Citrinžolių eterinis aliejus - intensyvaus, gaivaus citrusų kvapo natūralus energijos pliūpsnis, akimirksniu sukuriantis švaros ir gaivumo pojūtį. Išgautas iš Indijoje augančių citrinžolių, šis aliejus ne tik maloniai kvepia, bet ir pasižymi išskirtinėmis savybėmis.

Kas Yra Citrinžolių Eterinis Aliejus?

Citrinžolė, priklausanti žolinių šeimai, yra universali žolė, turinti maždaug 55 genties rūšis. Naudojama tradicinėje Azijos medicinoje ir virtuvėje, citrinžolės eterinis aliejus gaunamas iš Cymbopogon flexuosus arba Cymbopogon citratus augalų lapų, suteikiantis lengvą citrinų kvapą su žemiškais atspalviais.

Emociniu požiūriu citrinžolė yra protiškai, dvasiškai pakylėjanti ir suteikianti energijos, padedanti susikaupti susikoncentruoti į atliekamą užduotį. Sakoma, kad citrinžolė yra energetinio apsivalymo aliejus.

Pagrindinė Nauda Sveikatai

Tyrimai parodė, kad citrinžolė labai naudinga sveikatai - ji pasižymi priešgrybelinėmis, antioksidacinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Štai keletas pagrindinių privalumų:

Naikina Bakterijas

2016 m. atlikto tyrimo autoriai išsiaiškino, kad citrinžolių eterinis aliejus veiksmingai kovoja su Acinetobacter baumannii bakterijų kolonijomis. Kadangi citrinžolių eterinis aliejus veiksmingai naikina bakterijas ir slopina jų dauginimąsi, ateityje jis gali būti naudojamas kaip papildoma terapija gydant antibiotikams atsparias ligas.

Kitame tyrime paaiškėjo, kad 2 proc. cintrinžolių koncentratas slopina dantenų ligas sukeliančių bakterijų augimą. Dalyviams, kuriems buvo atlikta nechirurginė dantenų terapija ir kurie ligos pažeistas vietas tepė geliu, audiniai užgijo greičiau, nei vien po nechirurginės terapijos.

Malšina Uždegimą

Lėtinis uždegimas gali paskatinti daug sveikatos problemų, įskaitant artritą, diabetą ir kai kurias onkologines ligas. 2014 m. su grybelinėmis ligomis sergančiomis pelėmis atliktas tyrimas parodė, kad citrinžolių eterinis aliejus pasižymi potencialiomis priešuždegiminėmis savybėmis. Tyrėjai padarė išvadą, kad nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kuriuose dalyvautų žmonės, vis dėlto akivaizdu, kad citrinžolių eterinis aliejus ateityje gali tapti pagalbine priemone gydant odos uždegimus.

Kovoja su Grybelinėmis Infekcijomis

Tame pačiame 2014 m. tyrime tyrėjai išnagrinėjo citrinžolės eterinio aliejaus in vitro poveikį tam tikriems grybelinių infekcijų sukėlėjams, įskaitant Candida albicans, kuris sukelia mielių grybelio infekcijas ir pienligę. Paaiškėjo, kad citrinžolių aliejus pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis, o tai leido tyrimo autoriams padaryti išvadą, kad jis potencialiai gali būti naudojamas gydyti grybelines infekcijas.

Užtikrina Antioksidantų Kiekį

Antioksidantai padeda kovoti su organizmui žalingais laisvaisiais radikalais ir oksidaciniu stresu, o tai savo ruožtu gali padėti sumažinti senėjimo požymius ir daugelio ligų riziką. 2015 m. atlikto tyrimo metu, atlikus in vitro eksperimentą paaiškėjo, kad citrinžolės pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis ir veiksmingai naikina laisvuosius radikalus. Ankstesnio, 2011 m. atlikto tyrimo autoriai taip pat išsiaiškino, kad burnos skalavimo skystis su citrinžole pasižymi antioksidaciniu poveikiu. Tyrėjai patikrino trijų skirtingų koncentracijos kiekių skalavimo skysčių su citrinžole antioksidacinį poveikį ir pamatė, kad jie visi juo pasižymi.

Vadovaujantis tyrimo išvadomis, citrinžolių eterinis aliejus gali veiksmingai papildyti reguliarią dantų higieną.

Padeda Nuo Skrandžio Problemų

Keli tyrimai parodė, kad citrinžolių eterinis aliejus gali padėti nuo skrandžio problemų. 2012 m. buvo tiriama, kokį poveikį citrinžolių eterinis aliejus turi etanolio ir aspirino sukeltoms skrandžio opoms. Tyrimo metu paaiškėjo, kad citrinžolių eterinis aliejus apsaugo nuo skrandžio pažeidimų ir galėtų būti potenciali priemonė nuo tokio tipo opų. Be to, citrinžolių eteriniame aliejuje esantis eugenolis malšina skausmą ir padeda nuo skrandžio sutrikimų bei viduriavimo.

Palengvina Reumatoidinio Artrito Simptomus

Citrinžolių eterinis aliejus padeda sumažinti reumatoidinio artrito simptomus, greičiausiai dėl savo priešuždegiminių savybių. 2017 m. tyrimo metu buvo patikrintas citrinžolių eterinio aliejaus poveikis 30-iai žmonių (35-70 m.), sergančių reumatoidiniu artritu. Pasibaigus tyrimui, dalyviai pranešė, kad skausmas sumažėjo.

