (polinesočiosios omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys) yra būtinos daugeliui medžiagų apykaitos procesų, yra energijos šaltinis, visų ląstelių membranų sudėtinė dalis, jos slopina uždegimą, įtakoja krešėjimą ir kraujospūdį, stiprina imunitetą.
Nakvišų Aliejaus Poveikis Moterų Sveikatai
Nakvišų aliejus dar vadinamas „moterų vitaminu“. Nakvišų aliejuje daug biologiškai aktyvių medžiagų, bet vien svarbiausių: prostaglandinai. Jie panašūs į hormonus, todėl moters organizme gali padėti sureguliuoti kai kuriuos procesus. Dažniausiai naudojamas PMS ir menopauzės metu.
γ linoleno rūgštis reikalinga prostaglandinų sintezei organizme, kurie reguliuoja moteriškų hormonų apykaitą, todėl manoma, kad nakvišų aliejus gali sumažinti premenstruacinius (PMS) simptomus. Kiekvieną mėnesį dauguma moterų skundžiasi šiais ir daugeliu kitų PMS simptomų. Neprognozuojama nuotaikų kaita, padidėjęs jautrumas, irzlumas, ašaros dėl nereikšmingų dalykų, skausminga krūtinė, pilvo skausmai - tai tik dalis PMS simptomų (PMS - premenstruacinis sindromas).
Todėl vis didesnį susidomėjimą kelia γ linoleno rūgštis, kuri ypač svarbi moters organizmui. γ linoleno rūgštis yra prostaglandinų pirmtakas organizme. Prostaglandinai veikia kaip hormonai (labai veikli biologinių junginių frakcija), reguliuoja daugelį funkcijų organizme - saugo nuo uždegimo, stimuliuoja imuninių ląstelių funkciją, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, kraujo krešėjimą, slopina premenstruacinio sindromo simptomus: galvos skausmą, depresiją, dirglumą, pilvo pūtimą, krūtų jautrumą, reguliuoja medžiagų apykaitą, kraujo spaudimą, kraujo krešėjimą.
Bet koks prostaglandinų balanso pokytis sukelia menstruacijų ciklo nukrypimus, kiaušialąstės judėjimo kiaušintakiu sutrikimus ir kt. Pastebėta, kad moterys, kurių organizme yra mažesnis γ linoleno rūgšties kiekis, labiau jaučia PMS simptomus, ypač krūtinės skausmus. Todėl papildomas šios rūgšties įvedimas į organizmą normalizuoja ir palaiko normalų menstruacinį ciklą, mažina premenstruacinio sindromo bei menopauzės negalavimus.
Prostaglandinai, kurie sintetinami iš γ linoleno rūgšties, moters organizme padeda atkurti normalią moteriškų hormonų pusiausvyrą tiek sumažėjus estrogenų kiekiui (premenopauzės ir pomenopauzės laikotarpiu), tiek esant jų pertekliui (kai jaunas moteris vargina PMS).
Nakvišų Aliejaus Nauda Odai
Riebalų rūgštys (linolo, γ linoleno rūgštis), esančios nakvišų aliejuje, labai reikalingos odos barjerinei funkcijai palaikyti - esant laisvųjų radikalų atakoms, perdozavus ultravioletinių spindulių, pvz., per ilgai pabuvus saulėje. Be to, riebalų rūgštys slopina fermento 5-α reduktazės veiklą, kuris yra pagrindinis riebios odos kaltininkas.
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad natūralūs gamtiniai antioksidantai saugo odą nuo ultravioletinių spindulių, paruošdami ją iš vidaus, stimuliuodami odos apsauginius mechanizmus. Nakvišų aliejuje esantis vitaminas E neutralizuoja toksinius fiziologinių procesų metu organizme susidarančius laisvuosius radikalus. Puiki priemonė nuo raukšlių susidarymo. Gydo egzemą, dermatitus, odos suerzinimus. Tinka probleminių odos vietų priežiūrai.
Nakvišų aliejus veikdamas raminamai ir slopina uždegimą, padeda įveikti odos paraudimus ir niežėjimą egzemos, žvynelinės atvejais. Aliejumi tepant nudegimo sukeltus randus ar saulės nudegintą odą, ji daug greičiau atsinaujina.
Todėl jos naudingos esant acne vulgaris (paprastieji spuogai) bei alerginėms odos reakcijoms. Pradūrus kapsulę, kosmetologė rekomenduoja nakvišų aliejumi patepti nagus, odeles. Žiemą ypač šerpetoja oda aplink lūpas, trūkinėja lūpų kampučiai. Sutrūkinėjusias vietas patepus nakvišų aliejumi, oda suminkštėja ir nebetrūkinėja. Todėl nakvišų aliejus ypač naudingas odai - gerina odos medžiagų apykaitą, atjaunina, saugo odą nuo senėjimo ir žalingo aplinkos poveikio.
