Paviršinių venų ligomis serga visokio amžiaus vyrai ir moterys, kurių gyvenimo būdas yra įvairaus aktyvumo. Bėdų dėl venų turi maždaug kas trečias ar ketvirtas sėdimąjį darbą dirbantis europietis. Britų mokslininkai apskaičiavo, kad šiuolaikinis žmogus pasyviai praleidžia iki 70 procentų savo dienos. Išsiplėtusios venos - dažnas reiškinys, bet tai ženklas, kad kraujagyslės nėra sveikos.

Klinikiniai simptomai ir stadijos

Venos, kurias galite pamatyti ar apčiuopti iškart po oda, vadinamos paviršinėmis. Paviršinių venų ligų simptomų kojoje nematyti. Išsiplėtusiais kapiliarais vadinamos susipynusios smulkutės kraujagyslės, kurios išryškėja odos paviršiuje. Jos dažnai būna raudonos, mėlynos ar violetinės ir panašios į voratinklį. Jų pasitaiko veido ir kojų odoje.

Venų varikozė paprastai susiformuoja kojų poodyje. Tai išsiplėtusios ar padidėjusios kraujagyslės, gerai matomos dėl jų storumo ir gruoblėtumo. Jas sunkiau aptikti, jei pacientas turi antsvorio, nes tada storas poodis jas paslepia.

Jei jums išsivystęs lėtinis venų nepakankamumas, tai apatinės galūnės ir čiurnos dažnai pabrinks. Dėl ilgalaikio kraujo sąstovio ir padidėjusio veninio spaudimo odos spalva gali pakisti į raudonai rudą. Tai būna geriausiai matoma aplink čiurnas, bet gali apimti ir blauzdas bei pėdas.

Veninės opos paprastai būna minkštos, negilios ir vidutiniškai skausmingos. Jos pradžioje būna mažos opelės, bet gali gerokai padidėti.

Ligos stadijos

Kad būtų aiškiau ir apie venines ligas būtų galima kalbėti standartinėmis sąvokomis, ekspertai sukūrė KEAP (angl. CEAP) klasifikaciją, kuri apibūdina venų ligos sunkumą.

Jeigu dėl venų patologijos (varikozės, buvusios giliųjų venų trombozės ir kt.) pacientai nesikreipia pagalbos, laiku nepradeda gydymo, gali išsivystysi įvairios komplikacijos, pavyzdžiui, plaučių tromboembolija, kai atitrūkęs trombas užkemša plaučių arteriją, infarktas ar insultas.

Gyvenimo būdo įtaka

Susidūrus su venų varikoze, pagalba turi prasidėti ne nuo vaistų, o nuo gyvenimo įpročių keitimo. Kartais būna ir taip, kad vien sveikas gyvenimo būdas neapsaugo nuo kraujagyslių kalkėjimo. Netgi madingi aukštakulniai gali susargdinti. Avint tokius batus blauzdos raumenys susitraukia tik iš dalies, todėl veninė kraujotaka taip pat prastėja. Ilgainiui blauzdose gali atsirasti varikozinių veninių mazgų, o sulėtėjus kraujotakai gali išsvystyti paviršinių venų uždegimas - tromboflebitas, pakinta odos spalva.

Lėktuvo skrydžiai į egzotiškas šalis ar pusę paros trunkantis sėdėjimas prie vairo taip pat gali baigtis pėdų tirpimu ar blauzdų patinimu. Tačiau jaunos moterys retai susimąsto apie tai, kad netgi įprotis sėdint užkelti koją ant kojos, gali pabloginti kraujo tėkmę kojose ir paskatinti trombų atsiradimą.

Pagrindinis veninio kraujo siurblys - blauzdos raumenys. Vaikštant ir susitraukinėjant blauzdos raumenims, kraujas iš kojų pasišalina greičiau. Gali padėti net įprotis dirbant daryti nedideles pauzes. Pavyzdžiui, dirbantiems sėdimą darbą kas valandą būtina daryti trumpas pertraukėles - judinti pėdas, įtempti ir atpalaiduoti kojų raumenis, atsikelti nuo kėdės ir pavaikščioti. Patartina nesinaudoti liftu, o lipti laiptais, nes tai puiki mankšta kraujagyslėms, medikai ne veltui primena neužmiršti gerti pakankamai skysčių, avėti patogią avalynę. Rytinė mankšta taip pat padeda stimuliuoti kraujotaką.

Turintiems polinkį sirgti venų varikoze, nepatariama kaitintis saunoje, garinėje pirtyje, soliariume ar degintis paplūdimyje, nes nuo karščio venos dar labiau plečiasi.

Mityba sergant venų išsiplėtimu

Sveiką kraujotaką venose padeda palaikyti ir racionali mityba. Verta semtis patirties iš kitų šalių, kuriose sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis yra mažas. Pavyzdžiui, kur kas rečiau su trombų keliamais pavojais susiduria Japonijos gyventojai. Tyrinėdami japonų ilgaamžiškumo bei sveikos kraujotakos paslaptis mokslininkai įrodė, kad pusryčiams kasdien valgomas tradicinis patiekalas natto turi daug širdies ir kraujagyslių sistemai naudingų savybių. Neturėdami kuo pakeisti šio fermento, Lietuvos gyventojai galėtų praturtinti savo mitybą natokinaze, kuri išgryninta į kapsules.