Atsipalaidavimas ir Masažas

Dažniausiai skiestas eterinis aliejus naudojamas atsipalaidavimui ir masažui. Vieno tyrimo metu siekta išsiaiškinti, kokį poveikį turi masažams naudojamas citrinžolių eterinis aliejus. Tyrėjai pamatavo dalyvių pulsą ir kraujo spaudimą prieš masažą su citrinžolių eteriniu aliejumi ir po jo. Paaiškėjo, kad masažas su citrinžolės eteriniu aliejumi mažina diastolinį kraujo spaudimą, bet neturi įtakos sistoliniam kraujospūdžiui ar pulsui. Pasak tyrėjų, citrinžolių eterinis aliejus harmonizuoja nervų sistemą.

Nuo Galvos Skausmo

Senesnio, 2009 m. atlikto tyrimo išvadose teigiama, kad citrinžolės eterinis aliejus veiksmingai padeda nuo galvos skausmo. Nors daugiau nėra šias išvadas patvirtinančių mokslinių duomenų, citrinžolė nuo seno naudojama tradicinėje Australijos medicinoje kaip priemonė nuo galvos skausmo.

Kitos Naudingos Savybės

• Natūralus dezodorantas ir valiklis: Citrinžolės aliejų naudokite kaip natūralų ir saugų oro gaiviklį arba dezodorantą.
• Odos sveikatai: Pagrindinė citrinžolės eterinio aliejaus nauda yra odą raminančios savybės.
• Plaukų sveikatai: Citrinžolių aliejus gali sustiprinti jūsų plaukų folikulus.
• Natūralus vabzdžių repelentas: Dėl didelio citralio ir geraniolio kiekio citrinžolės aliejus atbaido vabzdžius, tokius kaip uodai ir skruzdėlės.
• Streso ir nerimo mažinimo priemonė: Citrinžolė yra vienas iš kelių eterinių aliejų nuo nerimo.
• Raumenų atpalaidavimo priemonė: Citrinžolių aliejaus nauda taip pat apima jo gebėjimą palengvinti raumenų skausmus, mėšlungį ir spazmus.
• Detoksikuojantis priešgrybelinis poveikis: Kadangi citrinžolės aliejus veikia kaip natūralus diuretikas, jis gali padėti pašalinti kenksmingus toksinus iš organizmo.
• Menstruacijų skausmų malšinimas: Yra žinoma, kad citrinžolės arbatos gėrimas padeda moterims, kenčiančioms nuo menstruacijų.
• Palaiko Jūsų imuninę sistemą: Citrinžolių aliejus gali padėti sustiprinti imuninę sistemą dėl savo antimikrobinių ir gydomųjų savybių.
• Mažesnis cholesterolio kiekis: Tyrėjai nustatė, kad cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo toje grupėje, kuri buvo gydoma didžiausia citrinžolės aliejaus doze.

Kaip Naudoti Citrinžolių Eterinį Aliejų?

Citrinžolių eterinio aliejaus galima įsigyti internetu arba sveiko maisto ir priemonių parduotuvėse. Štai keletas būdų, kaip galite jį naudoti:

• Masažas: Citrinžolių eterinio aliejaus galima įlašinti į bazinį aliejų, tokį kaip jojobos ar kokosų, ir šiuo mišiniu masažuoti odą.
• Inhaliacijos: Įlašinti kelis jo lašus į verdantį vandenį ir, apsigaubus galvą rankšluosčiu bei užmerkus akis, uosti garus per nosį.
• Garinimas: Taip pat citrinžolių eterinio aliejaus galima įlašinti į garintuvą ir garinti patalpose.
• Vonios: Įlašinkite 2-5 lašus citrinžolių eterinio aliejaus arba bet kokio šio aliejaus mišinio, iš anksto sumaišytus su valgomuoju šaukštu emulgatoriaus (pieno, medaus, jūrų arba valgomosios druskos), į pilną vandens (37-38oC) vonią.
• Purškiklis: Į 100 ml talpos tamsaus stiklo buteliuką įlašinkite 50 lašelių citrinžolių eterinio aliejaus, įpilkite vandens, įsukite purkštuką, sukratykite ir purkškite patalpose pagal poreikį.

Eterinį aliejų į vidų galima vartoti tik prižiūrint sveikatos priežiūros specialistui.

Šalutinis Poveikis ir Atsargumo Priemonės

Citrinžolių eterinis aliejus gali suerzinti odą ir paskatinti bėrimus. Siekiant išvengti odos suerzinimo rizikos, citrinžolių aliejaus naudoti ant odos negalima, jei:

• Pacientas turi alergijų ar odos problemų, tokių kaip egzema.
• Jei aliejus neatskiestas.
• Jei oda pažeista.

Prieš naudojimą patartina visų pirma užtepti atskiesto aliejaus ant nedidelio odos lopinėlio ir palaukti 24 val., ir jei per šį laiką neatsirado alerginės reakcijos, galima juo tepti reikiamus plotus ar naudoti masažui.

Citrinžolių eterinis aliejus taip pat gali sukelti akių, ausų, burnos ir kitų gleivinių, tokių kaip lytinių organų sritis, perštėjimą ir sausumą. Dėl šios priežasties geriau juo netepti veido ir nelašinti į vonios vandenį.

Svarbus įspėjimas: prieš naudojant citrinžolių eterinį aliejų gydymo tikslais, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus.

Laikymo Sąlygos

Eteriniai aliejai laikomi sandariai užkimštuose tamsaus stiklo flakonuose, kambario temperatūroje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Apibendrinimas

Citrinžolės eterinis aliejus yra universali ir galinga priemonė, turinti turtingą istoriją ir įvairialypę naudą. Atskiesto citrinžolių eterinio aliejaus naudojimas masažui, inhaliacijoms ar garinimui patalpose padeda atsipalaiduoti ir gauti naudingųjų šio aliejaus savybių.

---