Dvimetė nakviša (Oenothera biennis L.) - tai Šiaurės Amerikos augalas, kurį senovės indėnai ypač vertino ir tikėjo, kad šio augalo šaknų gėrimas suteikia antgamtinių jėgų. Nakvišų aliejus vertinamas kaip polinesočiųjų (linolo, γ linoleno, α linoleno rūgščių) rūgščių šaltinis. Organizmas šių rūgščių nesintetina, jų būtina gauti su maistu. O geriausia šias medžiagas gauti iš unikalaus gamtos aliejaus.

Nakvišų aliejaus sudėtis ir nauda organizmui

Nepakeičiamos riebalų rūgštys (polinesočiosios omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys) yra būtinos daugeliui medžiagų apykaitos procesų, yra energijos šaltinis, visų ląstelių membranų sudėtinė dalis, jos slopina uždegimą, įtakoja krešėjimą ir kraujospūdį, stiprina imunitetą. Mokslininkai teigia, kad žmogus su maistu per parą turi gauti 1-2 g polinesočiųjų riebalų rūgščių.

γ linoleno rūgštis (GLA)

γ linoleno rūgštis reikalinga prostaglandinų sintezei organizme, kurie reguliuoja moteriškų hormonų apykaitą, todėl manoma, kad nakvišų aliejus gali sumažinti premenstruacinius (PMS) simptomus. Todėl vis didesnį susidomėjimą kelia γ linoleno rūgštis, kuri ypač svarbi moters organizmui. Prostaglandinai veikia kaip hormonai (labai veikli biologinių junginių frakcija), reguliuoja daugelį funkcijų organizme - saugo nuo uždegimo, stimuliuoja imuninių ląstelių funkciją, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, kraujo krešėjimą, slopina premenstruacinio sindromo simptomus: galvos skausmą, depresiją, dirglumą, pilvo pūtimą, krūtų jautrumą, reguliuoja medžiagų apykaitą, kraujo spaudimą, kraujo krešėjimą.

Bet koks prostaglandinų balanso pokytis sukelia menstruacijų ciklo nukrypimus, kiaušialąstės judėjimo kiaušintakiu sutrikimus ir kt. Pastebėta, kad moterys, kurių organizme yra mažesnis γ linoleno rūgšties kiekis, labiau jaučia PMS simptomus, ypač krūtinės skausmus. Todėl papildomas šios rūgšties įvedimas į organizmą normalizuoja ir palaiko normalų menstruacinį ciklą, mažina premenstruacinio sindromo bei menopauzės negalavimus. Prostaglandinai, kurie sintetinami iš γ linoleno rūgšties, moters organizme padeda atkurti normalią moteriškų hormonų pusiausvyrą tiek sumažėjus estrogenų kiekiui (premenopauzės ir pomenopauzės laikotarpiu), tiek esant jų pertekliui (kai jaunas moteris vargina PMS).

Vitaminas E

Nakvišų aliejuje esantis vitaminas E neutralizuoja toksinius fiziologinių procesų metu organizme susidarančius laisvuosius radikalus. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad natūralūs gamtiniai antioksidantai saugo odą nuo ultravioletinių spindulių, paruošdami ją iš vidaus, stimuliuodami odos apsauginius mechanizmus.

Nakvišų aliejus odos priežiūrai

Nakvišų aliejus veikdamas raminamai ir slopina uždegimą, padeda įveikti odos paraudimus ir niežėjimą egzemos, žvynelinės atvejais. Aliejumi tepant nudegimo sukeltus randus ar saulės nudegintą odą, ji daug greičiau atsinaujina. Riebalų rūgštys (linolo, γ linoleno rūgštis), esančios nakvišų aliejuje, labai reikalingos odos barjerinei funkcijai palaikyti - esant laisvųjų radikalų atakoms, perdozavus ultravioletinių spindulių, pvz., per ilgai pabuvus saulėje. Be to, riebalų rūgštys slopina fermento 5-α reduktazės veiklą, kuris yra pagrindinis riebios odos kaltininkas. Todėl jos naudingos esant acne vulgaris (paprastieji spuogai) bei alerginėms odos reakcijoms.

Pradūrus kapsulę, kosmetologė rekomenduoja nakvišų aliejumi patepti nagus, odeles. Žiemą ypač šerpetoja oda aplink lūpas, trūkinėja lūpų kampučiai. Sutrūkinėjusias vietas patepus nakvišų aliejumi, oda suminkštėja ir nebetrūkinėja. Todėl nakvišų aliejus ypač naudingas odai - gerina odos medžiagų apykaitą, atjaunina, saugo odą nuo senėjimo ir žalingo aplinkos poveikio.

• Puiki priemonė nuo raukšlių susidarymo.
• Gydo egzemą, dermatitus, odos suerzinimus.
• Tinka probleminių odos vietų priežiūrai.