Natokinazės vartojimas paplitęs ne tik Azijoje, bet ir Jungtinėse Amerikos Valstijose, taip pat populiarėja Europoje. Tyrimas įrodė, kad teigiamas natokinazės fermento poveikis kraujo krešėjimo sistemai gali sumažinti trombų susidarymo tikimybę.

Susidomėjimas natokinaze seniai peržengė eksperimentinių laboratorijų slenkstį. Pastaruoju metu atliekamas naujas klinikinis tyrimas, kuris susijęs su natokinazės nauda aterotrombozės profilaktikai.

Mityboje, kuri palanki kraujotakai, ne mažiau svarbūs ir antioksidantai, kurie neutralizuoja kenksmingą laisvųjų radikalų poveikį, mažina uždegimus kraujagyslėse, pasižymi regeneracinėmis savybėmis.

Koks dietos poveikis

Specialios dietos laikomasi tam, kad kraujagyslės tinkamai funkcionuotų ir kad nebūtų krešulių rizikos. Tiksliau sakant, tai net ne dieta, o tam tikras mitybos būdas. Patariama valgyti produktų, turinčių rūgšties, eterinių aliejų, natūralių fermentų, vitaminų, antioksidantų ir taninų.

Tokios dietos rezultatai turėtų pasijusti po mėnesio, dieta turėtų būti 100 pro. saugi.

Rekomenduojami produktai

• Ląsteliena: ji normalizuoja žarnyno veiklą. Ląstelienos yra kukurūzuose, baltosiose pupelėse, avokaduose, neskaldytų grūdų miltų makaronuose, ruduosiuose ryžiuose, lęšiuose, kriaušėse, artišokuose, avižose, avietėse, žirneliuose, brokoliuose, obuoliuose, migdoluose ir miežiuose.
• Uogos: negydomos išsiplėtusios venos vis ryškės, taigi nepamirškite valgyti daugiau uogų - juose esantys taninai atpalaiduos kraujagysles, sumažins kraujo krešulių riziką.
• Vitaminas C: tai natūralus antioksidantas, kuris saugo ląsteles, stiprina jų sieneles. Vitamino C yra žaliuose vaisiuose, jų ir valgykite, užuot vartoję sintetinius papildus. Ypač patartina valgyti citrusinių vaisių, brokolių ir paprikų.

Rekomendacijos dėl maisto ir gėrimų

• Venkite greitojo maisto, gazuotų gėrimų.
• Mažinkite porcijas.
• Venkite riebaus maisto, valgykite daugiau vaisių, daržovių ir lašišos (joje daug omega trys riebalų rūgščių).

Arbatos

• Kaštonų žievės arba lapų arbata: žievę ir / ar lapus užpilkite verdančiu vandeniu, 15 min. palaukite, tada gerkite. Ši arbata mažina niežulį, skausmą, uždegimus. Negerkite daugiau nei trijų puodelių per dieną.
• Mėlynių arbata: ja gydomi ginekologiniai sutrikimai, priešmenopauzinis sindromas, priešmenstruacinis sindromas ar menstruacijų ciklo sutrikimai. Mėlynių arbatos gerkite, jei sutriko kraujotaka, ji stiprina ląsteles. Atkreipkite dėmesį - ši arbata gali sumažinti cukraus lygį kraujyje, tad jei sergate diabetu, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Kada kreiptis į gydytoją

Mitybos nuo išsiplėtusių venų patarimų nepatartina laikytis, jei sergate diabetu, laukiatės, vartojate nuskausminamuosius, kraują skystinančius vaistus, ruošiatės operacijai. Jei laikantis mitybos patarimų nepastebite jokio pagerėjimo arba netgi prasčiau pasijutote, nedelsdami kreipkitės į medikus.

Jei kojų venos išsiplėtusios, tai - pagalbos šauksmas, kad stringa kraujotaka. Labai dažnai tai - giliųjų venų trombozės požymis. Išsiplėtusias venas operuoja, atlieka lazerinę terapiją. Tiesa, alternatyviosios medicinos šalininkai įsitikinę, kad taip toli eiti nereikia ir siūlo natūralių priemonių bei dietų. Tiesa, pirmiausia vertėtų pasitarti su gydytoju, ar išsiplėtusios venos - vienintelė problema.

Prevencija

Paviršinių venų nepakankamumo riziką padės sumažinti sveikas gyvenimo būdas. Reguliari veninės sistemos mankšta irgi padės stabdyti paviršinių venų nepakankamumo vystymąsi ir progresavimą.

Įvairios prevencinės bei profilaktinės priemonės padeda užkirsti kelią venų varikozei ir galimoms venų trombozės komplikacijoms.

Kiti liaudiški gydymo būdai

Liaudies medicinos receptai primena, kad nuvargusias kojas atgaivina įvairios vonelės, masažai, vaikščiojimas basomis.

Išvados

Išsiplėtusių venų gydymas liaudiškomis priemonėmis kartu su gydytojų rekomendacijomis yra veiksmingas kovos su liga būdas.

---