Citrinžolių eterinis aliejus - intensyvaus, gaivaus citrusų kvapo natūralus energijos pliūpsnis, akimirksniu sukuriantis švaros ir gaivumo pojūtį. Išgautas iš Indijoje augančių citrinžolių, šis aliejus ne tik maloniai kvepia, bet ir pasižymi išskirtinėmis savybėmis. Citrinžolių eterinis aliejus - tai kvapas, alsuojantis švara ir energija.

Citrinžolė (Cymbopogon) - tai aromatinga žolė, priklausanti miglinių šeimai. Ji plačiai paplitusi tropinėse Azijos, Afrikos ir Australijos srityse. Citrinžolių eterinis aliejus yra išgaunamas iš citrinžolės augalo. Šis itin vertinamas aliejus dvelkia citrusiniu kvapu ir yra nuo seno naudojamas maisto gamyboje, kosmetikoje ir medicinoje. Citrinžolė, tai Azijos šalyse randamas augalas, suteikiantis patiekalams išskirtinį aromatą ir skonį.

Eterinis aliejus dažnai naudojamas dėl malonaus citrusinio kvapo, bet jo poveikis yra daug galingesnis. Citrinžolės pasižymi antibakteriniu, antigrybeliniu ir antiseptiniu poveikiu, tad šį aliejų galima rasti tiek kasdienėse kosmetikos priemonėse, tiek gaminiuose nuo pėdų ir nagų grybelio.

Citrinžolių eterinio aliejaus savybės

Citrinžolių eterinis aliejus pasižymi tonizuojančiu, darbingumą gerinančiu poveikiu, turi odos priežiūrai naudingų savybių. Jo nauda iš tiesų žavi, o jo pirkimas internetu patrauklia kaina yra puiki išeitis.

• Poveikis nuotaikai: yra tonizuojantis, šalina nuovargio jausmą, padeda susikaupti, skatina protinę veiklą bei gerina atmintį. Dėl savo darbingumą didinančių savybių, puikiai tinka naudoti darbe. Taip pat mažina alkio jausmą, kuris yra sukeltas depresijos.
• Sveikata ir grožis: tinka riebios odos priežiūrai, turi stangrinančių savybių, mažina poras.
• Streso mažinimas ir atsipalaidavimas: citrinžolės aromatas padeda sumažinti stresą, nerimą ir įtampą, skatina atsipalaidavimą.
• Odos tonizavimas: suteikia odai gaivumo ir elastingumo, oda atrodo jaunatviškiau.

Pagrindinės sudedamosios dalys:

• Eteriniai aliejai: tai pagrindinė aktyvioji citrinžolės medžiaga, suteikianti jai būdingą citrinos kvapą.
• Citralis: tai pagrindinė citrinžolės eterinio aliejaus sudedamoji dalis, kuriai augalas skolingas savo citrusinį aromatą.

Citrinžolių eterinio aliejaus nauda sveikatai

Grynas citrinžolių eterinis aliejus ir priemonės, kurių sudėtyje jis naudojamas, turi teigiamų savybių kovoje su daugeliu negalavimų.