Šis sausas aliejus sudarytas iš 13 % organinio alyvuogių aliejaus, 2 % nakvišų aliejaus, taip pat mandarinų ir citrinų eterinio aliejaus. Priemonė iš karto įsigeria į odą ir nepalieka jokio riebumo pojūčio. Šis įvairaus panaudojimo aliejus gali būti tepamas kaip kūno drėkiklis (ypač rekomenduojamas strijoms) ar kaip masažo aliejus, taip pat kaip kaukė plaukams prieš trinkimą šampūnu. Drėkinantis ir apsaugantis aliejus turtingas linolo rūgščių, omega 6 ir dėl to idealus sausai ir net jautriai odai. Ekologiškas.
Nakvišų Aliejus Plaukams
Nakvišų aliejus yra universalus produktas, kurį galima naudoti ne tik odos priežiūrai, bet ir plaukų priežiūrai. Šiame aliejuje esanti omega-6 rūgštis veiksmingai kovoja su aknės problemomis. Iš tiesų šios riebalų rūgštys atlieka svarbų vaidmenį odos ląstelių struktūroje, išlaikydamos ją elastingą, sudrėkintą ir atsparią nuovargiui. Nakvišų aliejus yra nepakeičiama parama jūsų odai ir plaukams. Dėl savo savybių ir maistingųjų medžiagų jis padeda išlaikyti sveiką ir gražią odos išvaizdą bei gerina plaukų būklę.
Švelniai masažuokite galvos odą, naudodami šiek tiek pašildytą aliejų. Kad poveikis būtų geriausias, palikite per naktį arba bent valandą.
Nakvišų Aliejus Širdies Ir Kraujagyslių Sistemai
Nakvišų aliejuje esančios omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys (α linoleno) iškart veikia keletą aterosklerozės vystymosi veiksnių: mažina kraujyje cirkuliuojančių trigliceridų ir didina didelio tankio lipoproteinų (DTL) - „gerojo” - cholesterolio kiekį. Esant dideliam trigliceridų ir mažo tankio lipoproteinų (MTL) - „blogojo” - cholesterolio kiekiui, ant kraujagyslių sienelių formuojasi riebalinės plokštelės, kurios mažina kraujagyslių skersmenį ir pralaidumą.
Nakvišų aliejus mažina kraujo spaudimą ir krešėjimą, palaiko arterijų sienelių elastingumą bei reguliuoja širdies ritmą. Taip jos ankstyvoje stadijoje stabdo aterosklerozinės plokštelės formavimąsi, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, todėl gali veiksmingai apsaugoti nuo aterosklerozės, o kartu ir nuo koronarinės širdies ligos. Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys mažina homocisteino kiekį ir kraujo klampumą, kitaip sakant, skystina kraują.
Kitos Naudingos Savybės
Nakvišų aliejus palengvina kvėpavimą astmos atvejais, skatina hepatocitų atsinaujinimą, ramina kvėpavimo takus, slopina uždegimą, palengvina atsikosėjimą. Nakvišų aliejuje esančios omega-3 riebalų rūgštys gerina kalcio absorbciją, greitina sąnarių traumų gijimą, padeda sušvelninti ūminius ir lėtinius sąnarių skausmus, malšinti uždegimą bei tinimą.
Nakvišų aliejuje esančios omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys mažina prostatos padidėjimo ir uždegimo tikimybę, padeda įveikti tokį padidėjusios prostatos simptomą, kaip dažnas ir skausmingas šlapinimasis. Yra duomenų, leidžiančių teigti, kad omega-3 preparatų vartojimas gali sumažinti depresinės būklės atsiradimo tikimybę, turi įtakos atminčiai gerinti.
Kaip Vartoti Nakvišų Aliejų?
Aliejus gali būti naudojamas skaninti įvairius patiekalus, naudojamas grynas vidiniai ar išoriniai. Aliejus rekomenduojame naudoti iškart po maudymosi duše ar vonioje, nes vandens suminkštinta oda aliejus sugeria geriau. Švelniai masažuokite veidą ar kūną, naudodami kelis lašus aliejaus. Neskubėkite, neskubėkite. Sutelkite dėmesį į veido poras ir įsitikinkite, kad jos padengtos aliejumi.
Aliejaus Laikymas
Augalinius aliejus geriausia laikyti tamsiuose buteliuose, sandariai uždarytus ir vėsioje vietoje. Todėl aliejaus butelio nestatykite ant palangės ir nelaikykite vietoje, apšviestoje tiesioginiais saulės spinduliais. Aliejui kenkia ultravioletiniai spinduliai, deguonis ir šiluma, nuo ko jis greitai sugenda ir apkarsta. Nekaupkite per didelių aliejaus atsargų, turėkite tik tiek, kiek sunaudosite per pusę metų.