Turbūt daugelis iš mūsų prisimena, kaip peršalę vaikystėje gerdavome aviečių arbatą su medumi. Šis vaistas tikrai padėdavo, nes aviečių uogose ir lapuose gausu vitaminų (C, E, P, B1, B9, PP, karoteno), mineralinių medžiagų (geležies, vario, fosforo, jodo), ląstelienos, pektinų ir organinių rūgščių, pavyzdžiui, salicilo.

Aviečių arbatos nauda

Įvairiems negalavimams gydyti naudojami paprastųjų aviečių vaisiai ir iš džiovintų lapų paruoštos arbatos. Avietės skatina prakaito ir šlapimo išsiskyrimą, mažina karščiavimą ir skausmą, turi antibakterinį ir uždegimą slopinantį poveikį, todėl vartojamos sergant peršalimo ir kvėpavimo takų ligomis, pavyzdžiui, angina, gripu, bronchitu.

Norint, kad gydomasis arbatos poveikis būtų stipresnis, išgėrus jos būtina atsigulti į lovą ir šiltai apsikloti. Aviečių preparatai gerina apetitą, virškinimo trakto veiklą, padeda mažinti cholesterino kiekį. Dėl sukauptų rauginių medžiagų avietės turi sutraukiančių ir vidurius kietinančių savybių, todėl vartojamos nuo viduriavimo, kai yra vidinių kraujavimų. Aviečių uogose daug fruktozės, todėl jos tinka ligoniams, sergantiems cukriniu diabetu (mažina cukraus kiekį kraujyje).

Liaudies medicina aviečių preparatais taip pat gydo mažakraujystę, sąnarių uždegimus, aterosklerozę, reumatą, padidėjusį kraujospūdį bei odos ligas, pavyzdžiui, išbėrimus, spuogus. Paprastosios avietės auga miškų kirtavietėse, aikštelėse, pamiškėse, krūmuose. Soduose auginamos kultūrinės aviečių veislės, bet kaip vaistinė žaliava labiau tinka laukinės. Aviečių uogos renkamos liepą-rugpjūtį, o lapai - birželio-rugsėjo mėnesiais.

Liaudies medicinoje taip pat naudojamos džiovintos šakutės su žiedais ir lapais, žiemą - šviežiai nuskinti ūgliai. Tad jeigu neturite sudžiovintų aviečių lapų ar vaisių, arbatos galite pasiruošti iš jaunų (pirmamečių) jų ūglių ir nedidelių stiebų.

Aviečių arbatos receptai

Receptas su aviečių stiebais

Sulaužytus aviečių stiebus reikia susmulkinti ir užplikius verdančiu vandeniu pavirti 3-5 minutes (50 g aviečių stiebų užtenka litro vandens). Arbatą pagardinkite medumi ir po truputį gurkšnokite visą vakarą. Paruoštą arbatą geriausia išgerti iš karto, nes ilgainiui iš stiebų išsiskiriančios medžiagos gali pakenkti akims.

Receptas su džiovintais aviečių lapais

Jeigu turite džiovintų aviečių lapų, keturis šaukštelius žaliavos užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens ir palikite maždaug 20 minučių pritraukti. Nukošę gėrimą gerkite po pusę stiklinės keturis kartus per dieną.

Aviečių preparatų nerekomenduojama gerti sergant inkstų ligomis ir pirmaisiais nėštumo mėnesiais.

Kitos arbatos ir priemonės nuo kosulio

Rudeniui einant į pabaigą, vis didesnė rizika pasigauti slogą ar kurį kitą negalavimą. Kaip apsieiti be vaistų?

