Kolageno milteliai tampa vis populiaresniu pasirinkimu tarp tų, kurie rūpinasi savo odos, sąnarių ir kaulų sveikata. Kolagenas - tai ląstelėms atsinaujinti būtinas baltymas, kurį natūraliai sintetina pats organizmas ir gamina jį nuolatos. Maždaug nuo 25 metų organizmo gebėjimas pačiam gaminti kolageną silpnėja. Apskaičiuota, kad kolageno kiekis sumažėja po 1,5 proc.

Dėl neutralaus skonio ir puikaus tirpumo, kolageno milteliai yra lengvai įtraukiami į kasdienę mitybą, o jų vartojimo galimybės - itin įvairios. Vienas iš paprasčiausių būdų vartoti kolageno miltelius - tiesiog sumaišyti juos su stikline vandens. Šis būdas ypač patogus tiems, kurie skuba ar nenori derinti kolageno su maistu.

Kolagenas ir Kava: Kodėl Tai Puikus Derinys?

Daugeliui žmonių rytas prasideda nuo puodelio kvapnios kavos. Paruoškite kavą su kolagenu - tai puikus būdas papildyti savo kasdienę mitybą kolagenu. Vienas iš pasklidusių mitų sako, kad kolagenas neturėtų būti dedamas į kavą, nes dėl šilumos jis praranda veiksmingumą. Tačiau, laimei, tai netiesa, nes kolageną galima kaitinti iki 200 °C, be to jis yra gaminamas aukštoje temperatūroje. Kolageno galima visuomet dėti į kavą, kurios temperatūra yra mažesnė nei 100 °C.

Veikiant karščiui, neigiamas poveikis kolageno veiksmingumui pasirodo nuo maždaug 150ºC temperatūros. Kadangi kava paprastai yra ruošiama apie 90-96ºC, kolageno kokybei ir veiksmingumui ji nedaro jokios neigiamos įtakos. Dėl neutralaus kolageno skonio jis puikiai tinka vartoti kartu su kava.

Kaip Vartoti Kolageną su Kava?

Yra keletas būdų, kaip galite įtraukti kolageno miltelius į savo kasdienę kavos rutiną:

• Didelis kavos puodelis su pienu: Jei mėgstate didelius kavos puodelius su pienu, į kavą įmaišykite šaukštą kolageno miltelių - taip Jūsų rytinis gėrimas taps dar maistingesnis.
• Užpilama kava: ~15 g kavos ir kolageno mišinio užpilti 200 ml karšto vandens, išmaišyti.
• Itališkas espreso: Net ir klasikinis espreso gali būti papildytas kolagenu.

Kiti Būdai Naudoti Kolageno Miltelius

Kolageno milteliai gali būti įmaišomi į įvairius kepinius, tokius kaip blynai, vafliai ar bananų duona. Pavyzdžiui, į blynų tešlą galite įmaišyti šaukštą kolageno miltelių kartu su miltais ir kitais ingredientais. Glotnučių (angl. smoothies) gamyba yra dar vienas puikus būdas panaudoti kolageno miltelius. Kolageno milteliai puikiai dera su vaisiais, daržovėmis ir įvairiais priedais, tokiais kaip ispaninio šalavijo sėklos ar avižiniai dribsniai. Pavyzdžiui, į savo pusryčių glotnutį įmaišykite šaldytų uogų, bananų, šiek tiek špinatų ir vieną šaukštą kolageno miltelių.

Kolageno milteliai puikiai tinka sportuojantiems ar tiems, kurie nori savo mitybos racioną papildyti didesniu baltymų kiekiu. Dalijamės vienu paprastu receptu: sumaišykite baltymų miltelius (augalinės ar gyvūninės kilmės), kolageno miltelius, šaldytą bananą, riešutų sviestą ir pieną ar vandenį (pasirinktinai).

Kolageno milteliai puikiai tirpsta ne tik gėrimuose, bet ir karštuose patiekaluose. Sriubos - idealus pasirinkimas, ypač šaltuoju metų laiku. Įmaišykite šaukštą kolageno miltelių į savo mėgstamą sriubą, kad ji taptų naudingesnė Jūsų organizmui.

Kolageno Privalumai

Kolagenas svarbus odos struktūrai ir tvirtumui, padeda išlaikyti ją lygią bei drėgną. Su laiku kolageno kiekis mažėja, dėl to oda tampa plonesnė ir praranda elastingumą. Kolagenas plaukų šaknyse suteikia tvirtumą ir apsaugo nuo lūžinėjimo bei kitų pažeidimų. Kai jo sumažėja, plaukai praranda struktūrą, tampa sausesni, trapesni ir greičiau „nusidėvi“. Kaip ir odai bei plaukams, nagams taip pat reikia kolageno. Jo trūkstant, nagai tampa trapūs ir greičiau skilinėja. Trūkstant kolageno, kremzlinis audinys, kaip ir oda, sausėja bei dyla, retėja kaulai, mažėja raiščių ir sausgyslių elastingumas, stingsta sąnariai, atsiranda jų skausmai.