Nakvišų aliejus širdies ir kraujagyslių sistemai

Nakvišų aliejuje esančios omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys (α linoleno) iškart veikia keletą aterosklerozės vystymosi veiksnių: mažina kraujyje cirkuliuojančių trigliceridų ir didina didelio tankio lipoproteinų (DTL) - „gerojo” - cholesterolio kiekį. Esant dideliam trigliceridų ir mažo tankio lipoproteinų (MTL) - „blogojo” - cholesterolio kiekiui, ant kraujagyslių sienelių formuojasi riebalinės plokštelės, kurios mažina kraujagyslių skersmenį ir pralaidumą. Taip jos ankstyvoje stadijoje stabdo aterosklerozinės plokštelės formavimąsi, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, todėl gali veiksmingai apsaugoti nuo aterosklerozės, o kartu ir nuo koronarinės širdies ligos.

Nakvišų aliejus mažina kraujo spaudimą ir krešėjimą, palaiko arterijų sienelių elastingumą bei reguliuoja širdies ritmą. Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys mažina homocisteino kiekį ir kraujo klampumą, kitaip sakant, skystina kraują.

Kitos nakvišų aliejaus naudingos savybės

Nakvišų aliejus palengvina kvėpavimą astmos atvejais, skatina hepatocitų atsinaujinimą, ramina kvėpavimo takus, slopina uždegimą, palengvina atsikosėjimą. Nakvišų aliejuje esančios omega-3 riebalų rūgštys gerina kalcio absorbciją, greitina sąnarių traumų gijimą, padeda sušvelninti ūminius ir lėtinius sąnarių skausmus, malšinti uždegimą bei tinimą. Nakvišų aliejuje esančios omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys mažina prostatos padidėjimo ir uždegimo tikimybę, padeda įveikti tokį padidėjusios prostatos simptomą, kaip dažnas ir skausmingas šlapinimasis. Yra duomenų, leidžiančių teigti, kad omega-3 preparatų vartojimas gali sumažinti depresinės būklės atsiradimo tikimybę, turi įtakos atminčiai gerinti.

Nakvišų aliejus plaukų priežiūrai

Nakvišų aliejus yra universalus produktas, kurį galima naudoti ne tik odos priežiūrai, bet ir plaukų priežiūrai. Dėl savo savybių ir maistingųjų medžiagų jis padeda išlaikyti sveiką ir gražią odos išvaizdą bei gerina plaukų būklę. Švelniai masažuokite galvos odą, naudodami šiek tiek pašildytą aliejų. Kad poveikis būtų geriausias, palikite per naktį arba bent valandą.

Kaip išgaunamas ekologiškas aliejus?

Gryni augaliniai aliejai yra laikomi vieni vertingiausių ir nepakeičiamų medžiagų. Įprastai jie išgaunami mechaniškai spaudžiant sėklas ar branduolius. Vertingiausi aliejai išgaunami naudojant „šaltąjį“ metodą, kai aliejaus temperatūra neviršija 50°C. Tai yra itin svarbu, norint išsaugoti natūralias aliejaus vertybes. Augalinius aliejus geriausia laikyti tamsiuose buteliuose, sandariai uždarytus ir vėsioje vietoje. Aliejui kenkia ultravioletiniai spinduliai, deguonis ir šiluma, nuo ko jis greitai sugenda ir apkarsta. Nekaupkite per didelių aliejaus atsargų, turėkite tik tiek, kiek sunaudosite per pusę metų. Šalto (mechaninio) spaudimo nerafinuotų augalinių aliejų maistingumas priklauso nuo jų kokybės ir šviežumo.

Nakvišų aliejaus naudojimas

Švelniai masažuokite veidą ar kūną, naudodami kelis lašus aliejaus. Neskubėkite, neskubėkite. Sutelkite dėmesį į veido poras ir įsitikinkite, kad jos padengtos aliejumi.

Literatūra

1. Bayles, B, Usantine, R: Evening primrose oil.
2. (vokiškai) Bolli, R: Oenothera biennis - die Nachtkerze und ihr Samenöl.
3. (angliškai) Hornych, A et al: The effect of gamma-linolenic acid on plasma and membrane lipids and renal prostaglandin synthesis in older subjects.
4. (vokiškai) S. Krist, G. Buchbauer, C. Klausberger "Lexikon der pflanzlichen Fett und Öle". Springer Verlag.
5. (angliškai) Muggli, R: Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults.
6. (angliškai) Schirmer, MA, Phinney: Gamma-linoleate reduces weight regain in formerly obese humans.
7. (angliškai) Senapati, S et al.: Evening primrose oil is effective in atopic dermatitis: a randomized placebo-controlled trial.
8. (vokiškai) von Braunschweig, Ruth: Pflanzenöle. Qualität, Anwendung und Wirkung.
9. (angliškai) Udo Erasmus. Fats that Heal and Fats that Kill.

---