• Naikina bakterijas: 2016 m. atlikto tyrimo autoriai išsiaiškino, kad citrinžolių eterinis aliejus veiksmingai kovoja su Acinetobacter baumannii bakterijų kolonijomis. Kadangi citrinžolių eterinis aliejus veiksmingai naikina bakterijas ir slopina jų dauginimąsi, ateityje jis gali būti naudojamas kaip papildoma terapija gydant antibiotikams atsparias ligas. Kitame tyrime paaiškėjo, kad 2 proc. cintrinžolių koncentratas slopina dantenų ligas sukeliančių bakterijų augimą. Dalyviams, kuriems buvo atlikta nechirurginė dantenų terapija ir kurie ligos pažeistas vietas tepė geliu, audiniai užgijo greičiau, nei vien po nechirurginės terapijos.
• Malšina uždegimą: 2014 m. su grybelinėmis ligomis sergančiomis pelėmis atliktas tyrimas parodė, kad citrinžolių eterinis aliejus pasižymi potencialiomis priešuždegiminėmis savybėmis. Tyrėjai padarė išvadą, kad nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kuriuose dalyvautų žmonės, vis dėlto akivaizdu, kad citrinžolių eterinis aliejus ateityje gali tapti pagalbine priemone gydant odos uždegimus. Lėtinis uždegimas gali paskatinti daug sveikatos problemų, įskaitant artritą, diabetą ir kai kurias onkologines ligas.
• Kovoja su grybelinėmis infekcijomis: Tame pačiame 2014 m. tyrime tyrėjai išnagrinėjo citrinžolės eterinio aliejaus in vitro poveikį tam tikriems grybelinių infekcijų sukėlėjams, įskaitant Candida albicans, kuris sukelia mielių grybelio infekcijas ir pienligę. Paaiškėjo, kad citrinžolių aliejus pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, o tai leido tyrimo autoriams padaryti išvadą, kad jis potencialiai gali būti naudojamas gydyti grybelines infekcijas.
• Užtikrina antioksidantų kiekį: 2015 m. atlikto tyrimo metu, atlikus in vitro eksperimentą paaiškėjo, kad citrinžolės pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis ir veiksmingai naikina laisvuosius radikalus. Vadovaujantis tyrimo išvadomis, citrinžolių eterinis aliejus gali veiksmingai papildyti reguliarią dantų higieną. Ankstesnio, 2011 m. atlikto tyrimo autoriai taip pat išsiaiškino, kad burnos skalavimo skystis su citrinžole pasižymi antioksidaciniu poveikiu.
• Padeda nuo skrandžio problemų: Tyrimo metu paaiškėjo, kad citrinžolių eterinis aliejus apsaugo nuo skrandžio pažeidimų ir galėtų būti potenciali priemonė nuo tokio tipo opų. Be to, citrinžolių eteriniame aliejuje esantis eugenolis malšina skausmą ir padeda nuo skrandžio sutrikimų bei viduriavimo. Keli tyrimai parodė, kad citrinžolių eterinis aliejus gali padėti nuo skrandžio problemų. 2012 m. buvo tiriama, kokį poveikį citrinžolių eterinis aliejus turi etanolio ir aspirino sukeltoms skrandžio opoms.
• Palengvina reumatoidinio artrito simptomus: Citrinžolių eterinis aliejus padeda sumažinti reumatoidinio artrito simptomus, greičiausiai dėl savo priešuždegiminių savybių. 2017 m. tyrimo metu buvo patikrintas citrinžolių eterinio aliejaus poveikis 30-iai žmonių (35-70 m.), sergančių reumatoidiniu artritu. Pasibaigus tyrimui, dalyviai pranešė, kad skausmas sumažėjo.
• Atsipalaidavimas ir masažas: Paaiškėjo, kad masažas su citrinžolės eteriniu aliejumi mažina diastolinį kraujo spaudimą, bet neturi įtakos sistoliniam kraujospūdžiui ar pulsui. Pasak tyrėjų, citrinžolių eterinis aliejus harmonizuoja nervų sistemą. Dažniausiai skiestas eterinis aliejus naudojamas atsipalaidavimui ir masažui.
• Nuo galvos skausmo: Senesnio, 2009 m. atlikto tyrimo išvadose teigiama, kad citrinžolės eterinis aliejus veiksmingai padeda nuo galvos skausmo. Nors daugiau nėra šias išvadas patvirtinančių mokslinių duomenų, citrinžolė nuo seno naudojama tradicinėje Australijos medicinoje kaip priemonė nuo galvos skausmo.

Kaip naudoti citrinžolių eterinį aliejų?

Citrinžolių eterinio aliejaus galima įsigyti internetu arba sveiko maisto ir priemonių parduotuvėse. Jokiu būdu negalima tepti neskiestu citrinžolių eteriniu aliejumi akių, burnos ar ausų. JAV Maisto ir vaistų administracija patvirtino, kad citrinžolių eterinis aliejus yra saugi priemonė, jei yra naudojama tinkamai. Netinkamai naudoti eterinį aliejų yra pavojinga - kyla apsinuodijimo, odos nudegimų, pykinimo ir augintinių ligų pavojus.

Citrinžolių eterinio aliejaus galima įlašinti į bazinį aliejų, tokį kaip jojobos ar kokosų, ir šiuo mišiniu masažuoti odą. Dar vienas būdas, kaip galima naudoti šį eterinį aliejų - įlašinti kelis jo lašus į verdantį vandenį ir, apsigaubus galvą rankšluosčiu bei užmerkus akis, uosti garus per nosį. Taip pat citrinžolių eterinio aliejaus galima įlašinti į garintuvą ir garinti patalpose.

Eterinį aliejų į vidų galima vartoti tik prižiūrint sveikatos priežiūros specialistui. Garinant eterinį aliejų ar kvėpuojant garais nėra didelio pavojaus viršyti koncentraciją. Vis dėlto garintuvą reikėtų atsargiai naudoti šalia kūdikių, vaikų, nėščių moterų ir augintinių. Eteriniai aliejai yra degūs, todėl jų nereikėtų naudoti šalia atviros ugnies.