• Šilta arbata su citrina ir medumi. Jeigu peršalote, pirmiausia užsiplikinkite puodelį nestiprios juodosios arba žaliosios arbatos, įmaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir porą šaukštelių citrinos sulčių.
• Aviečių arbata su liepžiedžiais. Užplikinkite liepžiedžių, aviečių lapų ir uogų mišinį, palikite pritraukti 30 minučių.
• Erškėtuogių arbata. Niekam nėra paslaptis, kad erškėtuogės - puikus vitamino C šaltinis. 3 valgomuosius šaukštus susmulkintų džiovintų uogų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir palikite termose per naktį. Ryte nukoškite.
• Spanguolių ir bruknių morsas. Spanguolės ir bruknės pasižymi stipriu baktericidiniu poveikiu.
• Karštas pienas su mineraliniu vandeniu.
• Pienas su česnaku. Ši priemonė padės atsistoti ant kojų per vieną naktį.
• Džiovintų vaisių kompotas. Tai laiko patikrintas ir daugelio labai mėgstamas receptas. Džiovintų vaisių nuoviras stiprina organizmą, slopina peršalimo simptomus.
• Imbierinė arbata su citrina. Padės sustiprinti imunitetą ir pagerinti darbingumą. 1 stiklinėje karšto vandens ištirpinkite 1 valgomąjį šaukštą medaus, įdėkite 0,5 arbatinio šaukštelio smulkintos imbiero šaknies ir žiupsnelį cinamono.
• Karštas vynas (glintveinas). Tai puiki priemonė nuo peršalimo ir tiesiog skanus šildomuoju poveikiu pasižymintis gėrimas. Sumaišykite prieskonius, įpilkite 100 ml vandens, užvirinkite, nukaiskite, palikite pastovėti 10 minučių ir nukoškite. Supjaustykite riekelėmis apelsinus, sumaišykite vyną, cukrų, nuovirą ir apelsinus. Viską pakaitinkite iki virimo, tačiau nevirkite. Į šį gėrimą taip pat galima įmaišyti medaus, įdėti obuolių, razinų. Patiekite karštą.
• Ramunėlių arbata. Pasižymi švelniu uždegimus slopinančiu poveikiu. Jeigu derinsite šias vaistažoles su liepžiedžiais ir medumi, pasigaminsite puikią priemonę nuo peršalimo. Arbata ruošiama taip: užpilkite stikline verdančio vandens 1 arbatinį šaukštelį liepžiedžių ir tiek pat ramunėlių, palikite 20 minučių, kad pritrauktų, nukoškite. Gerkite po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną (prieš valgį).

Kosulio gydymas - ką reikėtų žinoti?

Pasak vaistininkės, pirmiausia reikėtų išsiaiškinti, koks kosulys žmogų vargina - sausas ar drėgnas, intensyvus ar retas, spazminis ar priepuolinis, prieš kiek laiko atsirado, kokioje padėtyje žmogui esant, kuriuo paros metu dažniausiai kartojasi.

„Nėra vieno vaisto, kuris tiktų visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti, koks šiuo metu kosulys kamuoja žmogų. Pavyzdžiui, viršutinių kvėpavimo takų infekcijų metu dažniausiai pačią pirmą dieną ima varginti sausas kosulys, o apie trečiąją dieną, jeigu gydomasi, kosulys tampa drėgnu, pradedama atsikosėti. Būtent drėgnas kosulys praneša apie sveikimą, nes jo metu pasišalina kvėpavimo takų ligų sukėlėjai bei sekretas“, - aiškina I.Pociulienė.

• Intensyvus, sausas ir drėgnas kosulys vienu metu reiškia bronchitą.
• Virusiniam laringitui būdingas prikimęs balsas, sausas lojantis kosulys.
• Sergant astma, kamuoja spazminis kosulys, keliantis dusulį, būdingas kvėpavimas su apsunkintu iškvėpimu.

„Ūminis kosulys gali trukti iki 3 savaičių, o užsitęsusiu kosuliu laikomas tas, kuris trunka 3-8 savaites. Lėtiniu vadinamas kosulys, varginantis daugiau nei 8 savaites. Tokia kosulio trukmė gali išduoti apie galimą astmą, lėtinę obstrukcinę plaučių ligą ar net onkologines ligas. Ilgalaikis kosulys dažnai atsiranda ir rūkantiems žmonėms“, - teigia vaistininkė.

Alergija žiedadulkėms, naminiams gyvūnams, namų dulkių erkutėms, pelėsiams taip pat gali sukelti kosulį, kuris gali pasireikšti priepuoliais, kartais net iki dusimo.