Rekomenduojama per dieną suvartoti bent apie 10 g kolageno.

Rekomenduojami Produktai

„BellaLab“ maisto papildų asortimentą neseniai papildė „Collagen Peptides Powder“ - tai aukštos kokybės kolageno milteliai, sukurti pasitelkiant unikalų fermentinį procesą, užtikrinantį išskirtinį aminorūgščių profilį. Pagrindinė šio papildo sudedamoji dalis yra galvijų kolagenas, pagamintas iš aukščiausios kokybės žaliavų. „Collagen Peptides Powder“ reikėtų vartoti 5-15 gramų porcijomis, sumaišant miltelius su skysčiais ir gerai išmaišant. Toks vartojimo būdas leidžia lengvai įtraukti kolageną į kasdienę mitybą. „Collagen Peptides Powder“ maisto papildą galite įsigyti „BellaLab“ internetinėje parduotuvėje Bellalab.lt.

Ši unikali kava - natūralios Robusta kavos ir hidrolizuotų žuvų kolageno peptidų derinys, praturtintas 200 mg. kofeino ir 5000 mg. Stipri kolageno dozė - kiekvienoje 12 g. porcijoje yra 5000 mg. Greitas paruošimas - miltelių forma leidžia greitai ir paprastai paruošti gėrimą. Pakuotėje - 12 porcijų. Energijai ir grožiui - ši kava ne tik suteiks energijos, bet ir padės palaikyti sveiką odą, sąnarius bei kaulus.

OstroVit kava su jūriniu kolagenu - originali alternatyva klasikinei kavai. OstroVit Coffee with Marine Collagen - tai natūrali Robusta kava, kurioje taip pat yra vertingų ingredientų, tokių kaip jūrinis kolagenas, inulinas ar kofeinas. Siūlomas naudojimas: 12 g produkto (3 kaušelius) užpilkite karštu vandeniu apie 200 ml ir išmaišykite. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės.

Coffee Cruise braziliška 100% arabika pasižymi švelniu, puikiai subalansuotu skonių profiliu. Joje dominuoja svajingos šokolado ir riešutų natos, kurias papildo malonus džiovintų vaisių poskonis, įnešantis šiek tiek žaismingumo. Apie save pamiršti ši kava neleidžia ir intensyviu aromatu, primenančiu saldžią karamelę. COFFEE CRUISE x SAPIENS maltos kavos mišinio sudėtis papildyta aukštos kokybės I-ojo tipo išgryninto kolageno milteliais. Milteliai yra neutralaus skonio ir visiškai ištirpsta.

ICONFIT Kolageno kavos grietinėlė - tai populiari kolagenu praturtinta kavos grietinėlė. Šiame gardžiame mišinyje dera aukščiausios kokybės kolagenas (10 g vienoje porcijoje), nuostabus kokosų pienas ir visų geriausių kavos gėrimo patirčių pagrindas - pienas. Įpilkite į rytinį kavos puodelį, kad diena prasidėtų kreminiu, gardžiu ir vanilės skoniu bei visa organizmui reikalinga kolageno paros doze. Sudėtyje yra gryno ICONFIT kolageno, kuris gaminamas naudojant unikalų procesą be cheminių medžiagų. Skanus kolageno, kokosų ir pieno mišinys.

Svarbi Informacija

ICONFIT Beauty Collagen is made from our highly prized purest collagen , hyaluronic acid , vitamins C, E and biotin . The perfect combination for the best results for your skin, nails and hair! Studies have shown that consuming collagen is good for skin elasticity, reduces wrinkles and moisturizes the skin. Collagen helps keep nails strong and promotes hair growth. Collagen is the most important protein in the human body, accounting for 25-35% of human protein.

Visi ICONFIT gaminiai kuriami ir gaminami kruopščiai laikantis aukščiausių Europos kokybės standartų. Produktus kuriame kartu su mitybos specialistais, sportininkais ir maisto technologais.ICONFIT produktuose nėra jokių nereikalingų dirbtinių stabilizatorių, dažiklių ar konservantų.

Nenaudokite produkto kaip įvairios mitybos pakaitalo (pakeitimo). Rekomenduojama subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas. Neprarykite, jei esate alergiškas bet kuriai iš sudedamųjų dalių. Produkto neturėtų vartoti vaikai, nėščios moterys, maitinančios moterys. Prieš vartojimą pasitarkite su sporto treneriu, gydytoju ar vaistininku. Laikyti vėsioje sausoje vietoje toliau nuo tiesioginių saulės spindulių.

Kolageno kiekis skirtinguose produktuose

Produktas	Kolageno kiekis
COFFEE CRUISE x SAPIENS maltos kavos ir kolageno mišinys	Nenurodyta
OstroVit Coffee with Marine Collagen	3g kolageno porcijoje
ICONFIT Kolageno kavos grietinėlė	10 g vienoje porcijoje
Kava su hidrolizuotų žuvų kolageno peptidais	5000 mg porcijoje
ICONFIT Beauty Collagen	Nenurodyta

---