Naudojimo būdai:

• Garinimas: Garinkite citrinžolių eterinį aliejų elektriniame eterinių aliejų garintuve. Dienos metu į garintuvą lašinkite 6-8 lašelius eterinio aliejaus, naktį šio aliejaus garinti nerekomenduojame, nes intensyvus aromatas gali trikdyti ramų miegą.
• Muilas: Pasigaminkite nuostabaus aromato muilą! Į 200 ml skysto, bekvapio muilo įlašinkite 20 lašelių cirinžolių eterinio aliejaus. Sukratykite talpą, kad aliejai ir muilas susimaišytų. Mėgaukitės!
• Buitis: Jei neturite eterinių aliejų garintuvo, galite pasigaminti nuostabaus aromato purškiklį patalpų orui aromatizuoti! Į 100 ml talpos tamsaus stiklo buteliuką įlašinkite 50 lašelių citrinžolių eterinio aliejaus, įpilkite vandens, įsukite purkštuką, sukratykite ir purkškite patalpose pagal poreikį. Pasigaminkite legendinį aromáma orą valantį purškiklį „Šalin, ligos!“: į 100 ml talpos tamsaus stiklo buteliuką įlašinkite 25 lašelius citrinžolių ea, 10 lašelių arbatmedžių ea ir 10 lašelių spindulinių eukaliptų eterinių aliejų. Įpilkite vandens, įsukite purkštuką, sukratykite ir purkškite patalpose kas porą valandų. Suteikite namams papildomos švaros! Į kibirą šalto vandens įlašinkite 10 lašelių citrinžolių eterinio aliejaus, suvilgykite šiuo vandeniu šluostę ir valykite baldų paviršius, grindis. Būtinai išbandykite fantastiško aromato natūralų skalbinių minkštiklį! Sumaišykite 50 ml acto (9 %), 40 lašų citrinžolių eterinio aliejaus ir 1 l vandens. Kaskart skalbiant naudokite po 50 ml. Mišinį pilkite į skyrelį skalbinių minkštikliui. Užteks 20-čiai skalbimų. Rezultatas pranoks lūkesčius, pažadame! Jei naudojate elektrinę skalbinių džiovyklę, galite papildomai pakvėpinti skalbinius citrinžole.

Kiti citrinžolių aliejaus panaudojimo būdai

Pėdų grybelis

Pėdų grybelis, tai dažnai pasitaikanti grybelinė infekcija. Grybelis gali išsivystyti užsikrėtus nuo nešvarių grindų, viešose dušų kabinose, saunoje. Taip pat sportininkai dažniau kenčia nuo šios infekcijos, kadangi grybelis dauginasi drėgnoje ir šiltoje aplinkoje, prakaituojant pėdoms. Tačiau net ir dažnai plaunant pėdas, grybelis gali būti neišvengiamas.

Kelių tyrimų metu buvo pastebėta, jog citrinžolių eteriniame aliejuje esančios veikliosios medžiagos veiksmingai sunaikina dažniausiai pasitaikančius grybelių variantus, įskaitant pėdų grybelį.

Naudodami priemones, praturtintas šiuo eteriniu aliejumi, galite padėti paspartinti kovą su įkyriu pėdų grybeliu.

Nagų grybelis

Mūsų aplinkoje ir ant kūno gyvena daugybė plika akimi nepastebimų organizmų - grybeliai yra vieni iš jų. Tam tikros grybelinės infekcijos gali sukelti pėdų nagų grybelį. Infekcijai palankios sąlygos yra šilta ir drėgna aplinka. Nagų grybelis dažniau užpuola žmones, kurių kraujotaka į yra suprastėjusi ir neperneša užtektinai deguonies į pirštų galiukus, taip pat patyrus nago plokštelės įtrūkimų ar traumų.

Citrinžolių aliejumi praturtintos priemonės padeda greičiau įveikti grybelį ir apsaugoti nagus nuo pakartotinių užkrėtimų. Todėl preparatai su eteriniu aliejumi dažnai naudojami pedikiūrų metu.

Bakteriniai užkrėtimai

Citrinžolės eterinis aliejus pasižymi antibakterinėmis savybėmis, tad vos keli lašai padeda įveikti dažnai sutinkamus mikroorganizmus. Tikėtina, jog šis eterinis aliejus padeda įveikti bakterijas, sukeliančias odos uždegimus. Taip pat kai kurie tyrimai rodo, jog citrinžolių eterinis aliejus gali sunaikinti plaučių uždegimą sukeliančias bakterijas.

Aliejų galite naudoti kaip sudedamąją rankų dezinfekanto dalį. Eterinis aliejus taip pat turi malonų aromatą, tad patepę rankas ar užkrėstą vietą ne tik panaikinsite bakterijas, bet ir maloniai kvepėsite.