Kaip gydyti sausą kosulį?

Pagrindinis kosinčių žmonių klausimas, anot vaistininkės, yra slopinti kosulį ar verčiau palengvinti atsikosėjimą. „Slopinti kosulį reikia tokiu atveju, jeigu jis yra sausas, intensyvus ir varginantis. Šią funkciją atliekančių vaistų būna tiek augaliniu, tiek cheminiu pagrindu, tablečių arba sirupo pavidalu. Sauso kosulio šiukštu negalima gydyti gleives skystinančiais vaistais, nes pastarieji tik erzina kvėpavimo takus ir žmogus dar daugiau sausai kosėja“, - įspėja ji.

Įprastai po 2-3 dienų kosulys drėksta, žmogus ima atsikosėti. Tuomet jau rekomenduojama vartoti vaistus, skystinančius bronchų sekretą ir skatinančius sekreto šalinimą iš kvėpavimo takų.

„Vaistų nuo drėgno kosulio pasirinkimas priklauso nuo jo intensyvumo ir trukmės. Svarbiausia yra įsidėmėti, kad tokio kosulio negalima gydyti kosulį slopinančiais vaistais, nes tuomet bronchų sekretas kaupiasi kvėpavimo takuose, gali pakilti temperatūra, atsirasti dusulys ir vystytis plaučių uždegimas“, - apie esmines gydymosi klaidas kalba I.Pociulienė.

Vaistininkės teigimu, ne visada reikia griebtis vaistų. Jei kosulys nėra užsitęsęs, o žmogus nekarščiuoja arba temperatūra pakilusi nežymiai, galima sėkmingai gydytis ir namuose. Kartais pakanka ir paprasčiausio poilsio. Jeigu leidžia aplinkybės, medikamentų patartina vengti nėščiosioms ir vaikams. Jiems rekomenduojama gydymą pradėti nuo švelnesnių, natūralesnių priemonių, o kitų išeičių ieškoti joms nepadėjus.

Inhaliacijos ir kiti patarimai

„Kosulio gydymui patarčiau pasitelkti inhaliaciją su druskos tirpalu, į kurį galima įlašinti kelis lašus eukalipto eterinio aliejaus. Išimtis - jei kvėpuos mažas vaikas arba naudojamas elektrinis inhaliatorius. Naudinga nakčiai įtrinti krūtinę ir nugarą tepalu, kurio sudėtyje būtų mentolio, pušų eterinio aliejaus arba ant krūtinės užsidėti orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje sušildytą vyšnių kauliukų pagalvėlę. Jei pagalvėlės žmogus neturi, galima į drobinį maišelį įpilti nemaltų linų sėmenų ir taip pat pašildyti. Įkaitusios sėklos maloniai sušildo krūtinę ir ramina kosulį“, - natūralias priemones rekomenduoja ji.

Kuri arbata nuo kosulio yra efektyviausia?

Kai kosulys lengvas ir žmogus kosėja rečiau nei kas valandą, papildomų vaistų gerti nebūtina. Pakanka tik vartoti daugiau skysčių, drėkinti patalpas, atlikti inhaliacijas. Tokiais atvejais taip pat labai tinka įvairių vaistažolių arbatos, kurias pagal skonį galima pagardinti medumi, citrina ar imbiero griežinėliu.

Medus taip pat slopina kosulį, turi antibakterinių savybių ir padeda organizmui lengviau kovoti su infekcija.

„Ramunėlių arbata geriausiai įveikia kosulį, ramunėlių nuoviras tinka ir gerklei skalauti, mėtų arbata taip pat padeda kovoti su tokiais peršalimo simptomais kaip gerklės skausmas, sloga, kosulys ir karščiavimas. Tačiau nėščiosioms šių vaistažolių rekomenduočiau vengti, taip pat ir čiobrelių arbatos. Šaltalankių arbata labai tinka sergant plaučių uždegimu, kai kamuoja įsisenėjęs kosulys, kartais šaltalankių nauda prilyginama antibiotikų poveikiui. Liepžiedžių arbata veikia panašiai kaip vaistai nuo kosulio, nes stimuliuoja bronchų liaukų sekreciją, lengvina atsikosėjimą. Aviečių arbata, taip pat aviečių lapų arbata ne tik mažina skausmą ir karščiavimą, bet ir gydo kosulį“, - vaistažolių arbatas vardija I. Pociulienė.