Pagalba nuo galvos skausmo

Manoma, jog citrinžolių eterinis aliejus gali numalšinti skausmą, kadangi jis turi priešuždegiminių savybių. Žmonės, kenčiantys nuo reumatoidinio artrito, pastebėjo, jog patepus sąnarius priemone su šia medžiaga ar grynu aliejumi jų skausmas sumažėjo. Taip pat manoma, kad citrinžolių aliejus gali padėti malšinti galvos skausmą. Dažnas aliejų vartoja kaip aromaterapiją, kurios metu keli lašai aliejaus yra įlašinami į specialų garų prietaisą.

Apsauga nuo vabzdžių

Turbūt sunkiai rastumėte žmogų, kuriam nepatinka citrusinių vaisių aromatas. Tačiau vabzdžiai kitaip nei žmonės negali pakęsti šio kvapo. Uodai ir daugelis kitų įkyrių parazitų nemėgsta aštraus citrusinio aromato ir kaip įmanoma stengiasi jo vengti. Todėl daugelis repelentų nuo vabzdžių kvepia būtent citrusais. Tačiau naudodami citrinžolių eterinį aliejų, patys galite pasigaminti natūralų repelentą.

Norėdami apsisaugoti nuo uodų, patepkite odą citrinžolių eteriniu aliejumi arba įlašinkite jo į specialų garintuvą, paskleisdami kvapą aplink save.

Aromaterapija

Aromaterapija sparčiai populiarėja pasaulyje kaip puikus būdas nusiraminti ir pasinerti į malonių aromatų jūrą. SPA centrai ir panašios įstaigos siūlo specialius pasiūlymus norintiems atsipalaiduoti eterinių aliejų pagalba. Tačiau jūs patys galite susikurti aromaterapijos pertrauką namuose. Įlašinkite citrinžolių aliejaus į specialų garintuvą ar kaitintuvą ir mėgaukitės citrusiniu aromatu. Jis ne tik atpalaiduos kūną, bet ir gali padėti numalšinti galvos skausmą bei įtampą. Citrusinių vaisių kvapas nuramina, bet tuo pačiu suteikia energijos.

Šalutinis poveikis

Citrinžolių eterinis aliejus gali suerzinti odą ir paskatinti bėrimus. Siekiant išvengti odos suerzinimo rizikos, citrinžolių aliejaus naudoti ant odos negalima, jei:

• pacientas turi alergijų ar odos problemų, tokių kaip egzema;
• jei aliejus neatskiestas;
• jei oda pažeista.

Prieš naudojimą patartina visų pirma užtepti atskiesto aliejaus ant nedidelio odos lopinėlio ir palaukti 24 val., ir jei per šį laiką neatsirado alerginės reakcijos, galima juo tepti reikiamus plotus ar naudoti masažui. Citrinžolių eterinis aliejus taip pat gali sukelti akių, ausų, burnos ir kitų gleivinių, tokių kaip lytinių organų sritis, perštėjimą ir sausumą. Dėl šios priežasties geriau juo netepti veido ir nelašinti į vonios vandenį.

Atsargumo priemonės

Nors citrinžolė yra gamtoje randamas augalas, eterinių aliejų sudėtyje yra didelė veikliųjų medžiagų koncentracija. Tad nepaisant jų natūralios kilmės, svarbu suprasti, jog eteriniai aliejai gali paveikti jūsų sveikatą. Todėl prieš išbandydami gryną aliejų ar kosmetikos priemones, kurių sudėtyje yra citrinžolės, atlikite alerginį testą.

Užtepkite mažą kiekį priemonės ant riešo ar kitos mažiau pastebimos kūno vietos ir stebėkite ją 24 valandas. Jei reakcija neįvyko, produktą galite naudoti saugiai.

Taip pat gryno citrinžolių eterinio aliejaus nerekomenduojama naudoti nėščioms moterims, nes išgėrus aliejaus, yra tikimybė, jog priemonė gali pakenkti vaisiui. Todėl ieškant eterinių aliejų, geriau rinktis kosmetikos priemones, kuriose jau yra šios medžiagos tinkama koncentracija.

Naudojimas:

Išoriniam arba aromatiniam naudojimui. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Atskiesti prieš naudojant ant odos. Vengti patekimo į akis ir gleivinę. Nėštumo metu, maitinant krūtimi, sergant bet kokia liga ir vaikams, prieš vartojant būtina pasitarti su gydytoju. Gali sukelti alerginę odos reakciją. Laikykite vėsioje, tamsioje vietoje. Prieš naudojant eterinį aliejų ant odos, atlikite odos jautrumo testą dėl individualaus aliejų toleravimo.

---