Kol kosulys sausas, ji pataria gerti islandinės kerpenos, paprastųjų saldymedžių šaknų, vaistinių svilarožių šaknų, tūbių žiedų arbatas ir jų mišinius. Jei kosėjama drėgnai, tuomet reikia rinktis vaistinių čiobrelių, pušų pumpurų, raudonėlių, siauralapių gysločių vaistažoles.

Kosulį palengvins keli išbandyti būdai

Verta nepamiršti, kad šias procedūras veiksmingiau atlikti vakare, prieš miegą. Ir nakties miegas bus gilesnis, ir procedūra naudingesnė.

• Bulves išvirkite su lupenomis ir iš karto jas sutrinkite. Karštą masę sukrėskite į storo, natūralaus audinio maišelį arba ant audinio gabalo, uždėkite ant krūtinės, šiltai apsiklokite ir pagulėkite maždaug 10-15 minučių. Nuėmę kompresą, šiltai apsirenkite, išgerkite arbatos su citrina bei medumi ir vėl gulkitės į lovą. Tinkamai atlikta ši procedūra yra efektyvi - tai puiki priemonė nuo sauso kosulio, faringito bei užkimimo.
• Kojas 15 minučių pakaitinkite vandens vonelėje su druska arba garstyčiomis (50 g sausų garstyčių miltelių ištirpinkite 5 litruose karšto vandens). Eukaliptų aliejumi įtrinkite nugarą ir krūtinę, šildančiu tepalu įtrinkite padus. Išgerkite karštos liepžiedžių arbatos ir - į lovą. Po kelių procedūrų kosulys turėtų palengvėti.
• Gerai pašildykite paprastus lydytus kiaulienos taukus, supilkite juos ant storesnės natūralaus pluošto medžiagos ar medvilninio rankšluosčio ir uždėkite ant krūtinės. Atsigulę į lovą šiltai apsiklokite. Atvėsus kompresui jį galite vėl pašildyti ir procedūrą pakartoti. Tai išbandyta naminė priemonė nuo įkyraus, krūtinę draskančio kosulio. Padeda ir karštos druskos kompresai. Įkaitinkite druską keptuvėje, supilkite į medžiagos maišelį (kad ir seno megztinio užrištą rankovę) ir palaikykite ant krūtinės kol atvės. Nepamirškite šiltai apsikloti!
• Į kiek pašildytą vandenį įpilkite truputį obuolių acto, sušlapinkite šiame skiedinyje medvilnės skiautę, išgręžkite ir uždėkite ant krūtinės, kaklo. Šiltai apvyniokite sausu audiniu, apsiklokite. Suaugusieji procedūrą gali pakartoti kelis kartus per dieną, vaikams užteks ir vieno karto.
• Suvilgykite medvilnės gabalą degtine (galite ją atskiesti ir šiek tiek pašildyti), uždėkite kompresą ant krūtinės, uždenkite polietileno gabalu, ant viršaus - vilnonio audinio. Apsirenkite megztuką, kuris prilaikytų kompresą ir - į lovą. Šiltai apsiklokite.

Tai vienintelė procedūra, kurią geriau atlikti dieną, o ne vakare - vakare ji gali trukdyti užmigti. Kosulys kartais ilgai kamuoja dėl to, kad gleivės bei skrepliai tiesiog prilimpa prie kvėpavimo takų ir juos erzina. Todėl labai verta išmokti atlikti bronchų masažą - jis padės gleivėms atsiskirti ir jas atkosėti. Tačiau masažą galite atlikti ir neturėdami specialių įgūdžių - tiesiog patrinkite ir ritmiškai apie 10 minučių pastuksenkite ligoniui per nugarą. Venkite šalčio - tokį masažą galite atlikti ir per drabužį.

---